By - 56,961 Followers - 88 Posts - Public

Sehat itu anugerah Tuhan yg prlu dijaga Hari tuamu crminan pola hidupmu saat ini

Stream

Shinta Dhewy

Shared publicly  - 
 
Lagi Berhijab?
ini Tips Merawat Rambut
๐Ÿ˜„๐Ÿ˜„๐Ÿ˜„๐Ÿ˜„


Ketika kamu memutuskan untuk menutup rambutmu dengan hijab, tentu kamu juga harus tahu cara merawatnya. Kalau tidak terawat, rambut dapatย  mengalami kerusakan seperti rambut kering atau rapuh, rambut rontok dan kusut, rambut patah hingga ketombe. Jika kamu tidak mau itu masalah terjadi, ikutilah beberapa tips ini agar rambut tetap sehat dibalut hijab setiap harinya:

1. Rajin Keramas dan Membersihkan Rambut

Hijab dapat melindungi rambutmu dari polusi dan panas. Akan tetapi, rambut akan menjadi berminyak dan lembap karena terus-menerus ditutupi hijab. Maka, agar rambutmu tidak berminyak dan rontok, kamu harus rajin untuk membersihkan rambutmu.

2. Selalu Mengubah Ikatan Rambut

Banyak wanita yang menggunakan kuncir kuda atau konde dibawah hijab mereka karena lebih gampang. Jika terlalu sering menggunakan model kunciran seperti ini, rambutmu akan rontok karena terus-menerus terikat. Untuk menghindari kerontokan, sering-seringlah mengganti model kunciran agar rambut tidak semakin rusak.

3. Pakai Hijab Ketika Rambut Kering

Sebelum memakai hijab, pastikan rambut dalam keadaan kering. Ini penting karena rambut yang basah biasanya lebih rentan patah. Jika kamu sedang terburu-buru, lebih baik pakai kerudung berbahan satin dan tidak mengikat rambutmu. Ini ditujukan agar rambut dapat bernafas dan kering dengan sendirinya.

4.Hindari Menarik Rambut Terlalu Keras

Menarik rambut terlalu keras dapat membuat rambut menjadi rentan untuk rontok. Perawatan bahkan bisa dimulai saat kamu sedang di rumah. Jika rambutmu menjadi lepek, maka kamu bisa menggunakan jarimu untuk mengurut kulit kepala. Selain itu, kamu juga bisa dengan rutin merubah belahan rambut untuk mengatasi rambut yang lepek.

5. Mengubah Cara Mengikat Rambut

Saat kamu mengikat rambut, lebih baik untuk membelah rambutmu menjadi dua daripada tanpa belahan dan menarik semua rambutmu ke belakang. Ini karena mengikat rambut ke sebelah dapat mengurangi rasa sakit dan dapat mengurangi kerontokan. Alternatifnya, kamu bisa mengepang rambutmu dengan santai dan hindari penggunaan karet atau ikat rambut lain yang dapat merusak rambut.

Begitu sampai rumah, jangan lupa untuk langsung melepas hijabmu karena rambut yang terikat karena rambut sudah tertarik selama kamu memakai hijab. Jangan lupa untuk mengikatnya rambut dengan lebih santai saat di rumah, karena rambutmu akan rapuh ketika terus diikat.

6. Lakukan Deep Conditioning

Kamu juga harus sering melakukan deep conditioning agar rambutmu ternutrisi, menjadi lebih kuat dan sehat. Jika kamu membeli deep conditioner yang berada di toko, pastikan kamu keramas dulu. Kamu juga bisa menggunakan deep conditioner yang bisa dibuat sendiri dengan campuran minyak zaitun, minyak wijen dan lain-lain. Jika deep conditioner yang kamu pakai buatan rumah, aplikasikan langsung kepada rambut yang kering.

7. Memotong Ujung Rambut

Seringlah memotong ujung rambutmu, agar rambut lebih sehat. Ini karena ketika rambutmu sering diikat, ujung-ujung rambut kemungkinan akan rusak.

Semoga info'x bisa bermanfaat โœŒโœŒโœŒ
๏ปฟ
 ·  Translate
305
7
Bapak Nanang's profile photo
34 comments
 
Oke mantap๏ปฟ
Add a comment...

Shinta Dhewy

Shared publicly  - 
 
Manfaat Biji Labu Kuning atau
Waluh bagi Kesehatan
๐Ÿ‚๐Ÿ‚๐Ÿ‚๐Ÿ‚๐Ÿ‚๐Ÿ‚๐Ÿ‚๐Ÿ‚๐Ÿ‚

Selain buahnya yang memiliki banyak khasiat, biji dari labu kuning juga dipercaya bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Inilah informasi kegunaan biji labu kuning :

1. Menghilangkan nyeri

Biji labu kuning memiliki sifat anti-inflasi yang dapat mengurangi peradangan dan nyeri efek samping sehingga membantu Anda meringankan rasa sakit kepala yang sedang Anda derita.

