Post has attachment
#credit

အမ်ဳိးသမီး လိင္ အဂၤါ အစိတ္ အပုိင္ းထဲမွာ အ႐ႈပ္ ေထြးဆုံး အစိတ္ အပုိင္ းတစ္ ခု ကုိ ေျပာပါဆုိရင္ အမ်ဳိးသမီး လိင္ အဂၤါ အ ေစ့လုိ႔ ေျပာရမွာ ျဖစ္ ပါတယ္ ။ အမ်ဳိးသမီး လိင္ အဂၤါ အ ေစ့ Clitoris ဟာ ႏွစ္ ေပါင္ းမ်ားစြာကတည္ းက လူအမ်ား လြဲမွားစြာ နားလည္ ထားၾကတဲ့ အဂၤါ အစိတ္ အပုိင္ းတစ္ ခုလည္ း ျဖစ္ ပါတယ္ ။ ႏုိ႔တုိက္ သတၱဝါ အမသတၱဝါ ေတြအားလုံး၊ ငွက္ အမနဲ႔ တြားသြားသတၱဝါ တစ္ ခ်ဳိ႕ နဲ႔ ေႁမြတစ္ ခ်ဳိ႕တုိ႔မွာ Clitoris လုိ႔ ေခၚတဲ့ အမ်ဳိးသမီး လိင္ အဂၤါ အ ေစ့ ႐ွိၾကပါတယ္ ။

လူသား ေတြမွာ ေတာ့ Clitoris လုိ႔ ေခၚတဲ့ အမ်ဳိးသမီး လိင္ အဂၤါက လိင္ ပုိင္ းဆုိင္ ရာ သာယာမႈ အတြက္ ေတာ္ ေတာ္ အ ေရးပါတဲ့ အဂၤါ တစ္ ခုျဖစ္ ပါတယ္ ။ တကယ္ေတာ့ ဒီအဂၤါအစိတ္အပုိင္းဟာ ကမာၻလူဦးေရ တစ္ဝက္ခန္႕ရွိ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ရွိၾကတဲ့ အဂၤါတစ္ခု ျဖစ္ေပမဲ့ လူအမ်ားစုက ဒီအဂၤါအေၾကာင္း အေသးစိတ္ မသိေသးၾကပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္ ဒီေဆာင္းပါးေလးထဲမွာေတာ့ Hello ဆရာ၀န္ က်န္းမာေရး ပရိတ္သတ္မ်ားအတြက္ Clitoris လုိ႕ေခၚတဲ့ အမ်ဳိးသမီး လိင္အဂၤါ အ ေစ့ရဲ႕ ဖြဲစည္းပုံ၊ က်န္းမာေရးနဲ႕ အိမ္ေထာင္ေရး အေပၚ ဘယ္ေလာက္သက္ေရာက္မႈ ရွိလဲဆုိတာကုိ ေဖာ္ျပေပးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၁။ အမ်ဳိးသမီး လိင္အဂၤါ အ ေစ့ (Clitoris) ဟာ အေစ့ေလး တစ္ခုသာ မဟုတ္ပါဘူး။

Image : Wiki
အမ်ိဳးသမီး လိင္ အဂၤါ အ ေစ့ Clitoris ရဲ႕ သဘာဝ ကုိ သူ႔ရဲ႕ နာမည္ မွာ တင္ အ႐ွင္ းသားျမင္ ရႏုိင္ ပါတယ္ ။ Clitoris ရဲ႕မူရင္ းစကားဟာ ေ႐ွး ေဟာင္ းဂရိစကား Kleitoris မွ ဆင္ းသက္ လာတာ ျဖစ္ ၿပီး အဓိပၸါယ္ က ေတာ့ ေတာင္ ကုန္ းက ေလး လုိ႔ အဓိပၸါယ္ သက္ ေရာက္ ပါတယ္ ။ ဒါ့အျပင္ Kleitoris ဆုိတဲ့ စာလုံးထဲက Kleis ရဲ႕ အဓိပၸါယ္ ကလည္ း ေသာ့ လုိ႔ အဓိပၸါယ္ ရပါ ေသးတယ္ ။ တကယ္ ေတာ့ ဒီအဂၤါ ေလးဟာ အမ်ဴိးသမီး ေတြလိင္ ပုိင္ းဆုိင္ ရာ သာယာမႈ အတြက္ ေသာ့ခ်က္ အဂၤါ တစ္ ခု ျဖစ္ ပါတယ္ ။ ဒါ ေပမဲ့ အမ်ဳိးသမီးလိင္ အဂၤါအ ေစ့ Clitoris ဟာ ကြၽန္ ေတာ္ တုိ႔ ထင္ ထားသလုိ အျပင္ က ေန ျမင္ေတြ႔ရတဲ့ အဂၤါ အေစ့ေလး တစ္ခုပဲ မဟုတ္ ပါဘူး။ ဒါဟာ Clitoris ရဲ႕ အစိတ္ အပုိင္ း ေသး ေသး ေလးတစ္ ခုသာ ႐ွိပါ ေသးတယ္ ။ ကြၽန္ ေတာ္ တုိ႔ မ်က္ စိနဲ႔ ျမင္ ရတဲ့ အေစ့ေလး ကုိ အမ်ဳိးသမီး လိင္ အဂၤါ အ ေစ့ ထိပ္ေခါင္း (glans clitoris) လုိ႔ ေခၚပါတယ္ ။ ဒီအစိတ္ အပုိင္ းကုိပဲ ကြၽန္ ေတာ္ တုိ႔ မ်က္ လုံးနဲ႔အလြယ္ တစ္ ကူ ျမင္ ရတာျဖစ္ ပါတယ္ ။ တကယ္ ့ အမ်ဳိးသမီး လိင္ အဂၤါ အ ေစ့ဟာ ဒီထက္ ပုိႀကီးၿပီး ဒီ လုိ ကြၽန္ ေတာ္ တုိ႔ မ်က္ စိနဲ႔ ျမင္ ရတဲ့ အစိတ္ အပုိင္ းဟာ Clitoris တစ္ ခုလုံး မဟုတ္ ေၾကာင္ း လူအမ်ား သိ႐ွိလာတာ ႏွစ္ ေပါင္း အနည္ းငယ္ သာ ႐ွိပါ ေသးတယ္ ။

Clitoris မွာ အဓိ အစိတ္ အပုိင္ း ၃ ခု႐ွိပါတယ္ ။ အဲ့ဒါ ေတြက ေတာ့

(၁) glans clitoris။

ဒီအစိတ္ အပုိင္ းက မ်က္ လုံးနဲ႔ ျမင္ ရတဲ့ တစ္ ခုတည္ း ေတာ့ အပုိင္ း ျဖစ္ ၿပီး အဂၤါ အစိတ္ အပုိင္ းတစ္ ခုလုံးရဲ႕ ၅ ပုံတစ္ ပုံ (သုိ႔မဟုတ္ ) ဒီထက္ ပုိ ေသးပါတယ္ ။

(၂) Clitoris ေဘးအလႊာ ၂ ခု။

ဒီ Clitoris ရဲ႕ ေဘးအလႊာ ၂ ခုဟာ ေစာင္ လုိပဲ Clitoris ေခါင္ းမွ ဖ်ာစင္ းသြားၿပီး Vulva လုိ႔ ေခၚတဲ့ အမ်ဳိးသမီး အဂၤါ ႏႈတ္ ခမ္ းသားတစ္ ႐ႈး ေတြအတြင္ းပုိင္ းအထိ တစ္ ဖက္ တစ္ ခ်က္ စီ ဆင္ းသြားပါတယ္ ။

