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Monatsabschluss April
Seit langem mal wieder n Monat mit 100+ km.
Mit dabei der Berliner Halbmarathon, beim Airport Night Run einen 10er und bei Sigrid Eichner's Osterlaufserie noch nen Halbmarathon.
Auf jeden Fall noch verbesserungswürdig, womit ich gleich morgen mit dem 15er beim Sachsenhausen Gedenklauf anfangen werde.
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Monatsabschluss April
Da war der April doch schon viel ergiebiger. Muss am schönen Wetter, dem Halbmarathon und dem Airport Night Run liegen 😀. 
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#Weltkulturerbelauf in #Bamberg. Unglaublich, was hier gerade los ist. Das Video ist vom 10,9 Km-lauf. Halbmarathon kommt erst noch.

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M200 - Heute also wieder zurück zu "Bewährtem" - meiner M200 (siehe Post zur M600).
Auf dem Plan: langer Lauf über 70 Minuten in Pulszone 2. Zeitlich gut getroffen, Pulsbereich nicht ganz - naja, bei den Anstiegen die mit drin waren geht auch nicht großartig anders. Zum ersten Mal seit langem um die 7:00Min/km gelaufen...
Damit ist auch mein Monat April vorbei - sind knapp 200km zusammen gekommen! Ich bin zufrieden...
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30.04.17
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Geplant ca. 25km, ab km16 kommen und gehende Wadenkrämpfe in beiden Füßen. Abbruch bei km 20,88 und dann schleppend langsam nachhause gegangen.



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