Post has shared content
Domowa granola dietetyczna. Jak zrobić kakaową granolę? Przepis na fit granolę, czyli domowe, zdrowe musli.
CO TO JEST GRANOLA? Granola to mieszanina płatków zbożowych, rodzynek,
orzechów czy suszonych owoców. Dodatkowo  jest opiekana z
dodatkiem miodu i tłuszczu, dlatego ma chrupiącą strukturę i słodką
glazurę. JAK ZROBIĆ GRANOLĘ?   Składniki: - płatki
owsian...

Post has shared content

Post has attachment
Dobrodziejstwo tlenku azotu (NO) - relacje zaczerpnięta z książki „Nigdy więcej chorób serca” Dr. Louis J. Ignarro, Wydawnictwo ZDROWIE 2006

KONIEC Z PROBLEMAMI KRĄŻENIA
„Mój mąż miał zaburzenia krążenia w jednej nodze, co powodowało, że zwykle budził się kilkakrotnie w nocy z bólem. Odkąd zażywa preparaty odżywcze zawierające tlenek azotu, przestał się budzić i przesypia całe noce. Mąż zyskał ogromną dawkę energii i stał się wielkim orędownikiem leczniczej mocy tlenku azotu.” - Dee, 48 lat, Idaho - s. 62-63

KOMU POTRZEBNA JEST KOFEINA?
„Odkąd stosuję terapię tlenkiem azotu, o wiele lepiej sypiam. Budzę się wcześniej i szybciej dochodzę do siebie. Niedawno w ogóle zrezygnowałam z porannej kawy!” - Barbara, 63 lata, Tucson - s. 82

ZASKAKUJĄCE, ALE PRAWDZIWE !
„Już po trzech tygodniach terapii tlenkiem azotu moje ciśnienie spadło o piętnaście stopni!” - s. 60
 
REWOLUCJA W DOMU 
„Mam trójkę dzieci poniżej czwartego roku życia. Do tej pory dotrzymywałam im kroku dzięki zażywaniu multiwitaminy. Odkąd zażywam tlenek azotu, to dzieci nie mogą za mną nadążyć!” - Elaine, 31 lat, New Jersey - s. 88

OD ZWOLENNIKA STOSOWANIA TLENKU AZOTU 
„Mój ojciec zmarł na serce w wieku 58 lat. Sam chciałbym dłużej towarzyszyć swoim dzieciom. Wierzę, że pomoże mi w tym zażywanie suplementów zawierających tlenek azotu, zdrowa dieta i regularne ćwiczenia fizyczne. Zauważyłem wiele pozytywnych zmian towarzyszących ogólnej poprawie mego stanu zdrowia; dla przykładu, o wiele lepiej sypiam. Niedawno zacząłem zażywać suplementy odżywcze przez rozpoczęciem ćwiczeń i przekonałem się, że poprawiają one moją wytrzymałość fizyczną i pracę serca w trakcie wysiłku. Poza tym o wiele łatwiej teraz oddycham. Mam alergię, która dokucza mi na świeżym powietrzu. Dzięki terapii tlenkiem azotu mogę swobodnie oddychać, kiedy jestem na dworze.” - Wayne, 38 lat, Oregon - s. 94-95

NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO
„Ojciec Sherry z Denver, będący w wieku 72 lat, cierpi na twardnienie tętnic. Na skutek choroby stracił nogę, a nieustanny ból i opuchlizna groziły utratą drugiej. Po pięciu dniach stosowania terapii tlenkiem azotu, opuchlizna zmalała o 50%, a ból jest niemal nieodczuwalny!” -  s. 103

LEPIEJ ŻYĆ BEZPIECZNIE 
„Ethan, mający 29 lat niezwykle energiczny makler giełdowy z Chicago, dba o siebie i pracuje tylko pięć dni w tygodniu. Cieszy się doskonałym zdrowiem, ale niepokoi go fakt, że w jego rodzinie po obu stronach były przypadki chorób układu sercowo-naczyniowego. Jego ojciec, Gerald, przeżył łagodny atak serca w stosunkowo młodym wieku pięćdziesięciu pięciu lat. Ethan czytał na temat historii badań nad tlenkiem azotu, począwszy od związanej z nią Nagrody Nobla. Zaintrygowała go ta metoda leczenia. Poszperał w Internecie i znalazł tam suplementy, które miały podnosić poziom produkcji tlenku azotu w organizmie. Zamówił je dla ojca. Rezultaty były zadziwiające.
Już po kilku tygodniach poziom ciśnienia krwi Geralda znacznie zbliżył się do ogólnej normy, podobnie jak poziom jego cholesterolu. Chory sypiał znacznie lepiej i szybko powracał do zdrowia po przebytym ataku serca.
„Będę to zażywał” - oświadczył Gerald - „Ten lek ratuje życie!”
Idąc za przykładem ojca, Ethan również zaczął prewencyjnie zażywać tlenek azotu. Twierdzi, że po kilku miesiącach zyskał dwukrotnie więcej energii do działania i potrafi teraz osiągnąć więcej w znacznie krótszym czasie.” -  s. 106-107

