Post has attachment

Post has attachment
Как выбрать купальник для отдыха на море

В сезон летних отпусков самой актуальной покупкой для модниц является купальник. Любая модница мечтает выглядеть сногсшибательно даже на берегу моря. Как же правильно выбрать купальный костюм, который скрасит отдых и подчеркнет изящность фигуры?
 
Учтите, что дамам с пышными формами подойдут сдельные купальники с утягивающим эффектом. Такой фасон не только визуально сделает талию стройнее, но и зрительно уберет несколько сантиметров с бедер и живота. Главное - выбрать правильный размер. Не выбирайте купальник, в котором вам будет не очень комфортно и тесно.
 
Изящность стройных барышень подчеркнет раздельный купальник, состоящий из лифа и плавок. Сегодня можно приобрести недорогой раздельный купальник от ведущих дизайнеров. К примеру, на сайте Виктория Сикрет каждая женщина найдет идеальную для себя модель. Уделите особое внимание подбору плавок. Избегайте моделей с множеством аксессуаров и металлической фурнитурой. Может быть это и красиво, но уж точно не совсем удобно.
 
Купальник не должен вызывать раздражения кожи, поэтому на его приобретении не стоит экономить. Такая одежда касается непосредственно обнаженного тела, так как не предусматривает нижнего белья и подкладок. Конечно, найти сегодня купальник из стопроцентного хлопка практически невозможно, но приобрести модель, пошитую из дышащей ткани, вполне реально.............

ПОЛНАЯ СТАТЬЯ ТУТ:
http://vl-girl.ru/6241-kak-vybrat-kupalnik-dlya-otdyha-na-more.html
Photo

Post has attachment
Какую одежду купить ребенку на весну

Весна – время года, когда холодная погода постепенно отходит, уступая место приветливым, солнечным дням. Весной уже не так холодно, как в зимнее время года, но все еще недостаточно тепло. Многие родители заботятся о том, чтобы их дети не простудились в это время года. Для этого они покупают им теплую одежду. Однако тут они совершают большую ошибку, поскольку ходить в слишком теплой одежде зимой не рекомендуется. Во-первых, ребенок, одетый в теплую одежду, будет сильно потеть в жаркое время дня, из-за чего риск простыть у него будет значительно выше. Стоит ему вспотеть, а после резкого спада жары тут же перемерзнуть на холоде, как он непременно заболеет. Вот почему многие специалисты не рекомендуют родителям покупать своим детям теплую детскую одежду на весну.

Родителям следует знать, что существует специальная весенняя детская одежда, в которой ребенок будет чувствовать себя превосходно и комфортно в весенний период. Под весенним Какую одежду купить ребенку на веснупериодом следует разметь время с конца марта по середину мая. Это время, как показывает практика, еще не является достаточно теплым, но в тоже время и не является холодным. Поэтому в этот период в специальной детской одежде ребенок будет чувствовать себя лучше всего.

Что необходимо понимать под детской одеждой

Под детской одеждой, которую можно носить весной, обычно понимают джинсы, куртки, байки, теплые футболки и свитера и прочее. В любой из представленных здесь видов одежды ребенок будет чувствовать себя достаточно комфортно – намного более комфортно, нежели в зимней одежде.

Приобрести весеннюю детскую одежду можно практически в любом магазине, торгующем продукцией для детей. Многие магазины предлагают покупать их продукцию не только непосредственно в бутиках, но и в интернете. Но стоит ли им доверять?...............

ПОЛНАЯ СТАТЬЯ ТУТ:
http://vl-girl.ru/6244-kakuyu-odezhdu-kupit-rebenku-na-vesnu.html
Photo

Post has attachment
Детский сон. Секреты: пеленки и не только

Один из наиболее важных факторов в жизни ребенка возрастом до 12 месяцев — здоровый детский сон. Ребенок не просто спит, он восстанавливает растраченную за целый день энергию и усваивает полученную информацию, упражняет не полностью сформированные мышцы. Так что родители должны сделать все, чтобы сон был долгим и спокойным.

Детский сон. Секрет №1. Успокаивающий шум

Во время нахождения в утробе матери ребенок слышит различные шумы, порой, достаточно громкие. Не будем говорить о посторонних звуках, достаточно упомянуть пульсирующую в плаценте кровь. Она издает резкие шипящие звуки, доставляя кислород и питательные вещества к плоду. Поэтому нет ничего странного в том, что монотонные звуки успокаивают Вашего малыша. Что выбрать? Звуки классической музыки, включенной воды в ванной, работающего пылесоса — выберите то, что лучшим образом влияет на малыша.

