Post is pinned.Post has attachment
Выиграй шагомер!  Вступи в  группу, нажмите +1 и поделитесь со своими друзьями. 28 февраля  победитель будет выбран рандомно. До окончания конкурса  он не должен удалять этот пост на своей странице.

Post has attachment

Post has attachment
БЕСПЛАТНО! Кому нужна компания для похудения - напишите мне или вступайте в закрытую группу: https://vk.com/club142466260 .
Решила устроить себе марафон к лету. В группе единомышленников надеюсь не "соскочить". Худеть будем в закрытой группе. Ежедневный отчет - обязательное условие. Никаких взносов. Все бесплатно. Кто не отчитывается - вылетает. Успешный опыт ведения такой группы худеющих есть ( трое детей - после каждой беременности худела).Очень люблю сладкое, худею: спорт + белковое питание - 1 выходной в неделю все что угодно. Никаких ущемлений в еде - просто использование правильных рецептов. Сегодня уже начала.Кому по пути - пишите,. Можете сделать репост.

Post has attachment
Кто хочет худеть в группе БЕСПЛАТНО! записывайтесь. Старт на этой неделе.

Post has attachment
Для создания идеального стиля нужно понимание своих особенностей: типа фигуры, цветотипа и стилистики. Но как их определить?

Тип фигуры определить не сложно. Главное – не идеализировать себя, а принять правду. Когда Вы знаете свой тип фигуры, Вы будете точно знать, где поставить необходимый акцент, чтобы проявить идеальные пропорции.
Посмотрите на своё отражение в зеркале, сравните ширину плеч, талии и бёдер, а лучше измерьте сантиметровой лентой.

Определили? Вот небольшие советы, которые помогут Вам выгодно себя презентовать.

Прямоугольник: чтобы Ваша фигура больше напоминала форму песочных часов, добавляете небольшой объем на грудь и бедра, ставьте акцент на талии. Хорошо подойдут топы с глубоким декольте, с вырезами - "лодочка" и V-образной формы, с небольшим рукавом до середины плеча, свободные блузки, которые можно приталить пояском. Используйте ремни и пояса, чтобы подчеркнуть талию на объемных вещах.

Груша: необходим объем на груди! Вам поможет яркий цвет и пестрый принт, накладные детали на груди (например, карманы), декоративные клапаны или матерчатая застежка на плечах, драпировка. Топы с широким круглым и V-образным вырезом горловины (декольте). Свободный покрой. Из аксессуаров помогут создать акцент крупные серьги или платок, уложенный драпировкой на груди.

Песочные часы: главный совет - не прячьте фигуру! Подчеркивайте стройную талию. Этот тип фигуры считается идеальным, в котором соблюдены все пропорции женского тела – объем бедер равен объему груди, при этом четко очерчена талия. Даже при значительной прибавке в весе, вес распределяется пропорционально, преимущественно в бедрах и груди.

Перевёрнутый треугольник: акцентом данного типа фигуры являются стройные ноги, которые нужно выигрышно подчеркнуть. И обязательно подчеркивайте грудь и талию! На бедра добавляйте объем. Брюки с широкими штанинами. Объемные юбки. Из аксессуаров - широкие ремни и длинные бусы.

Ромб (или яблоко): Для данного типа женской фигуры необходимо расставить акценты таким образом, чтобы первое, что привлекало внимание - были голова и линия декольте. Топы, блузы и платья свободного кроя. Блузы не должны заканчиваться на самой широкой части бёдер. Однотонные силуэты добавят стройности.

Хочу поделиться с Вами секретом – где взять готовые решения для Вашего стильного гардероба с учётом цветотипа и Вашей стилистики. Но, забегая вперёд, сразу хочу сказать, что самостоятельно и безошибочно определить свой цветотип очень непросто. На правильный вердикт влияет освещение, наличие макияжа, склонность кожи к загару, наличие веснушек и даже цвет стен в помещении. Неправильное определение цветотипа ставит крест на идеальном образе. Ведь цвет важен не сам по себе, а в сочетании с окружающими его оттенками.

