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🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄PERSONAL TRAINING 🎄🎄 ADVENTSKALENDER 🎄
🎄 An 24. Tagen im Dezember gibt es 🎄
🎄 täglich ein Video oder MEGA Angebot. 🎄
🎄 für euch oder als Geschenk 🎁 für 🎄
🎄 eure Lieben.... Sicherlich ist für 🎄🎄 JEDEN etwas dabei. 🎄🎄 Viel Spaß 😉 🎄🎄Wir wünschen euch eine wunderschöne🎄 🎄 Adventszeit wünschen Euch 🎄 🎄PT-Oldenburg, Andrè Janacek. 🎄
🎄 www.pt-Oldenburg.de und. 🎄🎄 Matthias Sprenger. 🎄🎄 www.gesund-schlanker.de. 🎄🎄🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎄

https://www.facebook.com/personaltrainingsprenger/videos/545453765802114/

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Stürmisch ⛈?, regnerisch ☔️ ?, kein Lust um rauszugehen 🌳 🏃🏽‍♀️🌳?

Die Alternative: www.pt-Oldenburg.de

Personaltraining, Betriebs-, Firmensport, Lauftraining, Gruppentraining 🏋️😉.

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Tomorrow 6:30 am, half past 7 in Germany 🇩🇪! Sport & Mobilization goes to EVERY day of the day ...! ️
You know ... this "early bird 🐦 and worm 🐛 story"
and THEN well strengthened, fit, motivated, vital to start the workday 😎👍! We from Team PT-Oldenburg wish you a nice start to the day ☀️☀️☀️

More at : www.pt-Oldenburg.de
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23.08.17
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Am Wochenende liegt der nächste 24-Stunden Lauf an.
26.8.17 - 12:00 Uhr - Start
27.8.17 - 12:00 Uhr - Ziel

(Ich werde das am Wochenende natürlich wieder ausreichend dokumentieren 📽)

Das bedeutet: noch mal ein abschließendes Lauftraining 🏃🏽und den Rest der Woche nur noch mal ein leichtes Funktionstraining 🏋.

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Das waren noch Zeiten 😅...

Kurz & schnell (21k - 1:29 Std.)
statt langsam lang (137k - 24h)

Wenn DU auch kurz & schnell oder langsam lang laufen möchtest und DAS auch noch OHNE (Knie)schmerzen:

www.pt-oldenburg.de

Laufanalyse/ Laufanalyse pro / Laktatdiagnostik
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16.08.17
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Übergewicht ❓
Krankheitsbedingte Ernährungsumstellung ❓
Gesunde & ausgewogene Ernährung in den Alltag integrieren ❓

Unsere Expertin Laura berät Sie gerne 😉👍

Mehr unter: WWW.PT-OLDENBURG.DE

🥝🍓🍎🍏🍅🍒🍑🍎🥝🥒🍆🍋🍈🍓
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17.08.17
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Nur noch 11 Tage bis zum nächsten 24h-Ultramarathon 🏃🏽⏱24h‼️😅

Daher eine kleine Laufeinheit auf dem Laufband... (und einer kleinen Laufstudie)

Ihr wollt' auch OHNE Knieprobleme laufen❓
mehr unter: www.pt-oldenburg.de
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16.08.17
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Egal, ob :
- Gewichtsabnahme 😅
- Muskelaufbau 🏋
- Laufanalyse, Lauftraining, Laktattest 🏃🏽
- Functional Training
- Mobilisation (Haltung am Arbeitsplatz)
- Cardiotraining
- Ernährungsberatung 🍏
- Physiotherapie
‼️www.pt-oldenburg.de‼️
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