Post has attachment
‪#‎whirl‬ ‪#‎вірлуйповітря‬ ‪#‎управляйдыханием‬ ‪#‎летайнаноздрях‬

Nasal Booster от Whirl — это многофункциональное устройство, которое решает три самых распространенных проблемы, связанных с дыханием:

1. Дышите носом всё время. Даже во время интенсивной тренировки управляйте дыханием и удерживайте ритм.
2. Вдыхайте через обе ноздри. Если у вас искривлена носовая перегородка, используйте бустер, чтобы равномерно дышать во время дыхательных практик.
3. Очищайте воздух, которым дышите. Съемный фильтр не пропускает частицы больше 10мкм.

Nasal Booster сделан из гипоаллергенного материала — полимера Medipren, и подходит под любой размер и форму носа.
Купить онлайн --> http://mywhirl.com/

Post has attachment
‪#‎whirl‬ ‪#‎вірлуйповітря‬ ‪#‎летайнаноздрях‬ ‪#‎управляйдыханием‬
Илья Торкот делится своими впечатлениями от использования Nasal Booster:

«Привет, меня зовут Илья Торкот. У меня первый дан по рукопашному бою. Недавно я открыл для себя интересное устройство - назальный бустер от Whirl, которое я использую во время тренировок.

У меня искривлена носовая перегородка, мне тяжело дышать носом. С назальным бустером мне стало проще дышать во время тренировок, а также во время сна.»

Купить назальный бустер можно на сайте: http://mywhirl.com/

Post has attachment
‪#‎whirl‬ ‪#‎управляйдыханием‬ ‪#‎летайнаноздрях‬

Назальный бустер решает три распространенных проблемы, связанных с дыханием:
1. Дышите носом всё время. Даже во время интенсивной тренировки управляйте дыханием и удерживайте ритм.
2. Вдыхайте через обе ноздри. Если у вас искривлена носовая перегородка, используйте бустер, чтобы равномерно дышать во время дыхательных практик.
3. Очищайте воздух, которым дышите. Съемный фильтр не пропускает частицы больше 10мкм.

Купите назальный бустер онлайн --> http://mywhirl.com/

Post has attachment
‪#‎Whirl‬ ‪#‎Вірлуйповітря‬ ‪#‎Летайнаноздрях‬ ‪#‎Управляйдыханием‬

Дмитрий Тараник — йог, борец, путешественник, философ. Вольной борьбой занимается более 10ти лет. Он одним из первых протестировал Nasal Booster от Whirl и поделился своими впечатлениями.

Дмитрий рекомендует использовать бустер, когда тренировка набирает оборот, но уже чувствуется легкая усталость. Тогда дополнительный кислород облегчает тренировку и вызывает эффект "второго дыхания". Вы продолжаете тренироваться эффективно, не работая на износ.

Купить бустер можно на сайте: http://mywhirl.com/

Приятного просмотра и ВДОХновения :)

Post has attachment
‪#‎whirl‬ ‪#‎вірлуйповітря‬ ‪#‎управляйдыханием‬ ‪#‎летайнаноздрях‬

У 85% дорослих людей викривлена носова перетинка. Головна причина — різниця у швидкості росту кісток черепа і носового хряща у дитинстві. Хрящова тканина росте швидше кісткової, тому у зрілому віці з’являється викривлення.

Пошкоджена носова перетинка ускладнює дихання. Один з носових проходів звужений, і щоб вдихнути, доводиться докладати зусилля.

Nasal Booster фіксує крила носа в положенні, зручному для повноцінного вдиху, розширює носові проходи і тим самим відновлює рівне дихання.

Детальніше про функції бустера на сайті:
http://mywhirl.com/raspravte-krylya-nosa/

Post has attachment
#whirl #управляйдыханием
КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ ВО ВРЕМЯ РАЗМИНКИ

Когда вы разминаетесь (делаете наклоны, повороты, вращение туловища, мах, круговые движения руками и ногами), вдох надо делать в положениях, которые способствуют расширению грудной клетки, а выдох – когда грудная клетка сжимается.

Например, выполняя наклоны вперед, касаясь руками пола, вдох надо делать в положении, когда туловище выпрямлено, руки опущены и слегка отведены назад.

