Post has attachment
THÀNH PHẦN THUỐC, MỸ PHẨM GÂY KHÔ DA, MỎNG DA
SKĐS - Một số thuốc dùng dạng uống hoặc bôi ngoài da hay mỹ phẩm có thể chứa thành phần làm hại da là gây khô da, làm mỏng da. Đó là những thành phần nào và lưu ý gì khi sử dụng?
Thuốc uống làm khô da
Thuốc uống làm khô da cần phải kể là isotretinoin. Isotretinoin là dược chất chứa trong thuốc trị mụn trứng cá nặng và là loại gây nhiều tác hại trầm trọng nếu dùng tùy tiện, không đúng cách và không tuân thủ một số điều.
Isotretinoin là thuốc uống dùng sai rất nguy hiểm vì có nhiều tác dụng phụ có hại, đặc biệt, có thể gây quái thai cho người nữ dùng nó mà có thai. Isotretinoin đã được chứng minh là gây quái thai, làm cho thai nhi bất toàn về thị giác và thính giác (trẻ sinh ra không có vành tai), dị dạng mặt, chậm phát triển tâm thần. Vì chắc chắn gây quái thai nên khi bác sĩ quyết định dùng isotretinoin trị mụn cho người nữ trong tuổi còn sinh nở, bắt buộc phải có bản thỏa thuận điều trị và có chữ ký của người được điều trị. Trong đó, người được điều trị cam kết là đã biết rõ là thuốc có thể gây quái thai. Người nữ đang dùng thuốc isotretinoin nếu muốn có thai, phải ngưng dùng isotretinoin một tháng trước rồi mới tính chuyện có thai (vì thuốc tích lũy trong cơ thể dài ngày có thể gây hại).
Ngoài tác dụng gây quái thai, isotretinoin còn gây các tác dụng có hại khác. Trong đó, isotretinoin có thể gây: khô da, khô môi, khô miệng, khô mắt. Nhiều khi bác sĩ phải kê thêm thuốc là nước mắt nhân tạo để trị khô mắt do người bệnh dùng isotretinoin. Còn đối với khô da, nhiều khi người bệnh phải dùng mỹ phẩm chứa chất làm ẩm để bôi lên môi, mặt, da cánh tay để giảm sự khó chịu. Tác dụng làm khô da thường hết khi ngưng uống thuốc.
Thuốc bôi ngoài da làm hại da
Thuốc bôi da làm khô da, mỏng da cần phải kể là glucocorticoid, gọi tắt corticoid. Các thuốc bôi ngoài da chứa dược chất corticoid có dạng kem thuốc (crème) hoặc thuốc mỡ (pommade) có thể kể: Cortibion, Celestoderme, Synalar, Halog, Hydrocortisone, Flucinar, Topsyne, Betneval… Đây là thuốc bôi ngoài da chứa dược chất chống viêm rất quý, nếu dùng đúng chỉ định có thể chữa khỏi một số bệnh ngoài da khó trị (như chàm…), nhưng nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, dùng sai chỉ định, như dùng để chữa các vết lở loét, dùng trị mụn trứng cá, thậm chí dùng như kem dưỡng da (!). Nếu bôi lên da mặt lúc đầu, thuốc cho tác dụng tức thời mà nhiều người rất thích như làm trắng da, mịn da (do làm da mỏng hơn), da láng hơn (do viêm của mụn giảm đi), hoặc bị ngứa do dị ứng sẽ giảm ngứa nhờ tác dụng chống dị ứng của corticoid. Nhưng nếu bôi lâu ngày trên da sẽ làm khô da, mỏng da, teo da, rạn da, da dễ bị nhiễm trùng do mất sự đề kháng, rồi đưa đến mụn đỏ, mụn li ti, tăng tiết bã nhờn, giãn mạch máu, làm hư hết da mặt…
Nguy hiểm hơn là trong thời gian qua, nhiều phụ nữ mua dùng “kem trộn tự chế” bôi lên da mặt làm đẹp. Kem trộn này được một số người không được đào tạo về chuyên môn tự “bào chế” bằng cách pha trộn ba thứ: kem thuốc Cortibion, vitamin E và aspirin tạo thành “kem dưỡng da” và bán trao tay cho các chị em muốn làm đẹp da mặt với bất cứ giá nào. Cortibion là thuốc bôi da chứa corticoid nếu dùng sai gây hại da trầm trọng đã kể ở trên. Thế mà, kem trộn tự chế còn chứa aspirin là thuốc có bản chất axít bôi lên da sẽ bào mòn, làm mỏng da. Tác động của corticoid cộng với aspirin như thế lúc đầu bôi lên da mặt sẽ làm trắng, làm mịn nhưng dùng lâu dài sẽ hại như thế nào không sao lường được. Tuyệt đối ta không nên dùng bất cứ loại kem nào gọi là “tự chế”.
Mỹ phẩm có thể làm hại da
Đa số mỹ phẩm trong thành phần đều chứa cồn (alcohol) và bản chất của cồn khi bôi lên da sẽ làm khô da. Vì vậy, trong các mỹ phẩm tốt của các hãng có uy tín đều có thêm chất làm ẩm để cân bằng, giúp khi bôi lên da không làm khô da. Trong thị trường mỹ phẩm phức tạp hiện nay, với đủ loại giá cả từ bình dân đến cao cấp, gọi là phục vụ đủ mọi tầng lớp người tiêu dùng, nhiều khi khó chọn được mỹ phẩm có chất lượng thật tốt để không ảnh hưởng đến làn da của người dùng.
