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Tanti Nutrienti e Tanta idratazione!
Tanta #frutta e #verdura fresca, di #stagione, #colorata😘😘
Fate #insalate, #centrifughe, #succhi, #Macedonia, mangiatene in abbondanza...... combattete i radicali liberi, sarete meno stanche, la #pelle ne guadagna ee lo #stress......diminuisce👍🏼
🍏🍎🍊🍅🍓🍒🍉🍑🌽🍍
E se non vi piace o non riuscite a consumarne in abbondanza, ho un piccolo grande #segreto per voi😉#julianelifestyle #italiangirl #romaniangirl #pretty #woman #prettywoman #principesse #julianesgirls #JulianeCoach4you #lifestyle #fruttaeverdura #cucinamediterranea 
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Amo la Mia vita UG ☑️
Amo la mia vita meravigliosa ❤️️
Da oggi molte cose cambieranno 💎

Tutto è cambiato con un post
Clicca sull'hastag 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

Guarda che succede 😊😊😊💕💕
#cambialatuavitaconisocialinsiemeanoi

#cambialatuavitaconfacebookinsiemeanoi

<3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3
#JulianeCoach4you #julianesgirls #julianelifestyle #lifestyle #panciapiattaealtopconjuliane 
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🌻 Cambia il tuo corpo in sole 8settimane
🌸 Mangi 5 volte al giorno
🌺 Non rinunci a nulla
🌸 Elimini la #massagrassa e promuovi quella magra
🌺 #Pelle elastica e compatta
😍 RISULTATI già dalla PRIMA SETTIMANA 😍
Lascia un "OK " sotto il post e ti spiego quanto è semplice 💪💪💪
#JulianeCoach4you #lifestyle #julianesgirls #julianelifestyle #dimagrimentolocalizzato #dimagrire #Panciapiatta #cellulite #madri #mamme #mammeinforma #sorriso #cibo #cibosano #rosso #verde #giallo #bianco #viola #dimagriremangiando 
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📖📖Siete pronte 🕐💡per la super #ricettina del #pranzo??📖📖📖
🌿#Penne #integrali con #ricotta e #zucchine📝
Ingredienti per 2 persone:
✅200 g. penne integrali
✅1 zucchina
✅150 g. ricotta
✅2 cucchiaini #parmigiano grattugiato
✅#oliodoliva
✅#sale
✅#pepe
Procedimento:
tagliare a dadini piccoli le zucchine poi tagliate e cuoceteli in #padella con olio d’oliva e un pizzico di sale per qualche minuto, le zucchine devono rimanere #croccanti.
Mettete a bollire l’#acqua per la #pasta e nel frattempo unite anche la ricotta e il parmigiano grattugiato alle zucchine.
Amalgamate bene tutti gli #ingredienti aggiungendo dell’acqua di cottura se necessario e aggiustate di sale e pepe. Quando l’acqua bolle salatela, buttate la pasta e scolatela al dente. Trasferite le penne nella padella e fatele saltare con il condimento aggiungendo anche un filo d’olio d’oliva a crudo.
E #BUONAPPETITO 🕐💝💝🍴
#JulianeCoach4you #lifestyle #julianesgirls #julianelifestyle #life #cucinamediterranea #cucina #ricetta #ricette

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VUOI VEDERTI PIÙ #BELLA FACILMENTE??
Fai il primo passo 👣e vedrai che il resto verrà da sè!! 💚
Scrivi #OK nei commenti e ti spiegherò com'è semplice il mio #programma #sano, #facile e #naturale 😀
Ti aspetto!!! 😘
#dimagrimentolocalizzato #dimagrire #Panciapiatta #cellulite #madri #mamme #mammeinforma #sorriso #cibo #cibosano #mammecheallattano #gravidanza #allattamento #JulianeCoach4you #lifestyle #julianesgirls #julianelifestyle 
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Lei è #Francesca, oltre ai pochi kg che voleva perdere, desiderava tanto rimodellare!! 🆘💥
Eccola qui, con il programma ancora in corso!! ⏳⏳⏳
Cosa ne dite, è cambiata?? 😍😍
Sgonfia, scolpita nei punti giusti, pelle liscia e luminosa, tonica!!! 💯💯💯🔝🔝
Stay Tuned!!
#julianesgirls #julianelifestyle #JulianeCoach4you #dimagrimentolocalizzato #Panciapiatta #corposcolpito 
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Pancia piatta?
Addome scolpito?
Otre ad allenarti c'è bisogno della giusta Alimentazione 🍍🍏🍅
Ho il giusto programma adatto a te👊👊🎯
Commenta OK e ti darò informazioni !!!
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#Parmigiana light di zucchine
Gli ingredienti per 6 persone sono:

5 #Zucchine
80 grammi di #Prosciutto cotto sgrassato
70 grammi di #Asiago, a tocchetti
40 grammi di #ParmigianoReggiano
sugo quanto basta
2 cucchiai di Pangrattato
1 cucchiaio di Olio extravergine d’oliva
1 pizzico di #Sale
Esecuzione:
Per prima cosa lavate le zucchine e asciugatele con un panno. Mettete in un tagliere e affettate a fette spesse mezzo centimetro. Se vi piace il sapore del grigliato, mettete sulla #piastra per qualche minuto le #verdure. Altrimenti basterà la cottura in #forno.
In un tegame da forno mettete il sugo. Poi iniziate a formare il primo strato di zucchine. Insaporite con il sale e poi sistemate le fette di prosciutto, il #formaggio, il #parmigiano grattugiato, mezzo cucchiaio d’olio e di nuovo sugo.
Continuate così fino ad ottenere 3 strati. Completate con il restante olio, sugo, sale, parmigiano e pan grattato.
Infornate a 180°C in forno statico per 35 minuto. Non servite troppo calda, lasciatela intiepidire 15 minuti.
#JulianeCoach4you #lifestyle #julianesgirls #julianelifestyle #followme #followher #followbackteam #followhim #followforfollow #follow4follow #seguimi 
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