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5 razones para no estirar antes de entrenar: ¡hay momentos mejores!

Los estudios de los últimos años desaconsejan estirar antes de entrenar. Aquí tienes 5 buenos motivos para "guardarte" los estiramientos para otro momento.

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Los efectos del entrenamiento de fuerza en jóvenes y adultos mayores después del accidente cerebrovascular
US National Library of Medicine National of Health

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OSTEOPOROSIS: LA ACTIVIDAD FÍSICA. "EL MEDICAMENTO MÁS POTENTE"

Jose Miguel Del Castillo Molina
@JosemidCastillo

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Plan integral para la actividad física y el deporte (PDF)
Consejo Superior de Deportes
http://www.csd.gob.es/csd/estaticos/plan-integral/LIBRO-PLAN-AD.pdf
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GEN-PEP – Pep Talk by Stephen Hawking

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