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【窈窕比例學院∵纖享瘦】

專業的減重就是在於減掉你的『體脂肪』~
光看體重的變化,其實是不準確的 
唯有真正的減掉體脂肪,才算是真正的瘦身!

減重是專業的,要透過『減重期+維持期』 才=不復胖
也就是你用幾個月瘦到目標 就要再用幾個月維持
才真的不會復胖
認真使用產品認真配合諮詢師
一個月內3-5公斤不是問題!
至於多久瘦到你的目標在於你不再於我喲!
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【窈窕比例學院∵纖享瘦】女性抗老8種妙招,我要遠離老化~~ http://goo.gl/IDXKwu

隨著年齡的增長,所有的人都會面臨到「老化」的問題。尤其是愛美的女性,為了讓外表維持年輕美麗,更需要努力來維持自己的肌膚!
 
8 種女人小心老得快
 
1、不吃早餐的女人
 
沒吃早餐時,身體會做好準備,待下次進食時,會以最大限度囤積卡路里。午餐後血糖會急速上升,讓身體吸收比平常更多的醣類與脂肪。急速上升的血糖值又會在2-3 小時候急速的下降,讓你在下午時產生飢餓的感覺,想要吃個下午茶,因此陷入惡性肥胖。
 
改善方法 一定要吃份營養均衡的早餐、水果。


2、整天愁眉苦臉的女人
 
整天擺“苦瓜臉"會使皮膚細胞缺乏營養,臉上的皮膚乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋"。
 
改善方法 笑可以解除壓力,人只要笑一笑,腦中就會分泌「腦內啡(Endorphin)」的快樂荷爾蒙。情緒穩定對內分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的。笑是相當經濟實惠的身心保健法,如果用對方法、用對力量,甚至可讓人全身冒汗,深層按摩內臟。


3、不愛喝水的女人 
 
水是生命之源,身體有70%是水。尤其是肌膚需要補充足夠的水份,才是護膚之道的關鍵所在。 
 
改善方法每天至少要喝2000c.c.的水,多補充含有膠原蛋白成分的食品,可以幫助肌膚保水。


4、不防曬的女人
 
吸收過量的紫外線壞處多多,陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,使面部皮膚變得鬆弛無光澤,出現皺紋。
 
改善方法除了撐傘、戴墨鏡之外,務必要養成使用優質防曬品的好習慣。


5、抽煙、喝酒的女人
 
尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10 年到來。而喝酒會減少皮膚中油脂數量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。
 
改善方法戒掉壞習慣,參加戒菸課程,適度的品酒。


6、熬夜加班的女人
 
熬夜是皮膚保健的大敵,生長荷爾蒙在晚上10 點~ 清晨2 點的時段分泌最多,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常。
 
改善方法每天至少要睡8 個小時, 尤其在晚上10 點~ 清晨2 點。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上。


7、不喜歡運動的女人
 
適量的運動能促使全身血液循環加速,進而增強皮膚養份提供,大大減低肌膚衰老的機會。養成運動的習慣,至少每星期花三天執行持續30分鐘的有氧運動。


8、錯誤減重的女人
 
選錯減重方式,會導致更年期提前。以錯誤方式減重的女性,體內缺乏必要的營養素,身體老化加快,會導致更年期提前。正確的體重管理方式應該選擇營養均衡的代餐來代替1-2 餐,搭配低熱量飲食與運動。 

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【新聞報導】全國動起來 全民減重運動 最健康的減肥方式 http://goo.gl/ehr81u

減重運動大家一起來啊~~
打擊肥肉、打擊肥油~~

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【健康知識】「宿便」 你所不知道的可怕真相! http://goo.gl/BSQJ2k

真相一:
現代人的消化速度超級慢!人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時
但Discovery頻道曾報導與以前的人相比,現代人的消化速度只有十分之一
過去人類8~12小時就能消化掉的食物
在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下,竟然需要80~120個鐘頭。
 
你在馬桶上嗯嗯出來的東西,竟然是3天前吃的東西
可見體內的廢物會存在相當久的時間,宿便積貯良久之下
會產生許多毒素,對人體產生危害。
 
 
真相二:
每天嗯嗯也不夠不要以為你每天嗯嗯,體內就沒有宿便了!
這是絕對錯誤的想法,根據醫學報導,不論胖瘦,每個人體內都有宿便
這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
 
正常人體內有3~6㎏的宿便,肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
女性朋友請想想,妳45kg的曼妙身材中
竟然有6kg的宿便占去妳的體重..........這是何等可怕的事。


宿便的產生三大問題:
 
1. 宿便會阻礙營養吸收,也壓迫小腸絨毛的活力及彈性
如果宿便讓腸道不美麗,即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐
養份還是無法真正吸收到,宿便不常排出或有便秘的成員
身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
 
2. 宿便脹氣發酵後,會經由血液致病
小腸內的宿便,一旦發酵、脹氣後,所產生的化學毒素會污染血液
進而逐漸循環全身,終致造成酸毒症(acidosis)
同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員,或許成因就是宿便先生造成的哦!
 
