Post has attachment
28/8 sáng yoga
Chuẩn bị đi phố thôi
Photo

Post has attachment
Tui giảm cân kiểu gì z nè!!!
Leo lên cân 59kg
Tui phải giảm 11kg
Quyết liệt lên chứ
Miệng thì nói giảm cân sao mà ăn quá trời, ngủ quá đất
Chả có tí tập luyện nào cả
Muốn thành công thì phải khổ luyện chứ
Tự hứa:
Mỗi ngày sẽ lên đây viết lịch tập và chụp lại cái thân hình ú nù này
Mỗi tối viết lịch của ngày hôm sau. Và phải tổng kết đc rằng ngày hôm đó hoàn thành chỉ tiêu
Vì 1 vóc dánh đẹp nào
Cố lên
Photo

Post has attachment
26/8
Tập luyện: sáng yoga, tập tay
Chiều: lắc vòng,nhảy dây,toàn thân
Ăn: sáng uống nước chanh mật
Trưa chanh mật,canh,khổ qua xào trứng,cá
Tối: chanh mật
Ngủ: trưa này Ko ngủ nhé
Đăng cái thân hình ú nù lên cho có động lực
Photo

27/8
NGỦ DẬY TRỄ KO TẬP LUYỆN ĐƯỢC
Lịch tập : chiều yoga, lắc vòng, nhảy dây
HÔM QUA
buổi chiều Ko tập luyện
Ăn thì chiều tối đã Ko kiềm lỏng ăn 7 cái bánh xèo
Tối Ko uống chanh mặt

Giảm cân kiểu gì mà
Ăn Ko giám ăn
Ấy thế mà kg vẫn Ko xún tí nào là sao
Ngủ nhiều quá mà, ăn vặt nhiều quá mà
Từ ngay cấm tiệc nha

Nhịn Ăn tối thôI mà vất vạt qua
Cái miệng thèm Ăn quá
Cố nhên!!!
Cố nhên!!!
Vì đẹp
Ta nguyện làm

Giảm cân kiểu gì vậy trời
Nhịn ăn bửa chính mà ăn vặt quá trời lun z nè
Cắt cắt nhé
Ko ăn vặt nữa
Mập quá thể

Yoga khỏe mạnh cơ thể
4 ngày liên tiếp tập luyện rồi
Thấy chú ý tới nhịp thở hơn, thấy tinh thần thỏa mái hơn.
Vượt qua giới hạn bản thân và yêu bản thân nhiều hơn

Lâu lắm rồi mới lắc vòng
Buổi sáng lắc 15' thấy êm êm
Chiều lại lắc 30' trời ơi nó đau chụi Ko nỗi.
Cố lên vì cái bụng phẳng

Post has attachment
Bị ám ảnh bởi vấn đề cân nặng và ăn Ko kiểm soát.
Sẽ giảm cân 1 cách từ từ. Ki giảm theo 2 cách vội vàng như mọi khi nữa, sẽ tránh xa cái cân ra, t2 đầu tuần sẽ cân 1 lần chứ Ko phải ngày nào cũng cân.
Quyết tâm
Photo
Wait while more posts are being loaded