Post has attachment
Het effect van kruidentheeën als natuurlijke slaapmiddelen. Voedingsdeskundige Marleen van Jasper Alblas heeft 6 theesoorten voor je op een rijtje gezet die een goede nachtrust bevorderen.

We doen vreemde dingen in onze slaap. Zo kennen we allemaal het fenomeen slaapwandelen. Bij sommige mensen blijft het echter niet bij een wandeling...

Een artikel over de slaapgerelateerde eetstoornis (SRED). Een ongecontroleerde drang om ('s nachts) te eten of drinken.

Post has attachment
Ochtendmens worden?

Je hoeft alleen dit maar even te lezen :D

... (en te doen)

Post has attachment
Wist je al dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn die je helpen in slaap te komen?

Post has attachment
De slaapbehoefte verschilt per persoon en vooral per leeftijd. Maar hoeveel slaap heb je eigenlijk nodig? Dit overzicht geeft een richtlijn van de benodigde slaap per leeftijdsfase.

Post has attachment
Lig jij ook wakker om deze redenen?

Een onderzoek naar slaapgedrag onder Nederlanders resulteerde in een aantal interessante uitkomsten.

Post has attachment
‘Je nestelt je lekker in bed, diep weggestopt onder de dekens. Begint opeens je partner een boom om te zagen’.

Post has attachment
De meesten van ons kennen ze wel: de apps voor je smartphone om je slaap te analyseren en die je inzicht geven in je slaapritme en slaapkwaliteit. Toch zijn deze slaapapps niet altijd even handig en betrouwbaar. Het gebruik van een slaapapp op je smartwatch biedt voordelen ten opzichte van een app op je mobieltje.

Post has attachment
Doet jouw kindje in de middag een dutje? Tot welke leeftijd is een middagslaapje verstandig.

Post has attachment
Je kunt op verschillende (natuurlijke) manieren bijdragen aan een betere nachtrust. Eén daarvan is door te letten op je voeding. Wist jij al dat fruit kan bijdragen aan een betere nachtrust?
Wait while more posts are being loaded