Zum Austausch und Informationen rund um das Thema Fasten, Heilfasten, Ernährung & mehr.
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Rene Gräber
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Es freut mich außerordentlich, dass sich seit einigen wenigen Jahren, KEINE Stellungnahmen mehr zu dümmlichen Bemerkungen bezüglich des Heilfastens abgeben muss, wie z.B. noch vor 10 Jahren: http://www.gesund-heilfasten.de/Heilfasten_Todesfaelle_Unsi
Inzwischen sind endlich auch mal Mediziner und andere "Gesundheitsexperten" zu dem Schluss gekommen, dass Fasten nicht nur wirkt, sondern auch durch Studien mehr als hinreichend belegt ist!
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Rene Gräber
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Hier sind sie: 10 gute Vorsätze für 2017 - und darüber hinaus!
http://renegraeber.de/blog/gute-vorsaetze/
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Zuerst einmal: Alles Gute für das Neue Jahr! Vor allem Glück, Zufriedenheit, Erfolg und Gesundheit. Diesbezüglich hatte ich auf Facebook eine kleine Aktion geteilt, bei der ich sehr gerne mitmache: Und da wären wir schon beim Thema: Gesundheit. Neujahr ist die Zeit der Vorsätze für die kommenden zwölf Monate. Für viele jedoch scheint die graue …
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Rene Gräber
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Durch ein gesundes und straffes Bindegewebe bleibt Ihr Körper schlank und fit:  http://www.gesund-heilfasten.de/bindegewebsstoerung-orangenhaut-cellulitis.html
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Bindegewebsstörung, Cellulitis, Orangenhaut: Lesen Sie was Sie dagegen tun können: Aus der Naturheilpraxis von Heilpraktiker René Gräber.
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Rene Gräber
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Unerfüllter Kinderwunsch, Unfruchtbarkeit... In solchen Fällen rate ich Paaren oftmals auch zum Heilfasten. Wenn ich bedenke, was Paare alles auf sich nehmen um Kinder zu bekommen, kann ich nur dazu raten, es einmal mit Naturheilkunde zu versuchen. Hier eine Nachricht einer Fasten-Teilnehmerin, die nach dem Fasten auch schwanger wurde: http://www.gesund-heilfasten.de/Schwanger_und_gesuender_nach_Heilfasten.html
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Rene Gräber
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Die Sache mit dem Eiweiß beim Fasten wird immer wieder gerne diskutiert. Hier mal ein paar Fakten und Gedanken dazu:
http://www.gesund-heilfasten.de/fasten-koerpereiweiss.html
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Polemiken gehen u.a. davon aus, dass Fasten "gefährlich" sei, weil Körpereiweiß verbraucht wird. Das das Gegenteil der Fall ist, zeigt dieser Beitrag.
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Rene Gräber
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Diese Woche schrieb ein Leser meiner Fastenanleitung folgenden Kommentar zu einem älteren Blog-Artikel:
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Lieber René Gräber, ich wollte mich ja schon lange mal melden und vor Allem für Ihre wirklich exzellente Fastenanleitung bedanken! Ich als quasi schulmedizinisch, und daran ist zunächst nichts auszusetzen, ausgebildeter Mensch, habe mich natürlich exakt an Ihre Anleitung und die darin enthaltenen Dosierungen und Mittel gehalten. Und auch mit meinem Verständnis aus der Medizin und speziell Physiologie versucht nachzuvollziehen, was jetzt im meinem Körper passiert, habe in mich hineingehört, Dosierungen der Medikamente, die ich nehmen muss ( Asthma bronchiale und Neurodermitis ) vor und nach dem Fasten verglichen usw.