Секрет №2. Правильное питание

Крепкий детский сон гарантирован, если ребенок сыт. В ином случае он запросто разбудит Вас посреди ночи, требуя очередную порцию витаминов и микроэлементов. Поэтому даже если Ваш малыш «клюет носом», обязательно покормите его. Тем самым Вы гарантируете себе несколько часов спокойного времяпровождения. Как и для взрослых, прием пищи перед сном не должен быть тяжелым и обильным. И никаких продуктов, содержащих кофеин.

Секрет №3. Пеленание и подгузники

Некоторые молодые родители отказываются от пеленания, считая этот метод неактуальным. Они ссылаются на то, что ребенок должен чувствовать себя комфортно и свободно во сне. На самом деле эксперты говорят, что маленьким детям необходима защита и безопасность, а не полная свобода. Так что купить пеленки придется. В материнской утробе малыш находится в тесном пространстве, ему тепло и спокойно. Подобную функцию как раз и выполняют пеленки. Конечно же, при условии правильного пеленания. Слишком тонкая пеленка не сможет согреть ребенка, толстое одеяло — вызовет перегрев. Не пеленайте малыша слишком туго, не накрывайте голову. Следите за тем, чтобы ребенок спал на спине, а не на боку или животе.

Пеленание или подгузники? Мифов в этой деликатной сфере предостаточно. Во-первых, миф о негативном влиянии подгузников на репродуктивное здоровье мальчиков. Научными исследованиями подобный миф не подтверждается, а ведь подгузники используются еще с 60-х годов прошлого века. Во-вторых, миф о появлении пеленочного дерматита. На самом деле причиной такой неприятности является неправильный уход за малышом, редкая смена пеленок и подгузников, недостаточное очищение детской кожи. В-третьих, миф о неправильном формировании тазобедренных суставов. На самом деле дизайн современных изделий полностью повторяет анатомические особенности маленьких детей, не сковывает свободы движений. Что выбрать? Зависит от Ваших личных предпочтений.............

ПОЛНАЯ СТАТЬЯ ТУТ:
http://vl-girl.ru/6239-detskiy-son-sekrety-pelenki-i-ne-tolko.html
Photo

Post has attachment
Насколько действенно удаление опухоли яичника?

По данным статистики, у каждой четвертой женщины детородного возраста имеется та или иная опухоль яичников. Другое дело, что многие из них долгое время не дают о себе знать, а иногда даже сами проходят без какого-либо лечения.

Однако было бы неправильно рассчитывать на подобное развитие событий, которое характерно исключительно для функциональных кист. В остальных случаях опухоль почти наверняка будет прогрессировать, приводя к дисфункции соседних органов. В случае появления осложнений, включая некроз, инфицирование, кровоизлияние и т.д., может возникнуть угроза для жизни.

Особую опасность представляют раковые опухоли, а также те доброкачественные новообразования, которые демонстрируют очевидную тенденцию к перерождению. В этом случае патологический процесс постепенно распространяется на соседние ткани, также возникают отдаленные метастазы.

Основные методы лечения
Выбор во многом зависит от наблюдаемой симптоматики. Если опухоль имеет небольшие размеры и никак не влияет на состояние здоровья пациентки, то врач может ограничиться динамическим наблюдением. Это означает, что лечение как таковое не проводится, но регулярная сдача анализов является обязательной.

Чаще всего подобная тактика выбирается в отношении функциональных опухолей, которые, как уже говорилось выше, довольно часто сами по себе рассасываются — достаточно подождать несколько менструальных циклов. Если этого не происходит, необходимо провести дополнительные исследования и рассмотреть возможность хирургического вмешательства.

Поскольку многие новообразования, развивающиеся из тканей яичников, являются гормонозависимыми, для борьбы с ними могут применяться препараты, чье действие аналогично тому, которое оказывают оральные контрацептивы.

Все же именно удаление опухоли яичника на сегодняшний день рассматривается в качестве наиболее эффективного способа справиться с недугом. Объем хирургического вмешательства может быть различным. Предпочтение отдается органосохраняющим операциям.

