Post has attachment

Post has attachment


20 ديسمبر 2017admin
وتشير الحقائق إلى أن المشاكل المتعلقة بالقلب هي السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة، وهذا ليس مفاجئا ويرجع ذلك جزئيا إلى أن الكثير من الناس لا يعرفون أن لديهم مشاكل في القلب حتى أول أزمة قلبية. في أغلب الأحيان تسبق أزمة قلبية علامات أخرى وإشارات تحذيرية بأن الضحية إما تتجاهل أو لا تعرف ما هي عليه أو أهمية العلامات. من المهم جدا معرفة وفهم والتعرف على الطبيعة القاتلة المحتملة لهذه القضية الصحية بحيث لا يمكنك فقط إنقاذ حياتك الخاصة ولكن تلك التي تهتم بها كذلك.



وتشير الحقائق إلى أن المشاكل المتعلقة بالقلب هي السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة، وهذا ليس مفاجئا ويرجع ذلك جزئيا إلى أن الكثير من الناس لا يعرفون أن لديهم مشاكل في القلب حتى أول أزمة قلبية. في أغلب الأحيان تسبق أزمة قلبية علامات أخرى وإشارات تحذيرية بأن الضحية إما تتجاهل أو لا تعرف ما هي عليه أو أهمية العلامات. من المهم جدا معرفة وفهم والتعرف على الطبيعة القاتلة المحتملة لهذه القضية الصحية بحيث لا يمكنك فقط إنقاذ حياتك الخاصة ولكن تلك التي تهتم بها كذلك.

ضيق في التنفس الذي يحدث خصوصا من دون نشاط أثناء النوم أو الراحة يمكن أن يكون علامة على مشكلة صحية خطيرة. إذا كنت تشعر كما لو كنت لا تنفس الحق وخصوصا عندما تغفو أو الاستيقاظ ثم قد تكون تعاني من مشاكل في القلب وعدم إدراك ذلك. الضغط أو الثقل في الصدر الذي يجعلك تشعر كما لو كنت الغرق هو علامة أخرى على الحلقة التاجية وهو شيء عادة ما يرتبط بشكل وثيق مع صعوبة في التنفس أيضا. الألم لا يجب أن تكون موجودة يمكن أن يكون مجرد غير مريح ولا تزال خطيرة.

مشاكل القلب لها أعراض محددة مثل احتباس السوائل وكثير من الناس سوف تلاحظ أن ملابسهم وأحذيةهم بدأت في الحصول على ضيق على ما يبدو لا الأسباب التي يمكن التفكير فيها وكذلك الانتفاخ الجلد في الوجه والرقبة والكاحلين منطقة واضحة جدا. أي نوع من احتباس السوائل هو ضالة من الطبيعي، وينبغي أن يتم سحبه فورا من قبل الطبيب الأساسي الخاص بك فقط لتكون على الجانب الآمن.

فقدان الشهية هو علامة مشتركة من المشاكل القلبية التي تلوح في الأفق. خاصة إذا كان الشخص يتمتع دائما تجربة الأكل وجود شهية كبيرة. قضايا صحة القلب يمكن في كثير من الأحيان جعل الشخص سقط كامل تليها الإمساك والغثيان كلاهما ليس هو أفضل وقت للتفكير في التمتع وجبة. إذا كان لديك دائما شهية جيدة ولم تعد تتمتع هذه الأوقات من اليوم، والتحقق من أقرب قليلا حول ما يمكن أن يحدث في الداخل لأنها يمكن أن تشير إلى مشاكل صحية أكثر خطورة من تنوع القلب.

علامة أخرى أن مربكة لكثير من الناس هو وجود السعال دون البرد أو الانفلونزا. هذا يمكن أن يكون مؤشرا على مشاكل القلب في صنع. هذا هو في الواقع عرضا شائعا بسبب الارتباط الوثيق بين القلب والرئتين وغالبا ما هذا السعال يمكن أن تنتج الدم وهذا بالتأكيد شيء الذي سوف ترغب في الحصول على سحبها من قبل الطبيب في اسرع وقت ممكن.

يرجى أيضا التحقق من 3 خطوات سهلة لتحديد ما إذا كنت في خطر من المعاناة من هجوم القلب وكيفية خفض الكوليسترول في الدم والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 22٪ مع الفول الجاف

المصدر: المقالات. كوم

ربما يعجبك أيضا:

كيفية خفض الكولسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 22٪ مع الفول الجاف

Post has attachment

Post has shared content


الامساك ليس فقط مشكلة صحية مزعجة، بل يمكن ان يكون له الكثير من المضاعفات. لذا يجب العمل على التخلص من الامساك الذي يكون غالباً ناتجاً عن اعتماد حمية غذائية فقيرة بالالياف والفيتامينات. لذلك فإنّ الحل للامساك يكون في الاساس مرتبطاً بتغيير نوعية الاطعمة التي تتناولوها. وسنعرض لكم في هذا الموضوع لائحة بأربع فواكه تحلّ مشكلة الامساك نهائياً.