Nach nur 6 Fastentagen ging es mir 90 % besser. Die Symptome waren verschwunden, Die Asthma Medikamente ( div. Sprays ) musste ich nicht mehr nehmen, die Haut war symptomfrei! Keinerlei Juckreiz mehr, keine Entzündungen, etwas trocken noch aber insgesamt ein voller Erfolg, Weswegen ich jetzt, nach knapp einem Jahr das Ganze wiederholen will und versuche, es auf vielleicht 10 Tage auszudehnen. Mir ging es während der ganzen Fastenzeit nicht nur nicht schlecht, sondern mit jedem Tag war das Wohlbefinden besser, außer bei körperlicher Anstrengung, die über das normale Maß hinaus geht, merkt man schon, dass etwas die Kraft, nicht die Ausdauer (!) fehlt.
Also Herzlichen Dank für diesen wahren Augenöffner – Die Schulmedizin macht einen entscheidenden Fehler, sie interpretieren die Physiologie, also die ganz normalen, biologischen Vorgänge in unserem Körper oft völlig falsch. Der Körper ist in der Lage, selbst schwerste Verletzungen zu heilen, das weiß ich aus meiner täglichen Arbeit als Therapeut für Manuelle Medizin und myofasziale Integration. Und diese Vorgänge, wie auch das Fasten beispielsweise sind völlig normale physiologische Vorgänge im Körper. An sich nix Besonderes, das Meiste ist, oberflächlich zumindest, Alles in den einschlägigen Literatur der Schulmedizin nachzulesen, Zellphysiologie. Nur sie interpretieren es nicht richtig, sie schauen nicht hin, sie beschäftigen sich nicht mit dem, wozu der Körper in der Lage ist, sondern pflegen Krankheiten.
Der Arzt kümmert sich um Deine Krankheit, damit verdient er sein Geld. Um Deine Gesundheit musst Du Dich selber kümmern. Das ist exakt die Erfahrung meiner täglichen Arbeit und auch an meinem eigenen Körper. Und bei solchen Artikeln, wie oben in der Zeit muss man immer fragen, wer hat ihn aus welchem Interesse geschrieben, oder bei wem abgeschrieben. Denn eines ist klar. Nirgendwo ist es so deutlich wie in der Medizin. Unser System produziert nur noch systemkonforme Wissensfresser, denn die garantieren den Fortbestand eines wachsenden Industriezweiges. Das ist keine Verschwörungstheorie sondern Jahrzehnte lange Erfahrung mit der Schulmedizin. Aber wie auch immer, nochmal, herzlichen Dank für das Wissen, dass Sie mit so vielen Menschen teilen, Alles Gute!
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Der Kommentar kam zum Beitrag: http://www.gesund-heilfasten.de/blog/heilfasten-macht-krank-und-tot-oder-tod-durch-fasten/ (Nummer 117)
Die Heilfasten Anleitung ist unter http://www.gesund-heilfasten.de/heilfasten_anleitung.html zu finden...
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Hier finden Sie eine Fasten und Heilfasten-Anleitung, die alle Details erklärt, die ein Fastenplan oder Heilfastenplan erfüllen sollte. Klicken Sie hier für Ihre Fasten-Anleitung oder Ihren Fasten-Plan.
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Rene Gräber
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In ca. 80% der Fälle von Bluthochdruck, empfehle ich Patienten sich einmal zu überlegen, ob sie nicht Fasten wollen... Hier mein Beitrag dazu: Heilfasten bei und gegen Bluthochdruck: http://www.gesund-heilfasten.de/Bluthochdruck.html
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Da Bluthochdruck häufig gemeinsam mit Übergewicht, zu hohen Blutfettwerten und Diabetes mellitus Typ II auftritt kann Heilfasten geeignet sein.
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Rene Gräber
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„Tante Öko-Test“ hat einen brandaktuellen Test zu bieten: Superfood (oekotest.de/cgi/index.cgi?artnr=107544&bernr=04&seite=00). Unter „Superfood“, also Supernahrung, versteht Wikipedia (wikipedia.org/wiki/Superfood) einen „Marketingbegriff, der Lebensmittel mit angeblichen Gesundheitsvorteilen beschreibt“. Und damit niemand auf den Gedanken kommt, dass besonders gute Ernährung etwas mit Gesundheit zu tun haben könnte, warnt Wikipedia mit Hilfe de...
