Покупаем в магазине куриное филе или куриную грудку (с грудкой сложнее т.к. придется отделить ее от кости, это еще + 4 минуты),  томатную пасту, муку, соль, сахар, перец. Конечно, некоторые из продуктов есть дома. Режем филе на кусочки аля гуляш. Где то см. на см. можно больше не принципиально, главное быстро. В сковороду наливаем немного воды и выкладываем порезанное филе, при  этом огонь должен быть достаточно большим. Все это готовиться с закрытой крышкой этим самым мы экономим время на мытье плиты. Пока тушится-жарится филе, в стакан  кладем 2-3 столовые ложки томатной пасты. Заливаем пасту водой (не принципиально горячей или холодной) и размешиваем до густоты кетчупа. Далее солим, сахарим и перчим по вкусу. Вкус должен быть похож на кетчуп. Заливаем полученным соусом филе накрываем крышку и даем  3-5 минут потомиться. Если филе получилось жидкое то следует добавить немного муки.
Грязная посуда: стакан, ложка, сковорода, разделочная доска, нож.
Время приготовления: 15 минут.
Почему применяем пасту? Паста не содержит консервантов. 
Итог: Блюдо без консервантов и не пережарено. В любом случае полезней колбасы 

Сообщество создано для тех кто хочет полезно и вкусно питаться и при этом вынужден готовить сам. Продукты, используемые в рецептах должны быть общедоступными (соизмеримыми с прожиточным минимумом :) ).  Время приготовления не более 25 минут. Загрязнение посуды минимальное. Хорошее настроение как плюс. :)
Wait while more posts are being loaded