Ta cần lưu ý, ngay cả sử dụng mỹ phẩm có chất lượng tốt vẫn không ngăn ngừa tình trạng dị ứng với mỹ phẩm. Biểu hiện của dị ứng mỹ phẩm rất đa dạng, trong đó có khô da, teo da, sạm da, lão hóa da. Vì vậy, các chị em cần tránh lạm dụng mỹ phẩm, trong thực tế không có loại mỹ phẩm nào đem lại sức sống, bổ dưỡng cho da cả. Người nào có cơ địa dị ứng: hay nổi mề đay, hen suyễn thì phải rất thận trọng trong sử dụng mỹ phẩm.
Viết bởi: PGS.TS. NGUYỄN HỮU ĐỨC NGÀY 27 THÁNG 03, 2017 | 08:33 Mỹ phẩm
Nguồn: http://suckhoedoisong.vn/thanh-phan-thuoc-my-pham-gay-kho-da-mong-da-n114912.html
Nếu thấy trang hay và bổ ích, bạn like và chia sẻ cho bạn bè, gia đình của mình để cập nhật tin tức sức khỏe thường xuyên nhé. Nếu có vấn đề về sức khỏe bạn có thể hỏi và sẽ được các chuyên gia của chúng tôi giải đáp MIỄN PHÍ ở 1 trong 2 trang này. Chúc bạn ngày mới an lành và hạnh phúc.
Link web: http://suckhoecuocsong.net/
Link fb:https://www.facebook.com/suckhoecuocsong.net/ 
Photo
Photo
27/03/2017
2 Photos - View album

Post has attachment
NHỮNG HIỂU LẦM PHỔ BIẾN VỀ MUỐI
SKĐS - Muối là thực phẩm quen thuộc trong gian bếp mỗi nhà. Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng có những nhìn nhận đúng về muối. Dưới đây là những hiểu lầm thường gặp về muối.
Nhu cầu muối ở mỗi người là giống nhau
Muối là một thành phần chính của máu, hỗ trợ vận chuyển dưỡng chất vào và ra khỏi tế bào, điều chỉnh huyết áp, có lợi cho chức năng hệ thống thần kinh. Tiêu chí duy nhất quyết định lượng muối một người nên sử dụng là độ nhạy của người đó với muối.
Nguồn muối không quan trọng cho đến khi bạn đáp ứng được nhu cầu muối hàng ngày
Thực tế có một lượng natri rất lớn cơ thể hấp thu từ thực phẩm chế biến sẵn như thịt, thực phẩm đóng hộp, bánh mì, bánh quy, những loại thực phẩm có hàm lượng natri cao. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa một người nên tiêu thụ những loại thực phẩm này để nhận đủ lượng muối hàng ngày.
Muối
Giảm muối khiến cho thực phẩm trở nên nhạt nhẽo
Sự thật là có nhiều lựa chọn khác để thay thế muối trong chế biến thực phẩm. Những lựa chọn này gồm thảo dược, gia vị, tỏi, hành, chanh, hạt tiêu có thể giúp thực phẩm có mùi vị tuyệt vời.
Người trẻ tuổi không cần lo lắng về lượng muối hấp thu
Điều này không đúng vì hấp thu muối quá nhiều (dù ở người trẻ hay người già) đề khiến cơ thể giữ nước. Điều này gây áp lực lên các động mạch, tim và thận, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và huyết áp cao về lâu dài.
Tập luyện giúp khắc phục các biến chứng của dư thừa muối
Hoạt động thể chất có thể giúp giảm huyết áp do sử dụng muối, đặc biệt là ở những người nhạy cảm với muối. Mặc dù tập luyện có thể giúp kiểm soát huyết áp nhưng dư thừa muối vẫn gây giữ nước và các biến chứng sức khỏe khác không thể kiểm soát.
Muối ăn có chứa nhiều natri hơn muối Himalaya, Koshe và muối biển
Điều này không đúng vì các loại muối này đều chứa lượng natri gần tương đương.
Viết bởi: BS Thu Vân NGÀY 25 THÁNG 03, 2017 | 09:55 Dinh dưỡng
(Theo THS)
Nguồn: http://suckhoedoisong.vn/nhung-hieu-lam-pho-bien-ve-muoi-n129598.html
Nếu thấy trang hay và bổ ích, bạn like và chia sẻ cho bạn bè, gia đình của mình để cập nhật tin tức sức khỏe thường xuyên nhé. Nếu có vấn đề về sức khỏe bạn có thể hỏi và sẽ được các chuyên gia của chúng tôi giải đáp MIỄN PHÍ ở 1 trong 2 trang này. Chúc bạn ngày mới an lành và hạnh phúc.
Link web: http://suckhoecuocsong.net/
Link fb:https://www.facebook.com/suckhoecuocsong.net/ 
Photo

Post has attachment
5 NGUYÊN NHÂN PHỔ BIẾN GÂY ĐAU ĐẦU VÀ CÁCH KHẮC PHỤC
Bị đau đầu thường xuyên có thể làm giảm chất lượng sống và cũng ảnh hưởng tới hiệu suất công việc. Trong phần lớn trường hợp, đau đầu là dấu hiệu của một rối loạn sức khỏe tiềm ẩn hoặc thói quen xấu.
Dưới đây là 5 nguyên nhân phổ biến gây đau dầu và cách khắc phục.
Táo bón hoặc hội chứng ruột kích thích
Nhiều nghiên cứu chỉ ra mối liên quan giữa đau đầu, đau nửa đầu với táo bón hoặc hội chứng ruột kích thích. Nghiên cứu cũng cho thấy điều trị táo bón có thể cải thiện chứng đau đầu ở nhiều bệnh nhân.
Lạm dụng thuốc
Đau đầu do lạm dụng thuốc là một trong những loại đau đầu phổ biến nhất và các nhà nghiên cứu ước tính nó chiếm tỷ lệ 1-2%. Các bác sĩ thấy rằng sử dụng bất hợp lý các thuốc điều trị triệu chứng đau đầu hoặc thuốc giảm đau có thể dẫn tới đau đầu do thuốc. Nếu bạn đang dùng thuốc trị đau đầu hoặc đau nửa đầu và các triệu chứng không bớt, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.