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Rene Gräber
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Eine mögliche Alternative Therapie bei Allergien: http://www.gesund-heilfasten.de/allergie/alternative-allergie-therapie.html
Nach meiner Erfahrung können Allergien mit der richtigen naturheilkundlichen Strategie zu 100% geheilt werden. Diese "Strategie" erfordert vom Patienten allerdings wesentlich mehr, als "nur" drei Mal täglich eine Tablette zu schlucken oder sich wöchentlich eine Spritze abzuholen.
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Rene Gräber
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Selbst in Österreich werde ich inzwischen als "Experte" in Sachen Heilfasten gefragt / interviewt. Hier zum Beispiel eine Erwähnung in der Wiener Zeitung: http://www.wienerzeitung.at/nachrichten/oesterreich/chronik/?em_cnt=800166&em_cnt_page=2
An dieser Stelle einmal einen ganz herzlichen Dank an meine Leserinnen und Leser aus Österreich!
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Wien. Genau genommen hatte man bis Mitternacht des Faschingsdienstag Zeit. Wer danach noch nicht alle Krapfen aufgegessen hatte, wird die übrig gebliebenen wohl...
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Rene Gräber
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Hier habe ich mal einige Gedanken zu meinem Lieblingsheilverfahren zusammengefasst: http://www.gesund-heilfasten.de/blog/erfolgreiches-fasten-ist-gut-fuer-koerper-und-kopf/
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Richtig Heilfasten: Ein Forum rund um das Thema Heilfasten und Fasten, sowie zum Thema gesunde Ernährung und weiteren Themen die damit verbunden sind. Eine Community zum diskutieren, Erfahrungen austauschen (nicht nur unbedingt zum Thema Fasten) und um sich gegenseitig zu motivieren. ACHTUNG! Es ist NICHT OK, einfach hier seinen Link seiner Webseite / Beitrags zu hinterlassen und sich hier sonst nicht zu engagieren. Solche Links etc. werden kommentarlos gelöscht. Und hier noch einmal ein paar klare Regeln: Keine Werbung! kein MLM (Multilevelmarketing, Network-Marketing) Tipps sind OK, eine individuelle Beratung gehört aber in die Praxis Keine Ferndiagnosen! Diese Gruppe ersetzt nicht die Beratung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Mediziner. Tags unter denen diese Gruppe gefunden werden kann und die auch die Thematik eingrenzen sollen: #Heilfasten #Fasten #Fastenkur #Heilfastenkur #Darmsanierung #Darmreinigung #Diät #Diäten #Gesundheit #Fastenmethoden #Fastenwandern #Fastenurlaub #Klosterfasten #Entgiftung #Entschlackung #Entsäuerung #Übersäuerung #Heilfastenplan #Basenfasten #Molkefasten #Wasserfasten #Schrothkur #Hildegardfasten

Rene Gräber
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Voll verzuckert! Fettleber nach 18 Tagen! 
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Rene Gräber
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Darmreinigung. Unsinn sagen die Einen. Der Tod sitzt im Darm - sagen die Anderen. Grund genug einen Blick auf die Studienlage zu tun: http://www.gesund-heilfasten.de/darmreinigung.html
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Rene Gräber
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Schlacke beim Menschen? "Unsinn" - sagen die Einen. Andere sagen das sei Wichtig. Es ist an der Zeit einige Dinge im "richtigen" Licht zu betrachten: http://www.gesund-heilfasten.de/entschlackung_entschlackungskur.html
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Entschlackung: Wenn vom Fasten die Rede ist, fällt immer wieder das Wort Entschlacken. Hier finden Sie auch eine Anleitung für eine Entschlackungskur.
