Post has attachment
90 способов прожить жизнь на полную.

1. Каждый день это новый старт. Не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. Сегодня новая жизнь и даже если что-то раньше было не так — вы обязательно будете пробовать снова и снова.

2. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать другим людям и быть кем-то другим. Намного интересней жить неповторимой версией себя, а не пытаться стать чьим-то дубликатом.

3. Перестаньте жаловаться. Хватит быть похожим на скулящую собаку, которая ничего не делает, но создает много звука. Перестаньте жаловаться относительно своих проблем, а приступайте к их решению.

4. Будьте проактивными. Не ждите, что кто-то что-то сделает, вместо этого сами приступайте к осуществлению задуманного.

5. Вместо того, чтобы думать «что если», думайте: «в следующий раз».

Перестаньте думать о вещах, которые вы не можете изменить или о том, что делает вас несчастными. Вместо этого сконцентрируйтесь на действии относительно важных вещей в вашей жизни. Это и есть самое конструктивное действие, что вы можете делать в данный момент.

6. Сконцентрируйтесь на «ЧТО?», а не «КАК?». Сфокусируйтесь на том, ЧТО вы хотите, перед тем как решить, КАК вы этого достигнете. Если вы открыты к новым возможностям и готовы предпринимать действие — все возможно.

7. Создавайте возможности. Вы можете ждать, что возможность сама появится в жизни или же попытаетесь создавать их сами.

8. Живите более сознательно. Перестаньте быть зомби, который движется по одинаковому маршруту и ест одну и ту же еду. Наслаждайтесь!! Попытайтесь почувствовать дуновение ветра, услышать, как поет птица, получить удовольствие от нового блюда.

9. Будьте ответственны за ваш рост. Вы и только вы решаете, как проживать вашу жизнь — десятки часов в соцсетях менее продуктивны, чем это же время, потраченное на учебу. В конечном итоге, выстрелит тот, кто наиболее любознателен и пытается попробовать себя во многих сферах.

10. Знайте истинного себя. Пытайтесь дать себе честный ответ, чего вы хотите. Абстрагируйтесь от общественного мнения, которое навязывает вам желание обладать мерседесом, хотя возможно на самом деле вы хотите прожить все лето в палатке на берегу Черного моря.

11. Определите свое призвание. Ваши ценности и есть ориентир при выборе призвания в жизни. Поймите, что для вас важно, и, исходя из этого, определите основной вектор движения вперед.

12. Живите в соответствии со своим призванием.

13. Определите свои жизненные принципы и действуйте, исходя из них.

14. Изучайте свои ценности. Ценности - это то, что делает из вас настоящего ВАС. Для кого-то ценностями могут быть друзья, для других семья и финансовый рост.

15. Ориентируйтесь на наивысшую планку. Мой отец всегда говорит — «делай все хорошо — плохо само получится». Старайтесь действовать в соответствии с самым качественным и лучшим подходом по отношению к любому вопросу.

16. Спроектируйте свою идеальную жизнь. Какова ваша идеальная жизнь?

17. Перестаньте ставить жизнь на паузу. Жить по-настоящему — это быть счастливым по всем пунктам. Зачем строить карьеру и приносить ей в жертву личную жизнь? Мы так часто отдаем что-то ради чего-то, что по-другому и не представляем себе дальнейшее продвижение. Снимите паузу с важного и желаемого и украдите немного времени у нужного.

18. Заведите записную книжку. В ней записывайте ваши ценности, принципы и планы, размышляйте на её страницах. В дальнейшем она станет отправной точкой для размышлений над самыми важными событиями.

19. Составьте список целей. Создайте цели на 1, 3, 5 и 10 лет. Чем более точные цели — тем лучше. Мои цели в кратко-, средне- и долгосрочной перспективе дополняют и способствуют достижению друг дружки.

20. Предпримите действие навстречу достижения целей и мечт. Создайте список действий со своей стратегией и немедленными шагами.

21. Создайте свой список желаний.

22. Не делайте что-то только потому, что это нужно сделать. Любая задача должна нести в себе смысл. Не бойтесь отказываться от чего-то, если это находится за пределами вашего жизненного плана.

23. Делайте то, что вам нравится. Зачем откладывать походы в театр, рыбалку или путешествия до пенсии?! Балуйте себя. Потратьте свое время и энергию на то, что будет вас наполнять.

24. Определите свою страсть в жизни. Если бы у вас были неограниченные ресурсы и никаких обязательств, что бы вы сделали? Страсть — это следовать своему пути, невзирая ни на какие проблемы. Удивительно, как мало людей знают или пытаются определить своё призвание в этой короткой жизни.

25. Создайте карьеру вокруг своего призвания. Бросайте, наконец, ненавистную работу. Если вы делаете то, что не любите, то просто продаете свою душу, но с очень большой скидкой.

26. Превратите свое призвание в деньги. Вы можете спросить, окей — допустим, моя страсть — садоводство, как я могу на этом сделать карьеру или деньги?! В наше время полно вариантов монетизации своего призвания — блогинг, видеоролики, платные курсы и так далее. Единственное, что часто останавливает людей это то, что прибыль будет в перспективе, но поверьте моему опыту, эта прибыль (при грамотном подходе) превысит все ваши ожидания.

27. Выносите уроки от критики. Критика — это то, что может научить вас быть лучшим. Не расстраивайтесь, если вам делают замечания — воспринимайте это как знак к тому, что нужно что-то изменить и стать лучшей версией себя.

28. Будьте позитивны. Стакан действительно наполовину полон.

29. Не говорите плохо о других. Если вам что-то не нравится в другом человеке — скажите ему или ей это в лицо. В любом другом случае не говорите ничего.

30. Ставьте себя на чужое место. Попытайтесь увидеть жизнь с позиции другого человека. Возможно, сегодня утром вам нагрубил дворник, но почему он это сделал?! Вероятно, на него просто никто не обращает внимания, возможно, его считают обслуживающим и ненужным персоналом и вообще не ценят его труд. Подумайте, как сделать так, чтобы в следующий раз он вас встретил улыбкой.