2. Menjaga Kesehatan Ginjal

Menurut para ahli, jika mengkonsumsi biji labu kuning secara rutin, setidaknya sekali dalam seminggu dapat membantu melarutkan batu ginjal.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Dengan mengkonsumsi biji labu akan terhindar dari penyakit jantung dan koroner karena baik bagi kesehatan jantung Anda.

4. Mengatasi susah makan

Anak-anak biasanya suka memilih-milih makan sehingga sulit jika disuruh makan. Biji labu banyak mengandung protein dan kalori yang membantu anak Anda yang bermasalah dengan makan, dengan cara mengajaknya mengkonsumsi biji labu. Sehingga dapat membantu mengisi perut mereka yang sulit makan.

5. Meningkatkan energy

Mengkonsumsi biji labu sebelum berolahraga sangat baik bagi Anda karena bisa membantu meningkatkan energi dalam tubuh. ๏ปฟ

Semoga bermanfaat ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘๏ปฟ
 ·  Translate
155
7
Bams Subiakto's profile photo
27 comments
 
Klo di extrak /dibuat tepung bisa jg y shin ?๏ปฟ
 ·  Translate
Add a comment...

Shinta Dhewy

Shared publicly  - 
 
22 Manfaat Teh Hijau Untuk Tubuh
๐Ÿต๐Ÿต๐Ÿต๐Ÿต๐Ÿต๐Ÿต๐Ÿต๐Ÿต๐Ÿต๐Ÿต๐Ÿต

Saat ini, teh hijau menjadi salah satu jenis minuman yang menjadi favorit semua orang. Selain dapat menghilangkan bau mulut, teh hijau juga ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Andaย lho.

1. Menjaga Kesehatan Hati

Meminum teh jenis apapun selama ini sudah dikenal dapat mengurangi risiko kanker hati. Tapi hebatnya, teh hijau memiliki manfaat lain, yaitu membuat pembuluh arteri di bagian hati lebih relaks sehingga aliran darah pun menjadi lebih lancar.

2. Meningkatkan Imun Tubuh

Di peralihan musim seperti sekarang ini, tubuh akan semakin rentan terserang virus. Dan salah satu cara untuk mencegahnya adalah Anda bisa meminum teh hijau. Pasalnya, kandungan EGCG di dalamnya mampu memerangi virus influenza.

3. Memerangi Obesitas

Teh hijau juga bisa membantu Anda yang sedang berencana untuk mengurangi berat badan. Minum lima cangkir teh hijau setiap hari dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak. Selain dapat membantu penurunan berat badan, meminum teh hijau secara teratur juga dapat mencegah berat badan kembali melonjak.

4. Mengurangi Risiko Diabetes

Teh hijau dan teh hitam memiliki kadar gula yang rendah sehingga dapat mengurangi risiko diabetes. Hal ini pun dibuktikan sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 17,000 orang dewasa di Jepang: mereka yang rutin meminum minimal 6 cangkir kecil teh hijau sehari memiliki tingkat risiko penyakit diabetes yang lebih rendah daripada mereka yang tidak meminum teh jenis ini.

5. Meningkatkan Memori Otak

Berkat kandungan Epigalokatekin Galat atau EGCG yang terdapat dalam teh hijau, Anda dapat terhindar dari menurunnya memori otak. Pasalnya, zat ini membantu sel-sel di otak untuk terus berkembang sehingga dapat menajamkan memori Anda.ย 

6. Menyegarkan nafas

Hal ini karena teh hijau akan menghambat pertumbuhan bakteri dan virus yang menyebabkan penyakit gigi. Bakteri juga merupakan penyebab utama bau mulut. Yang perlu Anda lakukan adalah mencuci mulut Anda dengan konsentrasi tinggi teh hijau, dan itu akan menyegarkan mulut Anda secara langsung. Teh hijau juga bisa membantu untuk mengurangi peradangan gusi. Anda juga dapat membuat pasta gigi dari cairan daun teh hijau dan dicampur dengan satu sendok teh baking soda. Hal ini tidak hanya akan membantu mengurangi peradangan gusi, tetapi juga akan mencegah pertumbuhan plak pada gigi Anda.

