Post has attachment
Как преодолеть вальгусную хандру в сезон сандалий?

Лето – время, когда многие люди предпочитают «освободить свои стопы» от душных туфель и начать носить сандалии. Теперь, когда на дворе 1 июля и пик Сезона Сандалий, многие страдающие от косточки задают себе вопрос: «Как мне вовремя преодолеть вальгусную хандру, дабы насладиться сезоном сандалий?» Если лето уже пришло, самое время расслабиться, насладиться солнцем и освободить стопы от уз туфель и сапог. Хоть это и может быть освобождением, но если у вас есть косточки, или hallux valgus, сезон сандалий может стать весьма стрессовым.

Согласно AlphaOrthotics.com, «Hallux valgus – это смещение двух костей, образующих основной сустав большого пальца ноги (называемый также плюснефаланговым суставом). Из-за смещения большой палец ноги начинает загибаться под углом вовнутрь по направлению к другим пальцам ноги, выталкивая основной сустав наружу в противоположном направлении. Помимо того, что они некрасивы, косточки, если на них не обратить внимание, могут со временем стать болезненными.» «Косточки развиваются постепенно. В большинстве случаев, но не всегда, предрасположенность к косточкам является наследственной и объясняется биомеханикой стопы, мышц и связок. Прежде всего: Носите правильную обувь. Постарайтесь найти широкую и мягкую обувь. Если вы носите обувь на каблуках, подыщите каблук не выше дюйма, чтобы обеспечить равномерное распределение веса. Если вы носите обувь на каблуках на работе, рассмотрите возможность добираться на работу и с работы в более удобной обуви, чтобы дать стопам отдых.

Лучшие средства для того, чтобы предотвратить косточки или остановить их рост, это снятие нажима на плюснефаланговый сустав и улучшение правильности положения стопы.

В случаях легких и средних стадий, имеются научные доказательства, что такая шина для лечения болезненной косточки, как “Hallufix” способна эффективно исправлять hallux valgus и облегчать связанную с косточкой боль. В случаях тяжелых стадий косточки, поддержку свода и облегчение боли может обеспечить бандаж (Medial Mid-Foot Brace). Хотя женщинам, страдающим от серьезных случаев косточки, может потребоваться более широкая информация о хирургическом лечении болезненной косточки. Хирургическое лечение hallux valgus – это дорогостоящий и болезненный процесс, к которому следует прибегать только в крайнем случае.

http://hallufix.com.ua/
Photo
Photo
2013-08-07
4 Photos - View album

Post has attachment
Туфелька впору

Как избавиться от тяжести в стопах

Высокий тонкий каблук, бесспорно, – изящно. Но кто знает, какими ощущениями платит за красоту обладательница модных туфелек? Статистика неумолима: более трети нашим современницам каждый шаг, как сказочной Русалочке, дается с трудом. И виной всему – деформация стопы. Как бороться с этой проблемой, знает Андрей Калашников, руководитель клиники остеопороза Института ортопедии и травматологии АМНУ.

Вот это шишка!

Язычники считали шишку символом плодородия. Ортопеды называют шишкой, косточкой или, по-научному, вальгусным отклонением, неудобный нарост на большом пальце стопы. Отчего он возникает? Только представьте: наша стопа состоит из 58 костей и более 27 суставов. Если к этой природной конструкции относиться небрежно (носить слишком узкую обувь, злоупотреблять хождением на высоких каблуках), стопа деформируется, и первым страдает большой палец, несущий самую высокую нагрузку. Между ним и стопой разрастаются костная и хрящевые ткани, головка кости начинает выпирать шишкой. Распухший сустав воспаляется, болит, отекает. Зачастую большой палец разворачивается внутрь, а иногда даже наезжает на соседний и перекрещивается с ним. Тогда каждый шаг вызывает боль, и мы вынуждены сменить модельные туфельки на нечто широкое и бесформенное, как тапки. Прощай, красота! Если вас настигла эта проблема, знайте: вы не одиноки, 75% населения страдает от патологий стопы. Хотя забота это преимущественно женская: на одного мужчину с косточкой на пальце приходится четыре дамы с подобной незадачей. А все потому, что сильному полу не положено щеголять на каблуках!
Чем мы обязаны косточке?
Неудобная обувь – половина проблемы, из-за которой наша походка становится вовсе не летящей. Виновников искривления большого пальца стопы несколько:
- наследственная предрасположенность (в половине случаев в деформации стопы виноваты гены);
- слабость сухожилий (они могут быстро растягиваться, особенно при резкой интенсивной нагрузке, и провоцировать ослабление костной ткани);
- гормональная перестройка организма во время климакса (суставы становятся более хрупкими, прежние нагрузки для них слишком сильные);
- хронические воспаления мышц и травмы (удар по косточке во время тренировки может спровоцировать нарушение ее структуры);
-лишний вес или беременность (резко возрастает нагрузка на суставы).