(၃) ေမြးလမ္းေၾကာင္း ဝင္ေပါက္ ေဘးနားက အဖု (၂) ခု။

Image : Hello clue
ေမြးလမ္းေၾကာင္း အဝင္ေပါက္ ေဘး ၂ ဘက္ ၂ ခ်က္မွာ တည္ရွိေနတဲ့ အဖု ၂ ခုဟာ အမ်ဳိးသမီး လိင္အဂၤါ အေစ့ (Clitoris) ရဲ႕ အတြင္းပုိင္း အစိတ္အပုိင္းေတြ ျဖစ္ၿပီး အမ်ဳိးသမီး အဂၤါနမိတ္ဝက ၾကည့္ရင္ ျမင္ရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီအဖု ႏွစ္ခုဟာ အမ်ဳိးသမီး အဂၤါ ႏႈတ္ခမ္းသားရဲ႕ ေနာက္မွာ ရွိကာ ဆီးလမ္းေၾကာင္း၊ ေမြးလမ္းေၾကာင္း တုိ႕ကုိ ေဘးက ျဖတ္သြားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအဖု (၂) ခုနဲ႕ Clitoris ေဘးအလႊာ ၂ ခု (crura) မွာ ေထာင္မတ္တစ္ရႈးေတြ ပါဝင္ၿပီး လိင္စိတ္ လႈံ႕ေဆာ္ခံရတဲ့ အခ်ိန္မွာ ေသြးမ်ားျပည့္တင္းလာၿပီး ေဖာင္းကားလာပါတယ္။ ေမြးလမ္းေၾကာင္း တစ္ဖက္တစ္ခ်က္မွာ ေဖာင္းကားလာျခင္းျဖင့္ ေမြးလမ္းေၾကာင္း အတြင္း ေခ်ာဆီပုိထြက္ေစလာႏုိင္ၿပီး အာရုံခံစားမႈနဲ႕ လိင္ခံစားမႈကို ပုိတုိးတက္လာေစႏုုိင္ပါတယ္။

အစိတ္ အပုိင္ းတစ္ ခုလုံးဆုိရင္ Clitoris ဟာ စုစု ေပါင္ း ၇ စင္ တီမီတာ ေလာက္ ႐ွိႏုိင္ ပါတယ္ ။ Clitoris ထိပ္ ေခါင္ းတစ္ ခု တည္ းက ကုိ ၄-၇ မီလီမီတာ ေလာက္ အထိ ႐ွိ ပါတယ္ ။ အမ်ဳိးသမီး လိင္ အဂၤါ အစိတ္ အပုိင္ း ထိပ္ ေခါင္ းမွာ နာဗ္ ေၾကာထုံး ေတြ အမ်ားဆုံးပါဝင္ ေနတဲ့ အတြက္ လိင္ ပုိင္ းဆုိင္ ရာ သာယာမႈကို ျဖစ္ ဖုိ႕ အတြက္ အဓိက အေရးႀကီးတဲ့ အစိတ္အပုိင္း ျဖစ္ေနတာပါ။

၂။ လိင္ပုိင္းဆုိင္ ရာ ခံစားခ်က္အတြက္ အဓိကအက်ဆုံး ေနရာ အစိတ္ အပုိင္ းတစ္ခု။

အာ႐ုံခံႏုိင္ စြမ္ း ျမင္ ့မားတာ ေၾကာင္ ့ အမ်ဳိးသမီး လိင္ အဂၤါ အစိတ္ အပုိင္းဟာ အမ်ဳိးသမီး လိင္ ခံစားမႈ အထြတ္အထိပ္ ေရာက္ ျခင္ းမွာ အဓိက က်တဲ့ ေနရာတစ္ ခု ျဖစ္ ပါတယ္ ။ အမ်ဳိးသမီး လိင္အဂၤါ အ ေစ့ (Clitoris) ရဲ႕ ထိပ္ေခါင္းမွာ နာဗ္ေၾကာထုံး ၈၀၀၀ ခန္႕ ပါဝင္တဲ့အတြက္ အာရုံခံစားမႈ အျမင့္မားဆုံး အစိတ္အပုိင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနာဗ္ေၾကာပမာဏဟာ အမ်ဳိးသား လိင္တံမွာ ပါဝင္တဲ နာဗ္ေၾကာထုံး ပမာဏရဲ႕ ၂ ဆ ခန္႕ရွိပါတယ္။ အျပာကား ေတြေၾကာင့္ လူအမ်ားက အမ်ဳိးသမီး လိင္ ခံစားမႈ အထြတ္ အထိပ္ ေရာက္ ျခင္ းဟာ လိင္ အဂၤါ ထုိးသြင္ းဆက္ဆံျခင္းမွသာ ရတာ ျဖစ္ တယ္ လုိ႔ မွားယြင္းစြာ သိထားၾကပါတယ္ ။ ဒါ ေပမဲ့ သိပၸံပညာအရ ေတာ့ ဒီလုိဟုတ္ ပါဘူး။ အမ်ဳိးသမီးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အမ်ဳိးသမီး လိင္အဂၤါ အ ေစ့ (Clitoris) ကို လႈံ႕ေဆာ္မွသာ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ ခံစားခ်က္ အထြတ္အထိပ္ေရာက္တတ္ေလ့ ရွိတယ္လုိ႕ ေလ့လာသူေတြက ဆုိပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီး လိင္အဂၤါ အ ေစ့ (Clitoris) အမ်ဳိးသမီးေတြ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ အထြတ္အထိပ္ေရာက္ဖုိ႕ အတြက္ အဓိက အက်ဆုံးေနရာတစ္ခုလုိ႕ေခၚရမွာပါ။ ဒါ့အျပင္ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ ေမြးလမ္းေၾကာင္း Vagina ဟာ ေဆးပညာ အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆုိခ်က္အရ အမ်ဳိးသမီး အဂၤါ နမိတ္ဝ (Vulva) နဲ႕ သားအိမ္ေခါင္းကုိ ဆက္သြယ္ေပးထားတဲ့ မ်ဳိးပြားအဂၤါ ျပြန္ေခ်ာင္းတစ္ခုသာ ျဖစ္ၿပီးလိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ အထြတ္အထိပ္ေရာက္ျခင္းကုိ ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ ဖြဲ႕စည္းပုံမရွိဘူးလုိ႕ ေဆးပညာရွင္ေတြက ဆုိပါတယ္။ ဒီေတာ့ အမ်ဳိးသမီးေတြ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ အထြတ္အထိပ္ေရာက္ျခင္းဟာ နာဗ္ေၾကာဆုံးေတြ တစ္စုတစ္စည္းတည္း တည္ရွိေနတဲ့ အမ်ဳိးသမီး လိင္အဂၤါ အ ေစ့ (Clitoris) ေၾကာင့္သာ ေရာက္ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။

၃။ အမ်ဳိးသား လိင္အဂၤါ (Penis) နဲ႕ ဖြဲ႕စည္းပုံတူတဲ့ အမ်ဳိးသမီး လိင္အဂၤါ အ ေစ့ (Clitoris) ။

