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Seg-Qua-Sex | 19:00 
Seans Peña - Tijuca

Nivel: Basico
Precisions variados.
Climb/Subida de muro
Vault Altos

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Algumas informações para auxiliar quem quer começar


Treinos Fixos

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Sábado: Meier 03:00 as 20:00hs (Praça da Rodiviária, Praça do Mac Donald's)
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Sobre os treinos

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Não existe pagamentos, filiação, uniforme nem aula de parkour.
Parkour é uma disciplina física que frisa o desenvolvimento pessoal.
Todas as informações, técnicas e dicas são passadas por praticantes mas experientes.
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Recomendações

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Recomendo aos iniciantes usar roupas leves um sapato com amortecedor e aderência para maior conforto nos treinos.

Não exagerar nos primeiros dias de treino,

Evitar lugares altos e distancias longas frisando primeiro fortalecer e aprimorar as técnicas antes de por-las em pratica em locais q ofereça alguma forma de risco
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Parkour e uma atividade física muito completa que trabalha diferentes grupos musculares coordenação motora equilíbrio metabolismo alongamento alem de ser uma pratica muito prazerosa (quando realizada de forma consciente)
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