31. Будьте сострадательны. Действительно сочувствуйте чужой проблеме.

32. Развивайте безоговорочную веру в себя. Вера в себя — это когда вы продолжаете двигаться вперед, даже когда все вас от этого отговаривают. Анализируйте свои небольшие победы, вспомните, как вы шли против течения, вспомните удовольствие от того, что вы были правы, а все — нет. Если вы что-то задумали — будьте уверены в том, что все получится.

33. Отпустите несчастливое прошлое.

34. Прощайте тем, кто просит прощения. Не держите злобу на людей, а знайте их слабости и примите их такими, какие они есть.

35. Уберите неважное. Поймите краткосрочность таких вещей, как статус, слава, признание. Это все приложится, если вы будете сконцентрированы на самореализации, а не на социальном признании.

36. Прекратите отношения, которые не помогают вам. Уберите из своего окружения людей, которые добавляют в вашу жизнь ненужный пессимизм.

37. Проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают.

38. Стройте искренние отношения с людьми вокруг вас (незнакомцы, семья, любимые). Тратьте время на укрепление и улучшение ваших отношений.

39. Воссоединитесь со своим старым другом. Что бы ни говорили — количество друзей неограниченно. Встретьтесь с людьми из вашего прошлого.

40. Сделайте день щедрости. Подумайте, что из того, что вы можете сделать сегодня, улучшит мир хоть на капельку. Делать добро окружающим — это лучший способ повысить себе настроение.

41. Помогайте людям, когда они в этом нуждаются. Воспринимайте этот шаг как долгосрочную инвестицию. Когда-то и вы получите помощь, не ожидая этого.

42. Сходите на свидание.

43. Влюбитесь.

44. Сделайте переучет вашей жизни. Раз в неделю, месяц, 3-6 месяцев — анализируйте свой прогресс и продвижение к задуманному. Корректируйте свои действия исходя из полученных результатов.

45. Не затягивайте. Избавьтесь от привычки затягивать с принятием решений. 9 из 10 возможностей упускаются из-за промедления с предпринятым действием.

46. Помогайте совершенно незнакомым людям. Один знакомый американец приехал из США, чтобы помочь совершенно незнакомому человеку побороть болезнь. Это и определило его судьбу в будущем.

47. Медитируйте.

48. Заводите новые знакомства. Я не перестаю повторять, что новые возможности появляются, благодаря новым знакомствам. Не бойтесь насильно себя поместить в интересующий вас круг людей и подружиться с ними.

49. Создавайте прочные отношения.

50. Станьте своим советником из будущего. Представьте себя через 10 лет и мысленно просите совета у себя, лучшего, относительно сложных решений. Как бы вы поступили, если бы были на 10 лет мудрее?

51. Напишите письмо будущему себе.

52. Убирайте лишнее. Уберите лишнее со своего стола, из квартиры, увлечений, жизни. Освободите место для более важных вещей.

53. Продолжайте учиться. Я уже не раз говорил у себя в блоге, что удивляюсь тому, что люди перестают учиться, заканчивая учебное заведение. Учиться — это не означает сидеть за книгами — вы можете учиться ездить за рулем, учиться танцевать, учиться риторике и так далее. Главная цель — это держать мозг в постоянном напряжении.

54. Развивайте себя. Старайтесь определить свои слабые стороны и развивайте их. Если вы слишком стеснительны — тренируйтесь быть более коммуникабельным, идите навстречу страху.

55. Делайте постоянный апгрейд себя. Углубляйте уже полученные знания и опыт, становитесь экспертом во многих сферах.

56. Постоянно пробуйте что-то новое. Вы просто не представляете, сколько ещё нового и интересного вы сможете пережить и ощутить (например, попробуйте и узнайте, что такое ватсу-массаж).

57. Путешествуйте. Выдерните себя со своей рутины передвижения — работа- дом, дом-работа.

58. Не обосновывайтесь на одном месте. Всегда живите динамично и старайтесь привязать себя кредитами, ремонтами и так далее насколько это возможно позже.

59. Будьте лучшим в том, что вы делаете. Если вы нашли свое призвание — станьте лучшим там.

60. Сломайте свои границы. Поставьте максимально невозможную цель — добейтесь задуманного и придумайте себе что-то ещё более невозможное. Все ваши зажимы от того, что кто-то когда-то вам сказал, что возможно, а что нет.

61. Впитывайте и пробуйте необычные идеи.

62. Создайте свое место для вдохновения. Это может быть уголок, в котором находятся все ваши вдохновляющие вещи (книги, фото, видео), это также может быть парк, кафе и так далее. Создайте свой собственный рай.

63. Ведите себя так, как вы представляете идеального себя.

64. Создавайте роли в жизни. Попробуйте как-то действовать, как если бы вы были Биллом Гейтсом, Майклом Джорданом или каким-то знаменитым и успешным человеком.

65. Найдите ментора или гуру. Изучайте жизнь своего гуру и постарайтесь не делать его ошибок. Советуйтесь с более опытным ментором.

66. Найдите свои ранее невидимые сильные стороны.

67. Увеличивайте свою сознательность.

68. Просите, чтобы вас конструктивно критиковали и давали советы. Со стороны всегда видно лучше.

69. Попытайтесь создавать поток пассивного дохода. Это могут быть % в банке, доход от сдачи квартиры в аренду или что-то другое. Пассивный доход даст вам возможность быть свободней в своих экспериментах в жизни и отталкиваться от того, что хочется, а не того, что надо.

70. Помогайте другим жить как можно лучше. Если вы видите, что можете помочь человеку улучшить его жизнь — обязательно помогите ему найти правильную дорожку.

71. Женитесь и заведите детей.

72. Улучшайте мир. В мире еще очень много чего можно улучшить — помогать бедным, нездоровым, лишенным возможностей нормально жить людям.