Яичники обычно иссекаются лишь в том случае, когда имеются признаки того, что наблюдаемая опухоль является злокачественной или, по крайней мере, демонстрирует явную тенденцию к озлокачествлению (полученный биологический материал отправляется на гистологическое исследование)...........

ПОЛНАЯ СТАТЬЯ ТУТ:
http://vl-girl.ru/6242-naskolko-deystvenno-udalenie-opuholi-yaichnika.html
Photo

Post has attachment
Хотите жить долго – ешьте арахис!

В результате 12-летних совместных исследований китайских и американских ученых были сделаны весьма неожиданные выводы. Выяснилось, что люди, которые любят полакомиться арахисом, гораздо реже страдают от различных сердечно-сооудистых заболеваний, нежели их товарищи, которые арахиса не любят и не едят.

Исследования проводились на людях трех различных рас, и закономерность была подтверждена для всех трех! Согласно статистике, риск развития сердечно-сосудистых патологий регулярное употребление арахиса снижало на 23-28 %! В группе любителей арахиса было также отмечено существенное снижение смертности и от других патологий.

Секрет арахиса, как утверждают ученые, прост: это содержащиеся в орешке в больших количествах полиненасыщенные жирные кислоты, клетчатка и антиоксиданты, о пользе которых говорят уже не один год. Кроме того, арахис стоит недорого, а это значит, что эликсир молодости и здоровья доступен всем!

ПОЛНАЯ СТАТЬЯ ТУТ:
http://vl-girl.ru/6240-hotite-zhit-dolgo-eshte-arahis.html
Photo

Post has attachment
ПЛАНИРОВАНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ ПОСЛЕ ЗАМЕРШЕЙ БЕРЕМЕННОСТИ

Беременность всегда ассоциируется с кардинальными изменениями в жизни пары, особенно, женщины. Для большинства это счастье, начало новой «эры» в их жизни. Но, к сожалению, достаточно часто еще на ранних сроках происходит трагедия: замершая беременность или выкидыш. Причин такому преждевременному завершению ожидания ребенка достаточно много. Как же избежать повтора замирания плода?

Замершая беременность

Замершая беременность, или иначе несостоявшийся аборт, в наше время не редкость, это связано с увеличением социальной, моральной и инфекционной нагрузки на женщину.

В идеале будущая мама должна как минимум на 50% сократить свою рабочую деятельность, а также исключить любые стрессовые ситуации, но это практически невозможно с нынешним темпом жизни.

Причины гибели плода разнообразны:

Инфекции, передающиеся половым путем;
ОРВИ в первые недели беременности;
Обострение хронических заболеваний;
Травмы;
Стресс, усталость, дефицит сна, голод;
Генетические заболевания;
Гормональные нарушения;
Аномалии строения матки;
Прием некоторых препаратов или травяных сборов.

Это только часть возможных причин, при устранении которых наступает более удачная беременность. В некоторых случаях причину так и не удается найти.
Планирование беременности.

Как спланировать беременность после замершей беременности?

Планирование беременности после замершей беременности практически не отличается от базового, или основного. Необходимо отметить, что к зачатию стоит тщательно подготовиться и женщине, и мужчине. Это будет способствовать более благоприятному течению вынашиванию малыша и позволит появиться на свет здоровому малышу. После выкидыша, даже несостоявшегося, стоит сделать перерыв в попытках зачать ребенка минимум на полгода.

Начать планирование беременности стоит с полного обследования будущих родителей. Первый этап заключается в посещении терапевта, которому стоит разъяснить цель визита и наличие неудачного опыта - замирание плода в прошлом. Врач произведет осмотр и назначит общие клинические исследования, а также даст направления к узким специалистам: гинекологу, урологу, эндокринологу, генетику.

Терапевт выявит наличие хронических заболеваний или скрытого воспаления и назначит соответствующее лечение. Контроль производится с помощью осмотров и общих анализов мочи и крови.

Следующим этапом будет консультация и обследование женщины у гинеколога и мужчины у уролога.

Обследование, назначенное у этих специалистов, направленно на прицельный поиск причины предыдущей неудачи. Врачи берут мазки у потенциальных родителей на инфекции и общее состояние микрофлоры влагалища и уретры.

