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Pudin de Chía con salsa de fresas.

Para 4 personas:
Para el pudin
600ml de elche de almendras
8 cucharadas de semillas de Chía.

Para la salsa:
2 naranjas
400gr de fresas congeladas
400ml de elche de almendras
120 gr de fresas frescas

La noche anterior se prepara el pudin. Mezcle 4 vasos altos 2 cucharadas de colmadas de semillas de Chía con 150 ml de leche de almendras, y lo dejamos a remojo toda la noche en la nevera. A los 15 o 30 primeros minutos remuevalos para evitar grumos.

Para hacer la salsa pele las naranjas y troceelas. Triturelas en la batidora con las fresas congeladas y la leche de almendras. Reparta la salsa en los vasos del pudin.
Lave las fresas naturales y corte las en pedacitos. Las repartimos en los vasos. Podemos añadir unos piñones también.

Esta receta puede tener múltiples variedades. Se puede cambiar la leche de almendras por cualquier otra de origen vegetal y utilizar cualquier fruta que nos guste y tengamos en casa.
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¡¡LA TERAPIA DEL 🍋 LIMÓN CONGELADO 10.000 veces más potente que la quimioterapia!!

MUCHOS PROFESIONALES EN RESTAURANTES Y NUTRICIONISTAS ESTÁN UTILIZANDO O CONSUMIENDO EL 🍋 LIMÓN ENTERO DONDE NADA SE DESPERDICIA.
¿Cómo se puede usar el 🍋 limón entero sin residuos?
Simplemente lavar el 🍋 limón y colocar en el congelador del refrigerador.
Una vez que el 🍋 limón se congela, ralla el 🍋 limón entero y espolvoréalo encima de tu alimento preferido.
Espolvorea bebidas, vinos, ensaladas, helados, sopas, pasta, salsa de pasta, arroz, sushi....
Todos los alimentos tienen un sabor inesperadamente maravilloso, algo que nunca has probado antes.
Probablemente pensabas que sólo el jugo del 🍋 limón contenía vitamina C.
Bueno, sabemos que las cáscaras del 🍋 limón contienen vitaminas, 5 a 10 veces más vit C que el jugo de 🍋 limón.
A partir de ahora, al seguir este sencillo procedimiento de congelar el 🍋 limón entero y espolvorearlo encima de tus platos, puedes consumir todos los nutrientes y obtener una mejor salud.
Las cáscaras de 🍋 limón mejoran la salud en la erradicación de los elementos tóxicos del cuerpo.
¡Aprovecha los beneficios sorprendentes del 🍋 limón! Es un producto milagroso que sirve para matar las células cancerosas.
Es 10.000 veces más potente que la quimioterapia.

¿Por qué no sabíamos nada al respecto?
Debido a que hay laboratorios interesados en hacer una versión sintética que les traería grandes beneficios.
Su sabor es agradable y no produce los horribles efectos de la quimioterapia.
¿Cuántas personas mueren mientras este secreto se mantiene, a fin de no poner en peligro las grandes corporaciones multimillonarias?
Puedes usar cualquier tipo de 🍋 limón o lima.
Puedes comer la fruta de diferentes maneras: la pulpa, jugos, bebidas, preparar helados, pasteles, lo que desees......
Se le atribuye muchas virtudes, pero lo más interesante es el efecto que produce sobre los quistes y los tumores.
Este fruto está probado contra cánceres de todos los tipos.

También es considerado como un anti microbiano, contra infecciones bacterianas y hongos, eficaces contra los parásitos internos, regula la presión sanguínea y la tensión arterial, es antidepresivo y combate el nerviosismo.
Es un alcalinizante extraordinario que regulariza el pH de la sangre para obtener una salud óptima.
Esta información procede de uno de los mayores fabricantes de drogas en el mundo, quien dice que después de más de 20 pruebas desde 1.970, los extractos revelaron que:
Destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer, incluyendo el de colon, mama, próstata, pulmón y páncreas ...
Los compuestos de este fruto han demostrado ser 10.000 veces mejores que el Adriamycin, fármaco comúnmente usado en el mundo para quimioterapia, para la disminución del crecimiento de células cancerosas.
Y todavía más asombroso: este tipo de terapia con el extracto de 🍋 limón sólo destruye las células malignas del cáncer y no afecta las células sanas.

