Post has shared content
6 Langkah Sederhana Langsing Tanpa Diet
http://goo.gl/wmTeCQ

Hampir seluruh perempuan di dunia menginginkan tubuh yang langsing. Sayangnya, keinginan untuk memiliki tubuh langsing tidak sejalan dengan aktivitas fisik yang mereka lakukan.

Ingin langsing tapi malas berolahraga? Jelas percuma. Sebab, rutin melakukan aktivitas fisik merupakan cara sederhana untuk menurunkan bobot tubuh, sehingga tubuh langsing yang diidamkan pun cepat terwujud.

Sebenarnya, terdapat sejumlah kebiasaan yang dapat membuat perempuan langsing secara alami, seperti dikutip dari laman Health Me Up;

1. Pemanasan di pagi hari

Bangun di pagi hari, usahakanlah untuk melakukan pemanasan selama beberapa menit. Dengan waktu beristirahat hanya lima detik lalu mengulang gerakan pemanasan, dapat membakar hampir 10 kalori.

2. Berdiri satu kaki saat menggosok gigi

Cobalah berdiri satu kaki saat sedang menggosok gigi. Setelah beberapa saat, tukarlah ke kaki yang lain. Ternyata, berdiri dalam posisi seimbang dengan satu kaki dapat mengembangkan otot inti.

3. Lakukan peregangan saat membuat teh atau kopi

Saat menyeduh kopi atau teh untuk diminum di pagi hari, Anda dapat melakukan peregangan dengan menggerakan kaki lurus ke samping. Tahan posisi ini selama beberapa detik. Ulangi setidaknya lima kali, untuk membuat paha, pinggul terlihat indah.

4. Squat

Ketika berada di tempat kerja, berpura-puralah duduk padahal sedang tidak duduk. Setelah itu bangun, dan duduk kembali. Ini merupakan gerakan squat untuk menguatkan paha bagian depan.

5. Berjalan saat menerima telepon

Setiap kali telepon berdering, cobalah berbicara sambil berjalan. Melakukan itu secara bolak-balik, dapat membakar hampir 50 kalori.

6. Mengunjungi teman di kantor

Mengunjungi rekan kerja yang duduknya berada jauh dari Anda dapat membakar banyak kalori, lho!
Photo

Post has shared content
4 Jenis Obat Herbal Untuk Mengobati Kista
http://goo.gl/wmTeCQ

apakah Anda mengenal penyakit kista? Ya, penyakit yang menyerang sel telur ini kalau tidak dicegah sejak dini maka akan menimbulkan resiko yang sangat tinggi, seperti kematian. Wah, berbahaya juga, ya?

Namun Ladies, penyakit ini juga bisa dicegah selain menggunakan obat yang direkomendasikan oleh dokter juga bisa dicegah menggunakan obat-obatan herbal yang lebih alami dan baik untuk kesehatan badan juga.

Manfaat dari tumbuhan yang bisa digunakan sebagai obat kista ini pada umunya berguna untuk mengurangi hormon esterogen pada tubuh Anda dengan cara meningkatkan hormon progesteron Anda. Jadi intinya akan membuat hormon esterogen dan progesteron Anda menjadi seimbang.

Beberapa tumbuhan yang bisa dijadikan obat herbal untuk mencegah kista adalah:

1. Akar Maca (Lepidium meyenii)

Akar maca adalah ramuan kesuburan yang hebat untuk membantu tubuh memproduksi hormon progesteron dan keseimbangan hormon yang lain. Selain itu Ladies, akar maca juga membantu progesteron alami untuk bekerja lebih baik dengan memelihara sistem endokrin.

2. Akar cohosh hitam (Actaea racemosa)

Akar cohosh hitam berguna untuk meningkatkan regulasi siklus menstruasi keseluruhan. Selain itu cohosh hitam juga sangat baik untuk menghilangkan rasa sakit pada ovarium.