73. Поучаствуйте в гуманитарной программе помощи.

74. Отдавайте больше ценности, чем вы получаете. Когда вы постоянно даёте больше — вы начинаете со временем получать намного больше взамен.

75. Старайтесь видеть большую картину. Сфокусируйтесь на 20%, которые генерируют 80% результата.

76. Пускай ваша конечная цель будет четкой. Какова ваша конечная цель? Действительно ли то, что вы делаете, подвигает вас к достижению задуманного? Пока вы будете думать о вещах, которые пододвигают вас к вашей конечной цели — вы на верном пути.

77. Всегда старайтесь найти путь 20/80. Минимум усилий, но максимум результата.

78. Расставляйте приоритеты. Иногда удобней двигаться по инерции и тяжело переключиться на более важную задачу, но именно это свойство сделает вашу жизнь значительно эффективней.

79. Наслаждайтесь моментом. Остановитесь. Посмотрите. Поблагодарите судьбу за то приятное, что есть у вас в данный момент.

80. Получайте удовольствие от мелочей. Чашка кофе утром, 15 минут сна днем, приятный разговор с дорогим человеком — всё это может быть между прочим, но вы постарайтесь отдать должное внимание всем мелким, но приятным моментам.

81. Сделайте перерыв. Это может быть 15 минут или 15 дней. Жизнь — это не марафон, а прогулка в удовольствие.

82. Постарайтесь избегать взаимоисключающих целей.

83. Сфокусируйтесь на создании. Для меня интересен процесс создания — создания игры, нового бизнеса и так далее, когда из ничего ты получаешь конфетку.

84. Не осуждайте окружающих. Уважайте других за то, кто они есть.

85. Единственный человек, которого вы должны менять — это вы. Сконцентрируйтесь на своем развитии и росте, а не на изменении окружающих.

86. Будьте благодарны за каждый прожитый день.

87. Выражайте свою благодарность дорогим вам людям.

88. Веселитесь. У меня есть такие друзья, которые смеются без остановки — с ними я забываю обо всем. Позвольте себе такой эксперимент и вы!

89. Чаще бывайте на природе.

90. Всегда есть выбор. В любой ситуации всегда есть несколько выходов

#алкоголизм #лечениеалкоголизма #Брянск #рцшанс #реабилитация
Photo

Post has attachment
Перечень основных явных признаков употребления героина.

ВНЕШНИЕ признаки употребления героина:
1. Первое, что отличает героинового наркозависимого от другого наркомана и от трезвого человека-это узкие, нереагирующие на свет, зрачки.

2. Второе-это зуд. Наркозависимый постоянно чешется. Свойство героина дает такую реакцию.

3. Третий явный признак употребления героина - это сонливость, сопровождающаяся слипающимися глазами, причем человек может находиться в сидячем или стоячем положении, продолжая, условно назовем, «дремать». Сонливость может резко сменяться эйфорической возбужденностью и активностью.

4. Также, отличающим признаком употребления героина является бледность.

5. Еще одним явным признаком употребления героина являются опухшие, красные кисти рук со следами от инъекций и варикозными сеточками. Кстати, для инъекций наркозависимый может использовать все вены тела, не исключая вены на ногах, в подмышечных впадинах и паху.
6. Наличие таких вирусов как Гепатит С и ВИЧ.

7. Также можно обратить внимание в целом на внешний вид: пятна крови на одежде, отсутствие золотых украшений, очень простой телефон или отсутствие его.

ВНУТРЕННИЕ признаки употребления героина:
1. В состоянии воздействия героина наркозависимый может пребывать в радости и счастье, и в полной безнадежности и депрессии- в отсутствии наркотика. И ничто не обрадует и не колыхнет в этом состоянии зависимого, кроме употребления героина. Нестабильное эмоциональное состояние, строго зависящее от употребления.

2. Если так же продолжать об эмоциональном состоянии наркозависимого, то еще одним признаком употребления является закрытость употребляющего от семьи, близких и всего мира. Это происходит от того, что его перестает что-либо интересовать, кроме как- где раздобыть денег и приобрести еще и еще.

3. Внутренний мир, духовный мир, собственное «Я», принципы-все это в минимальные сроки обесценивается и переступается. Зависимый под одержимым желанием-употреблять, может совершать шокирующие поступки, например, вынести из дома технику, золото, деньги и т.д. Может манипулировать, лгать, придумывать печальные истории, направленные на то, чтоб выудить с родных деньги. Может подставить и предать близкого человека. Там, где героин-нет принципов, нет Бога!

Зависимость-это не вредная привычка, а болезнь, как и грипп и рак и т д. И морали, угрозы и уговоры здесь бессильны. Любую болезнь нужно только лечить! Мира и здоровья вашей семье!

#алкоголизм #лечениеотнаркомании #лечениеалкоголизма #лечениенаркотическойзависимостивбрянске #лечениеотнаркотическойзависимости #рцшанс #лечениеоталкоголизма #Брянск
Photo

Post has attachment
9 действенных способов избавиться от чувства вины

Чувство вины — это показатель того, что мы сделали что-то не так. Но если вы чувствуете себя виноватым после исправления вашей ошибки или вообще за чужие поступки, то, скорее всего, вы страдаете от нездорового чувства вины.

Как понять, что ваше чувство вины нездоровое?

Вы чувствуете себя виноватым практически каждый день.
Вы часто просите прощения.
Вы чувствуете вину, когда кто-то другой нарушает правила.
Если кто-то говорит, что ваша работа выполнена плохо, вы думаете, что плохой вы сам.
Вы переживаете, правильно ли вас поняли и что о вас подумали.
В ответ на критику вы ищете оправдания и не можете ответить прямо.
Вы всегда стремитесь «спасать положение», даже если вас не просят.
Вы многое скрываете и недоговариваете, чтобы не обидеть человека.
Почему появляется нездоровое чувство вины?