Compartas esta información con tus amigos y conocidos, es muy valiosa, alguien en algún lugar la necesitará,..... no te quedes con ella. 🍋🍋🍋🍋
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MINI PIZZAS SIN GLUTEN

INGREDIENTES:

-1 vaso de mijo ecológico cocido

-Salsa de tomate casera o salsa alternativa

-Cebolleta

-Pimiento verde

-Brócoli

-Queso vegano (rulo de queso de arroz o el que podáis encontrar)

-Orégano

-Aceite de oliva virgen

PREPARACIÓN:

Disponemos una base fina de mijo cocido dentro de un moldecito redondo y vamos formando las mini pizzas.
Cubrimos con una capa de salsa de tomate.
Disponemos encima cebolla fileteada a trozos pequeños y una rodaja de pimiento verde.
Cortamos las flores del brócoli a tamaño cus-cus picando con un cuchillo de hoja amplia y completamos la pizza.
Solo faltará añadir una pizca de sal, orégano y un chorrito de aceite de oliva virgen.
Llevamos al horno durante diez/quince minutos.
Cortamos el queso vegano de rulo en rodajas y lo incorporamos a las pizzetas con el horno y apagado.
Listas! Servir con una ensalada abundante o con una crema fría de zanahoria.
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MERMELADA DE CÍTRICOS

INGREDIENTES

Naranjas 1 1/2 k
Mandarina 450 g
Agua c/n
Azúcar 1.250 g

PROCEDIMIENTO

Pelar las naranjas, evitando la parte blanca. Cortar en tiras finas.
Pelar las mandarinas. Cortar en tiras finas.
En una olla, calentar agua, agregar las tiras de los cítricos, dejar que suelten el hervor y retirar del agua. Escurrir. Repetir el proceso 2 veces más con agua limpia.
Retirar todas las semillas de los gajos de naranja y mandarina.
Colocar en un pedazo de manta de cielo las semillas, cerrar bien con un hilo.
En una olla grande, colocar toda la pulpa de la fruta junto con la bolsa de semillas, agregar agua hasta cubrir y dejar hervir por espacio de 1 hora o hasta que el agua haya reducido.
Retirar la bolsa de semillas, añadir el azúcar y mezclar muy bien, hasta que se haya disuelto por completo. Dejar hervir a fuego medio durante 15 minutos o hasta que la mezcla haya espesado.
Dejar enfriar ligeramente y añadir las tiritas de cáscaras blanqueadas. Mezclar muy bien.
Llenar frascos esterilizados con la mermelada, hasta ¾ partes. Tapar sin apretar.
Colocar los frascos con mermelada bien cerrados dentro de una olla grande con agua a punto de hervor. El nivel del agua no debe sobre pasar la mitad de los frascos. Tapar y dejar hervir por espacio de 15 a 20 minutos. Retirar los frascos del agua y dejar enfriar de cabeza (tapas hacia abajo), para que se forme un vacío.
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- CENA -
Parfait de Mango:

Para este postre, simplemente superpones 3 capas.
La primera la haces con trozos de mango.
Sobre ella coloca otra capa de un yogurt de soja o desnatado sin lactosa y batido con mango.
En la parte superior coloca bayas y trocitos de mango y kiwi.
Sirve el parfaits en un vaso alto claro. De esta forma se pueden apreciar las capas del parfait y entra también por los ojos.

A partir del postre, la celebración, corre por tu cuenta. ❤¡Feliz San Valentin!❤
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🍅TOMATES GRATINADOS🍅

Ingredientes para 4 personas:
4-5 tomates pera fuertes
200 gr. de calabacín
80-100 gr. de atún en conserva
2 c/s de pan rallado
2 c/s de queso rallado
1 diente de ajo
Perejil, tomillo
Sal, pimienta negra
Aceite de oliva virgen extra

Lavar y partir los tomates a lo largo, vaciar la parte central con una cucharilla y reservarla.
Los tomates ponerlos boca abajo a escurrir.

Mezclar el pan rallado con el queso, el diente de ajo picado, un poco de perejil y una cucharadita de tomillo seco.

Lavar el calabacín y picarlo, en robot o similar, junto el atún y el tomate vaciado. Salpimentar.
Rellenar con esa farsa los medios tomates, poner por encima la mezcla del pan rallado, presionar un poco para que se compacte.
Rociar con un hilo de aceite.

Cocer en horno precalentado a 180º durante unos 20 minutos. hasta que se doren.