Thay đổi thời tiết
Theo các nhà nghiên cứu, đau nửa đầu gây ra bởi thời tiết lạnh hoặc nóng chiếm tỷ lệ 20-30% số trường hợp. Nguyên nhân là vì não giải phóng ra serotonin, một hormone gây stress, khi thời tiết thay đổi đột ngột có thể dẫn tới đau đầu.
Mất nước
Nếu bạn bị đau đầu liên tục kèm theo các triệu chứng khác như buồn nôn và đau nhức cơ thể, rất có khả năng là bạn đang bị mất nước. Hãy uống đủ nước trong suốt cả ngày để thoát khỏi tình trạng đau đầu liên tục.
Uống quá nhiều cà phê
Theo các bác sĩ, phụ thuộc caffein là một nguyên nhân phổ biến nữa gây đau đầu thường xuyên. Trên thực tế, chỉ cần 100mg caffeine cũng có thể gây đau đầu. Hãy giảm lượng caffeine nếu bạn muốn giảm đau đầu.
Viết bởi: BS Cẩm Tú NGÀY 24 THÁNG 03, 2017 | 07:08 Phòng bệnh
(Theo THS/ Univadis)
Nguồn: http://suckhoedoisong.vn/5-nguyen-nhan-pho-bien-gay-dau-dau-va-cach-khac-phuc-n113195.html
Nếu thấy trang hay và bổ ích, bạn like và chia sẻ cho bạn bè, gia đình của mình để cập nhật tin tức sức khỏe thường xuyên nhé. Nếu có vấn đề về sức khỏe bạn có thể hỏi và sẽ được các chuyên gia của chúng tôi giải đáp MIỄN PHÍ ở 1 trong 2 trang này. Chúc bạn ngày mới an lành và hạnh phúc.
Link web: http://suckhoecuocsong.net/
Link fb:https://www.facebook.com/suckhoecuocsong.net/ 
Photo
Photo
24/03/2017
2 Photos - View album

Post has attachment
6 LÝ DO NÊN UỐNG VITAMINE VÀ CÁCH UỐNG VITAMIN E ĐÚNG CÁCH
Vitamin e đặc biệt có lợi với phụ nữ bởi công dụng trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa và oxi hóa. Tuy nhiên, sử dụng và uống vitamin e đúng cách liệu bạn đã biết
Vitamin E làm chậm sự phát triển của bệnh mất trí nhớ ở tuổi già, ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư. Đặc biệt, vitamin E có khả năng chống lão hóa, nhất là lão hóa da...
Ngoài ra vitamin E còn giúp tăng cường khả năng của quý ông, thiếu vitamin E có thể gây teo tinh hoàn
Giúp chị em có làn da mịn màng
Đối với phụ nữ, vitamin E có một vai trò hết sức quan trọng không chỉ với sắc đẹp mà cả sức khỏe. Sự có mặt đầy đủ của vitamin E trong cơ thể giúp chị em có một làn da mịn màng, tươi trẻ, ít nếp nhăn. Thiếu vitamin E, da sẽ bị khô, nhăn nheo, tóc dễ bị gãy rụng. Chính vì vậy mà trong các sản phẩm mỹ phẩm dành cho da, tóc, vitamin E được các nhà sản xuất đưa vào như một yếu tố thu hút sự chú ý của chị em nhằm tăng doanh số bán hàng bởi, là phụ nữ, ai lại không muốn có một mái tóc óng mượt, làn da đẹp mịn màng, không lưu giữ dấu ấn của tuổi tác.
Đối với phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ, vitamin E góp phần thuận lợi cho quá trình mang thai và sự phát triển của thai nhi. Nếu thiếu vitamin E trong thời kỳ mang thai có thể gây tử cung kém phát triển ở thai nữ, và teo tinh hoàn ở thai nam. Đặc biệt, nhờ tác dụng khử các gốc tự do trong cơ thể, vitamin E còn có thể làm giảm tỉ lệ sảy thai hoặc sinh non.
Vitamin E có khả năng chống lão hóa, đặc biệt là lão hóa da
Với phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, một số nghiên cứu cho thấy rằng vitamin E có tác dụng làm giảm triệu chứng bốc hỏa và một số phiền toái khác như: rối loạn kinh nguyệt. Còn với các bé gái tuổi vị thành niên, vitamin E có thể làm giảm triệu chứng đau bụng kinh.
Thực phẩm nào chứa nhiều vitamin E?
Vitamin E có hai dạng: thiên nhiên và tổng hợp. Vitamin E thiên nhiên có nhiều nhất trong các loại dầu thực vật mà đứng đầu bảng phải kể đến dầu mầm lúa mì, kế đến là dầu hướng dương. Ngoài ra, vitamin E còn có nhiều trong các loại mầm như: giá đỗ, mầm thóc và xuất hiện với hàm lượng ít hơn trong các thực phẩm như: rau xanh, thịt, cá béo, trứng, sữa.
Chế độ ăn hàng ngày có đáp ứng đủ nhu cầu vitamin E của cơ thể?
Nhu cầu vitamin E của người lớn vào khoảng 15mg mỗi ngày. Nếu bạn ăn uống bình thường với chế độ ăn có dầu thực vật, các loại rau xanh, việc đảm bảo đủ nhu cầu vitamin E là không mấy khó khăn. Với những trường hợp đặc biệt như: phụ nữ có thai, người bị bệnh ung thư, tim mạch, những người bị khô da mới cần tăng cường vitamin E.
Ăn thế nào để hấp thụ vitamin E tốt nhất?