1. Воспитание родителей

Родители часто, сами того не осознавая, прививают детям это тягостное чувство. Например, говорят: «Из-за тебя мне на собрании пришлось краснеть!», «Из-за твоей музыки у меня разболелась голова!» К сожалению, это самая распространенная причина, которая приучает человека чувствовать себя хронически виноватым.

2. Перфекционизм

В детстве нас хвалили за пятерку и вымытую посуду, а ругали за порванные джинсы и беспорядок в комнате. Вот и получается, что в голове закрепляется установка: если рядом есть что-то неправильное, значит, неправильный я.

3. Гиперответственность

Каждый несет ответственность за свои действия и отношение к жизни — это пора давно понять. Но если вы чувствуете ответственность за поступки ваших коллег, родственников, случайного прохожего на улице — это уже ненормально.

Почему нам сложно избавиться от чувства вины?

Это своеобразный способ избежать конфликта: вы не защищаете свою правоту, а просто соглашаетесь с «нападающим».
Это способ оставаться хорошим в своих глазах: я хороший, потому что ругаю себя и чувствую свою неправоту.
Это защитная реакция: я себя уже поругал, теперь мне не страшно, если кто-то еще поругает.
Это способ не делать сложный выбор: я остаюсь на нелюбимой работе, потому что я всех подведу, если уйду.
Это оправдание собственного бездействия и страха: я сделал ошибку, мне больше нельзя этим заниматься.
Как избавиться от нездорового чувства вины?

Попробуйте найти причины вашего нездорового чувства. Вспомните, критиковали ли вас родители, подумайте, почему вам все время надо занимать первое место. Поймите, что эти причины уже не имеют никакого влияния на вас в настоящей жизни.
Хвалите себя. Каждый день отводите время на то, чтобы вспомнить (а лучше записать) ваши положительные качества и заслуги. Если на работе вы целый день потратили на общение с клиентом, но он не подписал контракт, это тоже заслуга — вы выполняли свои обязанности, к тому же еще один человек теперь будет знать о ваших профессиональных качествах.
Не сравнивайте себя с другими. Помните: не нужно быть лучше, чем кто-то, нужно быть лучше, чем вы были в прошлом.
Перестаньте спасать всех «утопающих», ведь вы рискуете сами выпасть из лодки. Признайте, что каждый сам несет ответственность за свою жизнь.
Открыто говорите о том, что вам нравится, а что не нравится. Нездоровое чувство вины — это невысказанная агрессия, направленная на себя.
Попробуйте написать официальную объяснительную, почему и за что вы виноваты, к каким последствиям это привело. Скорее всего, получится нелогичный бред.
Не зацикливайтесь на ошибках, извлекайте из них уроки.
Не пытайтесь понравиться каждому. Будьте собой.
Помните, что ошибки — это не преступление. Ошибки — это нехватка знаний и опыта, которые вы со временем накопите. Не забывайте о следующих истинах:
Вы не виноваты в том, как реагирует ваш собеседник. Если он злится на вас — это его чувства, и ему решать, что с ними делать.
Вы не виноваты в том, что чего-то не знаете. Мы не рождаемся с готовым набором знаний и умений, мы приобретаем их в течение жизни.
Вы не виноваты в том, что чего-то не умеете. Вы научитесь всему, если захотите.
Вы не виноваты в поведении и поступках других людей. Не позволяйте никому садиться себе на шею.
Ваши близкие не перестанут вас любить. От одной ошибки любовь никуда не убежит.

И напоследок

К счастью, само осознание, что это чувство нездорово, обычно снимает часть груза с души.

Помните, что на чувство вины часто давят манипуляторы, чтобы заставить вас играть по своим правилам.

Не обвиняйте своих детей, помните, что у ребенка совсем другой взгляд на мир и другая система ценностей. Он может не понять, почему вы критикуете его, но чувство хронической вины поселится в нем на всю жизнь.

Старайтесь работать над собой и не винить своих близких и коллег. Чувство вины — довольно заразная штука и может развиться даже у взрослого. Поделитесь с друзьями этой статьей и делайте мир лучше.

#лечениеотнаркомании #лечениеалкоголизма #алкоголизм #лечениеотнаркотическойзависимости #реабилитацияалкоголиков #наркологический_центр #лечениенаркотическойзависимостивбрянске #лечениеоталкоголизма #рцшанс #Брянск #анонимноелечениенаркомании #реабилитация #анонимноелечение
Photo

Post has attachment
Проблема пьянства в семье

Словосочетание “пойти погулять” у взрослых людей не так давно означало лишь прогулку по свежему воздуху с друзьями или без них в парке или каком-нибудь сквере. Сейчас же оно имеет несколько другой смысл. Так, “погулять” – значит напиться до такого состояния, когда все моральные принципы полностью затмевает алкоголь и больше ничего не мешает человеку освободиться от рамок морали. Люди таким образом пытаются скинуть бремя условностей, ища ту самую пресловутую свободу, которой нигде нет.

Единственное, чего не учитывают любители “погулять”, – это то обстоятельство, что алкоголь так же опасен, как и морфин, кокаин и другие наркотики. Он вызывает привыкание и зависимость, что является прямой дорогой уже к другому и не такому вожделенному слову и состоянию человека, как алкоголизм, или пьянство. Пьянство в семье становится самым настоящим кошмаром для тех членов семьи, которым приходится жить и делить домашний очаг с алкоголиком.

Так в чем же проблема?

Многие фильмы как советского образца, так и западного ведут откровенную пропаганду распития спиртных напитков не только в компании, в день рождения, но и как заменитель обычной воды. Знаменитой стала фраза, звучащая в фильмах западного образца, “промочить горло”, что означает не просто утолить жажду, но выпить чего-нибудь горячительного. Никто не видит проблемы в том, чтобы выпить стакан виски, после чего пойти играть с сыном в бейсбол или баскетбол. Между этими действиями режиссеры не тянут ниточку причины и следствия, переключая телезрителя на следующий кадр, не давая задумываться о негативных последствиях таких действий.

