Post has shared content
НАПИТКИ "ЗДОРОВЬЕ!

Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40 градусов) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.

Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания. Затем процедить, перелить в кастрюлю и варить на небольшом огне, периодически помешивая. Доведя до кипения, снять. Пить за полчаса до еды по 0,5 стакана.

Медово-коричный напиток. Обладает очищающими свойствами и ускоряет метаболизм в несколько раз, притупляет чувство голода. Залить 0,5 ч. л. корицы 200 мл кипятка. Когда остынет, добавить 1 ч.л. меда и охладить 2 часа в холодильнике. Принимать на ночь и утром натощак.
Photo

Post has attachment

Лето наступает, а вы еще не в тонусе. Быстро, эффективно и просто, без мучений и голодовки! Всем тепла))

Post has attachment
Хочешь стать Богиней Секса?
Твои отношения с избранником, мужем или возлюбленным, сразу станут более изысканными и разнообразными. А если ты ещё не нашла мужчину своей мечты, его вскоре приманит твоя неотразимая женская харизма.

это бесплатно

http://freedama.ru/webzam

Есть у меня одна диета, которая работает на сто процентов, при абсолютной доступности и легкости. Итак:перед каждым приемом пищи, абсолютно каждым, даже если это малюсенький кусочек яблочка, следует выпивать два стакана чистой воды. Пить воду нужно минут за 15-20 до еды, а вот в течении 2 часов после приема пищи употреблять жидкость категорически запрещено. В день нужно выпивать где-то 2-2,5л воды.
Все просто и эффективно, худейте на здоровье! 

Post has attachment
Заходите на нашу страничку и находите много полезного о здоровом образе жизни! 

Post has attachment

Post has shared content
Существует комплекс упражнений специально для талии, которые хорошо сгоняют жир, не накачивая при этом боковые и косые мышцы. Вы без проблем распрощаетесь с жировой прослойкой, а ваша талия станет тонкой и гибкой. Каждое упражнение нужно делать 10-15 раз по два раза в день. Дерзайте, у вас все получится!

Упражнения, которые помогут обрести подтянутую талию

Упражнение 1.

● Выпрямитесь. Ноги поставьте на ширине плеч. Заведите за голову руки, предварительно их согнув. Втяните живот.

● Попробуйте подтянуть правое колено к левому локтю. Это лучше всего делать путем скручивания. Замрите на мгновение в достигнутой позе, затем примите исходное положение. Ну, а теперь подтяните левое колено к правому локтю.

Упражнение 2.

● Лежим на спине, выпрямив ноги. Руки согните в локтях, сами локти отведите в стороны, ладонями упритесь в пол.

● Подтяните правую ногу, согнув ее в колене. Поверните посильнее бедро, чтобы нога перенеслась в левую сторону. Теперь коснитесь коленом пола.

Упражнение 3.

● Встаньте рядом со стулом, на расстоянии шага. Повернитесь к стулу левым боком. Стопу прямой левой ноги положите на стул. Очень важно не сгибать при этом колено.

● Наклонившись, дотянитесь пальцами до правой (опорной) ноги. Выпрямитесь. С наклоном влево дотянитесь пальцами до левой стопы, лежащей на стуле, не сгибая ее. Выпрямитесь. Смените опорную ногу.
Photo

Post has attachment
Проблема лишнего веса часто считается нарушение обмена веществ. Вы согласны с этим высказыванием? Если это так, тогда насколько можно сбросить в весе с помощью питания и спорта? Что вы думаете?
Photo
Wait while more posts are being loaded