7. Kulit yang sehat

Sejumlah penelitian yang telah dilakukan mengambil kesimpulan positif yang berkaitan dengan manfaat teh hijau untuk kulit.
Anti oksidan juga bermanfaat bagi kulit, dan itu banyak terdapat dalam teh hijau. Teh hijau juga mengandung sejumlah senyawa yang membantu kulit menjadi bercahaya, dan manfaat ini bisa diperoleh dari meminumnya atau penggunaan topikal. Formulasi kosmetik yang mengandung teh hijau adalah pilihan yang baik, karena hal ini akan mengurangi kerusakan akibat sinar matahari. Polifenol dalam teh hijau dikenal dapat memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan .

8. Mengurangi reaksi alergi

EGCG yang ditemukan dalam teh hijau menghasilkan histamin dan imunoglobulin, yang merupakan senyawa yang termasuk menghasilkan respon terhadap alergi. Dengan demikian hal ini akan membantu menghentikan reaksi dari alergen tertentu.

9. Menyehatkan Rambut

Teh hijau diketahui menghambat pertumbuhan DHT (Dihydrotestosterone), yang dikenal menghambat pertumbuhan rambut dan menyebabkan rambut rontok. Senyawa teh hijau bereaksi terhadap testosteron, sehingga jumlah dalam darah tetap seimbang sehingga tidak bereaksi dengan 5-alpha reductase dan berubah ke DHT. Juga membantu mencegah dan mengatasi masalah rambut yang umum seperti ketombe dan psoriasis dengan mengurangi peradangan karena sifat antiseptik.
Teh hijau juga dikenal dapat merangsang pertumbuhan rambut dan menghaluskan rambut. Ini karena mengandung polifenol, vitamin E dan vitamin C, yang dikenal untuk meningkatkan kilau rambut. Anda bisa membuat bilasan rambut dengan menggunakan 3-4 kantong teh hijau yang diseduh kedalam setengah liter air, dan gunakan ini untuk bilasan terakhir setelah Anda keramas menggunakan sampoo dan kondisioner.

10. Mengurangi Kolesterol

Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh bisa menimbulkan risiko kesehatan Anda, terutama penyakit jantung dan stroke. Teh hijau mengandung tanin yang telah dikenal menurunkan kolesterol secara alami dalam tubuh. Tanin membantu mengurangi kolesterol LDL (low-density lipoprotein) dalam tubuh. LDL juga dikenal dengan โ€ kolesterol jahat โ€ , karena dapat menyebabkan plak di arteri, sehingga menyebabkan penyumbatan. Studi ilmiah juga telah menunjukkan bahwa katekin akan mengurangi penyerapan kolesterol dalam usus, sehingga membantu mengurangi masalah kolesterol tinggi. Selain itu Anda juga harus menghindari makanan yang berkolesterol tinggi selain minum teh hijau secara teratur.

11. Mengelola Tekanan Darah

Teh hijau mengandung kafein, dimana diketahui tidak baik bagi penderita hipertensi. Tetapi karena persentase kafein teh hijau yang sangat rendah, maka efek positif secara keseluruhan pada jantung . Hal ini membantu mengelola diabetes dan kolesterol, sehingga tekanan darah tinggi ikut terkendalikan.

12. Pencegahan agregasi platelet

Antioksidan Flavonoid dalam teh hijau telah dikenal bisa mencegah agregasi platelet ( yang merupakan faktor pemicu penyakit kardiovaskuler). Dengan demikian, asupan teh hijau mungkin bermanfaat bagi pasien yang terkena penyakit jantung koroner. Bahkan, penelitian menjelaskan bahwa teh hijau bisa mengurangi angka kematian akibat penyakit kardiovaskular pada pria dan wanita.

13. Kehamilan

Seperti yang sudah kita bahas di atas, teh hijau memiliki banyak manfaat yang populer di kalangan wanita hamil. Tingkat antioksidan yang tinggi akan membantu tubuh untuk memulihkan kerusakan sel, mengatur gula darah dan kadar insulin, dan membantu mengendalikan hipertensi .
Hipertensi dan diabetes gestasional merupakan masalah umum terjadi pada akhir kehamilan. Tingkat oksidan yang tinggi teh hijau membantu mengurangi kemungkinan terkena masalah ini, karena akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari wanita hamil.

Perhatian :
Meskipun minum teh hijau aman bagi kehamilan memiliki manfaat, adalah penting untuk mempertimbangkan beberapa faktor risikonya. Teh hijau mengandung kafein, meskipun dalam jumlah yang sangat kecil. Kafein adalah diuretik, yang artinya memaksa tubuh untuk mengeluarkan lebih banyak air dari biasanya, yang kadang-kadang bisa menyebabkan dehidrasi .
Mempertahankan tingkat hidrasi sangat penting selama kehamilan, karena dehidrasi dapat mencegah tubuh menyerap nutrisi yang diperlukan. Kehamilan membutuhkan peningkatan asupan vitamin dan mineral, dan diuretik bisa memfasilitasi hilangnya nutrisi tersebut melalui urin, sehingga dalam kasus ini penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda .

