Post has attachment

Post has attachment
Photo

Post has attachment
Photo

Post has attachment
Photo

Post has shared content
Бананы. Есть ли польза?

Бананы – это фрукты, которые являются наиболее известными среди многих фруктов. Их едят и взрослые, и дети. Из них готовят всевозможные коктейли, добавляют во фруктовые салаты, ими украшают торты. Но есть ли от них хоть какая-то польза, и нет ли вреда? Многие считают, что в бананах не только нет ничего полезного, но они даже опасны для организма человека, говорят, что в шкурках от банана накапливается просто огромное количество всевозможных токсинов. Есть и такое мнение, что бананы противопоказано употреблять в пищу мужчинам. Так что же из всего этого правда, а что самый обычный вымысел людей, которые просто не любят бананы? Бананы. Достоинства. Одно из самых основных достоинств бананов перед остальными фруктами заключается в том, что они являются гипоаллергенными. А это значит, что употреблять в пищу без особых опасений могут даже люди с аллергической настороженностью и самые маленькие детки, которым только начинают вводить первые прикормы. Именно в бананах содержится очень большое количество разнообразных Депрессия? Тогда бананы – это именно то, что необходимо! витаминов. При переутомлении или обычной усталости на работе или учебе бананы помогут несколько поднять жизненный тонус. А содержащиеся в них специальные вещества помогут улучшить плохое настроение. Бананы от депрессии Депрессия? Тогда бананы – это именно то, что необходимо для того, чтобы справиться с ней как можно быстрее. Большое содержание витамина С поможет укрепить иммунную систему и в более короткие сроки справиться с простудой. Кроме этого, бананы помогут укрепить сосудистую стенку, поэтому их полезно употреблять в пищу тем, у кого, например, бывают частые носовые кровотечения, возникающие именно из-за этой причины. Еще одно несомненное достоинство бананов заключается в том, что они обладают некоторым успокаивающим действием на нервную систему. Поэтому их можно употреблять людям, которые страдают от бессонницы. В бананах есть большое содержание каротинов, которые прекрасно отражаются на состоянии кожи, волос и ногтей. А большое содержание калия улучшает работу сердца, предотвращая и снижая аритмию. Витамины группы В благоприятно отражаются на работе нервной системы. Их можно, и даже нужно употреблять в пищу беременным женщинам. При возникновении проблем с пищеварением бананы придутся как нельзя кстати. Вред бананов Но, к сожалению, бананы могут нанести и вред. Так, их нельзя употреблять в пищу людям, склонным к тромбообразованию, так как они способны повышать вязкость крови. Людям, склонным к полноте, принимать в пищу бананы тоже не рекомендуется, так как они достаточно калорийны.
Источник: http://imluxx.ru/eda/bananyi-est-li-polza/

Post has attachment
Медикаментозный аборт
Прерывание беременности – это очень нелегкий шаг, который способен оставить отпечаток на всю жизнь. Прежде чем решиться на этот шаг, необходимо точно знать, стоит ли такое делать и только тогда принимать окончательное решение. Нет сомнения в том, что для прерывания беременности надо быть смелой и к


http://goo.gl/DxFhVo

Post has attachment
Photo

Post has attachment
Свекровь и невестка. Участие свекрови в воспитании ребенка. 


Мир в семье очень хрупкая материя. Легко неосторожным словом разрушить эту идиллию. И если вам необходима помощь в воспитании ребенка. Если вы задумываетесь о благополучии ребенка и мужа, а также надеетесь без проблем продолжить карьеру. Лучше всегда обдумывать свои высказывания. Одно неаккуратное слово или фраза могут подорвать самые хорошие отношения. Будьте на шаг впереди! Старайтесь не высказывать эгоистичные желания контролировать полностью процесс воспитания ребенка. Ведь не за горами время, когда вам понадобится помощь. Всегда помните это, когда человек пытается вам помочь, пусть и не совсем к месту. Будьте мудрее и всегда на шаг впереди. Советы свекрови по воспитанию ребенка Конечно, как воспитывать ребенка решать именно вам и только вам. Никто не вправе оспаривать ваши решения по отношению к любимому чаду. Но не стоит забывать, что мы живем в обществе, поэтому стоит прислушиваться к мнению со стороны, даже если оно несколько старомодно и противоречит современности. Например, если дорогая свекровь попытается, как делали это раньше, постелить пеленку в ванночку во время купания ребенка или выразится не очень хорошо по отношению к слингам или по поводу коляски-трости. Будьте мудрее сосчитайте до 30 и попробуйте спокойно и ненавязчиво отстоять свое мнение. Если же не получилось — не беда. Можете попробовать взять бабушку на прием к педиатру, чтобы она не переживала о безопасности дорогого внучка. Но ни в коем случае не делайте это в высокомерной и уничижительной форме. Свекровь-нянька? Большая ошибка надеяться, что свекровь обязана сидеть с вашим ребенком и бросить все. Для получения помощи необходимо приложить усилия. Нужно не скупиться на доброе слово и похвалу, прислушиваться к советам свекрови, не воспринимать в штыки. Но все хорошо в меру и необходимо всегда помнить о здоровье ребенка. Не бойтесь показаться занудой и напомнить четко и ясно про аллергию малыша на шоколад или на цитрусовые. Не стесняйтесь лишний раз позвонить и спросить, чем бабушка собирается, кормить любимого внука. Если все же ваше мнение таково, что свекровь пагубно влияет на ребенка. Постарайтесь не вступать в прямую конфронтацию и спокойно и ненавязчиво ограничить общение с внуком. Кто знает, может свекровь, сделает правильные выводы и признает свои ошибки. Но помните, что придет время и выйдете на работу, и тогда помощь свекрови будет необходима. Принимать решение вам и только насколько стоит прилагать старания к поддержанию хороших отношений со свекровью. И при этом как никогда важно учитывать не только свои собственные интересы, но и благополучие своей семьи. Не бойтесь где-то пойти на уступки. Помните что это иногда необходимо для сохранения мира в семье.