3. 宿便會不知不覺讓身材變形
即使你體內有滿滿的宿便,你可能也不曾察覺。
它會撐大你的小腹,並壓迫內臟,改變腹部及脊椎形狀,更是產生肥胖的重要因素。
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起
怎麼減也減不下來吧!
這類的人,
小腸中至少藏有十公斤左右的宿便
真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」!
 
 
如何因應宿便的問題呢?
現代人生活緊張忙碌,普遍都有排便量不足的狀況,甚至有便秘的問題。
一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有100公克,
排便量與每天吃進去的食物,實在不成正比。
更何況,
有的人工作壓力大,甚至會有二三天拉不出屎
得連續唱著:~我想嗯~但是嗯不出來~等到便便像海~淹沒我~~
 
纖維素是清洗腸道的最佳營養素,這是很重要的
因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊
只要腸道顧好,人體可以避免掉70%患病的機率!
 
 
自己與家人每天最好也一起執行以下的建議,幫身體排毒兼減肥:
(1)每天步行10000步,需要一步一步算嗎?         
         不用,一天就是散步走一小時路就對了。
(2)早上一起床,請喝500cc的溫開水,每天至少要喝2000cc的開水。
(3)每天一定要吃五到九種蔬果,不同顏色最好。
 
 
一週三次以上的排毒餐(可幫助清除宿便):
 
若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒
建議可以一週三次~五次以上,吃排毒餐。
照醫生的說法,
週末1公斤宿便排毒餐的原理,是利用大量的纖維質清洗腸道。
 
不需要節食,只是把每天晚上的晚餐,用排毒餐取代
即可達到隔天上午痛快掃除宿便的夢想!
 
 
幫身體排毒兼減肥: 
至少週一、週三、週五晚上:
每次300c.c.大豆蛋白 + 500克地瓜(蒸熟連皮吃) + 紫花錠5顆
 
如果希望每天排毒:
可以連同週二、週四、週六晚上:
每次300c.c.大豆蛋白 + 500克地瓜(蒸熟連皮吃) + 紫花錠5顆
每天早上:請痛快嗯嗯,徹底清除宿便。

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【窈窕比例學院∵纖享瘦】關於產品 http://goo.gl/e61Uoa

『大豆蛋白』的功效與好處 :
建造組織 長高長壯 幫助發育的首要營養素
嬰幼兒、兒童、青少年、懷孕者、哺乳婦女與產後恢復、
運動員、食慾不振、營養不良、手術後恢復
缺乏蛋白質身體對疾病的抵抗力會下降,
也會使體內多餘的水分無法排出造成水腫
 
大豆蛋白它的成份:非常豐富的蛋白質、維生素、鈣質、鐵質、葉酸、泛酸...並且清楚標示人體的9種必需胺基酸含量
熱量非常低才105大卡(一杯是一顆蘋果熱量)
 
 [簡易使用方式]:大豆蛋白是飲品用泡的,
(請預先準備約500c.c - 600c.c的塑膠搖杯要有蓋子的 泡時禁止用筷子攪拌,要用搖的,詳細的泡法小編電話服務時會說明)


『紫花錠』的功能與好處:
紫花錠在減重上可清除宿便,每個人體大概有2-3公斤是宿便造成的,尤其有便秘狀況的朋友紫花錠對你特別好~也有排出髒水多餘的水分並且消除水腫,將過多的鈉含量代謝出體外的效用。含非常豐富的礦物質(鈉太多代謝率就差,就容易胖,就會在大腿及屁股產生很醜的橘皮組織)
 
 [簡易使用方式]:紫花錠是錠片狀,用吞的在早中晚飯後吞,
(記得要大量喝水或活力茶,紫花錠纖維質才會更膨脹清除腸道髒物)


『活力茶』的功能與好處:
代謝活力茶最主要就是提升代謝率,讓我們身體裡多餘的不好分子代謝出體外 減重期間新陳代謝決定你減重的速度
 
活力茶它的成份:『綠茶、白茶、日本抹茶及南非博士茶』 四種茶多酚,額茶素所萃取精華所組合而成的,而其中的成份南非博士茶相當珍貴,合起來我們簡稱為 代謝活力茶 ! 裡面含有牛磺酸 可以快速燃燒脂肪 !
每一份相當於跑操場400公尺消耗的熱量也可以替代咖啡 因為它完全無咖啡因 咖啡因過多對人體有害 活力茶可替代喝咖啡提神的習慣)
 
 [簡易使用方式]:活力茶是飲品,用泡白開水的,(請預先準備1000c.c或2000c.c奶瓶材質的大水瓶準備裝活力茶用)認真喝活力茶才是快速減重的關鍵,詳細的泡法小編電話服務時會說明



【產品都是百分之百完完全全純天然的食品,並非藥物】
我們非常不建議使用減肥藥物,會有極大的副作用,傷身並且藥物復胖機率大
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