Post has attachment
كرات جوز الهند الخــاليه من السكر والزيت 





بصراحه طعمتها جناااان وخصوصا الي يسوي الدايت ممكن تغنيه عن الحلى جلست احوس فيها الى ماضبطت معاي

المقادير والطريقه :
بياض 3 بيضات تخفق الى ماتتضاعف حجمها
شويه فانيلا
تعجن بجوز الهند بحيث نقدر نكورها تقريبا كاسه ونص ماعندي مقدار معين
تكور وع الفرن من تحت وفوق لحد ماتاخذ اللون الذهبي

تجلس كمان لمده اسبوع ماتتغير بعلبه اذا حفظتيها كويس

Photo

Post has attachment
أشار الذكر الحكيم في كثير من الآيات القرآنية إلى ثمار تعد من أهم المواد الغذائية المفيدة لتغذية وحفظ صحة الجسم كالتمر والتين والزيتون والعنب والحبوب الكاملة.. كما أشار إلى أهمية العسل ومنتجات النحل قال الله تبارك وتعالى “يخرج من بطونها شراب مختلف اَلوانه فيه شفاء للناس” [النحل، 69].

*وهذا من اهتمام الاسلام بهذا الجانب 
Photo

Post has attachment

طبعاً هذي مره سهله وسريعه وما تاخذ وقت وصحيه ومافيها اي اضافه لا زيت نباتي ولا زيت زيتون ..



المقادير :



دجاج مقطع ارباع ( او الحجم اللي انتي حابته ) .
بطاطس مقطع مكعبات متوسطة الحجم ..


خلطة ماجي بالتوابل الحاره .. ( يجي معاها الكيس + القفل حقها ) وهذي صورتها ..


هنا شكل التوابل الحاره من داخل ..


الطريقه :
اول شي نضيف الدجاج والبطاطس بالكيس بعدين نحط الخلطه ونسكره بالقفل اللي معاها بإحكام .. ونخلط المكونات كلها مع بعض ..

لحد ما تتجانس التوابل وتغلف الدجاج والبطاطس ويكون شكلها كذا ..

بعد كذا نحطها في صينيه وندخلها الفرن من تحت ونتركها لمدة مابين 45 دقيقه الى ساعه تقريبا ..
وعلى بال ما تستوي الدجاج بالفرن نسوي الصوص اللي هو عباره عن : زبادي قليل الدسم + مايونيز دايت .. واخلطيها مع بعض ..
بعد الساعه تطفين النار وتطلعينها وتقصين طرف الكيس حتى يطلع البخار المحبوس ..

وبعدين حطيها بصحن التقديم وزينيها ببقدونس مفروم وقدميها مع خبز مفرود او تورتيلا واستمتعي بالطعم ..


وبالعافيه ..
Photo

المصادر :

- مقال للدكتورة: إيمان الدوابي
أهمية الوقاية الصحية في الإسلام
- تويتر
-.فيس بوك
- منتدى لكِ النسائي
- منتدى الإقلاع
- موسوعة الملك عبدالله الصحية




◆◆بان كيك دايت◆◆


المقادير :
3 بيضات ( بيضة كاملة +بياض 2 بيض)
رشة ملح
ملعقة شاي فانيلا(السائلة تكون نكهتها ألذ من البودرة )
فنجان زيت نباتي ( يفضل زيت الكانولا اذا وجد )
1/2 كوب محلي دايت ( كاندريل او سكر الذرة او أي نوع دايت )
ويمكن تقللين منه اذا كنت تفضلينة اقل حلاوة الى 1/4كوب
كوب حليب قليل الدسم
1- 1/2 كوب طحين بر ( او طحين مع نخالة ويمكن ان يستبدل النصف بي شوفان حسب الرغبة )
ملعقة اكل بكن بودر

الكريمة(للزينة)
زبادي قليل الدسم + ملعقة اكل سكر دايت + ملعقة شاي فانيلا )
او زبادي بنكهة الفواكة
صوص كراميل خالي من السكر


الطريقة
1- يخلط البيض+الفانيلا+رشة الملح

2- يضاف الزيت

3- ثم الحليب( السكر يكون مذاب في الحليب )

4- يضاف الطحين ويحرك حتى يصبح قوامة يشبة الكريمة ثم يضاف البكن بودر

6- تحمى مقلاة تيفال وتمسح بقليل من الزيت النباتي
7- تصب كمية وتترك حتى تظهر الفقاقيع ثم تقلب




انا استخدمت الة البان كيك اسرع لي واريح




التقديم :
تحطين فوق قطعة بان كيك كريمة الزبادي وصوص الكرمل

وهاذي رشيت فوقها كاكاو بودرة مر يعطها نكهة

وبلهنا والعافية

#أعجبني 

وانطلاقا مما سبق يتبين في الحقيقة الأهمية البالغة التي خصصتها الشريعة الإسلامية للتربية الوقائية التي تهتم بالطرق والمناهج التي تعين الفرد على العناية بصحته الجسمية والنفسية والعقلية.

ومن أبواب سلامة الصحة وحفظها نجد أن الشرع الحكيم قد حرم الخمر وحرم كل أنواع المسكرات والمخدرات حفاظا على سلامة المسلم الصحية والنفسية والعقلية والروحية.. ويعد تحريم الزنا واللواط والدعوة إلى الزواج والعفة الطريقة الصحيحة للوقاية من الأمراض المتنقلة جنسيا، وكذا الدعوة إلى الختان الذي يحول دون الإصابة بأمراض خطيرة.

ولا تتم الوقاية الصحية إلا بضرورة إتباع هذه التوجيهات الحكيمة المعينة على حفظ الصحة من الإصابة بالأمراض والأوبئة المختلفة التي تهدد العقل والجسد ومن ثم كانت الوقاية خيرا من العلاج..

بسم الله الرحمن الرحيم

عَرَّف علماء اللغة الوقاية بأنها هي الحفظ والصيانة والاتقاء، وتدل بمفهومها الشرعي على إتباع السبل الشرعية والعلمية الكفيلة بمنع حصول الضرر. بمعنى أن الوقاية خير من العلاج، والوقاية هي طريقة لتجنب الضرر، ومن الناحية الشرعية فهي واجبة بها تتم عبادة الله تعالى، والتقرب إليه- بها ينفع الإنسان نفسه وعياله.
Wait while more posts are being loaded