3. Akar Dong Quai (Angelica sinensis)

Tumbuhan ini sangat baik untuk Membantu keseimbangan hormon dan mendukung sirkulasi yang sehat untuk organ reproduksi. Akar dong quai juga berguna untuk mengurangi rasa sakit yang berkaitan dengan organ reproduksi.

4. susu dari biji bunga thistle (Silybum marianum)

Susu dari biji bunga thistle adalah salah satu tanaman terbaik untuk kesehatan hati. Kesehatan hati sangat penting untuk keseimbangan hormon karena membantu untuk menyaring racun dari tubuh, termasuk kelebihan hormon.
Photo

Post has shared content
"Butir Butir KEHIDUPAN"
http://goo.gl/wmTeCQ

~KETIKA... Aku takut MEMBERI... Aku lupa, bahwa SEMUA yang aku miliki adalah PEMBERIAN Allah SWT

~KETIKA... Aku ingin jadi yang TERKUAT... Aku lupa, bahwa dalam KELEMAHAN... Allah SWT memberikan aku KEKUATAN.

~KETIKA... Aku takut RUGI... Aku lupa, bahwa HIDUPKU... Adalah sebuah KEBERUNTUNGAN karena AnugerahNYA.

Ternyata hidup ini sangat indah... ketika kita selalu BERSYUKUR kepadaNYA

~BUKAN... karena hari ini INDAH kita BAHAGIA... Tetapi karena kita BAHAGIA... maka hari ini menjadi INDAH.

~BUKAN... karena tak ada RINTANGAN kita menjadi OPTIMIS... Tetapi karena kita OPTIMIS... RINTANGAN akan menjadi tak terasa.

~BUKAN... karena MUDAH kita YAKIN BISA... Tetapi karena kita YAKIN BISA... semuanya menjadi MUDAH.

~BUKAN... karena semua BAIK kita TERSENYUM... Tetapi karena kita TERSENYUM maka semua menjadi BAIK.

Tak ada hari yang MENYULITKAN kita, kecuali kita SENDIRI yang membuat SULIT

~BILA... kita tidak dapat menjadi jalan besar... cukuplah menjadi jalan setapak yang dapat dilalui orang.

~BILA... kita tidak dapat menjadi matahari... cukuplah menjadi lilin yang dapat menerangi sekitar kita.

~BILA... kita tidak dapat berbuat sesuatu untuk seseorang... berdoalah untuknya.

Salam Jumat Mubaraq sahabat hati... semoga lelah aktivitas kita mendapat keberkahan Allah Subhanahu Wa Taala. Aamiin
Photo

Post has shared content
Cara Merawat Kulit Wajah Putih Bersih Alami Dan Terhindar Dari Jerawat

Memiliki kulit wajah yang bersih dan putih alami meruapakan impian setiap wanita terlebih dengan kulit yang bebas berjerawat.

Ini merupakan aset penting bagi setiap wanita, sehingga perlu cara yang ekstra hati-hati untuk menjaga kesehatan kulit wajah.

Menjaga kesehatan kulit wajah sebenarnya merupakan kegiatan yang cukup mudah dilakukan asalkan mengetahui jenis kulit wajah masing-masing.

Sebab dengan mengetahui jenis kulit wajah akan mempermudah untuk memilih jenis perawatan ataupun produk kecantikan yang sesuai dengan wajah kita.

Ini akan menghindarkan Anda dari berbagai komedo, jerawat dan masalah kulit wajah lainnya.

Namun, tak jarang dari beberapa wanita yang memilih untuk menngunakan bahan-bahan alami guna mendapatkan wajah yang putih dan bebas jerawat seperti yang diinginkan.

Hal ini juga bertujuan untuk menghindari efek samping dari bahan kimia yang biasanya digunakan pada prosuk-produk komestik atau kecantikan.

Bahan-bahan alami yang bisa digunakan untuk merawat kulit wajah diantaranya adalah jeruk nipis, apel, tomat, ataupun mentimun.

Caranya cukup mudah biasanya hanya dengan menghaluskan salah satu bahan yang Anda pilih dan dicampur dengan sedikit madu lalu dioleskan ke seluruh wajah hingga merata.