١- التفاح: على رأس لائحة الفواكه التي تخلّصكم من الامساك تجدون التفاح الغني جداً بالالياف والفيتامينات. وننصحكم بتناول حبة تفاح صباحاً، مع شرب عصير التفاح عدة مرّات كل يوم ما يساعد على الشعور بالراحة ويحرّك الجهاز الهضمي بالشكل الصحيح.

٢- العنب: العنب من افضل المليّنات لاحتوائه على السيليلوز والسكر والحامض العضوي، وهي كلها ملينات طبيعية تخفف من حدة الامساك. وفي حال لم يتوفر لديكم العنب، وقد اصبتم بالامساك خارج موسمه، يمكن ان تستبدلوه بالزبيب اي العنب المجفف. فانقعوا كمية منه بالماء لمدة ٢٤ ساعة ثم تناولوه خلال النهار مع شرب الماء الذي نقع فيه.

٣- التين: لأنّ التين غني جداً بالفيتامينات خصوصاً الكالسيوم، بالاضافة الى الالياف، فإنّنا ننصح بتناوله دائماً وخصوصاً عند الاصابة بالامساك. ولكن تناولوه بقشرة لأنّ المواد الغذائية موجودة هناك، ويمكن تناول ٦ الى ٨ حبّات في اليوم لتسريع عملية تليين المعدة.

٤- البرتقال: لا يمكن لأي منزل ان يخلو من حبات البرتقال الشهية، لذا فحين تعانون من الامساك يفيدكم البرتقال في تنشيط حركة الامعاء ويمكن تناول حبتين في اليوم الواحد. كما لا يجب ان تنسوا عصير البرتقال الطازج للوقاية من الامساك.

Post has shared content
#ليستمر وصول منشوراتنا📑📑 اليكم
فضلا 📥اترك تعليق بذكر الله وشير في الخير 💻✔
🚩د/بشرى الذماري📚🔬الطب البديل بالأعشاب
Photo

0 الرمان الفوائد الصحية أنت لم تعرف جودي جاكسون 26 نوفمبر 2015 طعام صحي لا توجد تعليقات

 
يتميز الرمان بفوائد صحية هائلة للجسم والعقل على حد سواء؛ كما أنها تحارب أمراض القلب والسرطان من جهة، ويسهم في تنشيط الذاكرة. وفيما يلي نظرة على أهم فوائد الرمان: -

المضادة للالتهابات:

الرمان يتميز تأثير مضاد للالتهابات، وخاصة في الجهاز الهضمي. وقد أظهرت الدراسات أن تناول 250 مل من عصير الرمان يوميا لمدة 3 أشهر يقلل من علامات الالتهاب في الجسم بنحو الثلث.

الحد من نمو الأورام:

وقد أظهرت الدراسات أن تناول 250 مل من عصير الرمان يوميا قد تسهم في الحد من نمو الخلايا السرطانية بشكل كبير في حالة سرطان البروستاتا أو سرطان الثدي. وبطبيعة الحال، الرمان لا علاج السرطان، ولكن تسهم بشكل كبير في الحد من انتشار الخلايا السرطانية.

فوائد الرمان

انخفاض ضغط الدم:

في كثير من الأحيان سبب ارتفاع ضغط الدم هو المشاكل الصحية الخطيرة، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. والمساهمة في تناول عصير الرمان بانتظام أن مكافحة ارتفاع ضغط الدم وتحفيز القلب والأوعية الدموية بشكل كبير.

تخفيف الألم والتهاب المفاصل:

الرمان يساعد على تخفيف آلام المفاصل وهشاشة العظام. حيث أظهرت الدراسات أن استخراج الرمان تمنع إفراز الانزيمات، التي تشارك بوضوح في تطوير هشاشة العظام.

الحد من أمراض القلب:

المساهمة في تناول الرمان أو شرب عصير الرمان بانتظام للحد من مستوى الكولسترول بشكل كبير، والذي بدوره يسبب تكلس الشرايين وبالتالي حدوث النوبات القلبية.

عدوى مضادة للبكتيريا والفطريات:

يمكن للمركبات النباتية في الرمان مساعدة في مكافحة الكائنات الحية الدقيقة الضارة. وبالتالي فهو سلاح فعال ضد أنواع مختلفة من البكتيريا ويسهم في الوقاية من العدوى وقرح الفم والتهاب اللثة.

تحسين الذاكرة:

هناك العديد من الأدلة المتاحة أن الرمان تسهم في تحسين الذاكرة. حيث أظهرت الدراسات أن شرب 250 مل من عصير الرمان يوميا يحسن الذاكرة البصرية وقدرة اللغة واضحة.

تحسين أداء الرياضيين:

وقد أظهرت الدراسات أن تناول 1 غرام من استخراج الرمان قبل ممارسة 30 دقيقة تسهم في تحسين تدفق الدم بشكل واضح للرياضيين، مما يساهم في تأخير التعب وزيادة فعالية التدريب.