Vitamin E thuộc nhóm vitamin tan trong dầu (mỡ), hấp thu vitamin E được tiến hành ở phần giữa của ruột non, liên hệ mật thiết với quá trình tiêu hóa mỡ và cần thiết phải có muối mật cùng men lipase của tuỵ được hấp thu cùng lúc với các chất béo, đến hệ tuần hoàn bằng đường bạch huyết. Cho nên, muốn hấp thu được vitamin E chế độ ăn phải có đủ dầu mỡ. Chúng ta đã biết trong giá đỗ có nhiều vitamin E, nhưng nếu chỉ ăn giá sống không thì khả năng hấp thu vitamin E sẽ rất kém, nhưng nếu trộn giá sống với dầu ăn (ăn dưới dạng salat trộn) thì vitamin E sẽ được hấp thu nhiều hơn, hơn nữa bản thân trong dầu ăn cũng là nguồn cung cấp vitamin E, hay ăn giá xào cũng được tuy nhiên qua nấu chín hàm lượng vitamin E mất khoảng 20%.
Với chế độ ăn có dầu thực vật, các loại rau xanh, việc đảm bảo đủ nhu cầu vitamin E là không mấy khó khăn
Với chế độ ăn có dầu thực vật, các loại rau xanh, việc đảm bảo đủ nhu cầu vitamin E là không mấy khó khăn
Có nên bổ sung vitamin E hàng ngày? Nếu dùng, cần lưu ý những gì?
Vitamin E rất tốt cho cơ thể nhưng nếu lạm dụng (dùng liều cao, kéo dài) với mục đích duy trì tuổi trẻ, sắc đẹp, tác dụng chống oxy hóa sẽ bị triệt tiêu. Khi đó, vitamin E sẽ họat động như một chất ủng hộ sự họat động của các gốc tự do trong cơ thể, gây tổn hại cho tế bào. Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng, uống vitamin E liều cao còn có thể làm gia tăng nguy cơ bị ung thư phổi. Nếu tiêm vitamin E liều cao vào tĩnh mạch có thể gây tử vong.
Với phụ nữ, việc bổ sung vitamin E (viên tổng hợp) mỗi ngày sau 30 tuổi có thể được nhưng chỉ nên dùng trong 1 - 2 tháng, sau đó nghỉ một thời gian rồi mới dùng tiếp. Việc dùng vitamin E bổ sung cũng chỉ nên áp dụng với những người da khô, chế độ ăn nghèo vitamin E. Đặc biệt chỉ với những người bệnh như: đái tháo đường, cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, bệnh gan, suy thận, ung thư, dị ứng, viêm mãn tính và bệnh tự miễn... thì mới cần bổ sung vitamin E hàng ngày, nhưng mỗi ngày cũng không quá 400 UI (đơn vị quốc tế), mà cũng chỉ nên dùng cách nhật 1 - 2 tháng, nghỉ 1 thời gian mới lại dùng tiếp. Còn đối với người khỏe mạnh bình thường thì cách bổ sung vitamin E tốt nhất vẫn là từ thực phẩm.
Có nên bôi vitamin E trực tiếp lên da?
Bôi vitamin E lên da có tác dụng ngăn ngừa tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, bôi vitamin E lên da chỉ áp dụng được với những người có làn da khô, da lão hóa. Với làn da nhờn, bôi vitamin E lên mặt có thể gây mụn.
ThS.BS. LÊ THỊ HẢI
Nguồn: http://suckhoedoisong.vn/6-ly-do-nen-uong-vitamine-va-cach-uong-vitamin-e-dung-cach-n94204.html
Nếu thấy trang hay và bổ ích, bạn like và chia sẻ cho bạn bè, gia đình của mình để cập nhật tin tức sức khỏe thường xuyên nhé. Nếu có vấn đề về sức khỏe bạn có thể hỏi và sẽ được các chuyên gia của chúng tôi giải đáp MIỄN PHÍ ở 1 trong 2 trang này. Chúc bạn ngày mới an lành và hạnh phúc.
Link web: http://suckhoecuocsong.net/
Link fb:https://www.facebook.com/suckhoecuocsong.net/ 
Photo
Photo
23/03/2017
2 Photos - View album

Post has attachment
BÀI THUỐC CHỮA CHÓNG MẶT Ù TAI
SKĐS - Theo Đông y, hội chứng chóng mặt ù tai, nôn mửa… thuộc phạm vi chứng huyễn vựng. Nguyên nhân do can thận âm hư, can huyết hư hoặc do can dương nổi lên, can hỏa vượng thịnh hay đàm thấp.
Người bệnh thuộc thể đàm thấp có biểu hiện: người béo trệ, hoa mắt, chóng mặt, lợm giọng buồn nôn, hồi hộp, ngủ hay mê, ăn kém, sáng hay khạc ra đờm, miệng nhạt, lưỡi bệu, rêu dính, mạch hoạt. Phương pháp chữa: hóa thấp trừ đàm.Ù tai chóng mặt thuộc phạm vi chứng huyễn vựng trong Đông y.
Ù tai chóng mặt thuộc phạm vi chứng huyễn vựng trong Đông y.
Sau đây là một số bài thuốc và món ăn hỗ trợ trị bệnh.
Bài thuốc:
Bài 1: Nhị trần thang gia giảm: trần bì 8g, bán hạ chế 8g, phục linh 8g, cam thảo 4g. Sắc uống. Nếu miệng đắng lưỡi khô, nước tiểu vàng, đại tiện táo, phiền táo, thêm trúc nhự 8g, chỉ thực 12g, địa long 8g, thạch xương bồ 8g, bạch thược 12g. Nếu rêu lưỡi trắng dính, đại tiện lỏng, miệng không khát, thêm đảng sâm 12g, bạch truật 12g, trạch tả 10g
Bài 2: bạch thược 32g, hương phụ 4g, thanh đại 2g, thiên hoa phấn 8g, bạch giới tử 8g, phục linh 12g, huyền sâm 16g, hoài sơn 12g. Sắc uống.