Один и тот же шейный платок может сделать из 30-летней девушки старуху или наоборот – наполнить лицо женщины сиянием.

Сегодня проверьте свой шкаф на наличие вещей, рекомендованных для Вашего типа фигуры.
Photo

Post has attachment
У Вас бывает паника из-за того, что «Нечего надеть!»?

Есть ли в Вашем шкафу вещи, которые надеваются редко, а выкинуть или подарить жалко?

Можете ли с уверенностью сказать, какие цвета и ткани делают Вас ярче даже без макияжа, а какие убивают Вашу индивидуальность?
У Вас бывает паника из-за того, что «Нечего надеть!»?

Есть ли в Вашем шкафу вещи, которые надеваются редко, а выкинуть или подарить жалко?

Можете ли с уверенностью сказать, какие цвета и ткани делают Вас ярче даже без макияжа, а какие убивают Вашу индивидуальность?

❗- Причина главной женской проблемы – несоответствие размера гардероба и количества успешных образов, которые можно из него собрать. Как следствие – потеря уверенности, падение настроения, раздражительность…

Чем продолжать список, лучше представим противоположную ситуацию - вспомните, как Вы чувствуете себя, когда уверены в своём образе? Вы сияете и излучаете уверенность!

Когда Вы последний раз чувствовали себя неотразимой? На семейном торжестве, после салона красоты, при подписании удачного контракта? Никому не отнять у Вас это чувство успеха. И скажу Вам со 100% уверенностью - Вы можете чувствовать себя так каждый день! Дома, в офисе и в магазине. Да, можете! Вопрос – хотите ли?

Если хотите, то делимся чек-листом навыков, обязательных для создания идеального образа. Здесь всего 3 пункта:

-✔1. Первое – это понимание и принятие правды о своей фигуре. Важно не притянуть себя к навязанному журналами идеалу, а честно определить свой тип – прямоугольник, перевёрнутый треугольник, ромб, груша или песочные часы?

-✔2. Второе – определение цветов, которые Вам очень идут, а также принтов и текстур, которые раскрывают Вашу стилистику. В сочетании с цветотипом она отражает Ваш характер и внутренний мир.

-✔3. Третье – умение отличить базовые вещи от модных и от стильных. Аксессуаров это тоже касается. Для создания идеального образа есть правила сочетания вещей трёх этих групп в разных пропорциях. Стоит нарушить это равновесие и образ либо скучный, либо слишком эпатажный.

Внимание! Это очень важно! Никто не сможет лучше Вас ответить на вопрос – какой стиль вам больше идёт. Стилистика – это не просто внешняя упаковка, это Ваш почерк, одежда, в которой Вы выглядите и чувствуете себя превосходно!

Посмотрите ещё раз на три пункта выше. У Вас достаточно знаний в каждой из этих тем? Пробел даже в одной из них - причина того, что Ваш гардероб нуждается в совершенствовании, а Вы – в срочном преображении. В следующих письмах мы с Вами окунёмся с головой в тему стиля, и Вы узнаете, что нужно делать, чтобы выглядеть безупречно и каждый день ловить восхищённые взгляды, получать комплименты и главное – чувствовать себя счастливее и успешнее!

Но не торопитесь уже сегодня наводить порядок в шкафу и выбрасывать ненужные на Ваш взгляд вещи. До встречи!🍓
Photo

Post has attachment

Post has attachment
К сожалению с 27 марта прекращен персональный коучинг на официальном сайте диеты Дюкана. Все кто оплатил до этого  - переведены на поддержку  в группе ВКонтакте. Новые оплаты не принимают. 
Photo

Кукурузный крахмал и овсяные отруби в Омске можно купить в ТК"Триумф" на ул.Березовского,19.Там же есть спагетти"Ширатаки".

Post has attachment
Интересно ли вам узнать как проходит индивидуальный коучинг на официальном русском сайте Дюкана? http://www.dukan.ru/ #диета_дюкана
-
votes visible to Public
Poll option image
Нет
Проходили-не помогло
Проходили- помогло
75%
Да
25%
Нет
0%
Проходили-не помогло
0%
Проходили- помогло
Wait while more posts are being loaded