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Rene Gräber
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Eine Leserin schrieb einen sehr eindrucksvollen Kommentar zum Beitrag:
http://www.gesund-heilfasten.de/blog/die-macke-mit-der-schlacke/ "Hier nun ein Beispiel für eine gelungene Entschlackung durch das
Heilfasten: Ich hatte über viele Jahre Schmerzen im re. Ellenbogen...
gehabt und war bereits austherapiert. Vom Cortisonspritzen war mir
eine dunkle Hautvertiefung geblieben. Dann machte ich Heilfasten. Am 9. Tag bekam ich einen Ausschlag im inneren Ellenbogen und fastete noch 5 Tage weiter. Danach war wie durch ein Wunder der Gelenkschmerz für immer verschwunden, und das ist immerhin schon 20 Jahre her. Ein sehr bildhafter Erfolg: die Schlacken im Gelenk hatten sich nach außen absetzen können und zeigten dies im Ausschlag an, der dann aber sehr bald verschwand. Ein lieber Gruß an alle Gleichgesinnten (und es scheint Gottseidank - das meine ich wortwörtlich! – davon erstaunlich viele zu geben)"
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Rene Gräber
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Milchsäurebakterien kommen natürlicherweise im menschlichen Darm vor und schützen dort vor einer Ausbreitung gefährlicher Krankheitserreger: http://www.vitalstoffmedizin.com/probiotika/milchsaeurebakterien-laktobazillen.html
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Rene Gräber
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Heilfasten: Warum der Verzicht auf Essen die bessere Medizin ist. http://www.gesund-heilfasten.de/
Was Naturheilkundige schon immer wussten, wird jetzt auch durch immer mehr Studien bestätigt... - Wie schön, dass jetzt auch mal einige "Wissenschaftsgläubige" beginnen diesem Heilverfahren mehr Bedeutung beizumessen.
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Die Webseite zum "Gesund Heilfasten" und "Richtig Fasten" - aus der Naturheilpraxis von Heilpraktiker René Gräber.
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Rene Gräber
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Essen bis die Depression kommt - Oder: Warum Burger und Gebäck depressiv wirken, Früchte und Gemüse dagegen antidepressiv: http://www.gesund-heilfasten.de/blog/essen-bis-die-depression-kommt/
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Oder: Warum Burger und Gebäck depressiv wirken, Früchte und Gemüse dagegen antidepressiv Männer mittleren Alters, deren Ernährungsbasis größtenteils aus Junkfood (auch Fast Food) besteht, wie zum Beispiel verarbeitetes Fleisch und zuckerhaltige (eher zuckerstarrende) Getränke, die haben „gute“ Chancen, an einer Depression zu erkranken. Die hat ein neue Studie feststellen können: Diet is associated with the …
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Rene Gräber
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In letzter Zeit erhalte ich immer mehr Fragen, ob man beim Fasten nicht besser doch Eiweiß etc. zuführen sollte. Jetzt ist mir auch klar, warum diese Fragen so zugenommen haben. Die Firma Almased (und auch andere Pulver-Hersteller), sind massiv auf den Fasten-Zug ("Fasten ist in") aufgesprungen und propagieren ihre Eiweiß- oder auch was immer Pulver. Ich habe das zum Anlass genommen, meinen Beitrag zu Almased diesbezüglich zu überarbeiten: http://www.gesund-heilfasten.de/diaet/schlankheitsmittel/almased-vitalkost-pulver.html
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Die Formula-Diäten (Mahlzeit durch Pulver ersetzen), ist ja nichts Neues. Aber jetzt springt die Almased GmbH auch auf den Trend "Fasten" auf. Kritische Betrachtungen aus der Naturheilpraxis, von René Gräber.
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Rene Gräber
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►►► Ihre Hilfe wird gebraucht! Hier ist es wichtig zu handeln, denn für mich ist das ein weiteres Schaustück der Industrie / Pharmakartell, den Naturheilmitteln (inklusive Homöopathie), den Garaus zu machen. Und nach der Tiermedizin sicher auch in der Humanmedizin:
http://renegraeber.de/blog/eu-verordnung-tierarzneimittel/
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