Post has attachment

Post has attachment
Selon un sondage IFOP réalisé pour UPSA (laboratoire Bristol-Myers Squibb), 41 % des Français estiment que les fêtes de fin d'année sont une occasion de faire de véritables festins…

Nous voici donc en janvier en ayant bien profité mais avec quelques kilos en trop. Pas de soucis, nos coachs vous donnent quelques conseils pour retrouver la ligne !

* Boire pour vous purger, notamment des infusions à base de plantes aux vertus digestives comme l’artichaut, fenouil, sauge, radis noir, romarin, pissenlit. Et bien sûr, diminuer les apéritifs durant quelques temps.

* Ne pas sauter de repas mais limiter les proportions surtout le soir (une bonne soupe et au lit !)

* Manger des fruits et légumes détoxifiants tels que l’asperge, la betterave, le brocoli, l’ananas ou la pomme.

* Et bien sûr, le plus efficace : reprendre une activité physique. Pourquoi ne pas programmer une ou deux séances avec votre coach pour trouver la motivation de vous remettre au footing ?
Photo

Post has attachment
Envie de vous détendre et de sortir ce week end ? Retrouvez toutes les actualités artistiques du Nord Pas de Calais sur http://www.lille.sortir.eu/danse

Danse classique, moderne ou claquettes irlandaises, il y en a pour tous les goûts !

« Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre. »

Pierre de Coubertin, fondateur des Jeux Olympiques modernes
Wait while more posts are being loaded