Но, казалось бы, что плохого в том, чтобы выпить рюмку-другую в кругу семьи и пойти гулять с сыном или лечь в постель с женой, ведь алкоголизм и семейные отношения имеют право на жизнь? Как раз в пагубных последствиях влияния алкоголя на организм человека и заключается вся проблема. Ведь распитие спиртных напитков влияет на человека как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

В момент алкогольного опьянения у человека ослабевают все психомоторные реакции, инстинкты, мышцы становятся расслабленными, человек начинает все меньше контролировать свои движения, поступки, слова, мысли.

#алкоголизм #лечениеотнаркомании #лечениеалкоголизма #лечениеотнаркотическойзависимости #рцшанс #анонимноелечениенаркомании #анонимноелечение #Брянск #лечениеоталкоголизма #лечениенаркотическойзависимостивбрянске
Photo

Post has attachment
Зависимость мешает жить

Зависимость мешает человеку свободно работать, отдыхать, учиться, вести счастливую семейную жизнь, получать удовольствие от жизни. Потому что ему нужно найти и принять наркотики или алкоголь, а если он не сделает этого, у него будет ломка. Он не может жить без этого. Зависимость управляет его действиями и мыслями. Человек уже не может распоряжаться собой, планировать свою жизнь, достигать своих целей. И почти единственным его желанием, стремлением становится – удовлетворить свою потребность.

Зависимость требует полного подчинения себе и не дает никакого выбора человеку. Наркотик, вызвавший зависимость уже решает вместо человека. Чем дольше употребляешь, тем быстрее «просто хочется» перерастает в необходимость употребить наркотики, так как если не употребишь, то состояние будет далеко не из приятных.

К чему приводит зависимость?

Наркозависимость приводит к потере семьи, работы, друзей, здоровья, душевного спокойствия. Это приносит огромные страдания, самому человеку и его близким, и ведет его к смерти. Таким образом, зависимость разрушает жизнь человека. Но как только ты преодолел Наркозависимость, то осознаешь, что на самом деле с тобой творилось и что, же такое зависимость. Осознаешь, в каком обмане жил. Когда ты казалось бы избавился от этого, уже какое-то время не употребляешь, но все же не ощущаешь себя счастливым это также зависимость.

От нее можно освободиться, всего лишь поняв и устранив первопричину, но главное делать это правильно. Ведь у человека, который употребляет, происходит полное искажение реальности. Все это действие наркотиков. Они меняют твой разум и заставляют тебя поверить в то, что этот мир жесток, вокруг боль, предательство и ложь и везде угроза. Поверив в это, наркоман живет в таком мире, и другим он его видит, только лишь употребив вновь. В действительности наркоман наказывает сам себя, он загоняет себя в ловушку, в ловушку лжи. Необходимо дать понять таким людям, что можно все изменить! Помочь им принять правильное решение и преодолеть зависимость!

#алкоголизм #лечениеотнаркомании #лечениеалкоголизма #лечениеотнаркотическойзависимости #рцшанс #анонимноелечение #анонимноелечениенаркомании
Photo

Post has attachment
ПОЧЕМУ ПРОИСХОДИТ РЕЦИДИВ?

Существует как минимум семь причин рецидива.

Наркоману не хватает энергии.

Не секрет, что большинство видов наркотиков дают человеку дополнительную энергию. Наркоман всегда на подъеме, все ему дается легко и без проблем. Наркоман привыкает, что он всегда на коне, но, когда происходит отказ, энергия быстро уходит, начинаются перепады настроения, появляется вялость и лень. Что делать, чтобы не попасть в эту ловушку? Бывший наркоман должен заниматься зарядкой, много гулять, заниматься любимым делом. Близкие люди должны понимать, что наркоману гораздо легче добыть наркотик, чем работать над собой, поэтому его нельзя оставлять без присмотра, надо постоянно поощрять к активной деятельности.

Наркоман забывает про ломку.

Человеческая память, к сожалению, работает против наркомана. Она скрывает от наркомана все плохое, вытесняет все плохое в бессознательное, в то время как приятные переживания подчеркиваются и выходят на первый план. В результате, через какое-то время наркоман начинает вести себя так, как будто переживаний не было, как будто ломка не приносила ему страдания. Что же делать? Попытаться максимально заменить одно удовольствие другим. Это может быть удовольствие от спорта, хобби и тому подобное. Если человек не научен получать удовольствие от привычных вещей, то, скорее всего, тяга к наркотику сохраниться.

Наркоман чувствует себя одиноким.

Нередко наркоманы возвращаются на иглу и потому, что не могут занять место в социуме после излечения. Человек перестает быть "своим", а становится "чужим" на всех уровнях. Если социальная адаптация не происходит, то человек гарантированно вернется к наркотикам. Что же делать? Максимально вовлекать бывшего наркомана в социальную жизнь. Семья должна сделать все возможное, чтобы бывшего наркомана взяли на учебу или на работу, чтобы он мог пойти в спортивный клуб или на курсы. Бывший наркоман должен научиться общаться в нормальной среде.

Наркоман чувствует себя оскорбленным.

Чтобы нормально жить, каждый человек должен не только иметь цель в жизни, но и понимать, что его существование имеет смысл. В случае с бывшими наркоманами ситуация прямо противоположная: человек вылечивается, но теряет ориентиры; он чувствует себя униженным и оскорбленным, человеком, которого никто не понимает. Бывший наркоман никому не нужен, поэтому нередко он махает на все рукой и возвращается в привычную компанию наркоманов, где все поймут и не прогонят. Что же делать? Без помощи семьи никак не обойтись. Родственники должны дать бывшему наркоману смысл жизни, общаться с ним, по возможности найти ему друзей и тому подобное.

Наркоман хочет себя проверить.

