Post has attachment
În cazul în care vă confruntaţi cu stres, există mai multe căi de rezolvare:

1. Schimbaţi-vă modul de a gândi! Cum?
prin reevaluarea situaţiei, conştientizaţi faptului că fiecare situaţie are mai multe căi de interpretare;
exersând gândirea pozitivă, focusaţi-vă pe punctele dvs. forte, nu pe slăbiciuni, căutând astfel oportunităţile;
învăţaţi din aceste situaţiile stresante.

2. Schimbaţi-vă comportamentul! Cum?
fiţi asertivi, organizaţi, cu simţul umorului, etc.

3. Schimbaţi-vă stilul de viaţă! Cum?
practicaţi alimentaţia corectă, exerciţiile fizice, meditaţia, tehnicile de respiraţie, plimbarea în natură, hidroterapia, meloterapia, aromoterapia, tehnicile de relaxare, Reiki, tehnicile de vizualizare etc.
Photo

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment
Photo

Post has attachment
Photo

Post has attachment
Photo
Wait while more posts are being loaded