14. Mencegah Arthritis

Teh hijau bisa membantu mencegah dan mengurangi risiko rematik atau rheumatoid arthritis. Ini karena akan melindungi tulang rawan dengan cara menghalangi produksi enzim kemokin. Kemokin adalah protein yang mempromosikan peradangan dalam tubuh, yang dikatakan menghancurkan fleksibilitas tulang rawan โ€“ dimana ini merupakan gejala umum arthritis .

15. Mencegah Kanker Kulit

Polifenol yang terdapat dalam teh hijau akan menghambat pertumbuhan dua proteinvascular endothelial growth factor (VEGF) and the Hepatocyte growth factor (HGF), yang dikenal mempromosikan pertumbuhan sel tumor. Teh hijau akan membantu menghambat kanker akibat karsinogen dan sinar ultraviolet.

16. Mengurangi Stres dan Depresi

Stres dan depresi adalah dua masalah lain yang mengancam kedamaian pikiran kita. Teh hijau benar-benar dapat membantu Anda untuk melawan depresi. Penelitian yang dilakukan oleh American Botanical Council telah menemukan bahwa orang tua yang minum teh hijau setiap hari semakin kecil kemungkinannya untuk depresi. Teh hijau sebenarnya juga bagus untuk otak Anda, karena Polifenol dalam teh hijau membantu otak dengan jalan menjaga pasokan kebutuhan utamanya yaitu glukosa .
Selain anti oksidan, teh hijau juga mengandung senyawa yang disebut Theanine, adalah asam amino yang membantu mengurangi stres dan kecemasan. Theanine juga merupakan anti depresan.

17. Meringankan gejala Asma

Bagi orang yang memiliki masalah asma yang berat, teh hijau ini sangat berguna karena mengandung teofilin, yang diklaim dapat mengendurkan otot-otot saluran bronkial, sehingga mengurangi keparahan asma. Sebagaimana disebutkan di atas, teh hijau juga mengurangi kepekaan terhadap alergi, sehingga menjaga reaksi asma terhadap setiap alergi.

18. Mencegah Osteoporosis

Kepadatan tulang yang rendah adalah masalah umum wanita, terutama setelah menopause. Osteoporosis menyebabkan tulang-tulang menjadi lemah dan rapuh, dan menyebabkan peningkatan risiko fraktur. Kandungan fluoride yang tinggi dalam teh hijau akan membantu menjaga tulang yang kuat dan memperlambat kerusakannya, sehingga mengurangi kemungkinan terkena masalah seperti osteoporosis.

19. Menyembuhkan Penyakit Perut

Kemampuan teh hijau menghancurkan bakteri tidak hanya membuatnya menjadi antiseptik, tetapi juga membantu mencegah penyakit perut yang umum seperti infeksi keracunan makanan dll. Namun tidak dianjurkan mengkonsumsinya secara berlebihan, karena tanin dalam teh hijau dikenal bisa meningkatkan sekresi asam di lambung.

20. Tabir surya alami

Membantu mencegah radikal bebas yang menetap di sel-sel kulit, dimana yang akan melemahkan sistem perlindungan kulit, sehingga menyebabkan pembentukan kerutan pada kulit .
Untuk membuat tabir surya, rebus setengah cangkir daun teh hijau dengan air dua cangkir selama 5-10 menit dengan api sedang. Saring dan biarkan larutan dingin sampai suhu kamar. Untuk menggunakannya, ambil sejumlah kecil bola kapas bersih untuk membantu mengoleskan pada wajah yang bersih. Anda dapat menyimpan sisanya dalam wadah kedap udara .

21. Kuku menjadi Lebih kuat dan mengkilat

Teh hijau juga merupakan zat yang bisa membuat kuku kuat dan sehat. Untuk menghilangkan kekuningan pada kuku, rendam kuku Anda hanya sekali seminggu. Dengan demikian Anda akan mendapatkan kuku menjadi kuat dan mengkilap setelah penggunaan beberapa minggu. Anda juga dapat menggunakan minyak esensial teh hijau sebagai minyak kutikula, caranya cukup berikan setetes untuk setiap kuku sekali atau dua kali dalam seminggu. Hal ini akan mengatasi masalah kuku rapuh.

