Post has attachment
Мы знаем, что кто-то из вас наверняка улетает отдыхать на новогодние праздники. Вот список полезных советов, которые помогут лететь с комфортом.

1.Выбирайте правильное место
Большего всего места в самолёте у кресел, расположенных у аварийного выхода. К сожалению, забронировать заранее их невозможно, поэтому чтобы получить удобное место придётся приехать в аэропорт заранее.
Более простой вариант — взять кресло у прохода, чтобы можно было вытянуть ноги и размяться, не тревожа соседей.

2. Укрепите иммунитет
В пересушенном воздухе находится множество бактерий, поэтому перед полётом лучше позаботиться о здоровье: пропейте курс витаминов и укрепляющих иммунитет препаратов.

3. Пейте много воды
Влажность воздуха в самолёте очень низкая, поэтому при перелёте следует пить много воды, а от чая, кофе и тем более алкоголя, наоборот, лучше отказаться, так как они обезвоживают организм.

4. Разминайтесь
Небольшая разминка улучшает кровоснабжение и препятствует тромбообразованию. В ходе перелёта в проходе можно сделать несколько поворотов туловища, выпадов, подъёмов рук и ног. Не вставая с кресла можно разминать шею и лодыжки.

5. Следите за ушами
Во время взлёта и посадки у многих закладывает уши. Изменение давления может привести к боли и даже повреждению барабанной перепонки. Снизить давление помогут глотательные и зевательные движения.

6. Наденьте удобную одежду и обувь
Из-за изменения давления и длительного сидения во время перелёта тело может опухнуть, и тесная одежда и обувь будут доставлять сильный дискомфорт.
Поэтому для перелёта подготовьте удобную одежду и обувь (при перелётах зимой лучше взять в самолёт «сменку»).

7. Примите аспирин
Если у вас есть проблемы с тромбооразованием, то перед перелётом примите аспирин, он препятствует застою крови в конечностях.

8. Увлажняйте кожу
Сухой воздух негативно сказывается на состоянии кожи и может вызвать покраснение и чувство стянутости. В течение полёта периодически умывайтесь и наносите лёгкий крем.
Photo

Post has attachment
Почему нам снятся кошмары? На самом деле страшные сны по ночам могут указывать на психологические проблемы, стрессы, конфликты, а иногда даже развивающиеся заболевания. О причинах кошмаров рассказала наш психотерапевт Елена Никитина в материале "Делового Петербурга". Читаем!
https://www.dp.ru/a/2017/10/26/Strashnie_sni
Photo

Post has attachment
"Собака бывает кусачей" - об этом нам известно с детства. Однако последствия укуса могут быть серьезными, если своевременно не принять меры. Куда бежать и что делать, если вашего ребенка укусила собака - об этом можно прочитать на сайте для родителей "Летидор".

Экспертом со стороны медицины выступил наш врач-травматолог Сергей Петрович Лушников https://letidor.ru/pravo/a3456-chto-delat-esli-na-vashego-rebenka-napala-chuzhaya-sobaka-otvet-vracha-i-yurista-16532.shtml
Photo

Post has attachment
Друзья! Мы даем старт специальной летней акции. Каждый пациент может получить скидку 7% на услуги клиники. Для этого запишитесь к врачу через форму на нашем официальном сайте и получите скидочный купон. Подробности здесь: http://www.smclinic-spb.ru/actions-sales/actions/2772..

Спешите! Акция длится до 10 августа.
Photo

Post has attachment
#Мы_в_СМИ
Наш доктор В.А. Игнатьев стал экспертом журнала Wonderzine по вопросу о модном сейчас вейпинге.
Насколько вредно "парить" и как это влияет на организм человека? Ответы здесь: http://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/226942-ecigarettes

Post has attachment
#День_защиты_детей
Ко Дню защиты детей "СМ-Клиника" готовит для ребят веселый праздник.
Завтра (1 июня) с 12:00 до 18:00 маленьких пациентов ждут веселые игры, конкурсы и подарки. А самой интересной частью праздника станет мастер-класс "Нарисуй мультфильм".

Время проведения мастер-класса:
"СМ-Клиника" на Ударников: с 12:00 до 14:00
"СМ-Клиника" на Дунайском: с 15:00 до 17:00

Приходите, детям понравится!
Photo

Post has attachment
Интересно о #пищеварении
29 мая – это Всемирный день здорового пищеварения. В честь этого события мы подготовили подборку интересных фактов о пищеварительной системе человека.