Hasil maksimal akan diperoleh jika Anda melakukan kegiatan ini secara rutin.
Photo

Post has shared content
10 TIPS MERAWAT KULIT KENCANG DAN SEHAT

Seiring dengan bertambahnya usia, tanda-tanda penuaan pada wajah pun menjadi problem yang kerap dikeluhkan banyak wanita. Namun, jika Anda rajin merawat kulit dengan produk yang tepat, Anda bisa menikmati kulit yang senantiasa kencang dan sehat.

Untuk itu, cobal ikuti 10 tip berikut ini :

1. Beberapa problem kulit wajah seperti iritasi disebabkan oleh penggunaan moisturizer yang tidak sesuai dengan jenis kulit. Karena itu, jika Anda memiliki:

- kulit berminyak, gunakan lotion tanpa kandungan minyak atau oil free
- kulit kering, gunakan krim yang bertekstur padat dengan kandungan yang kaya akan air
- kulit sensitif, pilih produk tanpa kandungan wewangian (fragrance free).

2. Pilih pelembab yang sesuai dengan jenis kulit. sebaiknya Anda mencoba produk terlebih dahulu. Hindari area kulit wajah, sapukan produk sedikit di sisi leher agar dapat ditutupi dengan rambut jika mengalami reaksi.

Apabila telah melewati tes selama 3 hari, berarti Anda dapat melanjutkan produk tersebut. Apabila produk memiliki kandungan yang mudah menyebabkan iritasi seperti retinol atau alpha hydroxy acids tetap menggunakan pembersih dasar tanpa antioksidan dan tidak menyebabkan pengelupasan.

3. Pilih tabir surya yang berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultra violet. Sayangnya, menurut para ahli wanita sangat jarang menggunakan tabir surya yang cukup sehingga kondisi kulit lebih cepat berkerut dan rawan terkena kanker kulit.

Untuk itu, gunakan spf 30 setiap pagi sehabis mandi. Sementara jika banyak beraktivitas di luar ruangan, gunakan spf 45.

4. Untuk perawatan kulit di malam hari, gunakan lotion yang memiliki kandungan retinol. Apabila kulit menjadi kemerahan, baurkan pelembab terlebih dahulu dan aplikasikan saat kulit dalam keadaan kering.

5. Bila Anda membutuhkan serum, pilih formula hyaluronic acid (HA). Untuk mengurangi garis halus dan menjaga kulit tetap kencang, retinol menjadi kandungan yang ampuh. Sedangkan Untuk menyamarkan bintik hitam, coba serum dengan kandungan kedelai (soy).

6. Pori-pori besar muncul disebabkan karena tersumbatnya kulit mati serta minyak. Cara yang paling cepat untuk mengatasinya adalah dengan menggunakan pembersih yang mengandung 5 dan 1 persen salicylic acid.

7. Jika kulit wajah Anda berminyak, gunakan beberapa produk berikut :
- Pelembab dengan spf. Spf menjadi kunci karena sinar matahari dapat menstimulasi produksi minyak.

- Foundation bubuk untuk membantu menyempurnakan riasan. Bila Anda terbiasa menggunakan liquid foundation, taburkan sedikit bedak pada permukaan kulit.
- Kertas minyak. Gunakan kertas dari plastik yang dapat menyerap minyakdan dapat digunakan tanpa merusak riasan.

9. Pastikan Anda memilih concealer yang mudah membaur. Pilih warna yang sesuai dengan kulit wajah Anda. Karena Warna yang lebih terang akan mengundang perhatian di sekitar mata.

10. Bintik-bintik hitam relatif muncul seiring bertambahnya usia. Untuk menyamarkannya jika :
- kondisi masalah ringan: gunakan krim dengan kandungan retinol yang tinggi.
- kondisi masalah serius: konsultasikan dengan dokter ahli kulit untuk mendapatkan krim
yang tepat.
Photo

Post has attachment
Photo
Photo
11/09/16
2 Photos - View album

Post has attachment
Photo

Post has attachment
Photo
Wait while more posts are being loaded