Post has attachment
Безуглеводная диета. Правила безуглеводной диеты.

Чаще всего люди придерживаются диеты, которая запрещает употребление жирной мясной пищи. А фрукты и овощи разрешены в любом количестве. Но есть другой вариант похудеть. Безуглеводная диета. Разрешенные и запрещенные продукты. Диета без углеводов, напротив, предусматривает исключение из рациона фруктов и овощей, отдав преимущество рыбе и мясу. Те, кто придерживался этой диеты, теряли 10 кг за 2 недели. Но нельзя долго сидеть на этой диете, достаточно  двух недель пару раз в год. Безуглеводная диета предусматривает не только отказ от сладкого и мучного, но и бананов, винограда, сухофруктов и меда. Таким образом, запрещена пища, в которой содержится много сахара. Но разрешены любые мясные блюда в жареном, печеном, тушеном виде и со специями. Безуглеводная диета. Меню. Лучше заранее продумать меню, чтобы все время пробовать что-то новое. Так будет проще не поддаться соблазну съесть что-то сладкое. Составление меню. Основное правило — масса углеводов не должна быть выше 40 г в день. Только тогда будет сжигаться лишний вес. Если углеводов 60 г в день — вес не будет уменьшаться, а останется постоянным. Если более 60 г — вес только увеличится. На день можно составить такое меню: — Завтрак. 2 вареных яйца, несладкий кофе или чай. — Второй завтрак. Творог со сметаной. — Обед. Суп из рыбы, но без картофеля. — Полдник. Несладкое яблоко или апельсин. — Ужин. Овощи на пару или морковный салат. Хлеб лучше не есть, разве что очень маленький кусочек. Диету лучше рассчитать таким образом: первые несколько дней потреблять около 20 г углеводов в день, а затем постепенно увеличивать массу. Диетологи разработали специальную таблицу, которая помогает рассчитать калории. В ней напротив каждого продукта стоит число, символично обозначающее массу углеводов. Так приходится очень мало работать с числами. Нужно особое внимание уделить грибам. Они не имеют запрещенных элементов, и при этом очень сытные. Исключение — белые грибы, но их можно готовить и пореже. Зато можно готовить другие блюда из грибов: супы, жаркое и соусы могут разнообразить ваш рацион и поднять настроение. Можно употреблять также и консервы, но не стоит ими часто питаться, потому что они содержат много жиров. Каши варить запрещено — большая часть круп запрещена. Но запрет не распространяется на молочные изделия. Приходится отказываться и от соков, особенно фруктовых. Томатный сок, разумеется, можно, в нем мало углеводов, и дневная норма не превысится. В общем, разрешено употреблять разнообразные продукты. Если приложить фантазию, то можно готовить очень много разных блюд. И даже гости, которые не сидят на диете, останутся довольны безуглеводными блюдами. В чем секрет безуглеводной диеты. Почему уменьшается вес. Какова же причина того, что человек худеет, когда ест только мясо и рыбу? Причина в том, что когда в организм поступает множество элементов, перевариваются в первую очередь легкие углеводы. Доля белков используется в качестве строительного материала, а все оставшееся остается в запасе. Именно это и создает складки на талии. Если у организма отобрать углеводы, он начнет с удвоенной силой вырабатывать нужную энергию из белков и жиров. Поэтому и происходит снижение веса. После того как прошли 2 недели диеты, нужно возвращаться к нормальному рациону. Причем начать лучше с медленно усваиваемых углеводов. Разрешено, наконец, варить кашу утром, из риса или гречи, и даже добавить молоко. Разрешены и разные сухофрукты. Лучше не есть много сладкого, иначе вес вернется к прежнему. Если захотелось конфет, лучше съесть немного меда, который утолит тягу к сладостям. Безуглеводная диета. Меры предосторожности. Присутствует и несколько противопоказаний. Лучше попросить совета у специалиста, если у вас больной желудок, кишечник, желчевыводящая система или почки. Разумеется, категорически запрещена безуглеводная диета для беременных. Если ваше здоровье в норме и вы не ждете ребенка, тогда можете попробовать эту диету когда угодно. Не стоит волноваться, если у вас будут легкие головокружения, ощущение усталости. Они пройдут после возвращения к привычному рациону питания и восстановления баланса полезных элементов. Чтобы исключить запоры можно заниматься спортом и пить больше воды. Если вы не вегетарианец — безуглеводная диета, скорее всего вам не подойдет. Будьте терпеливым, и лишние килограммы исчезнут. Но не забывайте, что возвратившись к нормальному рациону не следует слишком увлекаться сладким, иначе все лишнее быстро вернется, а тогда все надо будет начинать заново.

