Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment
Photo
Photo
11/01/2017
2 Photos - View album

Post has attachment

Post has attachment

CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHO GAN

Lá gan – nhà máy của cơ thể chúng ta vì nhờ gan mà diễn ra các quá trình:
 Trung hòa các chất ngoại lai khác nhau;
 Trung hòa và đào thải ra khỏi cơ thể các chất sinh học dư thừa và các sản phẩm của quá trình chuyển hóa;
 Tạo mật và điều hòa tiêu hóa;
 Bổ sung và lưu giữ nguồn năng lượng dự trữ được nhanh chóng huy động, các vitamin và vi chất dinh dưỡng;
 Tổng hợp các hoóc-môn và men.
Huyền thoại về gan
 Gan chỉ bị phá hủy với lượng lớn thức uống nồng độ mạnh.
 Gan chỉ bị thức uống có cồn phá hủy.
 Gan có khả năng phục hồi không giới hạn.
Sự thật về gan
 Lượng cồn tinh chất an toàn là 20g, nghĩa là 1 cốc bia, 50g rượu vodka hay một cốc rượu vang.
 Gan làm phân hủy chất có cồn hiệu quả nhất trong khoảng thời gian từ 18-20 giờ.
Các bênh gan thường gặp:
• Gan nhiễm mỡ,
• Viêm gan siêu vi A, B, C
• Ung thư gan

THỊ LỰC KHỎE MẠNH

LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẢO VỆ THỊ LỰC?
Chúng ta tiếp thu 80% thông tin qua thị lực.
WHO xác nhận:
• 285 triệu người trên thế giới đang bị chứng rối loạn thị lực.
• 246 triệu người có thị lực bị giảm sút.
• 80% tất cả các rối loạn về thị lực có thể ngăn ngừa hoặc chữa khỏi.
NHỮNG YẾU TỐ NGUY HIỂM
Yếu tố bên ngoài:
• Bức xạ của màn hình máy tính
• Phơi nắng trong thời gian lâu
• Đèn có ánh sáng ban ngày
• Thói quen có hại
• Môi trường sinh thái
• Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ
Yếu tố bên trong:
• Tuổi tác
• Di truyền
• Chứng bệnh ở các cơ quan bên trong cơ thể
• Bệnh về mắt
NHỮNG TRIỆU CHỨNG ĐẶC TRƯNG CỦA CÁC CHỨNG BỆNH VỀ MẮT:
• Giảm thị lực
• Chảy nước mắt, mắt bị đỏ
• Có hiện tượng bị đau vùng đầu gần mắt
• Xuất hiện các phản ứng dị ứng
CÁC YẾU TỐ GÂY ẢNH HƯỞNG NHIỀU NHẤT ĐỐI VỚI MẮT, CÓ THỂ GÂY SUY GIẢM THỊ LỰC:
• Các chứng bệnh về cột sống
• Ngồi làm việc lâu trên máy tính
• Bỏng giác mạc
• Hút thuốc
• Sử dụng kính áp tròng
• Thuốc nhỏ mắt
• Đi xe máy
• Bệnh tiểu đường.
BỆNH TẬT VÀ MẤT THỊ LỰC
Bệnh về mắt:
• Tăng nhãn áp
• Đục thủy tinh thể
• Thoái hóa hoàng điểm do tuổi tác (AMD)
• Chấn thương mắt
Bệnh ở các cơ quan bên trong:
• Tăng huyết áp
• Tiểu đường
• Xơ vữa động mạch
• Các bệnh ở tuyến giáp trạng
• Tổn thương bên trong não
• Các bệnh về thận (viêm thận tiểu cầu)
NHỮNG RỐI LOẠN THỊ LỰC PHỔ BIẾN:
Thoái hóa hoàng điểm do tuổi tác gây nên.
• Thoái hóa hoàng điểm (điểm vàng) khởi động quá trình tử vong tế bào thị giác của võng mạc, quá trình này diễn ra đều đặn và không thể thay đổi được.
• Thoái hóa hoàng điểm – sự rối loạn lớp sắc tố của võng mạc mắt, sự rối loạn này xuất hiện do tuổi tác.
LỚP SẮC TỐ CỦA MẮT:
• Điểm vàng có lớp sắc tố bảo vệ, lớp sắc tố này hấp thụ phần màu xanh của phổ ánh sáng.
BẢO VỆ LỚP SẮC TỐ:
Lớp sắc tố của võng mạc có chứa các bộ lọc ánh sáng: LUTEIN và ZEAXANTHIN 2 chức năng của các sắc tố này:
• Tác động chống ô-xy hóa
• Lọc phần màu xanh của phổ ánh sáng