В среде наркоманов ходят мифы о том, что особенно стойкие люди могут употреблять наркотики изредка, не попадая в рабскую зависимость. Ни научные труды, ни книги, ни фильмы не могут доказать наркоманам, что зависимость одинакова для всех. В результате, солидная часть наркоманов приходят в наркологические клиники не для того, чтобы излечиться целиком и полностью, а для того, чтобы побороть зависимость и принимать наркотик уже “здоровым” человеком. Такие пациенты уверены, что наркотики употреблять нельзя, а вот изредка - вполне можно. Вылечившись и попробовав “разочек”, бывший наркоман быстро попадает в лапы зависимости. Семья наркомана должна знать, что людей, способных побороть зависимость нет. Именно семья должна донести эту истину до бывшего наркомана и пресечь все попытки испытать силу воли.

Наркоман привык общаться с наркоманами.

Наркотическая среда - главный враг и соблазн для бывшего наркомана, ведь он привык общаться с наркоманами, жить их законами и понятиями. Разорвать связь с наркоманами необходимо любой ценой: через новые увлечения, через новых друзей, с помощью переезда в другой район или даже город. Поменяйте телефонный номер, контролируйте бывшего наркомана во всем, что касается контактов с неблагоприятными элементами.

#алкоголизм #лечениеалкоголизма #Брянск #рцшанс #реабилитация
Photo

Post has attachment
Как стать психологически сильным и уверенным человеком?

Жизнь состоит из борьбы, и от нее не уйти. Нельзя вечно прятаться и убегать, надеясь, что кто-то решит все проблемы за нас. Приведенные ниже техники позволят Вам развить уверенность в себе и стать психологически устойчивее.

Как стать психологически сильным человеком
Безусловно, есть люди, которые с ранних лет проявляют исключительную смелость и решительность, быстро реагируют на смену обстановки и умело справляются со своими страхами, но, к сожалению, таких счастливчиков чрезвычайно мало. Большинство людей постоянно сталкиваются с собственной застенчивостью, сомнениями, неуверенностью, боятся рисковать, что-то менять, дать сдачи хулиганам или оспорить несправедливость начальника. Замечательный факт в том, что боятся все. Нет таких, кто никогда бы не боялся. Когда боксер-чемпион выходит на ринг, в его крови зашкаливает количество адреналина — гормона страха, даже если против него новичок, вчера надевший перчатки. После поединка у обоих боксеров адреналин замещается гормоном ярости — норадреналином. Организм перестал бояться, он настроен только на продолжение действия.

Упражнения для развития психологической силы
Очевидно, что страх никогда не уйдет. Он всегда будет внутри, отговаривая нас делать то, что нужно. Но с ним можно и нужно бороться, и в этом помогают различные способы тренировки психологической устойчивости:

Техника «Клетка»

Если вы чувствуете скованность, неуверенность, находясь в группе людей, например, в очереди в поликлинике или в метро, встречаясь взглядом с незнакомцами — представьте, что вы смотрите на зверя, запертого в клетке. Не они наблюдают за каждым вашим движением — это вы пришли в зоопарк! Представьте, как вы непринужденно и легко любуетесь медведицей — что вам грозит, когда она в клетке? Повторяйте технику при любом возможном случае — это не только рассеивает неуверенность от чужого внимания, но и помогает раскрепощаться и становиться устойчивее к внешним раздражителям.

Техника «Гвардейский отряд»

Представьте, что за вашими плечами — лучшие бойцы вашей гвардии, готовые отдать за вас жизнь. Вы когда-нибудь восхищались чьей-нибудь храбростью? Представьте, что он рядом! Разве вы сможете спасовать, когда ваши спину прикрывают те, кто глядит страху в лицо? Эффект плацебо здесь действует безотказно, просто опробуйте этот способ на улице, представляя, как вы идете во главе храбрецов, и со временем станете решительнее.

Техника «Царская осанка»

Важную роль в нашем психологическом состоянии играет наша поза. Попробуйте встать перед зеркалом, сделать грустное лицо, опустить голову и тихо сказать: «Я здесь король, я контролирую ситуацию!». Верится? Вряд ли. Король горд и уверен в себе, его плечи расправлены, грудь колесом, спина прямая, походка размеренная. Взор короля спокоен, расчетлив, величав. Король не косится в сторону — он поворачивается всем телом туда, куда направляет взгляд. Особенное внимание уделите осанке — и результат не заставит себя ждать.

Техника «Животный взгляд»

У вас всегда есть великолепное оружие — ваши глаза. В животном мире прямой взгляд — признак силы и агрессии, слабая особь не может себе такого позволить. Попробуйте, глядя на противника, представить, как вы его ненавидите, вложите во взгляд всю вашу злость, разозлитесь и посмотрите на него взором разъяренного зверя, готового растерзать! Попробуйте, глядя на того, кто вам симпатичен, вложить во взляд всю вашу любовь, все теплые чувства, всю доброту — и человек это почувствует. Возможно, это звучит слегка странно, но все техники, приведенные здесь, опробованы много раз и принесли шикарные результаты.

Техника «Первый шаг»

Видите красавицу, но боитесь подойти и познакомиться? Просто сделайте один шаг в ее сторону, начните движение, и не останавливайтесь! Есть замечательная поговорка: «Главное ввязаться в драку, а там посмотрим!». Начало, первый импульс, рывок — то, что отличает храбреца от труса.

Взрывные фразы

У вас есть любимый персонаж фильма или книги, проявивший смелость? Используйте его фразы, чтобы вспомнить момент храбрости, вызвать то самое чувство решительности, которые вы испытывали при просмотре/чтении.

Помните: что бы ни случилось, мир не рухнет. Завал на работе? Начальник вызывает на ковер? Проблемы навалились со всех сторон? Мир не рухнет, если что-то пойдет не так. Вера в себя, умение преодолевать трудности и продолжать борьбу — вот что делает нас крепче, увереннее, лучше.