Делаем ноги

«В последние годы заболевания, связанные с деформацией стопы, резко помолодели. Неудобная косточка может начать мешать ходить уже с 12–14 лет, а 30-летние женщины – наши самые частые клиентки, – говорит Андрей Калашников. – И все потому, что люди часто не обращают внимания на первые симптомы дискомфорта при ходьбе и обращаются к врачу-ортопеду уже на поздних стадиях заболевания, когда единственный выход – операция. А ведь в начальной стадии справиться с проблемой гораздо проще – нужно всего лишь научиться разгружать стопу». Как это сделать?
Занимайтесь гимнастикой: в свободное время дома по 10–15 минут ходите на цыпочках, захватывайте пальчиками ног мелкие предметы на полу. Очень эффективны несложные упражнения: покатать стопами по полу скалку, бутылку. Это поможет сохранить эластичность суставов.
Не забывайте о ванночках для ног. В воду желательно добавить детское мыло, соду, морскую соль, хвойные экстракты. Принимать ванночки лучше всего перед сном и после длительных пешеходных променадов. Это поможет снять усталость.
Массируйте мышцы икр и голени. Можно вручную, а хотите –вибромассажером для ступней. Это разогреет мышцы, расслабит суставы, поможет устранить боль и усталость.

Покупайте обувь с супинаторами (они равномерно распределяют нагрузку на стопу и делают движение удобным). Оптимальная высота каблука для праздничного выхода – до 4 см.

Носите вальгусные шины. Например шину Hallufix можно надевать на целый день или ночь. У такой шины под подошвой должен быть пружинящий элемент, позволяющий уменьшать нагрузку на стопу и корректировать поперечное плоскостопие. Когда человек надевает шину, большой палец ноги распрямляется, принимая правильное положение, и отдыхает. Часто этого достаточно, чтобы избавиться от болей и избежать операции.

Питайтесь правильно. В списке табу для людей с деформацией стоп – жареное мясо, наваристые бульоны, горох, сладости. Эти продукты способствуют образованию шишек. Отдайте предпочтение молочным блюдам и продуктам с витамином Е: растительному маслу, орехам, рыбе.

На столе хирурга

Если со всеми профилактическими мерами вы опоздали, и операции не избежать, важно знать, что вас ждет на столе хирурга. Чтобы избавить вас от шишек, суставы больного пальца надсекают, искривленные фаланги соединяются правильно, и большой палец принимает нужное положение. Швы снимают на 4–5-е сутки, а через неделю-другую пациент уже уверенно стоит на ногах. Ускорить процесс реабилитации помогут те же вальгусные шины. После операции можно носить обычную обувь, только правильно подобрать супинаторы (ортопед в этом поможет).
Операция неприемлема: для людей с избыточным весом, варикозным расширением вен, заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Сначала нужно избавиться от этих недомоганий, а потом можно и с косточками разобраться.

