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📌 Voici une petite astuce pour optimiser la pose déjeuner 💪 faites 4 séries de 20 et 45" de récupération. Recevez gratuitement les acces à votre programme: www.michelbodin.com/formation
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[COMMENT PERDRE DU POIDS / GRAS SUR LE VENTRE ?]
J'ai pu lire de nombreux commentaires à ce sujet dans le groupe et ce n'est pas toujours facile d'y répondre.

LA VÉRITÉ ??
--> C'est impossible de perdre du gras uniquement sur le ventre.

POURQUOI ?
Si je pouvais créer une citation dans un de ces célèbres bouquins je proposerai celle-ci:
"Tu n'as pas choisi où et comment prendre du gras donc tu ne choisira pas où et comment perdre du gras" ^

VOUS IMAGINEZ ?
Les femmes auraient une poitrine et des fessiers de folie^
Les mec aurait une zone de stockage au niveau des pecs et des épaules... tous des machines ^

CONCRETEMENT, COMMENT ÇA MARCHE ?
Je t'ai préparé une petite vidéo qui explique plus ou moins comment faire pour perdre du gras "sur le ventre" en transformant un peu ton entraînement de musculation traditionnelle.

J'espère que tu comprendras l'idée derrière ce message ?
-> Il n'existe pas juste un exercice pour perdre du gras. Ce qui compte est d'augmenter ton métabolisme de base avec des exercices fonctionnels et faire monter la température de ton corps.

LA SOLUTION
-> Des entraînements moins long mais beaucoup plus intense
-> Une alimentation saine non restrictifs et surtout FUCK les régimes

J'espère que ce post va t'aider à avancer plus vite vers ta perte de poids. Je te propose de continuer l'échange dans la partie commentaire de cette vidéo (soit sur ma page, soit sur le groupe)

Pour ceux qui en veulent plus:
Abonne toi à ma chaine youtube en utilisant ce lien:
http://www.michelbodin.com.youtube et like ma page Facebook pour suivre d'autres vidéos de ce genre.

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Salut ! C'est Michel...

Je suis Coach sportif pour adidas et Trainer CrossFit Level 2. C'est un honneur pour moi d'avoir l'opportunité d'échanger avec vous sur la Musculation, le Fitness et l'alimentation.

====================
AVANT DE LIRE LA SUITE, sachez que ce post n'est pas pour vous si:
- Vous n'êtes pas ouvert d'esprit
- Vous n'avez pas envie de partager
- Vous aimez critiquer et blesser sans raison
- Vous n'êtes pas motivé pour progresser
- Vous ne voulez pas de conseils de la part d'un professionnel
================
EN REVANCHE, CE POST EST POUR VOUS SI:
- Vous êtes motivés
- Vous avez envie d'apprendre et de progresser
- Vous êtes prêt à vous investir et donner du positif
- Vous êtes d'accord sur l'idée d'avoir des échanges positifs et arrêter la critiques inutile
- Vous voulez des conseils sur la musculation, le fitness et la nutrition
====================

C’est votre communauté ! Échangez afin de trouver des réponses et Boostez votre condition physique grâce au sport et à l'alimentation !

Je suis ravis de votre présence ! :)
Je propose de se tutoyer, c'est plus sympa ;)

############## TU ES COACH SPORTIF ?????
> Ce post est pour toi: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=189585288225165&set=gm.643818405827877&type=3&theater

##### 1️⃣ PREMIÈRE CHOSE À FAIRE :

-> TE PRÉSENTER en parlant de ton activité, de tes challenges autour du Fitness, de la Musculation et de l'Alimentation et dis-moi pourquoi tu as souhaité rejoindre le groupe.

❤️ SVP, METTEZ TOUT VOTRE COEUR dans cette présentation. Vous pouvez commencer votre présentation par:
"Bonjour, je m'appelle X et je suis EXCEPTIONNEL parce que ...." et ensuite vous argumentez. Parlez-nous aussi de votre principal objectif pour que je puisse vous proposer du contenu qui va pouvoir vous aide

##### SECONDE CHOSE À FAIRE :
Check cette vidéo que j'ai spécialement préparé pour le groupe:
https://www.facebook.com/100015210857395/videos/187946458389048/?autoplay_reason=gatekeeper&video_container_type=4&video_creator_product_type=0&app_id=219885578217768&live_video_guests=0

Si je ne t'entends pas de tes nouvelles au bout de 7 jours ou que ton premier message est "Merci pour l'ajout", je ne te donnerai pas de conseils (no hard feeling) - sinon je serai ravi de faire ta connaissance !

Hâte de te lire
Michel
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Salut ! C'est Michel...
Je suis Coach sportif pour le groupe ADIDAS/REEBOK et Trainer CrossFit Level 2. C'est un honneur pour moi d'avoir l'opportunité d'échanger avec vous sur la Musculation, le Fitness et l'alimentation au travers de ce groupe.

Comme promis dans notre tout premier échange en Fb live j'ai décidé de faire appel au plein potentiel de ce groupe en regroupant l'ensemble des coachs sportifs diplômé dans ce post. Cette opération ce nommera : #MFACOACHING

M - Musculation
F - Fitness
A - Alimentation
_______
(voici le lien du fb live si tu ne l'as pas encore vu: https://www.facebook.com/100015210857395/videos/g.233945833481805/187946458389048/?type=2&theater)
_______

L'idée est d'avoir un panel des professionnels de la forme à disposition pour avoir des réponses à toutes nos questions.

[VOUS N'ÊTES PAS COACH] - COMMENT ÇA MARCHE ?
Si vous connaissez un coach sportif:
> ajoutez le dans ce groupe et identifiez-le sur ce post. Si il est déjà présent, identifiez-le simplement ^^

[VOUS ÊTES COACH] - COMMENT ÇA MARCHE ?
> Présentez-vous dans la partie commentaire de ce post.
Parlez-nous de vos spécialités et de ce que vous pouvez apporter aux membres de ce groupe.

--> Aucune publicité ne sera accepté. Je tiens à ce que votre présentation soit naturel et authentique.
> Si vous n'avez pas envie de faire partie du projet #MFACOACHING, ignoré simplement ce post.

> Si vous avez envie de faire la promotion de vos programmes de coaching, contactez-moi en MP et nous analyserons ensemble comment est-ce que vos programmes pourraient aider les membres de ce groupe.

Je pense déjà avoir identifié :
Paul, Guillaume, Alexis
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