Món ăn thuốc hỗ trợ
Bài 1: Canh cá chép thiên ma: cá chép 1 con 500g, thiên ma 10g, xuyên khung 10g, phục linh 10g. Cá làm sạch bỏ ruột; dược liệu thái lát cho trong bụng cá. Đặt vào nồi, thêm gừng, hành tươi, gia vị, nước dùng (nước nấu đậu phụ, xương bò hoặc xương lợn, cánh gà), hầm trong 30 - 45 phút; thêm muối, gia vị, bột tiêu đun sôi đều là được. Thích hợp cho người tăng huyết áp, suy nhược thần kinh, đau đầu chóng mặt.
Bài 2: Cá chép hầm hạt dẻ nhục quế: cá chép 1 con 500g (làm sạch bỏ ruột), nhục quế (đập giập) 5g, hạt dẻ (bóc bỏ vỏ) 50g. Tất cả hầm chín, thêm gia vị. Chia ăn ngày 2 lần, dùng 5 - 7 ngày. Thích hợp cho phụ nữ rối loạn mãn kinh, suy nhược cơ thể, đau đầu chóng mặt, quên lẫn, hồi hộp, tiêu chảy, phù nề, đau lưng di niệu, kinh nguyệt thất thường.
Bài 3: Cháo não cá chép: não cá chép (mổ đầu cá lấy não), gạo tẻ 60g, nấu thành cháo, thêm gia vị, ăn khi đói. Dùng tốt cho người cao tuổi ù tai điếc tai.
Bài 4: Cháo cần tây: cần tây 200g, mơ hoặc mận ngọt 20g, gạo tẻ 60g. Tất cả nấu cháo, cháo chín thêm đường phèn khuấy đều, chia ăn 2 lần trong ngày, liên tục 1 - 2 tuần. Thích hợp cho người ù tai điếc tai, giảm thính lực ở người cao tuổi.
Kết hợp châm cứu hoặc day ấn các huyệt: nội quan, phong trì, tam âm giao, hợp cốc, phong long, túc tam lý. ngày 1 lần, mỗi huyệt 1 - 2 phút:
Vị trí huyệt:
Nội quan: trên cổ tay 2 tấc, dưới huyệt gian sử 1 thốn, giữa khe gân cơ gan tay lớn và bé.
Phong trì: chỗ lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ.
Tam âm giao: ở sát bờ sau - trong xương chày, bờ trước cơ gấp dài các ngón chân và cơ cẳng chân sau, từ đỉnh cao của mắt cá chân trong đo lên 3 tấc.
Phong long: đỉnh mắt cá chân ngoài lên 8 tấc hoặc lấy huyệt ở điểm giữa nếp kheo chân và mắt cá chân ngoài.
Túc tam lý: úp lòng bàn tay vào giữa đầu gối, đầu ngón tay giữa chạm vào xương ống chân (xương chầy), từ đó hơi xịch ra phía ngoài 1 ít. Hoặc dưới lõm ngoài xương bánh chè (độc tỵ) 3 tấc.
Viết bởi: Lương y Thảo Nguyên NGÀY 21 THÁNG 03, 2017 | 11:23 Bài thuốc dân gian
Nguồn: http://suckhoedoisong.vn/bai-thuoc-chua-chong-mat-u-tai-n129429.html
Nếu thấy trang hay và bổ ích, bạn like và chia sẻ cho bạn bè, gia đình của mình để cập nhật tin tức sức khỏe thường xuyên nhé. Nếu có vấn đề về sức khỏe bạn có thể hỏi và sẽ được các chuyên gia của chúng tôi giải đáp MIỄN PHÍ ở 1 trong 2 trang này. Chúc bạn ngày mới an lành và hạnh phúc.
Link web: http://suckhoecuocsong.net/
Link fb:https://www.facebook.com/suckhoecuocsong.net/
Photo
Photo
21/03/2017
2 Photos - View album

Post has attachment
9 THÓI QUEN TRƯỚC KHI ĐI NGỦ GIÚP BẠN KHỎE MẠNH VÀ YÊU ĐỜI
SKĐS - Đọc sách, ngồi thiền, viết ra những điều bạn biết ơn về cuộc sống trước khi đi ngủ là những thói quen tốt giúp bạn thêm yêu đời và khỏe mạnh.
Chỉ với những lưu ý nhỏ trước khi đi ngủ bạn có thể cải thiện cuộc sống của mình rất nhiều. Đó cũng là thời gian lý tưởng để bạn làm những việc vặt mình yêu thích mà không phải vội vã hoàn thành các công việc thường ngày.
1. Đọc một cuốn sách để trau dồi bản thân:
Chẳng còn gì tuyệt vời hơn nếu bạn có thể đọc một cuốn sách để trau dồi và tự hoàn thiện bản thân mỗi tối trước khi ngủ thiếp đi.
Nhưng hãy cẩn thận, nếu như bạn chọn đọc một cuốn tiểu thuyết gây nhiều tò mò phấn khích, như các câu truyện viễn tưởng và bí ẩn, có lẽ bạn sẽ mất cả đêm để đọc nó.
2. Chăm sóc răng miệng
Đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày tạo nên những tác động tích cực đến sức khỏe của bạn. Chỉ cần có nướu khỏe mạnh là bạn có thể tránh khỏi nguy cơ mắc một số bệnh nghiêm trọng như bệnh về tim mạch và hô hấp.
Hơn nữa bạn sẽ có một hàm răng chắc khỏe về lâu dài nếu tập cho mình những thói quen tốt.