အမ်ဳိးသမီး လိင္အဂၤါ အ ေစ့ (Clitoris) ဟာ အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ လိင္တံ (Penis) နဲ႕ ဖြဲ႕စည္းပုံဆင္ပါတယ္။ အမိဝမ္းတြင္း သေႏၶသားဘဝမွာ သေႏၶာသားေတြအားလုံးက ခႏၶာကုိယ္ အစိတ္အပုိင္းေတြ အတူတူျဖစ္ၿပီး အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႕ အမွ် ဖြဲ႕စည္းပုံျခင္း ကြာသြားလုိ႕သာ က်ား၊ မကြဲသြားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြလုိရင္ေသြးေတြကုိ ႏုိ႕တုိက္စရာမလုိတဲ့ အမ်ဳိးသားေတြမွာေတာင္ ရင္သားထိပ္ေခါင္းေတြ ပါဝင္ေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြဟာ ရင္သားထိပ္ေခါင္းေတြပါဝင္ေနေပမဲ့ ဒီရင္သားေတြဟာ သေႏၶသား အဆင့္တုန္းကလုိပဲ ဆက္လက္မႀကီးထြားေတာ့ပါဘူး။ ဒီလုိပုံစံပဲ အမ်ဳိးသမီး လိင္အဂၤါ အ ေစ့ (Clitoris) နဲ႕ အမ်ဳိးသားလိင္တံက တူေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ သေႏၶေအာင္ မ်ဳိးဥက သားအိမ္ထဲမွာ တြယ္ကပ္အၿပီး ၆ ပတ္ အၾကာမွာ အမ်ဳိးသား သဘာဝ ေဟာ္မုန္းေတြက သေႏၶသားကုိ သက္ေရာက္ပါတယ္။ အဲ့အခ်ိန္မွာ သေႏၶသား အမ်ဳိးသားဆဲလ္ ေတြက ဒီေဟာ္မုန္းေတြကုိ အမ်ဳိးသား ခႏၶာကိုယ္ ဖြဲ႕စည္းပုံေတြ ျဖစ္တဲ့ လိင္တံ၊ေဝွးေစ့ နဲ႕ ကပ္ပယ္အိတ္ေတြ ျဖစ္ေပၚျခင္းျဖင့္ တုံ႕ျပန္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီး သေႏၶသားဆဲလ္ေတြကေတာ့ ဒီေဟာ္မုန္းေတြကို မတုံ႕ျပန္ဘဲ ပုံမွန္ လိင္အဂၤါ ဖြဲ႕စည္းပုံျဖစ္တဲ့ အမ်ဳိးသမီး လိင္အဂၤါ အေစ့၊ မ်ဳိးဥအိမ္နဲ႕ အမ်ဳိးသမီး အဂၤါ ႏႈတ္ခမ္း အျဖစ္ ဖြဲ႕စည္းျဖစ္ေပၚပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီး လိင္အဂၤါ အ ေစ့ (Clitoris) မွာ Glans လုိ႕ေခၚတဲ့ ထိပ္ေခါင္း ၊ Hood လုိ႕ေခၚတဲ့ ထိပ္ငုံအေရျပား၊ ေထာင္မတ္တစ္ရႈးေတြနဲ႕ ေသးငယ္တဲ့ အတံေလးတစ္ခုပါ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒီအရာေတြအားလုံးဟာ အမ်ဳိးသား လိင္တံမွာလည္း ပါဝင္ေနပါတယ္။

၄။ အမ်ဳိးသမီး လိင္အဂၤါ အ ေစ့ (Clitoris) ရဲ႕ အခန္း က႑က ဘယ္ေလာက္ရွိေနသလဲ။

အမ်ဳိးသမီး လိင္အဂၤါ အ ေစ့ (Clitoris) နဲ႕ အမ်ဳိးသား လိင္တံက ပုံစံျခင္း ဆင္တူတယ္ဆုိေပမဲ့ အမ်ဳိးသား လိင္တံမွာက လိင္ပုိင္းဆုိင္ရာ ခံစားမႈ၊ မ်ဳိးပြားမႈဆုိင္ရာ လုပ္ေဆာင္ခ်က္နဲ႕ ဆီးစြန္႕ထုတ္ျခင္းကုိ ပါ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ေပမဲ့ အမ်ဳိးသမီး လိင္အဂၤါ အ ေစ့ (Clitoris) အေစ့မွာေတာ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္က တစ္ခုတည္း ရွိပါတယ္။ အဲ့ဒါကေတာ့ လိင္ပုိင္းဆုိင္ရာ ခံစားမႈကုိ လႈံ႕ေဆာ္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ခႏၶာကုိယ္ဖြဲ႕စည္းပုံရဲ႕ လက္ေဆာင္တစ္ခုလုိ႕လည္း ေဆးပညာရွင္ေတြက ေခၚဆုိၾကပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ အမ်ဳိးသားေတြ လိင္ပုိင္းဆုိင္ရာ ခံစားခ်က္ အထြတ္ထိပ္ ေရာက္သြားၿပီဆုိရင္ သုက္ထြက္ျခင္း ျဖစ္ေပၚပါတယ္။ သုက္ထြက္ျခင္းဟာ မ်ဳိးပြားျခင္းအတြက္ အရမ္းအေရးပါတဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္တစ္ခုပါ။ အမ်ဳိးသမီး ေတြမွာက်ေတာ့ မ်ဳိးဥေၾကြျခင္းဟာ လိင္ဆက္ဆံျခင္းနဲ႕ မဆုိင္ဘဲ သူ႕ဘာသာ အမွီအခုိ ကင္းစြာနဲ႕ လုပ္ေဆာင္ ေနတဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္တစ္ခုျဖစ္တာေၾကာင့္ ေဆးပညာရွင္ေတြကေတာ့ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ အထြတ္အထိပ္ရာက္ျခင္းဟာ မ်ဳိးပြားျခင္းနဲ႕ မဆုိင္ဘဲ ခံစားခ်က္ေကာင္းေစရန္အတြက္သာ ျဖစ္တယ္လုိ႕ သတ္မွတ္ထားပါတယ္။

(၅) လူအမ်ားစု မသိၾကေသးတဲ့ အမ်ဳိးသမီး လိင္အဂၤါ အ ေစ့ (Clitoris) ။

ေခတ္မွီတုိးတက္ေနတဲ့ အေနာက္ႏုိင္ငံေတြမွာေတာင္ အမ်ဳိးသမီး လိင္အဂၤါ အ ေစ့ (Clitoris) အေၾကာင္းကုိ ၂၀၀၉ ခုႏွစ္မွ ေသခ်ာေလ့လာၿပီး တိတိက်က် ထုတ္ေဖာ္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ အမ်ဳိးသမီး လိင္အဂၤါ အ ေစ့ (Clitoris) ရဲ႕ တစ္ခုတည္းေသာ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ဟာ လိင္ပုိင္းဆုိင္ရာ ခံစားခ်က္အတြက္သာ ျဖစ္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ မိဘမ်ားနဲ႕ ကၽြမ္းက်င္သူ ေဆးပညာရွင္မ်ားကပါ အမ်ဳိးသမီး လိင္အဂၤါ အ ေစ့ (Clitoris) အေၾကာင္းကုိ ထုတ္မေျပာတတ္ၾကပါဘူး။ ဒီလုိ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ လိင္ပုိင္းဆုိင္ရာ ခံစားခ်က္အေၾကာင္း လ်စ္လ်ဴရႈထားျခင္းက အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ လိင္ပုိင္းဆုိင္ရာ က်န္းမာေရးနဲ႕ လိင္ပုိင္းဆုိင္ရာ ဘဝေတြကိုပါ ထိခုိက္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီး လိင္အဂၤါ အ ေစ့ (Clitoris) အေၾကာင့္ ေသေသခ်ာခ်ာနားလည္ထားမယ္ဆုိရင္ အမ်ဳိးသမီးေတြကုိ သူတုိ႕ရဲ႕ လိင္ပုိင္းဆုိင္ရာ သာယာမႈအေၾကာင္း ပုိမုိသိရွိလာေစႏုိင္ၿပီး သာယာတဲ့ ဘဝတစ္ခုကုိ ပုိင္ဆုိင္လာေစႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Hello ဆရာဝန္
Photo

