Der Januar ist vorbei und allmählich verschwinden die zahlreichen Werbespots, die uns 10 kg leichter, krass, sexy oder was auch immer machen wollen.
Zum Teil werden da Versprechungen gemacht, die einem die Haare zu Berge stehen lassen. Wenn man genauer hinsieht, sich die Details durchliest oder gar die Mühe macht, Studien zu finden, die angeblich die Wunderkur belegen. Die gibt es in der Regel nicht....
Also wieder zurück zur vernünftigen, gesunden Ernährung, viel Obst und Gemüse, hochwertige, möglichst naturbelassenen Nahrungsmittel und mehr körperliche Aktivitäten.
Das ist nicht spektakulär und verkauft sich nicht. Aber es hilft.
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