Всичко за правилното хранене и фитнеса на едно място!
See all
Members (741)
Strahil Ivanov's profile photo
Mariika Ivanova's profile photo
Antoaneta Kircheva's profile photo
Diana Kostadinova's profile photo
NeLi Rubinkina's profile photo
dimitrinka dimitrova's profile photo
Юлия Цонева's profile photo
polezen.bg's profile photo
Savova1234 Savova1234's profile photo
yordanka encheva's profile photo
Моника Палова's profile photo
Miroslava Velikova's profile photo
Best Power's profile photo
Simona Vladimirova's profile photo
IVA .F's profile photo
Мария Петрова's profile photo
Магдалена Георгиева's profile photo
Elena Koleva's profile photo
ioana velceva's profile photo
Rasid Kuru's profile photo
Irena Bogdanova's profile photo
Maria Cholakova's profile photo
Galina Tsvetanova (G.)'s profile photo
Monika Gancheva's profile photo

Stream

Join this community to post or comment

Gergana Ivanova

Discussion  - 
 
www.pou.me #Pou Achievement Unlocked: Eat 50 times ^_^ @PouAlien
1
Add a comment...

Uri Ognqnov

Discussion  - 
 
 :) 
6
Add a comment...

Strahil Ivanov
owner

Discussion  - 
 
Правите всичко както трябва, но крайният резултат все ви убягва? Звучи познато!
За съжаление, периодите на застой (т. нар. "плато") съпъстват всеки от нас. Който не е пробвал да отслабне, той не се е сблъсквал с този проблем!
Кои са топ причините, за да попаднем в задънена улица, и как да ги преодолеем. Научете в най-новата статия!
С уважение, Страхил Иванов
ПС: Ако публикацията ви е харесала, ще ви помоля да подкрепите усилията ми и да я споделите!
 ·  Translate
хранителен режим, диета, отслабване, фитнес програма, тренировъчна програма, хранителен план, режим, хранене, правилно хранене, здравословно хранене, топене на мазнини, изгаряне на мазнини, трансформация, качване на мускулна маса, изчистване на мазнини, балансирано хранене, здравословно хранене, протеин, л-карнитин, креатин, BCAA, хранителни добавки, витамини, колаген, стави, детокс, хранителни добавки със Стевия
5
1
Add a comment...

Strahil Ivanov
owner

Discussion  - 
 
Една бърза тренировка преди празниците :)
 ·  Translate
14
2
Add a comment...

Strahil Ivanov
owner

Discussion  - 
 
Fitbg.net
Всичко за правилното хранене и фитнеса на едно място!
View community
6
Add a comment...

Strahil Ivanov
owner

Discussion  - 
 
Здравейте, приятели.
С този видеоклип искам да Ви покажа правилната техника на Сумо тяга - Sumo deadlift. 

Главно засегнати мускулни групи!
- Adductor (вътрешна част)
- Gluteus maximus (дупе)
- Quadriceps (бедра)

Техника:
Най-важното е изправения гръб. Дръжте изправен гърба при започване на упражнението, при самата серия и при свършване на серията. Никога не заключвайте коленете в изходна позиция! Винаги издишвайте в горна позиция. При всяко едно повторение си стягайте корема! Ще ви е по-лесно, гледайки тавана!

Моля споделяйте, за да може повече хора да се информират за правилната техника на упражнението! Очаквайте нови и нови клипове!
С уважение,
Страхил Иванов
 ·  Translate
3
Add a comment...

Strahil Ivanov
owner

Discussion  - 
 
Започва нова секция със статии за бременни. Ще се радвам да ви помогна с каквото мога. Очаквайте още доста интересни статии.
 ·  Translate
5
Мария Петрова's profile photo
 
Страхотна статия!!!
 ·  Translate
Add a comment...

Strahil Ivanov
owner

Discussion  - 
 
Най-грубите грешки, които правите, за да отслабнете!!!

* Избягвате базовите упражнения
* Правите дълги и изтощителни кардио тренировки
* Правите много коремни преси
* Дълги силови тренировки
* Гладувате
 ·  Translate
10
Add a comment...
 