Post has attachment

Post has attachment

Post has shared content
မဟာပ႒ာန္း(၅)က်မ္း{ပ႒ာန္းပါဠိေတာ္စာအုပ္ ႏွင့္ စာမ်က္ႏွာအလိုက္ အသံဖိုင္မ်ား}
¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤

မဟာပ႒ာန္း (၅) က်မ္းကို ရြတ္ဖတ္ပူေဇာ္လိုသူမ်ားအတြက္
စာမ်က္ႏွာအလိုက္ အသံဖိုင္မ်ား ႏွင့္ ပ႒ာန္းပါဠိေတာ္စာအုပ္မ်ား

ပ႒ာန္း (၅)က်မ္း

ပူေဇာ္လိုသူမ်ားအတြက္ သာသနာေရးဝန္ႀကီဌာန Website မွ

PDF Download Link :

ပ႒ာန ပါဠိ (၁)
http://www.kbrl.gov.mm/book/details/000036?categoryId=13

ပ႒ာန ပါဠိ (၂)
http://www.kbrl.gov.mm/book/details/000037?categoryId=13

ပ႒ာန ပါဠိ (၃)
http://www.kbrl.gov.mm/book/details/000038?categoryId=13

ပ႒ာန ပါဠိ (၄)
http://www.kbrl.gov.mm/book/details/000039?categoryId=13

ပ႒ာန ပါဠိ (၅)
http://www.kbrl.gov.mm/book/details/000040?categoryId=13

.

■ သံဃာေတာ္မ်ား ရြတ္ဖတ္ထားေသာ စာမ်က္ႏွာအလိုက္
အသံဖိုင္မ်ား တိုက္ရိုက္နားေထာင္ရန္ ■
.

ပဌမတြဲ - http://www.abhidhammasociety.com/?p=11195

ဒုတိယတြဲ - http://www.abhidhammasociety.com/?p=11196

တတိယတြဲ - http://www.abhidhammasociety.com/?p=11197

စတုတၳတြဲ - http://www.abhidhammasociety.com/?p=11198

ပဥၥမတြဲ - http://www.abhidhammasociety.com/?p=11199

.
(အေမရိကန္ႏိုင္ငံ အဇူဇာ ဘုန္းေတာ္ၾကီးေက်ာင္းတြင္ ျပဳလုပ္က်င္းပခဲ႔သည့္ ၁၀ၾကိမ္ေျမာက္ အသံမစဲ မဟာပ႒ာန္းပြဲတြင္ သံဃာေတာ္မ်ား ရြတ္ဆိုပူေဇာ္ထားေသာ mp3 အသံဖိုင္မ်ားကို http://www.dhammavideo.com/ မွ ရယူထားပါသည္။)

.

(အစ/အဆံုး Mp3 download Link: )

http://www.abhidhammasociety.com/DhammaLibrary/Audio/MaharPatthanaRecitation_Azusa.zip

.

¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤ >>>> <<<< ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤

.

■ အဘိဓမၼာအသင္းမွ အန္ကယ္ဦးခင္ျမင့္ ရြတ္ဖတ္ပူေဇာ္ထားေသာ
စာမ်က္ႏွာအလိုက္ အသံဖိုင္မ်ား တိုက္ရိုက္နားေထာင္ရန္ ■

.

ပဌမတြဲ - http://www.abhidhammasociety.com/?p=11243

ဒုတိယတြဲ - http://www.abhidhammasociety.com/?p=11244

တတိယတြဲ - http://www.abhidhammasociety.com/?p=11245

စတုတၳတြဲ - http://www.abhidhammasociety.com/?p=11246

ပဥၥမတြဲ - http://www.abhidhammasociety.com/?p=11247

.

(အစ/အဆံုး Mp3 download Link: )

http://www.abhidhammasociety.com/DhammaLibrary/Audio/MaharPatthanaRecitation_UKhinMyint.zip

.

အဘိဓမၼာ အသင္းႀကီး ( စကၤာပူ)

________________________________________________

မဟာပ႒ာန္းက်မ္း - ၅ က်မ္း (PDF)
==================

ပ႒ာနပါဠိ (ပ႒မတြဲ)
http://tiny.cc/PatthanPali-Book1

ပ႒ာနပါဠိ (ဒုတိယတြဲ)
http://tiny.cc/PatthanPali-Book2

ပ႒ာနပါဠိ (တတိယတြဲ)
http://tiny.cc/PatthanPali-Book3

ပ႒ာနပါဠိ (စတုတၳတြဲ)
http://tiny.cc/PatthanPali-Book4

ပ႒ာနပါဠိ (ပၪၥမတြဲ)
http://tiny.cc/PatthanPali-Book5

ေမတၱာျဖင့္
လူတိုင္းအတြက္ အဘိဓမၼာအသင္းႀကီး (စကၤာပူ)

စာအုပ္မ်ားကို www.dhammadownload.com မွကူးယူပူေဇာ္ပါသည္။
Image : Ko Aung Pyi Sone Aye's facebook
Photo

Post has shared content
သင့္ဘ၀ကို တိုးတက္ေစႏိုင္ေသာ ဝက္ဗ္ဆိုဒ္ ေပါင္း ၂၅ ခု
ဘာသာၿပန္သူ - Betty(Myanmar-Network)

သင့္ရဲ႕အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို လူမႈမီဒီယာေတြကိုသံုးရင္း ကုန္ဆံုးေနမိပါသလား။ သင့္ရဲ႕ အင္တာနက္ အသံုးျပဳမႈေတြက ျဖဳန္းတီးတာမ်ိဳးေတြျဖစ္ေနပါသလား။ လူမႈမီဒီယာေတြဟာ အသံုးျပဳေနစဥ္အတြင္းမွာ အခ်ိန္ကုန္လို႔ ကုန္မွန္းမသိေအာင္ စြဲလန္းစိတ္ကိုျဖစ္ေစပါတယ္။

အျခားတစ္ဖက္မွာေတာ့ လူမႈမီဒီယာေတြဟာ ေဆြးေႏြးခန္းေတြ၊ သတင္း အရင္းအျမစ္ေတြ၊ အေတြးအေခၚအသစ္ေတြရွိေနတဲ့အတြက္ မိမိဘ၀အတြက္ လိုအပ္တဲ့တြန္းအားေတြျဖစ္တဲ့ သင္ယူမႈေတြကိုလည္း ေပးႏိုင္ပါတယ္။