3. Chuẩn bị trước cho ngày hôm sau:
Chuẩn bị trang phục và đồ ăn vào tối hôm trước để mọi thứ của bạn sẽ không bị xáo trộn và vội vàng vào ngày hôm sau.
4. Tập giãn cơ:
Căng giãn cơ là một bài tập hằng ngày rất tốt.
Rèn luyện việc căng giãn cơ đều đặn không chỉ giúp ích cho các khớp xương hoạt động linh hoạt mà còn giúp bạn ngủ ngon hơn.
5. Đi ngủ sớm hơn 15 phút:
Bạn hãy thử đi ngủ sớm hơn 15 phút so với dự định. Không ngủ đủ giấc và mất ngủ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và năng suất làm việc của bạn.
6. Đeo niềng răng:
Một hàm răng đều và có tính thẩm mĩ chắc chắn se mang lại cho bạn nhiều tự tin hơn. Bởi vậy đừng bao giờ quên việc đeo niềng răng thường xuyên nhé.
7. Tẩy trang trước khi ngủ:
Bạn có thể đã quá mệt với việc trang điểm rồi lại tẩy trang, nhưng nếu bạn muốn có một làn da khỏe mạnh và tự nhiên bạn nên bắt đầu thói quen đó ngay từ bây giờ.
Việc trang điểm hàng ngày sẽ gây bít lỗ chân lông và ngăn ngừa bã nhờn – một loại huyết thanh tự nhiên của da bạn tiết ra để dưỡng ẩm và hoạt động bình thường. Hơn nữa nó còn có thể gây ra mụn trứng cá và nếu bạn không rửa sạch mặt cẩn thận trước khi đi ngủ thì những bụi bẩn sẽ bám vào da mặt của bạn phá hệ thống tế bào collagen tạo ra những nếp nhăn ngoài ý muốn.
8. Viết ra những điều bạn biết ơn:
Bạn có thể ghi ra 1 đến 3 điều bạn cảm thấy biết ơn vào cuốn sổ của mình và công việc này sẽ giúp bạn suy nghĩ tích cực hơn trong cuộc sống.
Lòng biết ơn luôn là một công cụ mạnh mẽ và hữu hiệu giúp bạn cảm kích những điều bạn đang có mà trước giờ lại được cho là hiển nhiên. Bạn có thể dễ dàng quên đi những tiêu cực hằng ngày và cố gắng nỗ lực sống tốt hơn khi gặp phải những khó khăn hay trắc trở. Và dần khi gợi lên những suy nghĩ tích cực trong con người mình bạn sẽ tự thấy tâm tính mình thanh thản và suy nghĩ hiệu quả hơn.
9. Ngồi thiền:
Thiền là một thói quen tuyệt vời đối với tất cả mọi người. Bạn có thể giảm những căng thẳng và cảm thấy tĩnh tâm, an bình hơn trong cuộc sống.
Những lợi ích của thiền là vô tận, bạn sẽ ghi nhớ tốt hơn, sáng tạo hơn và ít lo âu.
Hướng Dương (Theo Popsugar Smart living)
Nguồn: http://suckhoedoisong.vn/9-thoi-quen-truoc-khi-di-ngu-giup-ban-khoe-manh-va-yeu-doi-n96338.html
Nếu thấy trang hay và bổ ích, bạn like và chia sẻ cho bạn bè, gia đình của mình để cập nhật tin tức sức khỏe thường xuyên nhé. Nếu có vấn đề về sức khỏe bạn có thể hỏi và sẽ được các chuyên gia của chúng tôi giải đáp MIỄN PHÍ ở 1 trong 2 trang này. Chúc bạn ngày mới an lành và hạnh phúc.
Link web: http://suckhoecuocsong.net/
Link fb:https://www.facebook.com/suckhoecuocsong.net/ 
Photo
Photo
22/03/2017
2 Photos - View album

Post has attachment
CHUYÊN MỤC BẠN HỎI – CHUYÊN GIA TRẢ LỜI
Bạn Tuyết Mai, Yên Bái hỏi:
Thưa bác sĩ, tôi đã lập gia đình được 2 năm và đã từng bị sẩy thai một lần cách đây gần một năm. Bây giờ tôi muốn có con lại nhưng lại sợ bị sẩy vì tôi nghe nói đã bị một lần rồi thì những lần sau khó giữ? Tôi rất hoang mang và lo lắng. Mong bác sĩ chỉ giúp tôi làm cách nào để tránh bị sẩy thai lại lần sau. Xin cảm ơn
Trả lời:
Thông thường cứ 100 phụ nữ mang thai giai đoạn sớm thì có 10-15 trường hợp bị sẩy thai. Nguyên nhân phần lớn là do bất thường về di truyền, còn lại là do bất thường của tử cung, một số bệnh lý nội khoa - chuyển hóa và có thể do suy hoàng thể. Em đã từng sẩy thai một lần, nay có thai cần khám theo dõi thai. Khi đó em nên thông báo " tôi từng bị sẩy thai", để được tầm soát một số nguyên nhân có thể điều trị được. Một số trường hợp không tìm được nguyên nhân, bác sĩ sẽ chỉ định dùng Progesteron tự nhiên để dự phòng sẩy thai. Em cũng không cần lo lắng quá vì có thể sẽ ảnh hưởng đến thai. Em nên nhanh chóng tìm một cơ sở y tế đáng tin cậy để khám và điều trị trực tiếp.
Nếu thấy trang hay và bổ ích, bạn like và chia sẻ cho bạn bè, gia đình của mình để cập nhật tin tức sức khỏe thường xuyên nhé. Nếu có vấn đề về sức khỏe bạn có thể hỏi và sẽ được các chuyên gia của chúng tôi giải đáp MIỄN PHÍ ở 1 trong 2 trang này. Chúc bạn ngày mới an lành và hạnh phúc.