#алкоголизм #лечениеотнаркомании #лечениеалкоголизма #лечениеотнаркотическойзависимости
Photo

Post has attachment
Как организовать свою жизнь

Представьте себе жизнь, в которой все тщательно организовано: нет ничего лишнего, все важное под рукой, а не очень важное находится в известном месте. Причем речь не только о физических объектах, но и о времени, мыслях, целях.

К примеру, возьмем чтение. Вы любите читать, но делаете это беспорядочно и хаотично. Из прочитанного запоминается 5-10%, да и то не всегда эта информация важная. Если же вы научитесь организованно подходить к чтению, то этот процент может и не возрастет, но извлекать вы будете гораздо больше пользы.

Ниже приведены несколько способов организации своей жизни в разных областях.

1. Организуйте одежду
В шкафу должны находиться только те вещи, которые вам действительно понадобятся. Задайте себе следующие вопросы:
Какие цвета я больше всего люблю носить?
Какие стили мне подходят больше всего?
Если бы у меня могло остаться всего 40 предметов одежды, что бы это было?
Представьте себе, что вы открываете шкаф утром, чтобы подобрать вещи на работу, а в нем — только та одежда, которая вам нравится, хорошо сидит на вас, уместна и сочетаема. Держите ваш гардероб организованным и наполненным только тем, что действительно вам нужно.

2. Организуйте свои взаимоотношения с людьми
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на общение с людьми, которые портят вам настроение или ведут себя некорректно по отношению к вам. Научитесь не только избавляться от компании таких людей (тут многие из нас мастера), но и находить достойных для общения (это целое искусство).
Задайте себе следующие вопросы:
Какими людьми я хочу быть окружен?
Кого я хочу иметь в своем социальном круге?
Для чего мне нужны дружеские отношения?
Какими я их вижу?

3. Организуйте цели
Изучите свои цели, находя новые вызовы — будь то написание романа или марафон — это позволит вам создать будущее, которое вы хотите.
Когда пытаетесь организовать цели, спросите себя следующее:
Нахожу ли я эту цель значимой?
Сочетается ли эта цель с моими убеждениями, ценностями, задачами и жизнью?
Какие эмоции я переживаю, когда думаю об этой цели? Восторг, вдохновение или грусть со стрессом?
Когда вы наладите и организуете свои цели, то ваша жизнь станет также организованной.

4. Организуйте время
Будьте организованы, когда речь заходит и о вашем времени. Вместо того, чтобы добавлять задания в свое расписание волей-неволей, внимательно изучите каждую задачу перед этим. Сделайте следующее:
Спросите себя: «Это достойно моего времени?».
Затем: «Это добавит пользы моему дню?».
Завершите ответом на вопрос: «Помогает ли эта задача мне создать такую жизнь, которую я хочу для себя?».

5. Организуйте мысли
Всякий раз, когда вы начинаете думать о чем-либо плохом, то можете сказать себе: «Я не собираюсь об этом думать». Вот так просто это работает.
Многие люди удивляются, когда им говорят, что они могут не думать о плохом. Это гениальное откровение для каждого, кто действительно понимает его смысл. Вы не обязаны думать о плохом или переживать по поводу будущего, если ничего не можете сделать прямо сейчас. Вы не обязаны грустить, обижаться и испытывать недовольство.
Вместо того чтобы пассивно позволить своему внутреннему голосу болтать о чем-то, активно выбирайте, какие мысли вы собираетесь культивировать и взращивать в своем уме. Их них расцветет ваша личность. Поэтому очень тщательно выбирайте семена для посева.

#рцшанс #Брянск #реабилитацияалкоголиков #реабилитация #лечениеалкоголизма #алкоголизм #наркологический_центр #лечениеоталкоголизма
Photo

Post has attachment
Как убить свой мозг

Нервная ткань наиболее чувствительна и восприимчива к токсическим веществам, в том числе алкоголю и никотину. Как же эти вещества действуют на нервную систему?

Рюмка с ядом
Внешние признаки опьянения: эмоциональная раскованность, снижение критичности, нарушение координации движений — результат отравления головного мозга алкоголем. Он легко проходит сквозь клеточные мембраны и сразу разносится по всему организму по кровотоку.
Головной мозг обильно снабжается кровью, алкоголь попадает сюда довольно быстро и тут же поглощается липидами — жировыми веществами, содержащимися в клетках мозга нейронах.
Здесь алкоголь задерживается и проявляет свое токсическое действие до тех пор, пока не произойдет его полное разложение.
Как проходит отравление алкоголем?
Алкоголь часто называют стимулирующим средством. — Это неверно. Ведь алкоголь не что иное, как яд, и на центральную нервную систему он оказывает не стимулирующее, а угнетающее действие. Просто он угнетает процессы торможения – отсюда и развязное поведение.
Действие алкоголя на мозг прямо зависит от его концентрации в крови. В начале опьянения страдают структуры коры больших полушарий. Активность центров мозга, управляющих поведением, подавляется: утрачивается разумный контроль над поступками, снижается критическое отношение к себе.
По мере того, как концентрация алкоголя в крови нарастает, происходит дальнейшее угнетение тормозных процессов в коре головного мозга: появляются низшие формы поведения.
При очень большом содержании алкоголя в крови угнетается активность двигательных центров мозга, главным образом страдает функция мозжечка — человек полностью теряет ориентацию.
В последнюю очередь парализуются центры продолговатого мозга, в ведении которых находятся жизненно важные функции: дыхание, кровообращение. При передозировке алкоголем человек может умереть вследствие остановки дыхания или сердца.

Мозг лишается питания
У пьющих людей кровеносные сосуды, особенно мелкие артерии и капилляры, извитые и очень хрупкие. Из-за этого происходят многочисленные микрокровоизлияния, и интенсивность кровообращения мозга снижается.
Нейроны, лишенные бесперебойного снабжения питанием и кислородом, голодают, и это проявляется в общей вялости, неспособности сосредоточиться и даже головной боли.
Да и недостаток поступления питательных веществ в организм в целом и мозг в частности при регулярном употреблении алкоголя не редкость. Человек получает большую часть необходимых калорий с алкоголем, но он не содержит ни витаминов, ни минеральных веществ. Вдобавок ко всему, алкоголь нарушает всасывание питательных веществ в кишечнике.