O PORANKU 
„Caroline, trzydziestodwuletnia mieszkanka San Francisco, uważa, że stosowane przez nią preparaty wspomagające produkcję tle się z depresją: „Jeśli chcecie wiedzieć, jak się czułam, zanim podjęłam terapię tlenkiem azotu, wyobraźcie sobie mnie w piżamie cierpiącą na „alergię na poranki”. Dojście do przytomności zajmowało mi godzinę albo dłużej. Teraz zasypiam bez problemu, śpię smacznie przez całą noc i budzę się przed dzwonkiem budzika. Poranki upływają mi w dobrym nastroju. Robię mnóstwo rzeczy w ciągu dnia, jakbym znów miała osiemnaście lat!” - s. 112-113

CÓŻ ZA WSPANIAŁA METODA! 
 „Często podróżuję po całym świecie” - napisała Susan, pięćdziesięcio jedno letnia mieszkanka Miami - „często też cierpiałam na problemy związane ze zmianą czasu - do momentu, w którym podjęłam terapię tlenkiem azotu. Bardzo szybko przekonałam się, że moje reakcje na zmianę czasu stały się mniej dokuczliwe i rzadsze. Zażywam suplementy co wieczór, nawet jeśli jestem w domu i dzięki temu przesypiam spokojnie całe noce, budzę się wypoczęta, niezależnie od miejsca, w którym się znajduję.” -  s. 115

JAK ODZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ 
„Kiedy zaczynałem biegać, moja kondycja równała się zeru” mówi Dan, czterdziestopięcioletni mieszkaniec San Diego, wielki zwolennik terapii tlenkiem azotu. „W tym roku zacząłem jednak stosować suplementy odżywcze zawierające tlenek azotu i zmieniłem sposób odżywiania się. Już po trzech tygodniach odzyskałem kondycję, jaką w zeszłym roku osiągnąłem dopiero po ośmiu tygodniach. W dodatku, po ukończonym biegu mój puls zaczął dużo szybciej wracać do normalnego stanu. O wiele łatwiej dochodzę do siebie! Dzięki terapii tlenkiem azotu czuję się równie sprawny, jak w wieku trzydziestu paru lat” - s. 135

BŁOGOSŁAWIONE ZDARZENIE 
Joanne i Terry byli zrozpaczeni, kiedy dowiedzieli się, że ich nowo narodzona córeczka cierpi na zagrażające życiu zaburzenia oddychania, zwane przewlekłym nadciśnieniem płucnym u noworodków lub PNPN.
Lekarz powiedział, że nie ustalono dotąd przyczyny schorzenia, na skutek którego dziecko nie może zacząć samodzielnie oddychać. Wyjaśnił, że w reakcji na konieczność oddychania powietrzem podczas pierwszych minut życia dziecka, naczynie krwionośne rozluźniają się tak, aby krew mogła swobodnie rzez nie przepływać i wymieniać dwutlenek węgla, produkt spalania, na tlen. Tymczasem układ sercowo-naczyniowy ich córeczki nie zdołał się do tego przystosować, co wywołało niebezpieczny wzrost ciśnienia krwi w płucach. Należało natychmiast interweniować, bowiem w przeciwnym razie stan ten mógł spowodować trwałe uszkodzenia w organizmie, a nawet śmierć. Kiedy rodzice zapytali, jak można pomóc dziewczynce, lekarz uśmiechnął się.
„Jeszcze dziesięć lat temu daleko byłoby mi do śmiech” - odparł, - „ale w 1997 roku, dzięki dwóm programom badawczym finansowanym przez akcję March od Dimes odkryto, że tlenek azotu - gaz wytwarzany przez organizm w celu rozkurczania naczyń krwionośnych - obniża ciśnienie krwi u niemowląt chorych na PNPN oraz znacząco poprawia ich ogólny stan zdrowia. Metoda leczenia tlenkiem azotu jest ponadto bezinwazyjna i pozwala uniknąć ryzykownego zabiegu chirurgicznego. Zachęcam, byście wyrazili zgodę na podjęcie tej terapii.”
Terry kojarzył tlenek azotu ze spalinami samochodowymi, toteż zareagował raczej sceptycznie, jednak oboje z Joanne całkowicie ufali lekarzowi prowadzącemu i wyrazili zgodę na podjęcie terapii.”
Rezultat wydał im się niemal cudem. Ich córeczka w pełni odzyskała zdrowie, tymczasem minęły cztery lata i wciąż nic jej nie dolega. - s. 149-150