လူမႈမီဒီယာရဲ႕ အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစေလာက္ေအာင္ စြဲလန္းေစတတ္တဲ့ ေထာင္ေခ်ာက္ေတြကေန လြတ္ေျမာက္ၿပီး ဗဟုသုတေတြ၊ ေပ်ာ္ရႊင္တိုးတက္မႈေတြနဲ႔ ျပည့္ေနတဲ့ ဘ၀ကိုလိုခ်င္တယ္ဆိုရင္ျဖင့္ ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပေပးမယ့္ ဝက္ဗ္ဆိုဒ္ ၂၅ ခု ကို ၀င္ေရာက္ ေလ့လာၾကည့္လိုက္ပါ။

၁။ Coursera(https://www.coursera.org/)
အြန္လိုင္း သင္ခန္းစာေတြ အမ်ားအျပားပါ၀င္တဲ့ website တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ရာေပါင္းမ်ားစြာေသာ တကၠသိုလ္ေတြနဲ႔ နာမည္ႀကီးပါေမာကၡေတြမွ ပို႔ခ်တဲ့ သင္ခန္းစာေတြ အမ်ားအျပားပါ၀င္ပါတယ္။ သင္၀ါသနာပါမယ္ဆိုရင္ သမိုင္းပညာကေန ကြန္ပ်ဴတာ ပရိုဂရမ္ေရးဆြဲတဲ့ ပညာအထိ ဘယ္ဘာသာရပ္မဆို သင္ကိုယ္တိုင္ ေလ့လာ သင္ယူႏိုင္သလို၊ အြန္လိုင္းေပၚက လူမႈကြန္ယက္ႀကီးနဲ႔အတူလည္း ေလ့လာႏိုင္ပါတယ္။ ကမၻာေပၚမွာရွိသမွ် သင္ခန္းစာပို႔ခ်မႈေတြကို သင့္အိမ္ကေန အခမဲ့ ေလ့လာႏိုင္မွာျဖစ္သလို၊ သင္စိတ္၀င္စားတဲ့ ဘာသာရပ္မွာ တကယ္ကို ကၽြမ္းက်င္တတ္ေျမာက္ေအာင္ သင္ယူႏိုင္ပါတယ္။

၂။ edx(https://www.edx.org/)
ဒီဝက္ဗ္ဆိုဒ္ကလည္း ကမၻာ့ ေကာင္းဆံုးတကၠသိုလ္ေတြကေန ပို႔ခ်တဲ့ သင္ခန္းစာေတြပါ၀င္တဲ့အတြက္ သင့္အတြက္ ေလ့လာစရာေတြ အမ်ားအျပားရွိေနတဲ့ ေနရာတစ္ခုပါပဲ။ ဒီဝက္ဗ္ဆိုဒ္ကို MIT နဲ႔ ဟားဗတ္တကၠသိုလ္တို႔က ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ထားတာလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဝက္ဗ္ဆိုဒ္မွာလည္း Coursera လိုပဲ သင္ယူစရာ သင္ခန္းစာေတြ ရာနဲ႕ခ်ီၿပီး ရွိေနပါတယ္။

၃။ Khan Academy(https://www.khanacademy.org/)
ဒီဝက္ဗ္ဆိုဒ္မွာေတာ့ သင့္အတြက္ အလြန္အသံုး၀င္တဲ့ စာၾကည့္တိုက္ပါရွိၿပီး ဘယ္ဘာသာရပ္ကိုမဆို အျပန္အလွန္ ဆက္သြယ္သင္ယူႏိုင္ပါေသးတယ္။ ဗီဒီယို သင္ခန္းစာေတြနဲ႔ သင္ယူႏိုင္ယံုသာမက ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းေတြ၊ သင္ကိုယ္တိုင္ ေလ့လာခဲ့တဲ့ သင္ခန္းစာေတြကိုလည္း မွတ္သားထားႏိုင္ပါတယ္။ သင္ခန္းစာ အသစ္ သင္ယူဖို႕အတြက္ေရာ သင္သိၿပီးသား ဗဟုသုတေတြကို ျဖန္႔ေ၀ဖို႔အတြက္ေရာ ႏွစ္ခုလံုးအတြက္ တကယ္ကိုအက်ိဳးရွိတဲ့ေနရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

၄။ Udemy(https://www.udemy.com/)

ဒီဝက္ဗ္ဆိုဒ္ကေတာ့ Coursera နဲ႔ edX တို႔လို ပညာရပ္ဆိုင္ရာ website မ်ိဳးမဟုတ္ပါဘူး။ အြန္လိုင္းမွာ လက္ေတြ႔အသံုးက်မယ့္အရာေတြကို အဓိကထားေဖာ္ျပေပးတဲ့ website တစ္ခုပါ။ စီးပြားေရးအေဆာက္အဦး တည္ေဆာက္မႈနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ သင္ခန္းစာေတြမွအစ ဂစ္တာတီးသင္တဲ့ သင္ခန္းစာေတြအထိ ပါ၀င္ပါတယ္။ နယ္ပယ္အသီးသီးက တကယ့္ ပညာရွင္ေတြရဲ႕ သင္ခန္းစာေတြကို အခမဲ့ေရာ အခေၾကးေငြနဲ႔ပါ ဘာမဆို ေလ့လာလို႔ရတဲ့ အြန္လိုင္းေစ်းကြက္တစ္ခုလို႔ ေျပာရင္ေတာင္ ရပါတယ္။

၅။ Quora(https://www.quora.com/)
ကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ေတြ၊ နာမည္ႀကီးပုဂၢိဳလ္ေတြ ဆီကသာမက လူသိမမ်ားေသးတဲ့လူေတြဆီကပါ ဘယ္ဘာသာရပ္ကိုမဆို သင္ယူခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီ website ကအေကာင္းဆံုးပါပဲ။ အသံုးျပဳသူေတြ ကိုယ္တိုင္ ေမးခြန္းေတြ အျပန္အလွန္ထုတ္၊ အျပန္အလွန္ေျဖႏိုင္တဲ့ ေနရာတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အျခား website ေတြနဲ႔ မတူတဲ့အခ်က္တစ္ခုကေတာ့ အသံုးျပဳသူရဲ႕ ပရိုဖိုင္းဓာတ္ပံုဟာ အစစ္အမွန္ ျဖစ္ရပါမယ္။ အေမးအေျဖေတြကိုေတာ့ သက္ဆိုင္ရာ အေျခအေနေပၚမူတည္ၿပီး အေျပာင္းအလဲ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