الرمان الفوائد الصحية إنفوغرافيك

الفيتامينات:

تناول 175 غراما من الرمان لمساعدة ما يقرب من 30٪ من الاحتياجات اليومية من الجسم من فيتامين "C" وحوالي 36٪ من الاحتياجات اليومية للفيتامين "K"، وكذلك الرمان هو الثراء مع حمض الفوليك والبوتاسيوم.

مضاد للأكسدة:

المواد البوتاسيوم والحديد الذي هو متاح بشكل خاص في عصير الرمان. البوليفينول مضادات الأكسدة قوية؛ الذي يحتوي على 3 أضعاف المواد المضادة للاكسدة المتاحة في الشاي الأخضر، على سبيل المثال.

Post has attachment

Homeنصائح طبيةنصائح غذائية10 اطعمة تسبب السرطان وتسبب لنا الموت البطئ
10 اطعمة تسبب السرطان وتسبب لنا الموت البطئ Dr - Hanaa نصائح طبية, نصائح غذائية لا توجد تعليقات


ناكل كل يوم وجبات متنوعة ولا نبحث عن اضرارها ، هل تعلم ان هناك اطعمة تسبب السرطان وتؤدي الي الموت البطئ، خلال المقال التالي سنتعرف علي نصائح هامة جدا لصحتنا

اطعمة تسبب السرطان


اطعمة تسبب السرطان

هذه الاطعمة يمكن ان تؤدي للاصابة بالسرطان علي المدي البعيد ولكن يعتمد ذلك علي طريقة تصنيعها

لذا اذا تم تصنعيها بطرق موثوق بها فانها لا تؤدي الي مشاكل صحية

كذلك يجب الاهتمام بهذه الامور حتي نحمي صحة اطفالنا اولا

الافراط في تناول اللحوم

الافراط في تناول اللحوم الحمراء يزيد من خطر الإصابة بمرض السرطان اللحوم الحمراء لا تسبب السرطان ولكن فقط الاكثار والافراط في تناولها، وكذلك تعمل اللحوم الحمراء علي زيادة كمية رائحة العرق المزعجة ولذلك يفضل الاعتدال في تناول كميات اللحوم.

الأطعمة المتفحمة

الأطعمة المتفحمة وخصوصا اللحوم المتفحمة فعندما تنضج اللحوم في درجات حرارة كبيرة فانه ينتج عنها مواد تسبب السرطان،

وبعض الأبحاث اكدت ان معظم الأطعمة المتفحمة تسبب مرض السرطان ومنها الخبز الذي يتم تسخينه على النار.

الاكثار من تعاطي الخمور

الاكثار من تعاطي الخمور الدراسات تحدثت عن أن احتساء المشروبات الكحولية بكثرة يعمل علي زيادة خطر الإصابة بمرض السرطان وخصوصا سرطان القولون والكبد والفم والمريء.

المشروبات الغازية

تناول المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية والعصائر بالإضافة الي المشروبات الغنية المحتوية على السكريات المكررة،



فيرجح ان تكون المشروبات المحلاة مصدرا غنيا للمواد الضارة السرطانية واحتوائها على مكسبات اللون والطعم

بالإضافة الي وجود السكر المكرر والتي تعمل على نمو الخلايا المسرطنة وحدوث الأورام.



الأطعمة المخللة والغنية بالأملاح

تناول الأطعمة المخللة والغنية بالأملاح من الأسباب الرئيسية لسرطان المعدة مثل الأجبان الغنية بالملح والخضروات المخللة.

النقانق والهامبرجر

اللحوم سريعة التحضير (المقددة) مثل للانشون والنقانق والهامبرجر تعتبر من الأطعمة المعالجة بشكل معين لتأخذ طعم ونكهة خاصة بها ولون مميز

معظم هذه المواد تحتوي على مواد مسرطنة كيميائية وتزيد من فرص الإصابة بمرض السرطان ويجب الابتعاد قدر الإمكان عن هذه الأطعمة

...


الأسماك المملحة

الأسماك المملحة (الملوحة، الفسيخ) تحتوي هذه الأسماك على كميات عالية من السموم والمركبات المسرطنة مثل مادة ثنائي الفينيل عديد الكلور.

الدونات

المخبوزات المحلاة والدونات بها مواد مسرطنة ناتجة عن عملية التعرض لدرجات الحرارة العالية لمكوناتها وهي السكر والدقيق والزيوت المهدرجة مما يعمل علي زيادة فرصة الإصابة بالسرطان.

الشيبسي

تناول الأطعمة المقلية مثل رقائق البطاطس المقلية والكثير من الأطعمة السريعة الأخرى والتي تحتوي على زيت مهدرجه ضارة

وتعمل علي زيادة كميات الكوليسترول الضار وتحتوي أيضا على مادة الاكريلاميد المسرطنة والتي تسبب تسرطن للخلايا الطبيعية.

الوجبات الخفيفة

تناول الوجبات الخفيفة مثل البسكويت والكعك لاحتوائها على زيوت مهدرجه ودهون غير مشبعة وتعتبر من أهم الأسباب التي تعمل علي تحول الخلايا من الطبيعي الي السرطاني.

Wait while more posts are being loaded