22. Pencegahan dan Pengobatan Penyakit Neurologis

Polifenol yang terkandung dalam teh hijau bisa membantu menjaga bagian otak yang bertugas mengatur belajar dan memori. Hal ini akan memperlambat proses pengurangan acetylcholine dalam otak, dan juga mencegah kerusakan sel di otak. Konsumsi rutin teh hijau juga membantu pencegahan penyakit degeneratif dan neurologis seperti Alzheimer dan Parkinson.
Teh hijau hanya sehat dan bermanfaat jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. mengkonsumsi secara berlebihan akan memperoleh efek samping . Hanya 2 atau 3 cangkir teh hijau dalam sehari sudah cukup untuk menjalani hidup sehat.


Semoga bermanfaat ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘
๏ปฟ
 ·  Translate
242
6
hasan muanala hbibi's profile photo
39 comments
 
Duh makan apan๏ปฟ
Add a comment...

Shinta Dhewy

Shared publicly  - 
 
Manfaat Minum Jus Kubis Campur
Lemon Setiap Pagi
๐Ÿ‹๐Ÿ‹๐Ÿ‹๐Ÿ‹๐Ÿ‹๐Ÿ‹๐Ÿ‹๐Ÿ‹๐Ÿ‹๐Ÿ‹๐Ÿ‹๐Ÿ‹๐Ÿ‹

Beberapa dari kita tidak suka makan sayur bukan? Bagaimana kalau mencoba membuat jus dari sayuran dicampur dengan lemon? Pasti berbeda rasanya dan lebih sehat!

Anda bisa membuat jus kubis yang dicampur dengan lemon untuk menuai banyak manfaat kesehatan. Tidak perlu ragu akan rasanya, sudah pasti akan menggugah selera.

Cara membuatnya:

Ambil beberapa daun kubis segar, cincang dan siapkan 2 sendok perasan lemon. Kemudian, tambahkan ke dalam blender dengan air, lalu digiling. Minum jus kubis dicampur lemon ini setiap pagi, sebelum sarapan, setidaknya selama 2 bulan.

Berikut manfaatnya :

1. Menurunkan berat badan

Minuman alami ini kaya akan kandungan serat. Hal ini akan mengurangi kemampuan sel Anda untuk menyimpan lemak, sehinga membantu penurunan berat badan.

2. Meningkatkan kekebalan

Baik kubis maupun lemon kaya akan vitamin C. Hal ini sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda sehat dan mencegah berbagai penyakit.

3. Meningkatkan kesehatan otak

Jus kubis merupakan minuman sehat yang kaya asam folat. Hal ini dapat menyehatkan sel-sel otak dan menjaga fungsi otak Anda tetap aktif.

4. Menyehatkan tulang

Campuran kubis dan lemon dapat memperkuat tulang Anda. Kandungan vitamin D dalam jus kubis campur lemon dapat memungkinkan penyerapan kalsium yang lebih baik.

5. Mencegah sembelit

Jus kubis dicampur lemon kaya akan kandungan serat yang dapat mendorong Anda buang air besar lebih rutin. Hal ini akan mencegah masalah sembelit yang mengganggu aktivitas Anda.

Semoga bermanfaat โœŒโœŒโœŒ

๏ปฟ
 ·  Translate
228
15
Shinta Dhewy's profile photochiya Zahra's profile photo
95 comments
 
Tq......๏ปฟ
Add a comment...

Shinta Dhewy

Shared publicly  - 
 
Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan Anda

Salak merupakan salah satu buah yang bentuknya mirip sisik ular namun mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Anda tentu penasaran apa saja manfaat buah salak bagi kesehatan? Ini beberapa manfaat buah salak untuk kesehatan tubuh kita :

1. Mengobati Diare
Salak mengandung tanin yang telah banyak dikenal sebagai bahan pengobatan pada diare. Buah ini juga mengandung senyawa yang bisa mengusir bakteri penyebab diare, sehingga gejala sakitnya dapat dihentikan.

2. Menjaga Stamina Tubuh
Buah salak mengandung berbagai vitamin salah satunya vitamin A yang sangat baik untuk menjaga stamina tubuh.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Khasiat salak untuk daya tahan tubuh juga sudah terbukti dengan pengujian kandungan vitamin dan mineralnya. Terutama kandungan vitamin C yang sangat dibutuhkan untuk memperkuat ketahanan tubuh dari serangan penyakit.

4. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan beta-karoten yang cukup tinggi pada buah salak sangat baik untuk kesehatan mata Anda. Bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan mata dan sudah bosan dengan mengkonsumsi wortel maka alternatifnya adalah dengan mengkonsumsi buah salak.

5. Mencegah Pertumbuhan Kanker
Buah Salak merupakan buah yang kaya akan antioksidan yang dapat mencegah tumbuh-kembang sel kanker penyebab kanker. Sehingga mengkonsumsi buah salak secara rutin akan membantu anda untuk mencegah pertumbuhan kanker.

