Post has attachment
ชอบแบบไหนโหวต์เลยยจ้าาา
-
votes visible to Public
Poll option image
43%
สลัดทูน่า
Poll option image
38%
สลัดผัก
Poll option image
19%
สลัดผลไม้

Post has attachment
ใครเคยทาน สลัดทูน่าของ KFC บ้างคะ ติดใจกันละซิ เพราะมันอร่อยมากๆ แต่จะซื้อกินทุกครั้งก็ไม่ไหว เพราะฉะนั้น เรามาประหยัดงบ แล้วมาทำสลัดทูน่าทานเองดีกว่าค่ะ สูตรนี้จากเว็บ patampatan.com รับรองว่าอร่อยเหมือนต้นฉบับเลย

“สลัดทูน่าแบบ KFC” ที่บ้านแอดมินมีสับปะรดทีไรต้องทำเมนูนี้ทุกที ไว้ทานเล่นอร่อยดีค่ะ
ส่วนผสม
1.ทูน่ากระป๋อง1กระป๋อง
2.สลัดครีมแบบขวด(มายองเนสก็ได้ค่ะแต่แอดมินชอบสลัดครีมเพราะรสชาดหวานกว่า)
3.ชุดผัดรวม ข้าวโพด แครอท ถั่วลันเตา แบบแช่แข็ง แอดมินซื้อมาจากฟู้ดแลนด์…
4.สับปะรดแบบฉ่ำๆ หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ

วิธีทำ
1.นำชุดผักรวมลงไปต้มให้สุก พอสุกแล้วแช่ด้วยน้ำเย็น แล้วตักขึ้นให้สะเด็ดน้ำ
2.นำทูน่ากระป๋องรินน้ำออกเอาแต่เนื้อ
3.นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงชาม ทูน่า ผักรวม สับปะรด จากนั้นใส่สลัดครีมลงไป แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน พร้อมเสริฟ


Photo

Post has attachment
สลัดผักที่หลายคนทราบแล้วว่าเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารสูง นอกจากนี้ ยังมีสารอาหารต่างๆ มากมายหลายชนิด หากเราทานสลัดผักเป็นประจำ ย่อมช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี สาวๆ คนไหนที่อยู่ในช่วงไดเอทจึงมักคว้าเมนูจานสลัดมาทานกันอยู่เสมอ เพราะผักที่เราทานเข้าไปมากๆ จะทำให้กระเพาะอาหารของเราอิ่มเร็วและยังหนักท้องนาน ที่สำคัญยังป้องกันปัญหาท้องผูกและลดโอกาสในการเกิดโรคต่างๆ ได้หลายชนิด สำหรับแก้วใสเองก็ชอบทานสลัดผักเช่นกันค่ะ เมื่อไรที่ทานจานใหญ่ๆ ทำเอาไม่มีอาการหิวโหยในมื้อระหว่างวันแต่อย่างใดเลย และนี่ก็คือเคล็ดลับการลดน้ำหนักง่ายๆ ที่เราสามารถทำได้แค่การกินนั่นเองจ้า
Photo
Wait while more posts are being loaded