имали упражнения за жени и може ли да се видят някъде. Аз тренирам от дълго време но искам да махна някои елементи от тялото си.
 ·  Translate
1
Add a comment...

About this community

Всичко , което ви е необходимо, за да изглеждате и да се чувствате добре.
 
2000 набор , 72кг, 1.75см
 ·  Translate
5
Add a comment...

Strahil Ivanov
owner

Discussion  - 
 
Научете повече за това кои въглехидратни храни трябва да включвате в менюто си и кои да избягвате.
 ·  Translate
хранителен режим, диета, отслабване, фитнес програма, тренировъчна програма, хранителен план, режим, хранене, правилно хранене, здравословно хранене, топене на мазнини, изгаряне на мазнини, трансформация, качване на мускулна маса, изчистване на мазнини, балансирано хранене, здравословно хранене, протеин, л-карнитин, креатин, BCAA, хранителни добавки, витамини, колаген, стави, детокс, хранителни добавки със Стевия
6
1
Add a comment...

Uri Ognqnov

Discussion  - 
 
99 набор , 78 кг.. ;1,75 см
 ·  Translate
4
Uri Ognqnov's profile photo
 
и само ако може да ме тагнете със страницата ми https://www.facebook.com/pages/Uri-Ognqnov/834618259942625
 ·  Translate
Add a comment...
 


1
Add a comment...

Strahil Ivanov
owner

Discussion  - 
 
Не е просто диета и не е за 1-2 или 3 месеца. Трябва така да се храним, за да се чувстваме добре. Направете правилното хранене и спорта начин на живот !! Така ще имате най-добри резултати в цялостен характер.
 ·  Translate
12
3
Add a comment...

Strahil Ivanov
owner

Discussion  - 
 
Има много теории и практики, но това е, което аз мисля. 
 ·  Translate
5
Add a comment...

Strahil Ivanov
owner

Discussion  - 
 
Диетата не е нещо ,което се прави само за кратък период от време. Здравословното хранене трябва да стане част от нашия живот.
 ·  Translate
8
Add a comment...
 
ИМАМ НУЖДА ОТ ПОМОЩ!АЗ СЪМ НА 45Г.НА СНИМКАТА МИ НА ПРОФИЛА СЕ ВИЖДА КОЛКО "ШИРОКО СКРОЕНА "  СЪМ!СЛУЧИ МИ СЕ И НЕПРИЯТНОСТ!ПРИ ОПЕРАЦИЯ МИ ЗАСЕГНАХА ГЛАСОВА ВРЪЗКА.И СЕГА ОСВЕН С ГЛАСА,СИ ИМАМ ПРОБЛЕМИ И С ДИШАНЕТО!И ЕТО СЪЩНОСТТА:ИСКАМ ДА ПРОМЕНЯ ЖИВОТА СИ,НЕ ПРОСТО КИЛОГРАМИТЕ.АКО МОЖЕ ДА МИ ПОМОГНЕТЕ С ПРОГРАМА,КОЯТО ДА Е НЕ САМО ДИЕТА,НО И ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ(СЪОБРАЗЕНИ С ПРОБЛЕМА МИ),ТО СЕ НАДЯВАМ ДА УСПЕЯ.С ВАША ПОМОЩ!АКО ТРЯБВА ДА СЕ ЧУЕМ ПО ТЕЛЕФОН,САМО МИ ПРИЗВЪНЕТЕ НА 0896689541.БЛАГОДАРЯ ВИ!
 ·  Translate
2
Strahil Ivanov's profile photo
 
Здравейте,
Обадете ми се на номер 0888 744 255, за да обсъдим вашия проблем.
Поздрави
 ·  Translate
Add a comment...

Strahil Ivanov
owner

Discussion  - 
 
Тази статия е изцяло насочена за хора, които имат проблем с качването на килограми. Винаги има начин да постигнем нашите желания. Всичко, което трябва да направите е да бъдете по-упорити и да се борите за целите си.
 ·  Translate
4
Yana Peycheva's profile photo
 
PROCHETOH NQKOLKO PUBLIKATSII....HARESAHA MI......I MI SE STRUVA, CHE  SA DOSTA REALNI.....! USPEH!
 ·  Translate
Add a comment...