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28/6/16
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Hola princesas!!!!!
Encontré esta pagina para las que son pro-Ana, aunque también puede servir para las pro-Mia.
Espero que les sirva princesas!!!!

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Una ayudita para esos momentos de ansiedad
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Buenos días princesitas!!!!!

Nombre de la actividad:
ANTES Y DESPUÉS
- Esta actividad es mas o menos como una carrera de kilos.
- Si quieren participar, dejen en los comentarios: su peso,edad,altura, y los kilos que quieren perder.
- Esto durará un mes (a partir del mes que viene: Julio-Agosto)
El 1ro de Julio se sacaran una foto en un espejo (mejor si es de cuerpo completo) (no la suban a la comunidad todavía).
El 1ro de agosto te sacas otra foto (mejor si es con la misma ropa)
Arriba (en la foto) de la foto de Julio pondrán cuanto pesaban cuando se sacaron esa foto. Y en la de agosto también. (Como un antes y después).
Mejor si alcanzan su meta, pero van a haber mas actividades a medida que la comunidad vaya creciendo.
- La foto tiene que estar en un collage junto con la otra foto.
Saludos princesitas de Ana y Mia
SUERTE!!!
Ejemplo:




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Sin excusas,se puede hacer a cualquier hora ☆
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-Los días en rosa son los fines de semana.Empieza un lunes.
-Frutas y verduras no cuentan como calorías.
-Se tarda 21 días en coger un hábito. Buena suerte!

Esta dieta es buena para principiantes/cuando estas rodeadx de gente que te exige comer pues las frutas y verduras son ilimitadas y los límites de calorías no son demasiado bajos.
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PLANK/PLANCHA. Trabaja sobre todo el abdomen.

-1 challenge de 30 días, con descansos incluidos,pensado para empezar de cero.

-1 workout diario,para todo el mundo. Ajusta los días que lo haces según como estés de forma.

-Errores al hacer la plancha.
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26/6/16
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