СВЕТЛАНА ШМУРАТОВА
Photo
Photo
2013-06-05
3 Photos - View album

Post has attachment

Post has attachment
Косточки на ногах» или hallux valgus: как прекратить хождение по мукам

Одним из осложнений некомпенсированного поперечного плоскостопия является деформация большого пальца стопы, который отклоняется в сторону 2-го пальца, искривляется, а его основание выпирает на внутренней стороне стопы в виде шишки или косточки
С тех пор, как допустимая длина юбок перестала мешать обозрению ног, ноги женщины считаются одним из основных компонентов ее красоты. Поэтому любая проблема с ногами принимается представительницами слабого пола близко к сердцу. А проблем у этой части тела немало. Варикозное расширение вен и пяточные шпоры, проблемная кожа и повышенное оволосение, мозоли и натоптыши — все эти изменения угрожают красоте наших ног. Особую группу заболеваний ног представляет плоскостопие и его осложнение, известное как «косточки на ногах» или вальгусное отклонение большого пальца стопы — об этой проблеме и пойдет речь в нашей статье.
Принимаемая многими людьми за проявление подагры, отложения солей или деформирующего артроза шишка, формирующаяся в области основания большого пальца стопы, в подавляющем большинстве случаев не имеет к этим заболеваниям никакого отношения. Основной причиной образования «косточки на ногах» является поперечное плоскостопие — деформация стопы, связная с недостаточной прочностью связочного аппарата. Поперечное плоскостопие формируется в детстве и, при несоблюдении правил, ведущих к рациональному распределению нагрузки на стопу и укреплению ее свода, с возрастом прогрессирует, постепенно превращаясь в серьезную проблему. Одним из осложнений некомпенсированного поперечного плоскостопия является деформация большого пальца стопы, который отклоняется в сторону 2-го пальца, искривляется, а его основание выпирает на внутренней стороне стопы в виде шишки или косточки. Такое изменение со стороны большого пальца носит название hallux valgus (вальгусная деформация большого пальца, «косточки на ногах») и является одной из самых распространенных ортопедических проблем.
«Косточки на ногах» — это преимущественно женская проблема, что связано с генетической предрасположенностью к заболеванию, передающейся в основном по женской линии, влиянием на развитие заболевания гормональных изменений, вызываемых беременностью и климаксом, а также исключительно женской особенностью — ношением узконосой обуви на высоких каблуках. Именно поэтому на 5-7 женщин, страдающих вальгусной деформацией большого пальца стопы, приходится всего-навсего один страдалец-мужчина.
Другими факторами, способствующими появлению «косточек на ногах», являются избыточный вес, особенности питания (недостаток в рационе витаминов А, С, Е), эндокринные заболевания, продолжительная нагрузка на ноги в течение длительного времени («стоячая работа») и травмы стопы. Чаще всего, «косточки на ногах» появляются у женщин в возрасте 30-40 лет, однако известны случаи, когда заболевание развивалось в более молодом (12-14 лет) и более пожилом возрасте.
В зависимости от степени искривления большого пальца (определяемой при помощи рентгенологического исследования) выделяют несколько стадий вальгусной деформации («косточки на ногах»):

1 степень — смещение большого пальца ноги составляет менее 20 градусов, патология приносит чисто эстетические неудобства; боль и дискомфорт отсутствуют;

2 степень — смещение пальца составляет 20-30 градусов, на этом фоне появляется дискомфорт и незначительная, непостоянная боль, в основном — при длительной ходьбе;

3 степень — величина смещения достигает 30-50 градусов, характерна значительная болезненность косточки и ограничение подвижности в суставе большого пальца;

4 степень — смещение более 50 градусов, отмечаются сильно выраженные боли, дискомфорт при ходьбе, проблемы с выбором обуви, склонность к формированию мозолей.
Длительное существование «косточек на ногах» приводит к вторичным изменениям в костях и суставах большого пальца, включающим уплощение головки кости, появление костных разрастаний, развитие хронического воспалительного процесса в самом суставе (артроз) и суставной сумке (бурсит).
Диагностика вальгусного отклонения большого пальца проводится врачом-ортопедом на основании анализа жалоб пациентки, результатов осмотра и данных рентгенологического исследования костей стопы. Только ортопед сможет отличить истинную вальгусную деформацию большого пальца стопы от проявлений артрита, деформирующего артроза, подагры и других суставных заболеваний. Анализ всей информации позволяет поставить точный диагноз, определить степень вальгусного искривления и подобрать оптимальную схему лечения «косточек на ногах».