NIEWIARYGODNE REZULTATY 
„Po trzech tygodniach stosowania suplementów mających na celu podniesienie poziomu produkcji tlenku azotu, moje ciśnienie spadło z 163/94 do 124/80 i to bez konieczności zażywania leków na obniżenie ciśnienia!” - Cathy, 55 lat, Topeka - s. 154

TLENEK AZOTU NIEGROŹNY DLA SERCA I DLA ŻOŁĄDKA 
Maureen, energiczna trenerka z Nowego Jorku, ma pięćdziesiąt kilka lat i poświęca wiele starań swojej kondycji fizycznej. Dba o zdrowy sposób odżywiania i regularnie uprawia ćwiczenia fizyczne. Maureen od lat podejmowała próby zażywania witamin w postaci tabletek, ale jej żołądek odrzucał je zwykle po kilku tygodniach. Później odkryła zestaw suplementów do podwyższania poziomu tlenku azotu w organizmie, który sprzedawano w postaci proszków.
„Minęło kilka miesięcy, a ja nie miałam żadnych dolegliwości żołądkowych, zaczęłam sypiać jak dziecko i mam dwa razy więcej energii niż przed rokiem. W dodatku dbam o serce i krążenie!” - s. 187

TO DZIAŁA! 
Drogi doktorze Ignarro,
Stosuję […]od trzech miesięcy i zauważyłam poprawę pod wieloma względami. Mam teraz o wiele lepsze samopoczucie i drobne problemy nie wzbudzają we mnie niepokoju. Pod względem fizycznym stałam się bardziej wytrzymała, odczuwam mniejszy ból w mięśniach po wzmożonym wysiłku, a bóle karku i barków ustąpiły całkowicie! Nękały mnie one przez całe dorosłe życie. Od dwóch miesięcy mniej dokucza i alergia. Dawniej bardzo cierpiałam na skutek uczulenia i bólu zatok.
Najbardziej znaczące zmiany dotyczą jednak jakości snu, co od lat stanowiło jeden z moich głównych problemów. Nie mogę stwierdzić z absolutną pewnością, że wszystkie te zmiany spowodowało zażywanie […], ale wątpię, by były kwestią zbiegu okoliczności.
Pańska 
Sally
Butte, Montana, Stany Zjednoczone - s. 190-191

POKONAĆ ŻYWIOŁY 
„Jeżdżę na rowerze, pokonując odległość 75 kilometrów tygodniowo w upalnym słońcu las Vegas. Odkąd rozpocząłem terapię tlenkiem azotu, jestem zadziwiony tym, jak wzrosła wytrzymałość moich nóg oraz odporność na wysokie temperatury. Jedynym ograniczeniem długości mojego treningu jest teraz ilość wody, która mogę ze sobą zabrać oraz niewygodne siodełko!” - Steve, 33 lata, las Vegas - s. 249

OSOBIŚCIE POLECAM 
„Terapia tlenkiem azotu pomogła mi poprawić wynik w biegu maratońskim, który wynosi obecnie czterdzieści jeden minut. W ubiegłym roku uzyskałem wynik 5:16, a w tym roku mój czas poprawił się na 4:35, pomimo, że jestem o rok starszy (58 lat). […] każdego dnia biegam coraz lepiej, a każdej nocy zasypiam jak dziecko!” - Chris, 58 lat, San Francisco - s. 251

TLENEK AZOTU USUWA BÓL MIĘŚNI PODCZAS ĆWICZEŃ 
„Cztery razy w tygodniu chodzę do siłowni, gdzie przez dwie godziny ćwiczę c ciężarkami. Zauważyłem, że już po trzech tygodniach stosowania terapii tlenkiem azotu ustąpiły bóle ramion i nóg, które zwykle odczuwałem w czasie ćwiczeń. To prawdziwie cudowne odkrycie!” - Paul, 35 lat, Los Angeles  - s. 255

BEZ BÓLU 
„Po czterech dniach stosowania terapii tlenkiem azotu mój sześćdziesięcio cztero letni ojciec poprawił swój wynik w biegach na czas o dwie minuty. Tymczasem mnie udało się zacząć uprawiać jogging i podnosić ciężarki bez bólu, mimo że niedawno urodziłam dziecko.” - Shelley, 29 lat, Detroit - s. 263