ПОЛНАЯ СТАТЬЯ ТУТ: http://vl-girl.ru/6159-planirovanie-beremennosti-posle-zamershey-beremennosti.html
Photo

Post has attachment
АНАЛИЗЫ ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ

Запланированная беременность имеет гораздо больше шансов закончиться физиологичными и своевременными родами. Именно поэтому все больше пар во всем мире посвящают свое время исследованиям в процессе такого важного дела, как планирование беременности. Какие анализы необходимо сдать мужчинам и женщинам, чтобы обезопасить свое потомство от серьезных пороков развития?

Основные группы анализов при планировании зачатия

Для женщин, которые следят за своим здоровьем, сдавать анализы при планировании беременности можно начинать за полгода – три месяца до даты предполагаемого зачатия. Это важно потому, что при благоприятных результатах и отсутствии заболеваний, требующих лечения, за несколько месяцев до наступления беременности назначают прием витаминов.

Если к гинекологу вас привело планирование беременности, анализы на гормоны – одно из первых исследований, которое вам предложат выполнить. Уровень женских половых гормонов – то, что определяет эффективность работы репродуктивной системы. Активность яичников, гипофиза и надпочечников можно оценить, сдав кровь из вены натощак.

Другие важные и обязательные анализы перед беременностью – мазок на влагалищную флору и на ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем). Также берется бакпосев на микрофлору, исследуется влагалищный секрет на наличие уреаплазмы и микоплазмоза. Венерические заболевания, такие как вирус иммунодефицита человека и сифилис, выявляются при помощи анализов крови, взятой из вены. Кровь берется и для определения содержания вирусов гепатита В и С.

Так называемый TORCH -комплекс – еще одна группа показателей, на которые придется сдать анализы при планировании беременности. Расшифровка этой аббревиатуры – первые буквы латинских названий инфекций, которые могут серьезно нарушить ход формирования плода в матке во время беременности. Это toxoplasmosis (токсоплазмоз), rubella (краснуха), cytomegalovirus (цитомегаловирус), herpes simplex virus (герпес) и прочие (others).
Анализы для мужчин во время планирования беременности – также необходимая мера. Качество мужских половых клеток, их здоровье и отсутствие в организме будущего отца серьезных заболеваний – залог успешного зачатия и отсутствия пороков развития плода. Если в роду у супруга были случаи серьезных наследственных аномалий, физических или психических, обоим партнерам назначается консультация генетика. Обязательным является стандартное обследование мужчины на 12 наиболее часто встречающихся инфекций, передающихся половым путем. Это, например, хламидия, кандида и вирус папилломы человека. Отсутствие у партнерши указанных заболеваний не гарантирует того, что их нет и у мужчины. Возможно, они присутствуют, но сильный иммунитет защищает женщину от инфицирования. Во время беременности защитные свойства организма ослабевают, и болезнетворные микроорганизмы могут угрожать здоровью малыша.

В случае, если неизвестен резус-фактор будущего отца, стоит сдать кровь и на определение этого показателя. Ведь если у женщины отрицательный резус-фактор, а у ее супруга положительный, он генетически может передаться ребенку, что приводит к резус-конфликту между матерью и плодом. Это не является препятствием к рождению здорового ребенка, однако несет в себе множество возможных осложнений, знать о которых следует заранее.
В случае обнаружения признаков бесплодия прояснить картину поможет спермограмма. Она покажет количество живых сперматозоидов в эякуляте и степень их активности.

Анализы на половые гормоны перед беременностью

Для того, чтобы оценить свои шансы на зачатие и успешное вынашивание малыша, анализ на половые гормоны лучше всего сдать еще на этапе планирования. Наиболее важными показателями являются содержание в крови лютеонизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Первый отвечает за наступление овуляции, и его недостаток может стать причиной отсутствия яйцеклетки, готовой к оплодотворению. Гормональные сбои и нестабильность фона могут быть как причиной, так и следствием недостаточной выработки лютеонизирующего гормона в организме. ФСГ снижен, если у пациентки поликистоз яичников.

Еще одним важным гормоном в женском организме является прогестерон, который еще называют гормоном беременности. Если женщина не беременна, а прогестерон повышен, это может свидетельствовать о патологических процессах в яичниках.
Противоположная ситуация, когда прогестерона вырабатывается слишком мало, может вызывать ановуляторные циклы, отсутствие менструации. Если же беременность наступит на фоне прогестероновой недостаточности, велика вероятность невынашивания и угрозы выкидыша. Это явление объясняется тем, что прогестерон отвечает за расслабление гладкой мускулатуры. Это позволяет матке оставаться в покое при увеличении ее объемов и препятствует несвоевременному изгнанию плода.