Лечение больных с «косточками на ногах» проводится в нескольких направлениях

Диета.
 Принципами диетотерапии, облегчающей жизнь пациентам с вальгусной деформацией большого пальца стоп, является исключение из рациона продуктов и блюд, провоцирующих воспаление в суставе и оказывающих раздражающее воздействие (жареного мяса, копченостей, наваристых бульонов, специй, бобовых и сладостей) и обогащение рациона продуктами, повышающими устойчивость связанного аппарата, прежде всего продуктами, богатыми витаминами А, С и Е.

Правильный выбор обуви.
 Женщинам, имеющим несчастье обзавестись «косточками на ногах», придется полностью изменить свой подход к выбору обуви. Узкие туфли, сапоги и ботинки с острыми носами и высоким каблуком придется заменить удобной кожаной обувью с круглым носком, плотной подошвой, супинатором и каблуком высотой не более 4 см. Такая обувь правильно распределит нагрузку, приходящуюся на стопу, разгрузит проблемный участок и предотвратит чрезмерное напряжение мышечно-связочного аппарата. К тому же пальцы в круглом носке туфли будут чувствовать себя комфортно и свободно и не станут «налезать» один на другой.

Лечебная физкультура.
Несмотря на простоту упражнений, предлагаемых для борьбы и профилактики образования «косточек на ногах», их эффективность не подлежит ни малейшему сомнению. Ходьба босиком, желательно — на пальчиках, собирание пальцами стопы мелких предметов, рисование фигур на полу, собирание в складки и расправление куска ткани — все эти немудреные приемы медленно, но верно укрепляют стопу и делают ее устойчивой к воздействию факторов, формирующих «косточки на ногах». Для людей, чья работа связана с длительным пребыванием на ногах, очень важно регулярно устраивать полноценный отдых своим конечностям, лежа на ровной поверхности с выпрямленными и приподнятыми ногами.

Массаж.
Напряженные мышцы нарушают правильное расположение костей и снижают эластичность связок и суставных сумок. Поэтому регулярный массаж икроножных мышц и стоп, способствующий расслаблению мышц, улучшению кровообращения и питания мышечной ткани, вносит значительный вклад в борьбу с «косточками на ногах».

Физиопроцедуры.
Физиотерпевтическое лечение вальгусной деформации большого пальца стоп основано на применении факторов, улучшающих обмен веществ и кровообращение в тканях стопы, снимающих воспаление и отек, уменьшающих болевые ощущения. С этой целью применяются различные процедуры, в том числе лечебные ванны, грязелечение, электрофорез, ультразвуковое лечение и т. д. Назначить оптимальный комплекс физиопроцедур, способствующих устранению «косточки на ногах», может только врач-ортопед.

Противовоспалительные препараты.
Для снижения выраженности воспалительного процесса в тканях, окружающих деформированный большой палец, уменьшения выраженности отека и болевых ощущений в схему лечения «косточки на ногах» включаются противовоспалительные препараты. Обычно назначаются мази, гели или кремы, которые нужно наносить на область «косточек» ежедневно, по нескольку раз в день, до исчезновения воспалительных явлений. При выраженной воспалительной реакции противовоспалительные и обезболивающие препараты могут назначаться в виде таблеток (капсул) и даже курса инъекций.

Хирургическое лечение.
Оперативный метод лечения «косточек на ногах» применяется при 4 стадии заболевания или при отсутствии эффекта от консервативных мероприятий и выраженной болезненности в деформированной стопе. Во время операции врач воздействует на кости, суставную сумку, связочный аппарат и мышцы стопы, восстанавливая их нормальную структуру и функцию. После операции пациенты довольно быстро возвращаются к обычному образу жизни (обычно через 1-2 недел). Швы снимают на 4-5 сутки. Запрет на ношение обуви на каблуке сохраняется в течение года после операции на «косточках». Однако и через год женщина может позволить себе только обувь на каблуке высотой не более 6 см.
Противопоказаниями к оперативному лечению «косточек на ногах» являются тяжелые общесоматические заболевания, выраженное ожирение, варикозная болезнь вен, заболевания сердца и сосудов.

