Post has attachment

Post has attachment
Музыка на ВСЁ!!!😍😍😍😍
Photo

-Привет.
-Ага
-Ты чего делаешь?
-По комнате бегаю.
-Почему?
-Потому что соседи твои идиоты.
-Причём тут соседи?
-Потому что они краску не любят.
-Какую краску?
-Видимо жёлтую.
-Как не любят?!
-Кажется сильно.
-Ты в нормальном состоянии вообще?
-Нет.Они думают я краски надышался.
-Кто они?!
-Менты.
-Какие?
-От которых я бегаю.
-Где?!!!
-По комнате.
-А причём тут соседи?!
-При
том,что я писал тебе в подъезде,что люблю тебя,вышел твой сосед дядя
Вася,наорал,вызвал милицию и вот теперь я бегаю по детской комнате
милиции...Так понятно?!
-Ну теперь да...Стоп!Ты что в милиции?!
-Алилуя!!!
-Стоп!!!Ты что меня любишь?!
-Ну вообще-то да....


🍃🌺Правильное питание - это:🌺🍃

☁ Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

☁ Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

☁ Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

☁ Все гарниры из рациона заменить только на овощные.

☁ Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

☁ Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)

☁ Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.

☁ 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай).

☁ Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте.

☁ Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин после приема пищи.

☁ Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.

☁ Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда.

☁ Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру)

☁ Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ.

🍋 ОРИГИНАЛЬНАЯ И ВЕСЕЛАЯ ДИЕТА 🍋
Рассчитана на 5 дней

Всего за это время вы употребите:

🌸5 варёных яиц,
🌸5 плавленых сырков,
🌸5 больших помидоров,
🌸5 больших яблок,
🌸5 огурцов или паприки (сладкого перца),
🌸1 кг нежирного творога,
🌸Зелень, чтоб не было скучно!

Распорядок :

💗10:00 Кофе без сахара + плавленый сырок,
💗12:00 Помидор + яйцо + зелень,
💗14:00 Яблоко,
💗16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,
💗20:00 Бокал вина

На этой диете хорошо и весело себя чувствуешь.💪👍

Post has attachment

Post has attachment

Post has shared content

Post has attachment
Когда женщина выглядит великолепно, она убивает сразу трех зайцев: радует себя, восхищает мужчин и приводит в бешенство остальных женщин.

© http://anekdoty.ru/pro-zaycev/page/11/

Post has attachment
Будь оптимистичной и загадочной.
Photo
Photo
07.02.16
2 Photos - View album
Wait while more posts are being loaded