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Learn how to identify and correct muscle imbalances using the overhead squat assessment.

#fitness #workout #health

ciao a Tutti..
mi chiamo Alessio
vi ringrazio per avermi accettato nel gruppo..

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RELIGIONE
Impalamento. Questo strumento, riservato per lo più ai sospetti di stregoneria o agli eretici, era realizzato in tre diverse versioni. La prima consisteva in un blocco di legno a forma di piramide, mentre la seconda, meno letale, aveva l'aspetto di un cavalletto a costa tagliente.
In ambedue i casi l'indiziata veniva posta a cavalcioni di tale strumento, sino a far penetrare la punta nel primo caso, o lo spigolo nel secondo, direttamente nelle carni squassando gli organi genitali. Quasi sempre poi venivano aggiunti dei pesi alle caviglie e sistemati scrupolosamente dei bracieri o delle fiaccole accese sotto ai piedi. La terza versione veniva attuata per mezzo di un palo aguzzo inserito nel retto della presunta strega, forzato a passare lungo il corpo per fuoriuscire dalla testa o dalla gola. Il palo era poi invertito e piantato nel terreno ed esposto pubblicamente spesso con la vittima ancora viva.
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PRESENTARSI AL BOSCO E AI SUOI CUSTODI
Sulla soglia del bosco in cui vi recherete fermatevi un attimo. Portate le mani al cuore o spalancatele ai lati come segno di accoglienza e resa. Poi pronunciate parole vostre. Il concetto dovrebbe contenere questi pensieri...poi esprimeteli come desiderate:
"Io vi do il benvenuto e chiedo agli spiriti di questi luoghi il permesso di entrare. Sono una strega, custode di madre terra, figlia degli dei. Vengo in pace e prometto che nessuno sgarbo vi verrà arrecato. Chiedo il vostro supporto e protezione x il tempo che sarò qui, sopratutto quando cala la sera. Porto in offerta questo tabacco x voi e vi onoro. Grazie"
Poi fate un buchino a terra e lasciate del tabacco, oppure lasciatelo ai piedi di un albero. Mettetevi in ascolto e attendete un segno. Quando lo ricevete...entrate!
Scelto il posto dove starete accendete un bastoncino di incenso e offritelo a loro affinché vi veglino. Se riuscite delimitate lo spazio dove state con un cerchio: legnetti, pietre...ciò che trovate, ma ringraziate il bosco x averle prese.
Massimo rispetto...sempre...o potreste venire attaccati. Gli elementali e i custodi non sono spiriti compassionevoli come nel mondo di sopra e di sotto. Sono Spiriti del mondo medio e come tali alcuni sono quasi compassionevoli, altri no.
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PREGHIERA DI YELLOW LARK (Allodola Gialla)

O Grande Spirito,
la cui voce sento nei venti e il cui respiro dà vita a tutto il mondo,
ascoltami.

Vengo davanti a Te, uno dei tuoi tanti figli,
sono piccolo e debole.
Ho bisogno della tua forza e della tua saggezza.

Lasciami camminare tra le cose belle
e fa’ che i miei occhi ammirino il tramonto rosso e oro.

Fa’ che le mie mani rispettino ciò che tu hai creato
e le mie orecchie siano acute
nel sentire la tua voce.

Fammi saggio, così che io possa conoscere le cose
che tu hai insegnato al mio popolo, le lezioni
che hai nascosto in ogni foglia, in ogni roccia.

Cerco forza, non per essere superiore ai miei fratelli,
ma per essere pronto a combattere il mio più grande nemico:
me stesso.

Fa’ che io sia sempre pronto a venire a Te,
con mani pulite e occhi diritti,
così che, quando la vita svanisce, come la luce al tramonto,
il mio spirito possa venire a Te,
senza vergogna.
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Mi stai cercando? Sono nel sedile accanto. La mia spalla contro la tua.
Non mi troverai negli stupa, né nei templi Indiani, non nelle sinagoghe e nemmeno nelle cattedrali; non mi troverai nelle masse, né nei kirtans, non attorcigliandoti le gambe intorno al collo e nemmeno mangiando solo vegetali.
Quando mi cercherai veramente, mi vedrai all'istante: mi troverai nel più piccolo spazio di tempo.
Kabir chiede: Discepolo, dimmi cos’è Dio?
Egli è il respiro dentro il respiro.

Kabir

www.scuoladifilosofiaorientale.it
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Penso che sia possibile trarre beneficio da molte tradizioni contemporaneamente. Se ti piacciono le arance le mangerai, va bene, ma nulla ti impedisce di gustare anche un kiwi o un mango. Perché scegliere per te soltanto un tipo di frutta quando tutta l’eredità spirituale del genere umano è a tua disposizione?
Thich Nhat Hanh
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PREGHIERA DI ALLODOLA GIALLA

Preghiera al Grande Spirito
Oh Grande Spirito,
la cui voce io odo nel vento
e il cui respiro dà la vita a tutto il mondo, ascoltami.

Io sono piccolo e debole e ho bisogno
della tua forza e della tua saggezza.

Fa che le mie mani rispettino tutte le cose che tu hai creato, e che le mie orecchie siano pronte a udire la tua voce.

Permettimi di imparare le lezioni che hai celato in ogni foglia e in ogni sasso.

Io voglio essere forte
non per primeggiare sul mio fratello
bensì per combattere il mio più grande nemico:
me stesso.

Fa che io sia sempre pronto a venire a te con mani pulite e sguardo diritto.
Affinché quando la vita declinerà
al calar del tramonto
il mio spirito possa venire a te
senza vergogna
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