ПОЛНАЯ СТАТЬЯ ТУТ: http://vl-girl.ru/6158-analizy-pri-planirovanii-beremennosti.html
Photo

Post has attachment
С ЧЕГО НАЧАТЬ ПЛАНИРОВАНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ

С чего начать планирование беременности? Беременность - это важное событие в жизни каждой пары. Всем родителям хочется, чтобы их ребенок был здоровым. В этом немаловажную роль играет этап планирования беременности. Его задача заключается в том, чтобы свести к минимуму различные риски, связанные со здоровьем будущих родителей и их малыша. Она всегда должна быть комплексной.

Вредные привычки

Начинают планирование беременности с отказа от курения и употребления алкоголя, уже ни говоря о наркотических средствах.
Уже давно доказано, что все эти вещества оказывают неблагоприятное влияние как на мужские и женские половые клетки, так и на сам плод. У некоторых пациенток они могут приводить к развитию тяжелых пороков у плода, которые могут быть несовместимы с жизнью.
Оптимальный срок для отказа от вредных привычек составляет полгода. В течение этого времени организм и женщины, и мужчины может восстановиться, чтобы обеспечить зачатие и вынашивание полноценного потомства.

Что касается курения, то отрицательно на состоянии организма сказывается как пассивное, так и активное курение. Поэтому будущие родители должны избегать нахождения рядом с курящим человеком, так как никотин приводит к серьезным нарушениям в репродуктивной системе.

Питание при планировании беременности

Еда - это основной способ поступления полезных веществ в организм человека. Поэтому необходимо стараться сделать ее максимально полезной, особенно на этапе планирования беременности. В связи с этим следует придерживаться таких рекомендаций, как:

Увеличить количество поступаемых в пищевой рацион овощей и фруктов натурального происхождения;
Увеличить количество молочно-кислых продуктов;
Отказаться от употребления полуфабрикатов;
Отказаться от копченных и жареных блюд;
Мясо употреблять одновременно с овощами, что помогает нейтрализовать токсичные эндоперекиси;
Увеличить в пищевом рационе продукты, в которых содержатся омега-3-жирные кислоты (в первую очередь это рыба).

Фолиевая кислота во время планирования

Планирование беременности немыслимо без приема фолиевой кислоты. Это единственный препарат с доказанной эффективностью, назначаемый до зачатия.

В чем же польза фолиевой кислоты?
Этот витамин способствует обновлению генетического материала клеток, в том числе и половых. Это связано с участием фолиевой кислоты в синтезе ДНК - основного генетического материала. Поэтому ее прием существенно уменьшает риск мутаций, которые могут передаться потомству. Рекомендуемое время приема фолиевой кислоты составляет три месяца. Именно в течение этого срока происходит полное обновление всего генетического материала клеток.

Женщинам на этапе планирования беременности фолиевая кислота назначается по 5 мг однократно сроком на три месяца. Более длительный прием не представляет какой-либо опасности. При использовании фолиевой кислоты меньше, чем три месяца, не произойдет полное обновление ДНК клеток, поэтому достигаемая эффективность будет несколько ниже.

как правильно планировать беременностьВ случае наступления беременности прием этого препарата должен быть продолжен. Это преследует иные цели - фолиевая кислота поможет уменьшить риск дефектов нервной трубки, которые приводят к порокам центральной нервной системы. Для достижения этого результата фолиевая кислота назначается в той же дозировке до 16 недель беременности. Дальнейшее ее применение нецелесообразно.

Параллельно могут использоваться поливитамины. Они оказывают комплексное воздействие на организм женщины, что потенциирует эффекты фолиевой кислоты. Их применение особенно оправдано в тех случаях, когда в пищевом рационе содержится минимальное количество полезных веществ.

ПОЛНАЯ СТАТЬЯ ТУТ: http://vl-girl.ru/6156-s-chego-nachat-planirovanie-beremennosti.html
Photo

Post has attachment
ПЛАНИРОВАНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Итак, Вы начали планирование беременности, решили подойти к планированию беременности очень основательно – и это правильно. Начните при планировании беременности с себя. Здоровье ребенка зависит от здоровья родителей, помните, что ребенок унаследует гены родителей, а значит и возможные болезни. Проверить свое здоровье перед рождением ребенка должны оба родителя, а не только мама будущего ребенка.