#Диета, #Лишний_Вес, #Похудение

Post has attachment
Грейпфрутовая диета. Польза, плюсы и минусы.
#Диета, #Лишний_Вес, #Похудение

С виду грейпфрут напоминает апельсин, но вкус у него горьковатый. Этот диетический продукт появился как гибрид апельсина и помело. 2 февраля — праздник в честь выращивания грейпфрутов в некоторых странах. В этом фрукте достаточно полезных элементов. Его полезно употреблять весной и зимой, когда организму нужно много витаминов. Грейпфрут медленно переваривается и надолго сохраняет ощущение сытости, поэтому врачи рекомендуют употреблять его в разных диетах. Также грейпфрут помогает снизить уровень сахара и уменьшает риск возникновения диабета. Кроме того этот фрукт помогает уменьшить холестерин в крови. Яично-грейпфрутовая диета. Такая диета длится 10 дней, которые включают в себя 3 строгих и 7 умеренных дней. После этой диеты масса организма уменьшается на 3-5 кг. Начинать диету следует с 3-х разгрузочных дней. Есть можно каждые 3-4 часа. После 7 вечера питаться нельзя. Днем нужно есть половину грейпфрута в первый прием пищи, а во второй прием пищи — белок двух вареных яиц.
Далее семь дней будет такой рацион:
— Завтрак. Половина грейпфрута и 2 вареных яйца.
— Второй завтрак. 50 г вареного или копченого мяса и стакан грейпфрутового сока.
— Обед. Половина грейпфрута, овощной суп, кусок хлеба, в котором много клечатки.
— Ужин. Половина грейпфрута, рыба или куриная грудка на пару 200 г.
Любая диета требует употребления большого количества жидкости. Пить можно несладкие чай и кофе или воду. Лучше пить зеленый чай, в который можно положить ложечку меда. Есть некоторые продукты, которые нельзя употреблять при диете: сдоба, картошка, капуста и другие овощи, майонез. Если вашей целью является не похудение, а оздоровление, то рацион можно слегка разбавить. Например, добавить несколько продуктов: каши, макароны, хлеб с отрубями, кефир, фрукты. Овощные салаты нельзя заправлять маслом или уксусом, только лимонным соком. У грейпфрутовой диеты есть свои достоинства и недостатки.
Достоинства диеты.
— В грейпфруте совсем нет жиров, очень мало калорий и много витаминов.
— Грейпфрут снижает уровень холестерина и оставляет сердце в здоровом состоянии.
— Грейпфрут не допускает возникновения диабета.
— Элементы, которые содержатся в грейпфруте, помогают убрать лишний вес.
— Грейпфрутовая диета легко поддерживается, человеку не приходится голодать.
— Для диеты не нужно никакой дополнительной подготовки. Нет необходимости считать калории и каждый день составлять меню.
Грейпфрутовая диета. Недостатки.
— Диета очень низкокалорийная, поэтому получаемой энергии может оказаться недостаточно.
– Редко случается то, что у людей возникают головокружения и кишечные расстройства.
— В грейпфруте нет белков и других, важных для организма элементов, поэтому во время диеты нужно употреблять мясо.
— За 10 дней организм не может полностью перестроиться, поэтому похудение может носить временный характер.
— Может проявиться аллергия на цитрусовые, поэтому сначала нужно сходить к врачу.
— Грейпфрутовая диета запрещена для больных гастритом или язвой.
— Кроме того, на этой диете нельзя сидеть людям, которые перенесли тяжелую болезнь или операцию.
Грейпфрутовая диета. Правила.
Необходимо пить по 2 литра в день, чтобы не было обезвоживания. Порцию грейпфрута нельзя изменять, так как это повлияет на обмен веществ. Нельзя пить много кофе, хватит и одной чашки в день. Кофе затрудняет сжигание жиров. Питаться нужно точно по расписанию без любых перекусов. Если вы голодны после приема пищи — увеличьте количество мяса и овощей в рационе. Нельзя убирать из рациона мясо, так как отсутствие белка отрицательно скажется на здоровье. Для готовки можно использовать растительное масло, но только не в салатах. Пища, которая запрещена в грейпфрутовой диете, должна быть полностью убрана из рациона. Грейпфрутовая диета — это диета низкокалорийная, поэтому не рекомендуется заниматься спортом. Если вы хотите и дальше придерживаться этой диеты, следует подождать 3 дня. Включение в диету яиц поможет не худеть слишком резко, делая тело некрасивым, а также подтянуть кожу и улучшить ее цвет. Результатом диеты станет не только хорошая фигура, но и прекрасное настроение.
Wait while more posts are being loaded