CHODZENIE ZNÓW SPRAWIA MI RADOŚĆ 
„Po trzech tygodniach stosowania terapii tlenkiem azotu odzyskałam czucie w stopach, utracone na skutek cukrzycy. Moje stopy nie są już tak zimnie, a poprawa wydaje się trwała. Chodzenie znów sprawia mi radość!” - Judy, 58 lat, Duluth - s. 282

DLA MĘSKIEGO ANIMUSZU 
„Jestem mężczyzną w wieku trzydziestu czterech lat i cierpię na drobne zaburzenia erekcji. Terapię tlenkiem azotu podjąłem w celu zabezpieczenia się przed chorobą serca. Zauważyłem jednak, że jednocześnie poprawiło się moje życie seksualne. Już po trzech tygodniach łatwiej mi było osiągnąć erekcję, a wszelkie problemy z tym związane zniknęły ostatecznie po czterech miesiącach. To zadziwiające odkrycie, które pozwala mi sprostać wymaganiom chwili, a zarazem chroni moje serce.” - Jerry, 34 lata, Atlantic City - s. 285

BÓLE ARTRETYCZNE ZASADNICZO USTĄPIŁY 
„Cierpię na artretyzm reumatoidalny, który przejawia się sztywnością stawów oraz codziennym porannym bólem nóg i rąk. Po miesiącu stosowania terapii tlenkiem azotu zauważyłam u siebie radykalną oprawę. Moje stawy nie są już tak sztywne, co więcej, bóle w końcvzynach zasadniczo ustąpiły. Nigdy nie czułam się lepiej po zastosowaniu leku.” - Alice, 54 lata, Londyn - s. 287

NOWE ŻYCIE 
James, sześćdziesięcioletni emerytowany dowódca straży pożarnej z Oregonu, poświęcił szesnaście lat swojego życia służbie, co odbiło się na jego zdrowiu. W owym czasie żył w stałej gotowości - telefony zdarzały się często w środku nocy, co wymagało niezwykłej dyscypliny. Przejście na emeryturę nie zwolniło go ze stanu ciągłego napięcia i James nie potrafił już przesypiać nocy głębokim nieprzerwanym snem. Co gorsza, kiedy wreszcie udało mu się zapaść w sen, dręczyły go koszmary, w których przeżywał na nowo tragedie oglądane w ciągu lat służby. Ostatecznie stwierdzono u niego chroniczne objawy stresu pourazowego.
W 1981 roku poza problemami natury psychicznej u Jamesa pojawiły się dolegliwości fizyczne, niektóre wręcz zagrażające życiu, między innymi wysokie ciśnienie krwi, niemal na pewno związane z objawami stresu pourazowego, trudności z oddychaniem na skutek płynu, który wypełniał jedną trzecią powierzchni dolnej partii płuc, częste ataki zapalenia płuc, a nawet zapalenie otrzewnej. Zdaniem lekarzy dolegliwości jego układu sercowo-naczyniowego powstały na skutek ponad 10 lat wdychania dymu z pożarów. Sugerowano mu, by zaskarżył stan Oregon za poniesione szkody. Sąd przyznał w końcu rację Jamesowi i nakazał władzom stanowym opłacanie jego rachunków za usługi medyczne do końca życia.
James, który zawsze był człowiekiem aktywnym fizycznie, popadł w depresję, bowiem w latach 1980 - 2003 stał się na wpół inwalidą. W maju 2003 roku usłyszał o terapii tlenkiem azotu, która dawała nadzieję na wyleczenie z podobnych dolegliwości. Już po krótkim czasie stosowania tlenku azotu stwierdził, że zaczął „sypiać kamiennym snem”. Po trzech dnia stosowania zalecanych przeze mnie suplementów zawierających aminokwasy i przeciwutleniacze ciśnienie krwi spadło u niego ze 170/90 do 164/80. Tego samego roku w czerwcu zrobiono mu badanie płuc i okazało się, że wypełniający je płyn zniknął. Badania powtórzono w lipcu oraz w listopadzie i za każdym razem płuca Jamesa były czyste. W kwietniu ubiegłego roku przechodził zapalenie płuc, choć nie tak ciężkie, by wymagało terapii tlenowej i długotrwałego okresu rekonwalescencji. „Czuję, że oddycham pełną piersią!” - woła James.
Najlepsze jest jednak to, że James powrócił do życia pełną parą. Wydaje czasopismo dla nurków, hobbystycznie zajmuje Się stolarstwem, a nawet reperuje dachy. Terapia tlenkiem azotu dała mu nowe życie. Dla niego jest to prawdziwie „cudowna cząsteczka.” - s. 325
Photo

Post has attachment
Zdrowie ucieka jak rzeka, a wraca po kropelce !
http://youtu.be/O9QamTXAAcg
Wait while more posts are being loaded