Начните с совместного похода в обычную поликлинику (бесплатно) – тут Вам проведут обычный медицинский осмотр, произведут забор необходимых анализов и дадут советы о том, что необходимо сделать дальше. На этом этапе врач выявит большинство наследственных заболеваний (если они имеются) и отправит Вас на консультацию к генетику. Женщинам, которым более 35 лет – посещение генетика обязательно!!! Конечно, Вы можете обратиться и в платную клинику, но будьте готовы, что Вам назначат кучу ненужных обследований и анализов только ради того чтобы стянуть с Вас лишнюю копейку.

Анализы при планировании беременности

Какие анализы необходимо сдать во время планирования беременности? В первую очередь у Вас возьмут: общий анализ крови и общий анализ мочи. Именно эти простые анализы при планировании беременности смогут выявить большое количество патологии (анемия, болезни почек и др.), которую можно будет на этапе планирования беременности предотвратить. Согласитесь лучше избавиться от анемии до беременности, чем во время беременности, ведь от этого будет страдать и малыш.

Планирование беременности Следующие анализы, которые Вам необходимо сдать на этапе планирования беременности – это проверка ну урогенитальную инфекцию. Эти анализы можно сдать в КВД, женской консультации, платной клинике или кабинете планирования семьи. Выше перечисленные анализы способны выявить многие патогенные возбудители, которые могут привести к не вынашиванию беременности. Важно показать эти анализы опытному врачу. Помните, что не все инфекции надо лечить, так герпес, хламидии и др. вирусы живут у 90% людей, просто они находятся в неактивной форме, задача врача контролировать ситуации, чтобы вирусы так и остались в неактивной форме и в малом количестве. Если вдруг возникнет необходимость в лечении, то врач предложит вылечить эти инфекции, а уж потом приступить к зачатию ребенка. Помните! Лечение не должно совпасть с началом вашей беременности!!! т.к большинство препаратов пагубно влияет на развитие плода и может привести к уродствам. Во время планирования беременности у Вас могут взять кучу анализов, не бойтесь этого – это необходимость! Врач Вам подробно расскажет о результатах анализов и предложит необходимую тактику.

Каких врачей проходят при планировании беременности?

Гинеколог – возьмет необходимые мазки на микрофлору влагалища и скрытые инфекции. Поинтересуется менструальным циклом и при необходимости проведет его коррекцию.

Терапевт – проведет общий осмотр, измерит вес, давление, пульс, разберет анализы. При наличии анемии выявит причину и назначит необходимые препараты, как правило, это препараты железа.

Эндокринолог – возьмет анализы на гормоны и проверит ваш текущий гормональный фон. Высокий уровень тестостерона (мужского полового гормона) как правило, приводит к не вынашиванию беременности.

Стоматолог – да его мы тоже советуем посетить, и не ради красивой улыбки, а проверить состояние ротовой полости, ведь через нее в организм попадает большое количество микробов. Кариес является источником этих микробов.

Витамины при планировании беременности

Правильное и рациональное питание будущей матери – это основа здоровья, а значит, здоровья будущего ребенка. На столе будущей мамы должны быть ежедневно полезные продукты, содержащие все необходимые витамины. На столе должно быть как можно больше свежей зелени, молочных продуктов, зерновых, и отсутствие консервированных деликатесов.

Особенно необходима фолиевая кислота при планировании беременности, т.к. именно фолиевая кислота (В9) участвует в развитии нервной ткани. Нехватка фолиевой кислоты во время беременности может привести к изъянам развития центральной нервной системы. Так как головной и спиной мозг у плода формируется в первые 2-4 недели беременности, то профилактикой осложнений следует заняться на этапе планирования беременности и продолжать в течение первых 12 недель беременности. Фолиевую кислоту при планировании беременности следует принимать по 400 мкг в день. Современные мультивитамины как раз и содержат необходимую дозу фолиевой кислоты. Фолиевую кислоту содержат в большом количестве следующие продукты: печень, рис, соя бобовые, груши, апельсин, зеленые листовые овощи.

ПОЛНАЯ СТАТЬЯ ТУТ http://vl-girl.ru/6157-planirovanie-beremennosti.html
Photo
Wait while more posts are being loaded