NOTA: La cantidad de tomates es según tamaño de los mismos.
** Horno encendido arriba y abajo y la bandeja en medio.
** Pueden servir perfectamente como entrante o como acompañamiento, en ese caso omitir el atún y servirán de guarnición tanto para carne como para pescado

** c/s= cucharada sopera🍅TOMATES GRATINADOS🍅
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- CENA -
Parfait de Mango:

Para este postre, simplemente superpones 3 capas.
La primera la haces con trozos de mango.
Sobre ella coloca otra capa de un yogurt de soja o desnatado sin lactosa y batido con mango.
En la parte superior coloca bayas y trocitos de mango y kiwi.
Sirve el parfaits en un vaso alto claro. De esta forma se pueden apreciar las capas del parfait y entra también por los ojos.

A partir del postre, la celebración, corre por tu cuenta. ❤¡Feliz San Valentin!❤
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APIO

Receta de té de apio para #adelgazar

El dì­a de hoy te quiero compartir una efectiva y b práctica receta para bajar de #peso, que esta hecha a base de #apio, es un té que tomándolo regularmente te ayudara a quemar esa grasa que tienes de mas, espero que te guste mucho la receta, ponla en práctica y disfruta de los #beneficios.

Además del gran sabor que aporta a las comidas, una de las razones principales por las que se utiliza el apio dentro de un régimen para #bajar de peso, es porque un tallo de él apenas contiene 10 calorì­as.

Por otra parte, también aporta una serie de #beneficios al organismo que hacen que tomarlo valga realmente la pena. Regulación del sistema #digestivo, reducción de la #inflamación, relajación del #sistema nervioso y control natural de los niveles de alcalinidad en el cuerpo, son tan sólo algunos de los beneficios que aporta éste vital alimento.

Ingredientes:

1 rama completa con varios tallos de apio 2 litros de agua

Preparación:

Lava muy bien el apio, eliminando todo resto de tierra que pueda contener corta la base y coloca los tallos en una olla con los dos litros de agua. Tapa y deja hervir hasta que el agua se reduzca a la mitad.

Cuela los tallos, y reserva si quieres utilizar en alguna sopa, potaje o para comerlos de manera individual.Esta preparación es muy versátil, por lo que puedas consumirla frì­a o caliente. Un buen consejo a seguir es emplear el té como bebida durante todo el dì­a.
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CÓMO ACTÚAN LAS ENSALADAS PARA BAJAR DE PESO

1. Las verduras, hortalizas o frutas de las ensaladas nos proporcionan fibra

Comer fibra es muy importante para adelgazar. Además de que la fibra ayuda a mantener más bajo el colesterol y a prevenir el estreñimiento.

Además la fibra te sacia y te hace sentir más lleno, lo que conlleva a comer menos, y en última instancia, a perder peso.

2. Comer ensaladas reduce las calorías y aumentan la satisfacción

Si buscas adelgazar lo mejor que puedes hacer es comenzar tus comidas (tanto almuerzo como cena) con una ensalada verde. Puedes acompañarla de hortalizas, las que más te gusten. Y aderezarla con limón o aceite de oliva, sal, pimienta y especias. Con todo ello la ensalada es muy probable que no aporte más de 150 calorías.

¡Ojo con los condimentos de la ensalada! Si cubres tu ensalada de una salsa con aderezos cremosos o llenos de grasas, y con un alto contenido calórico, se echa a perder el efecto buscado: bajar de peso y comer sano.

3. Las ensaladas aportan los beneficios de las frutas y hortalizas

Si comes con frecuencia ensaladas es probable que tengas mayores niveles en sangre de una serie de potentes antioxidantes como:

Vitamina CVitamina E,Acido fólico,LicopenoAlfa y beta-caroteno

Para obtener la mayor cantidad de antioxidantes, lo mejor es que incluyas algunas verduras crudas. Los antioxidantes son sustancias que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño causado por las moléculas dañinas llamadas radicales libres.

Comer muchas frutas y verduras incide en un menor riesgo de padecer muchas enfermedades, especialmente el cáncer
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Aquí estoy con mi grandísimo cambio!!!
Si decides un cambio radical como el mío, esta es tu oportunidad.
Pon un SI 👇👇, háblame por mensaje privado y te informo del programa lider en Europa que arrasa y te enseña a cuidarte!🤗
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