Semoga bermanfaat โœŒโœŒโœŒ๏ปฟ
 ·  Translate
355
25
Fadhil Anwar's profile photoNurodjiun Rojiun's profile photo
177 comments
 
Jd tambah hoby lg aku makan buah salakny๏ปฟ
 ·  Translate
Add a comment...

Shinta Dhewy

Shared publicly  - 
 
Ini 11 Manfaat Jengkol Buat Kesehatan
๐ŸŒฐ๐ŸŒฐ๐ŸŒฐ๐ŸŒฐ๐ŸŒฐ๐ŸŒฐ

Jengkol merupakan salah satu jenis sayuran yang fenomenal. sebagian orang sangat membenci sayuran ini karena baunya yang tidap sedap. Akan tetapi sebagian lain ada yang sangat fanatik dan menganggap jenis sayuran ini sangat istimewa. bahkan saat harga jengkol melambung tinggi pun mereka tidak ragu untuk membelinya.

Terlebas dari kedua fenomena di atas, tahukah anda jika sayuran yang identik dengan bau yang khas tersebut menyimpan sejuta manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Penasaran bukan? Berikut ulasannya:

Manfaat Jengkol Untuk Kesehatan Manusia

1. Pembentukan jaringan tubuh

Belum banyak yang mengetahui bahwa kandungan protein di dalam jengkol jauh lebih banyak dibanding kacang hijau dan kedelai. Karena kandungan protein yang tinggi jengkol dapat membantu pembentukan jaringan tubuh.

2. Mencegah anemia

Anemia diakibatkan oleh kurangnya zat besi di dalam tubuh, dan jengkol sendiri kaya akan zat besi sehingga sangat tepat sekali untuk dikonsumsi jika ingin terhindar dari anemia.

3. Memperkuat tulang dan gigi

Jengkol memiliki dua zat yang sangat bagus untuk memperkuat tulang dan gigi. Zat tersebut adalah kalsium dan fosfor.

4. Menangkal radikal bebas

Radikal bebas adalah penyebab penyakit kanker. Penting bagi kita untuk menjaga asupan gizi di dalam tubuh agar dapat mengangkal radikal bebas. Membiasakan mengkonsumsi jengkol setiap hari adalah salah satu cara yang dapat digunakan untuk menangkal radikal bebas.
Jengkol memiliki banyak vitamin sepert vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C.

5. Memperlancar pencernaan

Pencernaan yang tidak lancar diakibatkan oleh kurangnya serat di dalam tubuh.akan menyebabkan endapan-endapan di dalam saluran pencernaan. Hal inilah yang menimbulkan kegemukan. Jika anda tidak ingin hal tersebut terjadi, maka belajarlah untuk memulai mengkonsumsi jengkol. Kandungan serat yang kaya dari jengkol dapat memperlancar pencernaan.

6. Mencegah diabetes

Tahukan anda bahwa jengkol memiliki kandungan zat yang tidak dimiliki oleh sumber makanan lainnya. Zat tersebut adalah zat asam jengkolat. Nah, dari asam jengkolat inilah yang menyebabkan jengkol menjadi makanan pencegah diabetes.

7. Mengatasi masalah penyempitan pembuluh darah

Buah jengkol kaya akan kandungan mineral. Sedangkan kandungan mineral sendiri berfungsi untuk memperlebar pembuluh darah. Untuk mengkonsumsi jengkol yang baik, hindari untuk memasak terlalu matang. Jika jengkol terlalu matang kandungan mineral yang terdapat di dalam jengkol akan menghilang.

8. Untuk pertumbuhan tulang dan gigi pada janin yang masih dalam kandungan

Kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi pada buah jengkol adalah alasan mengapa ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi jengkol. Dengan mengkonsumsi jengkol sewajarnya dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi pada janin.

9. Menstabilkan organ-organ vital didalam tubuh

Mengkonsumsi jengkol akan menjaga asupan asam folat dan vitamin B3. Jika kekurang asupan asam folat dan vitamin B3 maka akan mengakibatkan terganggunya sistem kerja organ vital kita. Untuk ibu hamil sendiri, asam folat dapat memperlancar ASI.

10. Mengontrol kadar gula darah

Zat gula alami yang terkandung di dalam jengkol dapat digunakan untuk menghilangkan kadar gula yang tidak baik untuk kesehatan. Dengan begitu kadar gula dalam darah akan lebih terkontrol. Sehingga sangat cocok sekali untuk dikonsumsi para penderita diabetes.

11. Menjaga kesehatan jantung

Jengkol memiliki anti toksin yang dapat menghilangkan racun di dalam darah. Selain itu juga terdapat antioksidan yang dapat menjaga kesehatan pada jantung. Dengan mengkonsumsi jengkonl peredaran darah juga menjadi lebih lancar.

