Post has attachment
سلام من این کراتین گرفتم و روزای 3شنبه.5.جمعه استراحت میکنم
میخوام بدونم رورایی ک تمرین ندارم هم باید کراتین مصرف کنم یا نه
Photo

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment

Post has shared content
همه چیز در مورد مکمل آمینو اسید های شاخه ای BCAA
مطمئن هستم اکثر بدنسازان می دادند که پروتئین برای یک ورزشکار بسیار ضروری است. مکمل های پروتئین زیادی وجود دارند اما عده کمی می دانند این پروتئین ها از چه چیز ساخته شده اند. امروز می خواهیم در مورد آمینو اسید ها صحبت کنیم.
http://tinyurl.com/zxwgypn

Post has shared content
همه چیز در رابطه با چربی سوز ها
وقتی صحبت از کاهش وزن می شود، صبر کردن مشکل ترین بخش است. برای اینکه کاهش وزن را تجربه کنید باید مرتب ورزش کنید و تغذیه خود را زیر نظر بگیرید. برای خیلی از مردم سخت است که این مدت زمان طولانی را صبر کنند، به همین دلیل به سراغ راه حل های سریع تری می روند. یکی از این راه حل ها استفاده از چربی سوز هاست!
http://bit.ly/29mkRts

Post has shared content
نحوه تنظیم زمان استراحت میان ست ها
یک مطالعه جدید نحوه تنظیم استراحت بین ست ها را تغییر داده است، مخصوصاً اگر هدف شما افزایش حجم باشد.
http://bit.ly/29ABXDq

Post has shared content
راهنمای نهایی عضله سازی و ایجاد قدرت
این راهنما برای افرادی است که قصد دارند بزرگ تر و قوی تر شوند.
http://bit.ly/2977HmQ

Post has shared content
ترکیبات غذایی فوق العاده که سرعت سوخت و ساز شما را بالا می برند
این روزها هر کس دو روز باشگاه رفته شود، پشت سر هم در مورد سوخت و ساز صحبت می کند! و بدنبال راه هایی می گردد تا سرعت سوخت و ساز خود را بالا ببرد.
امروز به معرفی ترکیبات غذایی می پردازیم که به شما کمک می کند تا سوخت و ساز خود را دیوانه وار بالا ببرید.
http://bit.ly/28ZuuhO

Post has shared content
چگونه بدون کاردیو کالری بیشتری بسوزانیم
در باشگاه برای چربی سوزی به شما انجام تمرینات هوازی و کاردیو پیشنهاد شده است، اما از انجام این تمرینات خسته شده اید؟
http://tinyurl.com/gruw3my
Wait while more posts are being loaded