၆။ Stack Overflow(https://www.stackoverflow.com/)
ကြန္ပ်ဴတာ ပရိုဂရမ္ပညာရပ္ကိုမွ စိတ္၀င္စားသူေတြအတြက္ေတာ့ တစ္ခုတည္းေသာ အေရးပါတဲ့ website ကေတာ့ Stake Overflow ပါပဲ။ သင္ဟာ ပရိုဂရမ္သမားတစ္ေယာက္ျဖစ္မယ္ ဒါမွမဟုတ္ ပရိုဂရမ္ပညာကို စိတ္၀င္တစားနဲ႕ ေလ့လာေနတဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ ဒီ website ဟာ သင့္အတြက္ အေဖာ္ေကာင္းတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာမွာအမွန္ပါပဲ။ အေမးအေျဖက႑မွာဆိုရင္ သင့္ကြန္ပ်ဴတာ ပရိုဂရမ္နဲ႔ပတ္သတ္လို႔ အခက္အခဲေတြ သိခ်င္တာေတြအားလံုးကို ေမးျမန္းႏိုင္ၿပီး၊ အျခားသူေတြရဲ႕ အေျဖေတြကေနတဆင့္ ေလ့လာသင္ယူႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၇။ Codeacademy(https://www.codecademy.com/)
ဒီဝက္ဗ္ဆိုဒ္ဟာ HTML, CSS, PHP တို႔လို ပရိုဂရမ္နဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ ဘာသာစကားေတြကို သင္ယူႏိုင္မွာျဖစ္ၿပီး Python (ကြန္ပ်ဴတာ ပရိုဂရမ္ဆြဲသည့္ language တစ္မ်ိဳး) အတြက္ လြယ္ကူၿပီး၊ အျပန္အလွန္အက်ိဳးသက္ေရာက္ေစတဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီထဲမွာဆိုရင္ ပရိုဂရမ္ပညာရပ္ကို စစျခင္းသင္ယူေနသူေတြအတြက္ စိတ္၀င္စားစရာ ေပ်ာ္ရႊင္စရာ သင္ခန္းစာေတြ အမ်ားအျပားပါ၀င္ပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲ ျဖစ္ပါေစ ယခုမွ ပရိုဂရမ္ပညာကို စၿပီး ေလ့လာခ်င္သူေတြအတြက္ေတာ့ သင့္ေတာ္တဲ့ ဝက္ဗ္ဆိုဒ္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

၈။ Tutorialspoint(http://www.tutorialspoint.com/)
ဒီဝက္ဗ္ဆိုဒ္ကေတာ့ သင့္အတြက္ ပရိုဂရမ္ပိုင္းေရာ၊ ကြန္ပ်ဴတာသိပၸံနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ အပိုင္းမွာပါ ေလ့လာလို႔ ရႏိုင္တဲ့ ေနရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဗဟုသုတရစရာ အေသးစိတ္အခ်က္အလက္ေတြကိုပါ ထည့္သြင္းေပးထားတာမို႔ Codecademy နဲ႔ေတာ့ မတူပါဘူး။ Codecademy ဝက္ဗ္ဆိုဒ္ ကေန အေျခခံအခ်က္အလက္ေတြကို ေလ့လာသင္ယူၿပီး Tutorialspoint မွာေတာ့ အဆင့္ျမင့္ သင္ခန္းစာေတြကို ေလ့လာသင္ယူႏိုင္ပါတယ္။

၉။ eHow(http://www.ehow.com/)
ဒီေနရာမွာေတာ့ ပညာရပ္အစံုကို ေခါင္းစဥ္မ်ိဳးစံုနဲ႔ တစ္ဆင့္ၿပီးတစ္ဆင့္ သင္ယူေလ့လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒီဝက္ဗ္ဆိုဒ္ကို ကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ေတြက ေခါင္းစဥ္ခြဲတစ္ခုျခင္းစီအလိုက္ေရးသားၿပီး အစားအေသာက္နဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ဗဟုသုတျဖစ္ဖြယ္ရာေတြလည္းပါ၀င္ပါတယ္။

၁၀။ wikihow(http://www.wikihow.com/)
ဒီဝက္ဗ္ဆိုဒ္မွာလဲ သင္ယူခ်င္တဲ့အရာေတြ အမ်ားအျပားပါ၀င္ေပမယ့္ wiki လိုကိုယ္ပိုင္ပံုစံေတာ့ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဒီဝက္ဗ္ဆိုဒ္ရဲ႕ထူးျခားခ်က္ကေတာ့ eHow လို ၀န္ထမ္းေတြကိုယ္တိုင္ သင္ၾကားမႈေတြကို လမ္းညႊန္ျပဳျပင္ေပးတာမ်ိဳးမဟုတ္ပဲ၊ ဘယ္သူမဆို ၀င္ၿပီး ေရးသားႏိုင္၊ ျပဳျပင္ႏိုင္သလို မလိုအပ္တာမ်ား ကိုလည္း ျပန္ဖ်က္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင္ဟာ သင္ယူသူ သက္သက္မဟုတ္ပဲ ကိုယ့္မွာရွိတဲ့ ဗဟုသုတေတြကိုပါ အျခားလူေတြကို ေ၀မွ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၁၁။ HowStuffWorks(http://www.howstuffworks.com/)
သင့္အတြက္ အက်ိဳးမ်ားစြာရွိႏိုင္တဲ့ ေလ့လာသင္ယူစရာေတြ အမ်ားအျပားရွိတဲ့ ဝက္ဗ္ဆိုဒ္တစ္ခုျဖစ္ၿပီး သင့္အတြက္ ေျမာက္မ်ားလွစြာေသာ သင္ခန္းစာေတြကို ဒီဝက္ဗ္ဆိုဒ္က ပံ့ပိုးေပးထားပါတယ္။ တစ္ခါမွ်မပို႔ခ်ရေသးတဲ့ သင္ခန္းစာ အသစ္ေတြကိုပါ ထည့္သြင္းေပးထားပါတယ္။ ေသခ်ာေလ့လာၾကည့္ေလ သင့္အတြက္ သင္ခန္းစာေတြကို ေလ့လာရန္ အသင့္ေတာ္ဆံုးေနရာတစ္ခု ျဖစ္တယ္ဆိုတဲ့ အမွန္တရားကို သင္သိလာရမွာပါ။

၁၂။ TED(http://www.ted.com/)
ဒီ website ရဲ႔ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ ကမၻာ့အႏွ႔ံပ်ံ႕ေနတဲ့ အေတြးအေခၚအယူအဆေတြကို ဒီေနရာကေန တစုတစည္းတည္း ေဖာ္ျပေပးတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ နယ္ပယ္အသီးသီးက ကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ေတြဟာ သူတို႔ေဆြးေႏြးေျပာျပလိုတဲ့ တင္ျပခ်က္ေတြ၊ ယူဆခ်က္ေတြ၊ အေတြ႔အႀကံဳေတြကို ဒီေနရာကေနၿပီး ရုပ္သံပို႔ခ်ခ်က္ေတြနဲ႔အတူ ေဆြးေႏြးေျပာျပေပးတဲ့ ေနရာလည္းျဖစ္ပါတယ္။ဒီေဆြးေႏြးပြဲေတြ မွတဆင့္ သင့္ကိုယ္သင္ အျမန္ဆံုးနဲ႔ အလြယ္ကူဆံုး မိတ္ဆက္ႏိုင္တဲ့ေနရာျဖစ္သလို အေတြးအေခၚနဲ႔ ထိုးထြင္းဥာဏ္ေတြ ပြင့္လန္းလာႏိုင္တဲ့ ေနရာတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

၁၃။ Lumosity(https://www.lumosity.com/)
စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ကိစၥေတြျဖစ္တဲ့ မွတ္ဥာဏ္ဆိုင္ရာကိစၥေတြ၊ အာရံုစူးစိုက္မႈႏွင့္ ဆိုင္ေသာကိစၥေတြ၊ ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာႏိုင္စြမ္းေတြ အတြက္ မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳႏိုင္တဲ့ ဝက္ဗ္ဆိုဒ္တစ္ခုပါ။ သင့္ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္နိုင္စြမ္းရည္ကို ေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ့ ဂိမ္းေတြကစားရင္း ျမွင့္တင္ႏိုင္သလို၊ ေလ့က်င့္ေရး အစီအစဥ္ေတြကလည္း သင့္ရဲ႕လိုအပ္ခ်က္ေတြ တိုးတက္မႈလမ္းေၾကာင္းေတြကို ေလ့က်င့္ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ အစီအစဥ္ေတြက သင့္ကို ထက္ျမက္လာေအာင္လုပ္ေဆာင္ေပးမွာျဖစ္သလို၊ အနည္းငယ္လည္း စြဲလန္းမႈျဖစ္ေစမွာပါ။