Setelah melihat fakta-fakta di atas tentang manfaat jengkol yang begitu besar untuk kesehatan tubuh, masihkah anda ragu untuk mengkonsumsinya?

Semoga bermanfaat โœŒโœŒโœŒ

๏ปฟ
 ·  Translate
283
7
Hendry Salim's profile photo
68 comments
 
Tau manfaat xa byk saya mau juga nanti๏ปฟ
 ·  Translate
Add a comment...

Shinta Dhewy

Shared publicly  - 
 
MENCARI RIDHO ALLAH DENGAN
BERSABAR

''Siapa yang menyabarkan dirinya, Allah akan menjadikannya sabar.โ€ Bila Allah memberikan kesabaran kepada seorang hamba, itu merupakan pemberian yang paling utama, paling luas, dan paling agung, karena kesabaran itu akan bisa membantunya menghadapi berbagai masalah.

Allah berfirman:
''Mintalah pertolongan dengan sabar dan shalat.โ€ (Al-Baqarah: 45)

Sabar itu pada mulanya sulit dan berat, namun pada akhirnya mudah lagi terpuji. Sabar itu, membutuhkan kesungguhan (mujahadah) dan latihan jiwa..

Sabar itu seperti namanya, pahit rasanya Akan tetapi, akibatnya lebih manis daripada madu Dengan sabar, akan diperoleh keuntungan dan kesuksesan. Oleh karena itulah, Allah menyebutkan ahlul jannah (penghuni surga)
dengan firman-Nya:
Dan para malaikat masuk kepada tempat-tempat mereka dari semua pintu (sambil mengucapkan),
''Keselamatan atas kalian berkat kesabaran kalian.''Maka alangkah baiknya tempat kesudahan itu. (Ar-Raโ€™d: 23โ€”24)

Demikian pula firman-Nya: ''Mereka itulah yang dibalasi dengan martabat yang tinggi dalam surga karena kesabaran merekaโ€ฆ.โ€ (Al-Furqan: 75)

Dengan kesabaranlah mereka memperoleh surga berikut kenikmatannya dan mencapai tempat-tempat yang tinggi...

Wallahu ta'ala a'lam bish-shawab.๏ปฟ
 ·  Translate
77
Muhammadijlal Azzahir's profile photoMas Tri's profile photo
11 comments
Mas Tri
 
Alhamdulillah....mshnada orang cantik yg mengharapkan Ridho Allah Swt๏ปฟ
 ·  Translate
Add a comment...

Shinta Dhewy

Shared publicly  - 
 
Manfaat KULIT PISANG Untuk
Kesehatan & Kecantikan
๐ŸŒ๐ŸŒ๐ŸŒ๐ŸŒ๐ŸŒ๐ŸŒ๐ŸŒ๐ŸŒ๐ŸŒ

KULIT PISANG yang selalu kita buang sehabis dimakan isinya ternyata banyak memiliki manfaat baik terutama bagi kecantikan dan kesehatan . Jangan dibuang, sebab membuangnya pun tak boleh sembarangan karena bisa membuat orang terpeleset dan jatuh.

Selain daging buah pisang yang sangat bergizi, ternyata bagian kulitnyapun kaya akan banyak nutrisi dan karbohidrat. Hal ini nutrisi yang paling tinggi dalam kulit pisang adalah serat jenis larut dan tak larut , vitamin B6, vitamin B12 , magnesium dan juga kalium seperti pada daging buahnya. Kandungan gula akan mencapai kadar tertinggi ketika kulit pisang telah berubah menghitam.

Berikut Manfaat kulit buah pisang untuk kesehatan, kecantikan, dan lainnya :

1. Untuk Kesehatan

Kulit pisang bisa dimakan mentah, namun tentu saja rasanya sepat dan tak enak. Namun ketika buah pisang sudah matang, kulitnya bisa menjadi lebih tipis, dengan memiliki rasa yang sedikit lebih manis dan lebih mudah untuk dikunyah. Sebagian orang memilih untuk merebus kulit pisang selama 10 menit atau lebih sebelum dimakan. Hal ini juga biasa di jus bersama dengan buah-buahan lainnya agar rasanya bisa lebih baik. Memakan kulit pisang akan memperoleh manfaat dari kandungan gizi nya yang tinggi seperti yang sudah dijelaskan diatas.
Kalium juga banyak terdapat dalam kulit pisang, baca manfaat kalium disini. Sementara serat jenis larut dan tidak larut bermanfaat melncarkan pergerakan usus dan bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kulit pisang juga mengandung triptofan , yaitu kimia yang berperan meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh serta mempengaruhi mood. Para peneliti di Taiwan menemukan bahwa ekstrak kulit buah pisang bisa meringankan depresi, hal ini karena efeknya terhadapi serotonin ( merupakan neurotransmitter di otak yang ikut berperan dalam menyeimbangkan suasana hati dan emosi).
Penemuan lainnya bahwa memakan kulit dari 2 buah pisang sehari selama tiga hari meningkatkan kadar serotonin darah hingga sebesar 16 persen. Kulit pisang juga mengandung lutein, yaitu jenis antioksidan kuat yang berperan melindungi mata dari dampak radikal bebas dan radiasi UV sinar matahari. Lutein juga telah terbukti bermanfaat mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula.