Экспериментально доказано, что именно такая поза способствует наполнению легких воздухом в наибольшей степени. А выдох надо делать, когда вы наклоняетесь вперед: грудная клетка и органы брюшной полости в этот момент сжимаются, что помогает более полному вытеснению воздуха.
Photo

Post has attachment

#whirl #словарьдыхания
ТРИ ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТА О ДИАФРАГМЕ

1. При вдохе диафрагма уплощается и опускаются на 2—3 см.
2. Есть разные типы дыхания: диафрагмальное (брюшное), грудное и ключичное. Диафрагмальное дыхание чаще встречается у мужчин, чем у женщин.
3. Когда диафрагма опускается при вдохе, она делает массаж внутренних органов и таким образом улучшает кровообращение органов брюшной полости, а значит, и их функции.
Photo

Post has attachment
#whirl #наукадыхания

4 СПОСОБА ОЧИСТИТЬ ВОЗДУХ ДОМА

Чтобы очистить воздух дома, надо выполнять эти несколько простых правил.

1. Чаще открывайте окна.
В квартире пыли больше, чем на улице. Чтобы воздух был свежий, нужно регулярно проветривать комнаты. Желательно делать это утром и вечером. В застоявшемся, неподвижном воздухе бактерии и грибки чувствуют себя очень хорошо. Чем больше свежего воздуха – тем меньше невидимых врагов.

Подробнее о том, как правильно проветривать комнаты - https://goo.gl/vBwtqq

2. Увлажняйте воздух
В сухом воздухе легкие микроскопические фрагменты пыли могут висеть очень долго. Они попадают в дыхательные пути и раздражают слизистые оболочки. Если же воздух достаточно увлажнен, пыль намокает, тяжелеет и опускается на пол, откуда ее легко собрать пылесосом, а воздух очищается. Повысить уровень влажности помогут специальные увлажнители воздуха. Но также можно использовать и подручные средства, например, расставить по квартире емкости с водой или завести аквариум.

Подробнее о разных способах увлажнить воздух - https://goo.gl/WFI1bn

3. Используйте воздухоочиститель
Хороший воздухоочиститель фильтрует воздух, избавляя его от пыли и вредных примесей. Этот прибор очищает, дезинфицирует и ионизирует воздух, так что дышать сразу становится легче.

4. Обзаведитесь качественным пылесосом
Недорогие модели пылесосов с тканевым пылесборником убирают только видимый мусор, но никак не помогают очистить воздух. Скорее, наоборот – мельчайшая пыль, подхваченная струей горячего воздуха, электризуется и распространяется по всему дому.

Для борьбы с пылью лучше использовать пылесос с
аква-фильтром и системой НЕРА-фильтров для очистки воздуха от аллергенов. Такие пылесосы задерживают более 99% пыли и увлажняют воздух.
Photo

Post has attachment
#whirl #yправляйдыханием
КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ

Пять простых правил, которые помогут вам меньше уставать и существенно увеличить скорость:

1. Никаких резких движений
От резких ударов о беговую поверхность возрастает нагрузка на суставы и позвоночник.

2. Держите стопы ровно
Учитесь бегать так, чтобы внутренние края стоп находились на одной линии. И еще очень важна правильная постановка ступни на землю. Специалисты выделяют три метода – вся стопа, носок-пятка и пятка-носок.

3. Правильная длина шага
Узкий шаг не дает достаточный тонус мышцам, а слишком широкий увеличивает риск приземления на прямую ногу, что приводит к излишней нагрузке на суставы и сухожилия.

4. Держите спинку прямо
Не надо слишком сильно наклоняться вперед или назад, иначе рискуете травмировать суставы и позвоночник. Следите за положением рук: в локтях они должны быть согнуты под прямым углом, кисти должны быть слегка сжатыми.

5. Дышите!
Ритмичному бегу - ритмичное дыхание, это не позволяет организму слишком рано устать.
Photo

Post has attachment
#whirl #вірлуйповітря #летайнаноздрях #управляйдыханием

Кислород нужен каждой клетке нашего организма. В спокойном состоянии клетки потребляют 200-250 миллилитров кислорода в минуту. Во время умственной и физической работы кислорода наде еще больше, потому что все процессы в организме ускоряются.

За счет специальной конструкции турбины внутри Nasal Booster количество воздуха, который вы вдыхаете увеличивается. Это позволить вам получить больше кислорода и вырабатывать больше энергии.

Подробнее о конструкции турбины назального бустера: http://mywhirl.com/upravlyajte-dyhaniem/
Photo
Wait while more posts are being loaded