✏Процесс пищеварения начинается еще до того, как вы что-то съели. Стоит человеку увидеть или почувствовать запах еды – запускается механизм слюноотделения, вырабатываются пищеварительные соки. Как-только первый кусочек попадает в рот, система сразу начинает работать.

✏Пищеварительный тракт взрослого человека представляет собой длинную 9-метровую трубу, в которой выделяют: ротовую полость, глотку, пищевод, желудок, тонкую кишку, толстую кишку и прямую кишку.

✏В среднем 500 кг еды мы съедаем в год.

✏Чтобы переварить праздничный ужин – нужно 72 часа! Первой переварится выпечка (углеводы), затем в дело пойдет мясо (белок), а больше всего времени займут жиры, в том числе соусы, сливки и крем для торта.

✏«Если проглотить жвачку, она на долгие годы останется в нашем желудке» - это миф. Когда проглатываешь резинку, желудок сразу начинает пытаться переварить ее – с помощью слюны и желудочного сока. Оболочка жвачки при этом распадается, но основа – нет. Однако благодаря этому процессу она теряет свои «клейкие» свойства и через несколько дней выходит из организма.

✏Печень – это главная лаборатория нашего организма. Ученые доказали, что за одну минуту там происходит около 20 млн. химических реакций!

✏Извращенный аппетит – это заболевание, когда человека тянет полакомиться несъедобными вещами – мел, глина, зубной порошок, лед и т.д. Это расстройство чаще наблюдается у детей и девушек. Основными причинами извращенного аппетита называют недостаток минеральных веществ, а также психологические факторы.
Photo

Post has attachment
Защемление нерва

При движении вдруг появилась сильнейшая боль, которая сохраняется долгое время? Это может быть защемлением нерва.

Нерв состоит из отростков нейронов аксонов и дополнительных клеток, которые формируют их окружение – нейроглия. По отросткам нейронов идут нервные импульсы. Разные виды нейронов участвуют в выполнении различных задач: сделать движение, почувствовать холод на улице, ощутить вкус пищи.

Если нерв пережат, проводимость импульсов нарушается. При этом нарушается функционирование той части тела, за которой стоит этот нерв, а человек чувствует боль, жжение и покалывание.
Нерв может пережаться по разным причинам:
– межпозвонковые грыжи, которые образуются в просвете позвоночного канала, могут сдавливать нерв.
– воспаление и отеки – воспаление может образоваться из-за инфекции, вследствие травмы. Увеличенные в размере ткани переживают нерв.
– отложения солей, при которых на тканях образуются наросты. Они могут находиться рядом с нервом и оказывать давление на него.
– опухоли – независимо от доброкачественности новообразования, оно способно давить на близлежащий нерв;
– травма – распространенный пример защемления нерва, когда человек попытался резко поднять тяжелый предмет, неправильно распределив нагрузку на спину, а не на ноги.

Люди, много работающие за компьютером, могут испытывать туннельный синдром. Он означает защемление нервов, проходящих сквозь анатомические туннели, образованные костями, мышцами и сухожилиями. Для туннельного синдрома характера не резкая боль, но постоянная и выматывающая.

Классический пример – защемление нерва в поясничной области. Боль при этом может охватить поясницу и спину, может распространиться от крестца на заднюю поверхность ноги и часть ягодичной мышцы; может переходить с поясницы на заднюю поверхность ноги.

Чем же спасаться от защемления нерва?

Терапию при защемленном нерве должен назначать врач, т.к. для начала необходима точная диагностика ситуации. Своими силами и народными средствами справиться с защемлением нерва почти невозможно. При сильной боли можно принять обезболивающее. Затем как можно скорее обратитесь к врачу. Если защемление произошло, например, в области руки, и боль терпима, откладывать поход в медучреждение тоже не стоит, потому что такого рода проблема даст о себе знать еще не раз.
Photo

Post has attachment
Глютен: отказаться или оставить?

Глютен, безглютеновая диета, продукты без глютена… Чем и кому навредил этот самый глютен и почему некоторые вынуждены от него отказаться?

