Post is pinned.
THÔNG BÁO CHÍNH THỨC THÀNH LẬP CLB GYM GAMELOFT

#Budget: 3.5 triệu/tháng
Cách phân chia:
1. Đầu tháng chốt danh sách thành viên.
2. Mỗi thành viên sẽ đưa ra kế hoạch tập luyện (số buổi tập)
3. Budget được dùng để mua (3.1)vé tập (ưu tiên) + (3.2)trang bị + (3.3)thưởng
3.1 Vé tập: budget này sẽ chia đều cho số thành viên
3.1.1 Thành viên nào không dùng hết budget sẽ chia đều phần dư cho các thành viên còn lại
3.1.2 Thành viên nào budget không đủ, sẽ tự bù phần còn thiếu
3.2 Trang bị: budget này mua trang bị dùng chung cho clb: thảm tập, gang tay...
3.3 Thưởng(mua quà tặng cho người thắng cuộc): để kích động tinh thần của các thành viên: người giảm/tăng nhiều cân nhất trong tháng, người khỏe nhất, người chạy nhanh nhất...

Phạt:
Thành viên không tham gia đủ số buổi tập như đã đăng ký sẽ bị giảm mức hỗ trợ tương ứng vào tháng kế tiếp.
Ví dụ: đăng ký tập 10 buổi/tháng, thực tế đi 8 buổi -> tháng sau sẽ hỗ trợ 80% so với người khác.



Post has attachment
[400 challenge]
12 phút... ko, chỉ cần 7 phút, 59.8s Phan Tấn Việt đã hoàn thành thử thách: 100 push ups, 100 invert rows, 100 bd weight squats, and 100 sit-ups up

Vl chưa, tôi mất toi 50k đấy!
Photo

Post has attachment
[L4K] Tùng giảm 4kg trong 40 ngày

- Kết quả cân lần 1: 63 kg (ngày 23/9/2016)
- Ngày kết thúc: ngày 02/11/2016

https://goo.gl/photos/1g4SMBR5BaY637qT7
Photo

Post has attachment
THÔNG TIN PHÒNG TẬP
Địa điểm tập: _BLT fitness & yoga_Tầng 3 - HH2 - Bắc Hà - Tố Hữu
Giờ mở cửa:
- Sáng từ 5:30 - 9:00 , chủ nhật nghỉ buổi sáng,
- Chiều từ 15:00 - 20:30
Photo
Wait while more posts are being loaded