PUGS (Pedoman Umum Gizi Seimbang) merupakan salah satu bahan untuk Komunikasi Informasi dan Edukasi (KIE) bagi setiap individu /orang untuk mencapai status gizi optimal dan menerapkan perilaku konsumsi makanan bergizi yang baik dan benar. Dalam PUGS terdapat 13 pesan umum gizi seimbang

1. makanlah beraneka ragam makanan
2. makanlah makananuntuk memenuhi kecukupan energi
3. makanlah makanan sumber karbohidrat setengah dari kebutuhan energi
4. batasi konsumsi lemak dan minyak sampai seperempat dari kebutuhan energi
5. gunakan garam beriodium
6. makanlah makanan sumber zat besi
7. berikan ASI saja kepada bayi sampai umur 4 bulan
8. biasakan makan pagi
9. minumlah air bersih dan aman yang cukup jumlahnya
10. lakukan kegiatan fisik dan olahraga secara teratur
11. hindari minum minuman beralkohol
12. makanlah makanan yang aman bagi kesehatan
13. bacalah label makanan yang dikemas
Wait while more posts are being loaded