Корригирующие (ортопедические) шины.
Возможность безоперационной коррекции большинства случаев «косточек на ногах» появилась у ортопедов после разработки специальных ортопедических шин — приспособлений, которые, при длительном ношении, успешно восстанавливают нормальное строение стопы, устраняя «косточку» и ее клинические проявления. Достойным представителем таких приспособлений является немецкая вальгусная шина Hallufix. Вальгусная шина может использоваться как в комплексном лечении начальных стадий «косточек на ногах» (обычно ортопеды рекомендуют использование шины до 3 стадии вальгусной деформации), так и в послеоперационном периоде — для закрепления эффекта операции и профилактики повторного появления «косточек на ногах».
Принцип действия вальгусной шины Hallufix заключается в исправлении неправильного положения большого пальца стопы, что приводит к снижению риска развития артроза. Набор Hallufix состоит из жесткой лангеты с шарниром, бандажа большого пальца стопы, бандажа плюсны, боковой прокладки и пелоты (плюсневой подушечки. Шина имеет универсальный размер, позволяющий подгонку изделия под ногу любой величины, она может носиться как на левой, так и на правой ноге. Использование вальгусной шины Hallufix, способствуя фиксации большого пальца стопы в правильном положении, не нарушает подвижность стопы и не мешает нормальной ходьбе.
Результатом ношения шины Hallufix является устранение воспалительного процесса, отека тканей и болевых ощущений и, со временем, восстановление нормальной формы стопы. Привыкать к ношению вальгусной шины Hallux следует постепенно, понемногу увеличивая продолжительность ее применения. Лучший эффект достигается при регулярном применении шины — при ее ношении по 2-3 часа в день и в течение всего периода ночного сна.
Характер терапии вальгусной деформации большого пальца стопы подбирается индивидуально, зависит от стадии развития «косточки на ногах» и определяется исключительно лечащим врачом. В большинстве случаев проводится консервативное лечение, состоящее из диетотерапии, физиотерапии, ЛФК, массажа и ортопедических мероприятий, включающих использование корректирующих шин. На 4 стадии показано хирургическое лечение вальгусной деформации, после которого больным также рекомендуется носить вальгусную шину.

В заключение
Как и многие другие хронические заболевания, «косточка на ногах» (она же — вальгусная деформация большого пальца) развивается постепенно, исподволь — и в этом ее опасность. Игнорирование первых признаков проблемы, таких как изменение внешнего вида стопы, дискомфорт в ногах, незначительные болезненные ощущения и повышенная усталость ног, может привести к тому, что для излечения понадобится хирургическая операция. Поэтому, если женщина хочет, чтобы ее ноги привлекали благосклонное внимание окружающих, первой дарить внимание своим ногам должна она сама. Берегите здоровье!

Медицинский портал «Здоровье Украины»
 http://hallufix.com.ua/
Photo
Photo
2013-05-24
3 Photos - View album

Post has attachment
 Косточки на ногах: не терпим, а лечим!