Link web: http://suckhoecuocsong.net/
Link fb:https://www.facebook.com/suckhoecuocsong.net/

Post has attachment
8 BÍ QUYẾT CHỐNG LÃO HÓA TỪ THIÊN NHIÊN CỦA PHỤ NỮ PHƯƠNG ĐÔNG
SKĐS - Sau đây là 8 bí quyết chống lão hóa da từ thiên nhiên từ ngàn đời xưa của phụ nữ phương Đông.
Con người luôn muốn “ trẻ mãi không già’’ nhất là với phái đẹp. Nhưng các dấu hiệu lão hóa ngày dần hình thành và đem lại những điều phiền muộn cho chị em phụ nữ. Nhiều người sử dụng các loại mỹ phẩm, thậm chí tìm đến các trung tâm spa, thẩm mỹ viện. Tuy nhiên chống lão hóa dường như trở nên đơn giản và nằm ngay trong lối sống, chế độ ăn của chính bạn. Sau đây là 8 bí quyết chống lão hóa da từ thiên nhiên từ ngàn đời xưa của phụ nữ phương Đông.
1) Trà xanh, sức mạnh chống lão hóa
Nói đến trà xanh thì không thể phủ nhận những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe, đặc biệt cho làn da của bạn. Trà xanh chứa chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn có làn da căng mịn. Đừng quên uống trà xanh mỗi ngày.
2) Đậu nành
Đậu nành cung cấp đạm thực vật rất dễ tiêu hóa. Chúng như một chất chống oxy hóa thông qua hợp chất Isoflavone. Đặc biệt vitamin E và phytoestrogen trong đậu nành là hai chất cần thiết cho sự trẻ trung của làn da. Tương đặc miso, đậu hũ, đậu nành Nhật Bản edamame, sữa đậu nành là những thực phẩm chế biến chủ yếu từ đậu nành rất tốt cho làn da của bạn.
3) Tập luyện
Những bài tập cơ bản phù hợp với lứa tuổi, sức khỏe cũng giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình chống lão hóa cho cơ thể.
Những bài tập đơn giản như chạy bộ, yoga hay đi bộ sẽ giúp bạn có một cơ thể trẻ trung và tràn đầy năng lượng.
4) Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Các đồ dùng chống nắng, kem dưỡng da là những ưu tiên hàng đầu khi bạn phải tiếp xúc với ánh nắng. Mặt trời sản sinh ra tia cực tím gây lão hóa, thậm chí ung thư da. Hãy luôn đảm bảo rằng, đi dưới ánh nắng mặt trời da của bạn được bảo vệ và sử dụng kem chống nắng đúng cách, phù hợp để đạt hiệu quả cao.
5) Trái cây, thần dược của làn da
Trái cây chính là món quà thiên nhiên ban tặng, cung cấp cho con người vitamin cần thiết cho cơ thể, đặc biệt cho làn da. Trái cây bổ sung độ ẩm, trẻ hóa làn da, khiến da ngày càng sáng mịn hơn.Một số loại quả như quả bơ, trái dâu, cam hay , cà chua v.v... giúp cơ thể chống lại lão hóa rất tốt.
6) Làm đẹp da bằng gừng
Không chỉ tăng hương vị cho bữa ăn, gừng còn là vị thuốc chứa nhiều khoáng chất, có tác dụng kích thích tiêu hóa, đặc biệt chống lão hóa. Trong gừng chứa 12 hoạt chất chống oxy hóa , chống lão hóa làn da mạnh hơn cả vitamin E . Pha gừng vào nước rửa mặt sáng hay tối. Và đừng quên thêm gừng vào món ăn hàng ngày của gia đình bạn.
7) Uống sữa đúng cách
Sữa giúp bổ sung vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên việc uống sữa bừa bãi gây ra những tác hại cho bản thân. Uống quá nhiều sữa sẽ khiến bạn đối mặt với việc dư thừa hàm lượng calo. Vì vây, hãy giảm lượng sữa trong khẩu phần ăn đến mức tối thiểu.
8) Chống lão hóa ngay từ bên trong cơ thể
Sức khỏe cần được cải thiện từ bên trong là điều rất quan trọng. Thay vì dùng thuốc nhanh chóng với mong muốn khỏi bệnh ngay lập tức, chúng ta nên dùng các vị thuốc từ thiên nhiên, thức uống và thực phẩm để chữa bệnh từ bên trong cơ thể để tạo hiệu quả lâu dài. Đó là một yếu tố cần thiết trong việc chăm sóc sức khỏe. Hãy lắng nghe và quan tâm đến cơ thể bạn nhiều hơn.
Minh Trang (theo Mind Body Green)
Nguồn: http://suckhoedoisong.vn/8-bi-quyet-chong-lao-hoa-tu-thien-nhien-cua-phu-nu-phuong-dong-n80025.html
Nếu thấy trang hay và bổ ích, bạn like và chia sẻ cho bạn bè, gia đình của mình để cập nhật tin tức sức khỏe thường xuyên nhé. Nếu có vấn đề về sức khỏe bạn có thể hỏi và sẽ được các chuyên gia của chúng tôi giải đáp MIỄN PHÍ ở 1 trong 2 trang này. Chúc bạn ngày mới an lành và hạnh phúc.
Link web: http://suckhoecuocsong.net/
Link fb:https://www.facebook.com/suckhoecuocsong.net/
Photo
Photo
18/03/2017
2 Photos - View album

Post has attachment
5 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO NÃO, NGỪA MẤT TRÍ
SKĐS - Những thực phẩm hàng ngày dưới đây rất tốt cho trí não, ngừa mất trí nhớ.