Никотин – тоже нейротоксин
Табачный дым содержит много разных биологически активных веществ. Однако основным действующим началом дыма на организм является никотин — сильный нейротропный, то есть, оказывающий преимущественное влияние на нервную систему, яд. Привыкание у человека развивается именно к нему.
Никотин появляется в тканях мозга спустя всего 7 секунд после первой затяжки. Он тоже обладает некоторым стимулирующим эффектом — как бы улучшает связь между клетками мозга, облегчая проведение нервных импульсов.
Мозговые процессы благодаря никотину на время возбуждаются, но затем надолго тормозятся, ведь мозгу нужен отдых.
«Через некоторое время мозг привыкает к постоянным никотиновым «подачкам», которые в некоторой степени облегчают его работу. И вот сам начинает их требовать, не желая особенно перетруждаться. — Вступает в свои права закон биологической лени.
Подобно алкоголику, которому для поддержания нормального самочувствия приходится «подкармливать» мозг алкоголем, курильщик вынужден «баловать» его никотином. А иначе появляется беспокойство, раздражительность и нервозность. Так и начинается никотиновая зависимость.
Но постепенно у курильщиков ослабевает память и ухудшается состояние нервной системы. И уже даже ударные дозы никотина не могут вернуть мозгу его былые свойства.

О чем надо помнить
Алкоголь и никотин – нейротоксические яды. Человека они сразу не убивают, но привыкание к себе вызывают. Алкоголь действует угнетающе на системы торможения мозга и лишает его полноценного питания и кислорода. А никотин ускоряет нервные процессы, но через некоторое время мозг становится не способен работать без допинга.

#алкоголизм #лечениеалкоголизма #Брянск #рцшанс #реабилитацияалкоголиков #наркологический_центр #лечениеоталкоголизма #лечениеотнаркомании #лечениеотнаркотическойзависимости #лечениенаркотическойзависимостивбрянске #анонимноелечениенаркомании
Photo

Post has attachment
Как организовать свою жизнь

Представьте себе жизнь, в которой все тщательно организовано: нет ничего лишнего, все важное под рукой, а не очень важное находится в известном месте. Причем речь не только о физических объектах, но и о времени, мыслях, целях.

К примеру, возьмем чтение. Вы любите читать, но делаете это беспорядочно и хаотично. Из прочитанного запоминается 5-10%, да и то не всегда эта информация важная. Если же вы научитесь организованно подходить к чтению, то этот процент может и не возрастет, но извлекать вы будете гораздо больше пользы.

Ниже приведены несколько способов организации своей жизни в разных областях.

1. Организуйте одежду
В шкафу должны находиться только те вещи, которые вам действительно понадобятся. Задайте себе следующие вопросы:
Какие цвета я больше всего люблю носить?
Какие стили мне подходят больше всего?
Если бы у меня могло остаться всего 40 предметов одежды, что бы это было?
Представьте себе, что вы открываете шкаф утром, чтобы подобрать вещи на работу, а в нем — только та одежда, которая вам нравится, хорошо сидит на вас, уместна и сочетаема. Держите ваш гардероб организованным и наполненным только тем, что действительно вам нужно.

2. Организуйте свои взаимоотношения с людьми
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на общение с людьми, которые портят вам настроение или ведут себя некорректно по отношению к вам. Научитесь не только избавляться от компании таких людей (тут многие из нас мастера), но и находить достойных для общения (это целое искусство).
Задайте себе следующие вопросы:
Какими людьми я хочу быть окружен?
Кого я хочу иметь в своем социальном круге?
Для чего мне нужны дружеские отношения?
Какими я их вижу?

3. Организуйте цели
Изучите свои цели, находя новые вызовы — будь то написание романа или марафон — это позволит вам создать будущее, которое вы хотите.
Когда пытаетесь организовать цели, спросите себя следующее:
Нахожу ли я эту цель значимой?
Сочетается ли эта цель с моими убеждениями, ценностями, задачами и жизнью?
Какие эмоции я переживаю, когда думаю об этой цели? Восторг, вдохновение или грусть со стрессом?
Когда вы наладите и организуете свои цели, то ваша жизнь станет также организованной.

4. Организуйте время
Будьте организованы, когда речь заходит и о вашем времени. Вместо того, чтобы добавлять задания в свое расписание волей-неволей, внимательно изучите каждую задачу перед этим. Сделайте следующее:
Спросите себя: «Это достойно моего времени?».
Затем: «Это добавит пользы моему дню?».
Завершите ответом на вопрос: «Помогает ли эта задача мне создать такую жизнь, которую я хочу для себя?».

5. Организуйте мысли
Всякий раз, когда вы начинаете думать о чем-либо плохом, то можете сказать себе: «Я не собираюсь об этом думать». Вот так просто это работает.
Многие люди удивляются, когда им говорят, что они могут не думать о плохом. Это гениальное откровение для каждого, кто действительно понимает его смысл. Вы не обязаны думать о плохом или переживать по поводу будущего, если ничего не можете сделать прямо сейчас. Вы не обязаны грустить, обижаться и испытывать недовольство.
Вместо того чтобы пассивно позволить своему внутреннему голосу болтать о чем-то, активно выбирайте, какие мысли вы собираетесь культивировать и взращивать в своем уме. Их них расцветет ваша личность. Поэтому очень тщательно выбирайте семена для посева.

#рцшанс #Брянск #реабилитацияалкоголиков #реабилитация #лечениеалкоголизма #алкоголизм #наркологический_центр #лечениеоталкоголизма
Photo
Wait while more posts are being loaded