Глютен – это белок, который в больших количествах содержится во многих злаковых. Глютена в пшенице целых 80%!

Для людей с диагнозом целиакия данный белок противопоказан. И хотя не так много людей имеют данное заболевание, заболеваемость с каждым годом растет, а эффективного метода борьбы с ним пока не найдено.

Безглютеновое питание также рекомендовано людям с чувствительной иммунной системой и с аллергией на клейковину. У них глютен вызывает расстройство желудка и даже способен вызвать анемию или резкую потерю веса.

Для остальных безглютеновая диета не имеет смысла и остается лишь модным веянием, потому как похудеть при такой диете проблематично. Многие продукты, заменяющие глютеносодержащие, содержат еще больше калорий и жиров.

Отказываясь от глютена, человек перестает получать важные для организма вещества, поэтому такой отказ должен происходить только при наличии веской причины.

Зато глютен можно ограничить в своем рационе, сократив потребление или отказавшись от макаронных и сдобных изделий, пива, кетчупа и майонеза, полуфабрикатов, чипсов.

Уровень потребления глютена можно контролировать, рационально подходя к своему питанию. Во всех отношениях полезно совсем исключить некоторые глютеносодержащие продукты, а другие употреблять реже, находя альтернативы.

Например, рис, греча и пшено, являясь злаками, не содержат глютена. А часть злаков в нашем питании должна составлять не менее 50%. Таким образом, наполовину заменив привычные злаковые рисом, гречей или пшеном, мы отменяем потребление значительной части глютена.
Photo

Post has attachment
Повышенное потоотделение

От повышенного потоотделения страдают и мужчины, и женщины. И если дело заключается не в недостаточной гигиене, а в проблеме организма, даже самые новые дезодоранты бессильны.

Вместе с потом из организма выводятся шлаки и токсины. Но когда потоотделение выше нормы, выходят еще и соли, в которых организм нуждается. А про неприятный запах и психологический дискомфорт говорить даже не приходится…

Повышенное потоотделение может появляться независимо от физической нагрузки или температуры в помещении. Врачи называют такое состояние патологическим гипергидрозом.

Гипергидроз может проявляться у одних людей больше на ладонях, у других – в подмышечной области или ступнях.

Часто гипергидроз возникает на фоне какого-либо заболевания, и если оно вылечено, повышенная потливость проходит тоже. Тогда гипергидроз называется вторичным.

Заболевания, которым может сопутствовать гипергидроз:
- заболевания эндокринной природы (нарушение работы щитовидной железы, сахарный диабет, климакс);
- болезни сердца и сосудов (гипертония, ишемическая болезнь сердца);
- нарушения работы нервной системы (вегетососудистая дистония, болезнь Паркинсона, панические атаки и фобии);
- болезни почек;
- инфекционные заболевания (туберкулез, бруццелез, гельминтоз, сепсис, СПИД);
- заболевания генетического характера.

За диагностикой можно обратиться к терапевту, неврологу, гинекологу, эндокринологу.

Если после диагностики таких заболеваний не обнаружено, то гипергидроз считается первичным. О его природе медицине на сегодняшний день известно мало.

Бороться с чрезмерным потоотделением возможно разными методами:

Правильное питание. Исключите кофе, чай, шоколад, а также продукты, в которых содержится кофеин. Откажитесь от жареного, жирной и острой еды.

Внимание на гигиену. Принимайте душ дважды в день и внимательно подходите к выбору одежды. Синтетику спрячьте подальше, а надевайте одежду из натуральных материалов: лен, хлопок, шелк. Обувь – из натуральной кожи.

Полюбите спорт. Физическая нагрузка способствует созданию баланса в работе организма и уменьшает потоотделение.

Если все эти средства не дали эффекта и проблема значительно снижает качество жизни, можно задуматься об обращении к хирургу, чтобы избавиться от проблемы наверняка. Операция симпатэктомия и кюретаж подмышечной впадины позволят избавиться от проблемы повышенного потоотделения навсегда. В «СМ-Клиника» такие операции выполняются пластическим хирургом. Однако начинать борьбу с гипергидрозом нужно с консервативных способов, т.к. операция является стрессом для организма. За консультацией и диагностикой обращайтесь к нашим специалистам, мы обязательно предложим вам варианты решения данной проблемы.
Photo
Wait while more posts are being loaded