ผมเป็นโรคภูมิแพ้ คุณหมอบอกว่าไม่หายเป็นกันไปตลอดชีวิต แต่ ... เราสู้กับเค้าได้ ถ้าเราสร้างกำแพงล้อมตัวเราให้แข็งแรงด้วยการ

1 ไม่นอนดึก พักผ่อนเพียงพอ วันละไม่ต่ำกว่า 8 ชม.
2 ออกกำลังกายจนถึงจุดเหนื่อยสุด สัปดาห์ละไม่ต่ำกว่า 3 วัน ครั้งละไม่ต่ำกว่า 45 นาที
3 กินยา

Post has attachment
เช้านี้ผมนึกอยากกินอะไรที่นุ่มๆละมุนปากละมุนลิ้น ก็นึกได้ว่าที่ตลาดเก่ามีอาแปะขายข้าวต้มเปล่าๆโบราณๆ ...รีบปั่นไปทันที...(ลิ้นห้อยเลย)

...สารภาพตามตรง ข้าวต้มเปล่าๆโบราณๆที่ว่าน่ะเคี่ยวได้ใจออกจะไหม้ๆก้นหม้อจึงมีกลิ่นข้าวไหม้หอมๆ ผมรู้สึกถึงอะไรที่พิเศษมากมายในประเด็นนี้ ...และผมดันมีหมูบะช่อหมักเครื่องแช่แข็ง ปาท่องโก๋แป้งนุ่มน้ำมันใหม่ใสกิ๊งฟรุีงฟริ๊ง

สรุปโดยรวมมื้อเช้าวันนี้ ผมได้ข้าวต้มโบราณๆ ใส่บะช่อหมักเครื่อง แนมปาท่องโก๋ ไข่ลวก 555 เป็นอะไรสักอย่างที่อร่อยเป็นพิเศษกลมกล่อมนุ่มๆละมุนปากละมุนลิ้นเพื่อเช้าที่สดใสครับ/
Photo

Post has attachment
ไม่น่าเชื่อ แลคตัสออกดอกสวย จากนี้รอดอกชุดต่อไป ยังไม่มีวี่แวว
.... ถัวต้ม ก็ยังกินแทบทุกวัน แต่ลดข้าวสวยลงเหลือแค่ครึ่งทัพพี ก็ตัวเบา
....... มะละกอกินสามวันครั้ง
PhotoPhotoPhoto
2015-10-19
3 Photos - View album

ล่าสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาวัดได้ที่ 128...ที่ผ่านมาไม่แตะน้ำปลา ซอส เครื่องปรุงเลย กินจืดๆตาหลอดดดดด.... อิอิ

ถ้ากินกล้วยวันละ 30 ลูก แทนข้าว เพื่อให้ระบบย่อยอาหารสะอาด ปรับอุณหภูมิร่างกายให้สมดุลด้วย ต้วเบา

ไม่รู้จะดีมั้ย จะศึกษาหาหนทางนำไปทำจริงให้ตัวเอง

ทุกคืนก่อนนอนผมต้องกิน SIMVASTATIN 10 MG คืนละ 1 เม็ด

หมอบอกว่ากินไปตลอดชีวิต ... เฮ้อ ... กำลังค้นหาสมุนไพรมากินแทน ห่วงตับไตไส้พุง

ทุกเช้าก่อนอาหารผมต้องกิน gliPlzide 5 MG วันละ 1 เม็ด
ทุกเช้าหลังอาหารผมต้องกิน METFORMIN 500 MG วันละ 1 เม็ด

หมอบอกว่ากินไปตลอดชีวิต ... เฮ้อ ... กำลังค้นหาสมุนไพรมากินแทน ห่วงตับไตไส้พุง

เค้าบอกว่า ...

นมถั่วเหลืองอยู่ฝ่ายตรงข้ามกับอาหารเพิ่มสมรรถภาพทางเพศชาย อย่าหลงเชื่อสื่อโฆษณา หรือค่านิยมใหม่ๆ ค่านิยมเดิมๆหลายอย่างมันดีอยู่แล้ว

ทุกวันนี้ ผมยังดื่มนมพร่องมันเนย นมขาดมันเนย  ดื่มนมวัว นมแพะ นมควาย นมคนกันเหอะ

ทุกเช้าหลังอาหารผมต้องกิน Amlodipine 5 MG วันละ 1 เม็ด
หมอบอกว่ากินไปตลอดชีวิต ... เฮ้อ ... กำลังค้นหาสมุนไพรมากินแทน ห่วงตับไตไส้พุง

Post has attachment
ไม่เคยลืม "มะรุมแกงส้ม" และดอกแคก็ชอบมากด้วยครับ
Photo
Wait while more posts are being loaded