1. Chocolate
Khi ăn 1 thanh sôcôla sữa sẽ cải thiện chỉ số IQ, sôcôla đen giàu chất flavonoid kích thích bộ não làm tăng khả năng xử lý của não. Một nghiên cứu khám phá ra rằng, flavonoid giúp sản sinh ra neutron trong bộ não và giúp cải thiện khả năng tiếp thu của não. Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh được rằng, flavonoid giúp cải thiện lượng máu lưu thông trong não. Một nghiên cứu về phụ nữ trưởng thành cho thấy khi họ uống sôcôla, máu trong não lưu thông nhanh hơn trong vòng 2 giờ đồng hồ và giúp họ làm những bài kiểm tra phức tạp về trí tuệ tốt hơn bình thường.
2. Dầu cá
Các nhà nghiên cứu đến từ trường Đại học Kuopio ở Phần Lan khám phá ra rằng, ăn dầu cá 3 lần một tuần sẽ giúp cơ thể giảm 26% nguy cơ mắc bệnh về não và ngăn ngừa chứng mất trí nhớ.
3. Rau xanh
Những kết quả của cuộc nghiên cứu được công bố trên tờ báo y học Mỹ American Journal of Clinical Nutrition cho thấy, folate trong các loại rau có lá dậm và xanh thẫm có thể ngăn ngừa bệnh giảm trí nhớ ở người già. Các loại rau có lá đậm và xanh thẫm như: rau bina, cải xoăn và cây bông cải xanh chứa nhiều chất chống oxi-hóa, bao gồm vitamin C, beta-carotene, các chất này rất cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh cũng như giúp não hoạt động tốt hơn. Đó cũng là nguồn giàu folate, giúp tăng tốc độ tiếp nhận thông tin và tăng cường trí nhớ.
4. Trứng
Lòng đỏ trứng chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho bộ não. Loại nguyên liệu rẻ và nhiều tác dụng này chứa nhiều sắt-rất cần thiết cho quá trình sản sinh ra tế bào hồng cầu. Tế bào hồng cầu sẽ chuyên chở oxi tới não, giúp bạn luôn nhạy bén, nhanh nhẹn và tập trung. Trong trứng cũng chứa nhiều B12 rất tốt cho não vì nếu não thiếu B12 có thể dẫn đến bệnh mất trí nhớ, trí nhớ lộn xộn. Thêm vào đó, lòng đỏ trứng còn chứa Iot- giúp tăng khả năng giải quyết vấn đề của não.
5. Chè xanh
Não chứa 80% là nước vì thế quá trình thủy hợp rất quan trọng giúp não hoạt động trong trạng thái tốt nhất. Tuy nhiên, nếu bạn không hay uống nước thì hãy uống một cốc chè xanh. Một nghiên cứu của Hàn Quốc cho thấy, chè xanh có thể giúp cơ thể tăng tính nhanh nhạy của bộ não và tăng trí nhớ. Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, chất chống oxi hóa trong chè xanh có thể bảo vệ bộ não và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tâm thần phân liệt.
Viết bởi: Minh Ng-P.T NGÀY 18 THÁNG 03, 2017 | 11:48 Dinh dưỡng
Nguồn: http://suckhoedoisong.vn/5-loai-thuc-pham-tot-cho-nao-ngua-mat-tri-n129336.html
Nếu thấy trang hay và bổ ích, bạn like và chia sẻ cho bạn bè, gia đình của mình để cập nhật tin tức sức khỏe thường xuyên nhé. Nếu có vấn đề về sức khỏe bạn có thể hỏi và sẽ được các chuyên gia của chúng tôi giải đáp MIỄN PHÍ ở 1 trong 2 trang này. Chúc bạn ngày mới an lành và hạnh phúc.
Link web: http://suckhoecuocsong.net/
Link fb:https://www.facebook.com/suckhoecuocsong.net/
Photo
Photo
18/03/2017
2 Photos - View album

Post has attachment
CHUYÊN MỤC BẠN HỎI – CHUYÊN GIA TRẢ LỜI
Bạn Nguyễn Hồng Linh, Đông Anh. Hà Nội hỏi:
Chào bác sĩ, bác sĩ cho tôi hỏi mấy hôm này thời tiết thay đổi thất thường nên bé nhà tôi bị ho, sổ mũi, bé ăn gì vào cũng bị nôn trớ. Tôi muốn hỏi bác sĩ là làm cách nào để cải thiện tình trạng của bé được ( bé nhà tôi gần 2 tuổi)? Cảm ơn bác sĩ nhiều
TRẢ LỜI:
Chào bạn Linh, trẻ em trong độ tuổi 1-3 rất hay bị ốm vì lúc đó kháng thể của mẹ truyền cho bé đã giảm, để cải thiện tình trạng của bé bạn nên giữ ấm cho trẻ, vệ sinh sạch sẽ và đặc biệt chú ý đến chế độ ăn của bé phải đầy đủ dưỡng chất, với mùa đông trẻ thường thiếu vitamin D bạn nên bổ sung vitamin D cho bé, hoặc bổ sung vitamin tổng hợp dạng nước cho bé. Bạn cung nên tìm hiểu thêm kiến thức về dinh dưỡng để chăm sóc bé. Ngày phản hồi: 07/03/2017
Nếu thấy trang hay và bổ ích, bạn like và chia sẻ cho bạn bè, gia đình của mình để cập nhật tin tức sức khỏe thường xuyên nhé. Nếu có vấn đề về sức khỏe bạn có thể hỏi và sẽ được các chuyên gia của chúng tôi giải đáp MIỄN PHÍ ở 1 trong 2 trang này. Chúc bạn ngày mới an lành và hạnh phúc.
Link web: http://suckhoecuocsong.net/
Link fb:https://www.facebook.com/suckhoecuocsong.net/
Wait while more posts are being loaded