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हाइट बढ़ाने का १००% इलाज, आयुर्वेदिक मेडिसिन में |
अगर आप अपने हाइट को लेकर परेशान है | आप के फ्रेंड्स चिढ़ाते है तो अब परेशान होने की जरुरत नहीं क्यों की डॉ मोंगा,डॉ मोंगा क्लिनिक दिल्ली ने 70(Years) इयर्स रिसर्च के बाद हाइट बढ़ाने की आयुर्वेदिक मेडिसिन लेके आये है वो भी बिना की साइड इफ़ेक्ट के १००% एथिकल आयुर्वेदिक मेडिसिन & ट्रीटमेंट है |
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हाइट एक्सरसाइज टेक्निक:-

1.ताड़ासन (Tadasana)
हाइट को तेजी से बढाने के लिए ताड़ासन (Tadasan) एक Important आसन माना जाता है.
2.हलासन (Halasana)
हलासन को करने के लिए सबसे पहले पीठ के बल जमीन पर सीधे लेट जाएं और अपने पैरों और हिप्स को ऊपर की ओर उठाएं
3.भुजंगासन (Bhujangasan)
भुजंगासन को करने के लिए सबसे पहले उलटे होकर पेट के बल लेट जाये और अपने एडी और पंजे को मिला ले.
4.पश्चिमोत्तानासन (Paschimottanasana)
पश्चिमोंत्तानासन को करने के लिए सबसे पहले जमीन पर बैठ जाए. उसके बाद अपने पैरो को आगे को करे और हाथो को आगे की ओर झुकाकर पाँव के अंगूठों को पकड़ने का प्रयास करे
5.सर्वांगासन (Sarvangasana)
सर्वांगआसन को करने के लिए सबसे पहले पीठ के बल एकदम सीधे लेट जाएं. अपने पैर और शरीर को तना हुआ रखे. धीरे – धीरे सांस लेते हुए अपने पैरो को ऊपर की ओर उठाये

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