Наверное вам приходилось видеть у некоторых  дам такое образование с внутренней стороны ступней, как шишки. Из-за нее трудно подобрать обувь, выглядит это ужасно, а болит так, что при  каждом шаге причиняет муку.
В  симптомах этого недуга ошибиться невозможно. В области сустава большого пальца ноги появляется ощущение жжения, терпимой боли. Вот из-за того, что боль терпима, поначалу на нее мало обращают внимания. А зря. Боль со временем усилится. Она возникает периодически, после долгой ходьбы, стояния на ногах, и после отдыха еле различима, или ощущается легкое жжение или покалывание. Обязательно нужно обратить на это внимание и принять меры, потому что если этого не сделать косточка начнет воспаляться и увеличиваться.
В цепях болезни
Среди тех, кто страдает от «шишек» («косточек») на ногах (говоря языком медицины, имеет бурсит большого пальца стопы) — около 90% женщин. Не торопитесь обвинять в этом неудобные узкие туфли на высоких каблуках — дело не только в шпильках.
Среди причин возникновения этого заболевания, способного отравить жизнь любой моднице, — врожденная деформация стопы или пальцев ноги, слабые суставы, плоскостопие, эндокринные нарушения, артрит, воспаление, инфекции и травмы.
Среди страдающих эти недугом есть и «звездная» жертвы, к примеру., дизайнер Виктория Бэкхем. Ее главная страсть — каблуки, ставшие ее «модной» визитной карточкой и... причиной нешуточных страданий. Нынче передвигаться в туфлях от Christian Louboutin на 12-сантиметровой шпильке экс- перчинка может с большим трудом.
Если ваши «ножные» проблемы схожи с проблемами Виктории, и вы не хотите превратиться в Русалочку, советуем придерживаться следующих рекомендаций:

* Спуститесь с высоты! Выбирайте туфли и сапоги с каблуком до 5 см и носите их не дольше 3 часов. Приходя домой, сразу снимайте обувь.
* Регулярно делайте упражнения для ног.
   1) Ставим стопы на пол, затем поднимаем и раздвигаем пальцы ног. При этом нижняя часть стоп - от подъема свода стопы до пяток, прижимается к полу. Считаем до 5, опускаем пальцы. Повторяем 2-3 раза.
   2) Кладем на пол ленту или кусок любой скользящей ткани. Разуваемся. Сминаем пальцами ног ткань, а потом расправляем. Повторяем 5-10 раз.
* Сделайте массаж вокруг пораженного места, чтобы стимулировать кровообращение и расслабить мышцы. Но ни в коем случае не трогайте сам сустав!
* Включайте в пищу как можно больше продуктов, богатых витаминами С, А, Е и цинком. О том, стоит ли делать инъекции или пить витаминные препараты, лучше всего посоветоваться с врачом.
* Ортопедические стельки способны снять давление с больного пальца, потому что перераспределяют вес тела.
* Существуют ортопедические лонгеты (шины) позволяющие корректировать деформацию стопы, вернуть палец в естественное состояние и уменьшить выпирающую косточку.

Когда бежать к врачу

Чтобы не допустить осложнений в виде гнойного бурсита и постоянной сильной боли при ходьбе, следует обязательно обратиться за медицинской помощью, если:

* есть боль при воспалении бурсы (суставной сумки или мешочка вокруг сустава, наполненного жидкостью), а сама «косточка» на ощупь горячая;
* на шишке появились мозоли.

Бояться визита к врачу не нужно, скорее всего, вам порекомендуют не операцию, а ортопедические шины,  специальные вкладыши (супинаторы) при плоскостопии или ортопедическую  обувь, физиотерапию и болеутоляющие средства. Операционное вмешательство по удалению шишки или выпрямлению большого пальца показано только в самых тяжелых случаях. Главное – не оставайтесь наедине со своим недугом!
PhotoPhotoPhoto
2013-05-24
3 Photos - View album

Post has attachment
Есть два вида ортопедический шин Hallufix: оранжевая и белая

http://hallufix.com.ua/
Photo

Post has attachment
Hallux valgus ("бурсит большого пальца стопы", "болезненная косточка") - одно из самых распространенных заболеваний в ортопедии, особенно среди женщин. В начальной стадии возникает только косметическая проблема в виде небольшого пятна, серьезный же дискомфорт может развиться со временем. Смещение большого пальца стопы относительно метатарзальной оси образует так называемую "шишку". Воспаление и опухоль соединения сустава, неправильная нагрузка, начальная стадия артроза - всё это приводят к сильным, непрерывной болевым ощущениям. "Болезненную косточку", в зависимости от степени серьезности изменений, корректируют при помощи шины или хуриргическим путем. Начав носить ортопедическую шину своевременно, на начальной стадии заболевания или в профилактических целях, можно надолго отложить операцию или вовсе ее предотвратить.

http://hallufix.com.ua/

Post has attachment

Post has attachment
Wait while more posts are being loaded