BỆNH TIM MẠCH

Các chứng bệnh tim mạch gây tử vong số 1 trên thế giới. Các chứng bệnh tim mạch thường gặp: thiếu máu cục bộ cơ tim và cao huyết áp.
 THIẾU MÁU CỤC BỘ CƠ TIM:
• Trạng thái rối loạn quá trình cung cấp máu cho tim do động mạch vành bị tổn thương.
• Nguyên nhân:
+ Tiểu đường
+ Chứng béo phì
+ Căng thẳng thường xuyên
+ Xơ vữa động mạch
• Các triệu chứng:
+ Cơn đau co thắt mạnh
+ Khó thở
+ Rối loạn nhịp tim
• Xơ vữa động mạch
Chứng bệnh phổ biến có quá trình tiến triển gây tổn thương các động mạch lớn và trung bình, kết quả của quá trình tích tụ cholesterol dẫn đến rối loạn tuần hoàn máu.
• Nguyên nhân gây xơ vữa động mạch
+ Rối loạn trao đổi li-pít (chất béo)
+ Yếu tố gien di truyền
+ Trạng thái của thành mạch


• Các yếu tố gây xơ vữa động mạch
 Lối sống:
+ ít vận động,
+ lạm dụng thực phẩm giàu chất béo và cholesterol,
+ cá tính đặc biệt và hành vi cá nhân – người có bản tính luôn căng thẳng,
+ lạm dụng chất có cồn,
+ hút thuốc lá.
 Chứng tăng huyết áp, huyết áp 140/90 và cao hơn.
 Bệnh tiểu đường, hàm lượng đường trong máu khi đói cao hơn 6 mmol/l.
 Hàm lượng cholesterol cao trong máu.
 Chứng béo bụng (vòng eo nam cao hơn 102cm, vòng eo nữ cao hơn 88cm).
 Lứa tuổi: nam trên 45 tuổi và nữ trên 55 tuổi hoặc mãn kinh sớm.
 Nam giới (phái nam mắc chứng xơ vữa động mạch sớm hơn 10 năm so với phái nữ).
 Tiền sử trong gia đình có các trường hợp sớm bị xơ vữa động mạch. Chứng cholesterol cao trong máu trong gia đình có nguồn gốc do gien di truyền. Những người thân ở lứa tuổi nam dưới 55, nữ dưới 65 tuổi đã từng bị nhồi máu cơ tim, đột qụy, đột tử.

 CAO HUYẾT ÁP
• Là chứng bệnh mãn tính, triệu chứng chủ yếu của bệnh - huyết áp tăng cao.
• Giai đoạn 1 - giai đoạn ban đầu của bệnh cao huyết áp thưởng xảy ra khi huyết áp tăng cao trong một thời gian chủ yếu là do ảnh hưởng của cảm xúc. Bệnh trong giai đoạn này có tính phục hồi lại trạng thái ban đầu.
• Giai đoạn 2 có đặc điểm là huyết áp cao không thay đổi, huyết áp sẽ không giảm nếu như không có liệu pháp điều trị đặc biệt. Xuất hiện khuynh hướng có các cơn tăng huyết áp.
• Giai đoạn 3 có tên gọi là giai đoạn xơ cứng. Trong giai đoạn này xuất hiện những thay đổi không nhận biết được trong mạch của thận và của các cơ quan khác, trong động mạch chủ, trong động mạch vành và động mạch não. Ngoài ra, nổi bật lên là các tình huống tiến triển chậm và nhanh (xấu) của bệnh.


Post has attachment
Wait while more posts are being loaded