၁၄။ Duolingo(https://www.duolingo.com/)

နဲနဲေလး အားထုတ္ႀကိဳးစားလိုက္ရံုနဲ႔ ဘာသာစကားေတြမွာ အဆင့္ျမင့္သည္အထိကၽြမ္းက်င္ေအာင္ ေလ့လာႏိုင္သည့္ ေနရာတစ္ခုပါ။ စပိန္၊ အဂၤလိပ္၊ ဂ်ာမန္နဲ႔ ျပင္သစ္ဘာသာ စတဲ့ ဘာသာစကားေတြကို က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ ေလ့လာႏိုင္ေအာင္ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ဝက္ဗ္ဆိုဒ္ တစ္ခုပါ။ ဘာသာစကားေတြကို ေလ့လာျခင္းဟာ ေပ်ာ္စရာေကာင္းတယ္ၿပီး အခမဲ့ ေလ့လာခြင့္ရတဲ့ ေနရာလည္းျဖစ္ပါတယ္။

၁၅။ Instructables(http://www.instructables.com/)
လူမႈမီဒီယာမွာ ေနာက္ထပ္ ေရြးခ်ယ္သင့္တဲ့ ဝက္ဗ္ဆိုဒ္ကိုေဖာ္ျပပါဆိုရင္ေတာ့ Instructables လို႔ေျပာရမွာပါပဲ။ ဖန္တီးႏိုင္စြမ္းေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေလ့လာသင္ယူႏိုင္ပါတယ္။ ဒီဝက္ဗ္ဆိုဒ္မွာ ဗီဒီယိုဖန္တီးျခင္းအပါအ၀င္ သင္ဖန္တီးခ်င္တဲ့ အရာမွန္သမွ်ကို ဖန္တီးႏိုင္ေအာင္ျပဳလုပ္ေပးထားၿပီး၊ သင့္ဖန္တီးထားတာေတြကိုလည္း အျခားသူေတြကို ျပန္လည္ေ၀မွ်ႏိုင္ပါေသးတယ္။

၁၆။ Digital Photography School(http://digital-photography-school.com/)
ဓာတ္ပံုနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး တိုးတက္လာေအာင္ ေလ့က်င့္ႏိုင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ အမ်ားအျပားပါ၀င္တဲ့ ဓာတ္ပံု ဘေလာ့တစ္ခုပါ။ သင့္မွာ ဓာတ္ပံုနဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး အေတြ႔အႀကံဳရွိသည္ျဖစ္ေစ၊ ယခုမွစၿပီး ေလ့လာမည္ျဖစ္ေစ ဒီေနရာက သင့္ရဲ႕ ကၽြမ္းက်င္မႈကို တိုးတက္လာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္တဲ့ ေနရာတစ္ခုပါ။ အျခားေသာ ဓာတ္ပံုပညာ စိတ္၀င္စားသူေတြနဲ႔ပါ အဆက္အသြယ္ေကာင္းေတြရေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးထားတဲ့ ေနရာတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

၁၇။ All Recipes(http://allrecipes.com/)
အရသာရွိတဲ့ စားေသာက္ဖြယ္ရာေတြနဲ႔ ပတ္သတ္တာေတြကို ရွာေဖြေလ့လာႏိုင္တဲ့ ေနရာတစ္ခုပါ။ သင့္မွာရွိေနတဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြနဲ႕ ဟင္းတစ္ခြက္ ဘယ္လိုခ်က္စားမလဲဆိုတာကို ေလ့လာၿပီး ကိုယ္တိုင္ခ်က္ျပဳတ္နိုင္တဲ့ ေနရာတစ္ခုပါ။ လြယ္ကူၿပီး အလွ်င္အျမန္ ခ်က္စားႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြနဲ႔ သင့္ရဲ႕ကိုယ္ပိုင္လက္ရာေတြကို ဖန္တီးႏိုင္မွာပါ။ သင့္အတြက္ ခ်က္နည္းျပဳတ္နည္းေတြနဲ႔ စိတ္လႈပ္ရွားစရာေတြကို ဖန္တီးေပးနိုင္မယ့္ ဝက္ဗ္ဆိုဒ္ တစ္ခုဆိုတာ အေသအခ်ာပါပဲ။

၁၈။ Spreeder(http://www.spreeder.com/)
စာဖတ္ႏႈန္းျမန္ဖို႔ဆိုတာကို လူတိုင္းလိုခ်င္ၾက ႀကိဳးစားၾကေပမယ့္ လူတိုင္းေတာ့ မပိုင္ဆိုင္နိုင္ၾကပါဘူး။ ဒီဝက္ဗ္ဆိုဒ္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ စာဖတ္ႏႈန္းျမန္လာေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္တဲ့ software ထည့္ထားတဲ့အတြက္ သင့္ရဲ႕ စာဖတ္တဲ့ အရွိန္ျမင့္တက္လာမွာျဖစ္သလို စာပိုဒ္ေတြအေပၚနားလည္ႏိုင္တဲ့ စြမ္းရည္လည္း တိုးတက္လာေအာင္ ကူညီေပးမယ့္ အခမဲ့ ဝက္ဗ္ဆိုဒ္ တစ္ခုပါပဲ။

၁၉။ Project Gutenberg(http://www.gutenberg.org/)
eBook ေပါင္း ငါးေသာင္းေက်ာ္ပါ၀င္တဲ့ အခမဲ့ ဝက္ဗ္ဆိုဒ္ တစ္ခုပါပဲ။ အြန္လိုင္းမွာလဲ ဖတ္ႏိုင္သလို သင့္ရဲ႕ eBook reader ေတြျဖစ္တဲ့ Epub, Kindle ေတြထဲမွာ PDF ပံုစံနဲ႔ သိမ္းလို႔ရပါတယ္။ ဒီစာအုပ္ေတြအားလံုးဟာ တရား၀င္ မူပိုင္ခြင့္ သက္တမ္း ေက်ာ္လြန္ၿပီးသားေတြလဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ထုတ္ေ၀သူေတြအတြက္ စီးပြားျဖစ္ မဟုတ္ေတာ့ပဲ အခမဲ့ download ရယူနိုင္ပါတယ္။

၂၀။ Investopedia(http://www.investopedia.com/)
ဘ႑ာေရးနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့အေၾကာင္းအရာေတြကို ေလ့လာခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ ဒီေနရာဟာ အသင့္ေတာ္ဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ တစ္ကိုယ္ေတာ္ ေငြေၾကးကိစၥေတြအတြက္လည္း ဒီေနရာက ကူညီေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။ စာရင္းအင္း၊ ရွယ္ယာခြဲေ၀မႈ၊ ရင္းႏွီးျမႈတ္ႏွံမႈ၊ ေငြေၾကးက႑ စတာေတြနဲ႕ ပတ္သတ္ၿပီး သင္ကိုယ္တိုင္ ေလ့လာသင္ယူႏိုင္ပါတယ္။ လက္ေတြ႔သင္ခန္းစာေတြ၊ ဗီဒီယိုဖိုင္ေတြနဲ႔ သင့္ရဲ႕ေလ့လာမႈကို အေထာက္အကူ ျပဳထားပါေသးတယ္။

၂၁။ Curious(http://curious.com/)
သင္ခန္းစာေပါင္း ၁၇၀၀၀ေက်ာ္ကို ထည့္သြင္းထားတဲ့ website ျဖစ္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ဘယ္သင္ခန္းစာကိုမဆို အခမဲ့ ေလ့လာသင္ယူႏိုင္ေပမယ့္ website ကိုတရား၀င္ အသံုးျပဳခြင့္ကိုေတာ့ ေပးေဆာင္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ Humanities, STEM (Science, Technology, Engineering and Math), music, relationship စတဲ့ ဘာသာရပ္ေတြနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ သင္ခန္းစာ ေခါင္းစဥ္ေတြကို ကမၻာ့အေတာ္ဆံုး ဆရာေတြဆီကေန ေလ့လာခြင့္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

၂၂။ Memrise(https://www.memrise.com/)
အသစ္အဆန္းေတြကိုမွ ေလ့လာခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ Memrise ကိုသာေရြးခ်ယ္ပါ။ သိပၸံ၊ သခ်ၤာ၊ သမိုင္း၊ စာေပနဲ႔ အႏုပညာ၊ ဘာသာစကား စတဲ့ ေခါင္းစဥ္မ်ိဳးစံုကို တစ္ေနရာထဲမွာ တစ္စုတစည္းထဲ ေလ့လာႏိုင္ပါတယ္။ သင္ခန္းစာေတြအားလံုးကို လြယ္လြယ္ကူကူ ေလ့လာႏိုင္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးထားၿပီး ကိုယ္ေလ့လာေနတဲ့ သင္ခန္းစာေတြကိုလည္း package ေတြလုပ္ထားႏိုင္ပါေသးတယ္။

၂၃။ Zen Habits(https://zenhabits.net/)
Zen ကေတာ့ အြန္လိုင္းေပၚမွာ တစ္ခုတည္းေသာ အေကာင္းဆံုး စိတ္အားတက္ၾကြမႈကိုေပးမယ့္ ဘေလာ့ဂ္ တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ ေန႔စဥ္ေနထိုင္မႈနဲ႔ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြမွာ အရိုးရွင္းဆံုး ေနထိုင္တတ္ေစဖို႔ ကူညီေပးမယ့္ ဘေလာ့ဂ္ တစ္ခုလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဘ၀မွာ ဘာေတြကိုေတာ့ အဓိကထား လုပ္ေဆာင္ရမယ္၊ ဘယ္လိုဟာေတြကေတာ့ မလိုအပ္လို႔ ဖယ္ရွားပစ္ရမယ္ ဆိုတာေတြကို သိေအာင္လည္း ကူညီေပးထားပါတယ္။ အဓိပၸါယ္ရွိၿပီး အသံုး၀င္တဲ့ ေဆာင္းပါးေတြ၊ အႀကံေပးခ်က္ေတြနဲ႕ ဒီ ဘေလာ့ဂ္ ကို ဒီဇိုင္းဆင္ထားပါတယ္။

၂၄။ Brain Pickings(https://www.brainpickings.org/)
အျခားေသာ blog ေတြနဲ႔ မတူပဲ စိတ္လႈပ္ရွားမႈ၊ စိတ္အားထက္သန္မႈေတြကို ေပးမယ့္ ဘေလာ့ဂ္ တစ္ခုပါ။ သူ႔ဆီမွာ တင္ထားတဲ့ အထူးေဆာင္းပါေတြ၊ ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာ သံုးသပ္ခ်က္ေတြဟာ လူတစ္ဦးျခင္းဘ၀ တိုးတက္မႈ၊ အေတြးအေခၚျမင့္မားမႈနဲ႕ ဖန္တီးႏိုင္စြမ္းေတြ၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာတိုးတက္မႈ၊ စာေပဗဟုသုတ စတာေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနပါတယ္။ သူ႔မွာတင္ထားတာေတြက အျခားေသာ ဘေလာ့ဂ္ ေတြထက္စာရင္ နည္းတယ္ ဆိုေပမယ့္လည္း လိုက္နာဖို႔ မခက္ခဲတဲ့ သင္တို႔ရဲ႕ ဘ၀ေအာင္ျမင္တိုးတက္ရန္ ကူညီေပးဖို႔အတြက္ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ဘေလာ့ဂ္ တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

၂၅။ Psychology Today(https://www.psychologytoday.com/)
လူသားေတြမွာျဖစ္ေနတဲ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ႕ ပတ္သတ္တဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြ၊ လူသားေတြရဲ႕ အမူအက်င့္ေတြကို လက္ခံနားလည္ေပးႏိုင္ေအာင္ ေလ့က်င့္သင္ၾကားေပးမယ့္ ေနရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔ထဲမွာပါတဲ့ လူခ်မ္းသာတို႔အလယ္ ဆိုတဲ့ ေဆာင္းပါးမွာ လူသားေတြရဲ႕ဘ၀ ရႈေထာင့္အျမင္အမ်ိဳးမ်ိဳးေတြ၊ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး အျပန္အလွန္ ပတ္သက္ဆက္ႏြယ္မႈ၊ စိတ္လႈပ္ရွားမႈေတြ၊ အာရံုေၾကာနဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ ပညာေတြ၊ စိတ္အားတက္ၾကြမႈ စတာေတြကို ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဒီဝက္ဗ္ဆိုဒ္ကို အသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ သင့္ဘ၀မွာ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္ ေနထိုင္တတ္ျခင္းဆိုတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ရရွိလာမွာလည္းျဖစ္ပါတယ္။

Lifehack.org မွ Nabin Paudyal ၏ 25 Websites Other Than Social Media To Upgrade Your Life ကို ကိုးကားဘာသာျပန္ဆိုထားျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

Betty(Myanmar-Network)

#သုတဇုန္

Supported By လိႈင္မင္းလတ္ LCCI စာရင္းကိုင္ သင္တန္း
Phone; 09-510 9922
Photo

Post has shared content
``သုည´´

✏ ဘ၀ခရီးမွာ
တစ္စမွ် မညည္းေလနဲ႔
ညည္းညဴျခင္း...
ေခ်းထူျခင္း...သည္
အခ်ည္းႏွီး...။

✏ အမွားကို သံုးသပ္
အဆံုးအျဖတ္ ရဲပေစ
လြဲေနလွ်င္ ျမန္ျမန္ျပင္
အမွန္ျမင္လွ်င္ မွန္ရာလုပ္
`လူ´႐ုပ္ ေပါက္ပါေစ ။

✏ လူ႔အျဖစ္သည္ ရခဲစြ...တဲ့
ဒုလႅဘတစ္ခုပါလား
ၾကံဳသမွ် မမႈေစနဲ႔
သုည...ဟု အျဖစ္မခံ
အျမစ္က လွန္ႏိုင္ရမယ္ ။

✏ ငါသည္ႏံုစြ...ႏံုေလစြ...
သုညအျဖစ္က တန္ဖိုးမတက္
႐ွက္တတ္ရင္ ႐ွက္
မ႐ွက္တတ္လို႔ ႐ွက္ေၾကာျပတ္ခဲ့ရင္
ဖိနပ္ေလာက္မွ အသံုးမက်
သုည...သုညခ်င္း ေျမႇာက္
ေအာက္က်ေလစြ ။ ။
Photo

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment
Wait while more posts are being loaded