2. Memutihkan gigi alami

Menggosok gigi dengan kulit pisang selama sekitar 1 menit setiap hari selama satu minggu bisa membuat gigi menjadi putih. Jadi, ketika makan buah pisang(1 buah sehari), jangan langsung dibuang kulitnya, sehabis makan buahnya gosokkan kulitnya pada gigi.

3. Menghilangkan Kutil

Kutil adalah kondisi umum yang seringkali datang tanpa diketahui darimana. Kulit pisang ternyata bisa membantu menghilangkan kutil dan mencegah tumbuh baru. Caranya cukup hanya dengan menggosok kulit yang ada kutilnya, atau menempelkan kulit pisang yang dilembutkan diatas kutil semalaman.

4. Menyembuhkan Jerawat

Jerawat bisa menjadi masalah serius kecantikan dan sulit di atasi, namun hanya dengan kulit buah pisang ternyata bisa disembuhkan. Caranya mudah, cukup pijatkan kulit pisang yang lembut pada wajah nda selama 5 menit setiap. Hasil akan terlihat dalam waktu seminggu jika rutin dilakukan. Jadi cobalah untuk menerapkan pada kulit secara rutin sampai jerawat hilang.

5. Mengurangi Kulit Keriput

Kulit pisang bisa membantu untuk menjaga kulit dan mencegah dehidrasi kulit. Caranya, ambil kulit pisang yang bersih, tambahkan kuning telur, kemudian haluskan untuk membuat pasta. Oleskan pasta kulit pisang dan kuning telur pada wajah Anda dan biarkan selama 5 menit. Cuci kemudian.

6. Menghilangkan nyeri

Oleskan bubur kulit pisang secara langsung pada daerah kulit yang nyeri. Biarkan selama 30 menit sampai rasa nyeri hilang. Campuran minyak sayur dan kulit pisang juga bisa membantu menghilangkan rasa nyeri atau sakit.

7. Membantu menyembuhkan Psoriasis

Psoriasis adalah radang kronis, bisa akibat autoimun atau gangguan kekebalan tubuh yang ditandai dengan gejala umum pada kulit seperti bercak putih atau seperti bersisik tebal. Oleskan kulit pada daerah yang terkena psoriasis untuk membantu meringankannya. Kulit pisang memiliki sifat pelembab alami, serta bisa mengurangi rasa gatal. Dengan terapi kulit pisang, psoriasis bisa teratasi dalam waktu singkat.

8. Menyembuhkan bekas gigitan serangga

Gigit nyamuk bisa menyebabkan reaksi gatal dan berwarna merah pada kulit, dan bisa cepat dihilangkan dengan kulit buah pisang. Caranya pijat kulit yang terkena gigitan nyamuk dengan kulit pisang, nggak butuh lama rasa gatal dan memerah pada kulit akan hilang.

9. Mengkilapkan sepatu kulit dan logam perak

Jika anda punya sepatu kulit, cobalah di gosok pakai kulit pisang. Serta perhiasan atau souvenir dari perak, jika digosok pakai kulit pisang akan langsung terlihat bersih dan mengkilap.

Tips :
1. Gunakan kulit buah pisang yang masih segar.
2. Jangan menyimpan kulit pisang yang telah dikupas
terlalu lama. Konsumsi langsung setelah dikupas
3. Simpanlah buah pisang di tempat yang sejuk dan
kering, serta jauhkan dari panas atau sinar matahari
langsung.
4. Jangan menyimpan kulit pisang di kulkas
5. Jangan membuang kulit pisang sembaran

Semoga bermanfaat ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘๏ปฟ
 ·  Translate
144
9
budhi ji's profile photoShinta Dhewy's profile photo
43 comments
 
+budhi ji allhamdulillah๏ปฟ
Add a comment...

Shinta Dhewy

Shared publicly  - 
 
Ini 7 Efek Rokok pada Sistem Pencernaan
๐Ÿšฌ๐Ÿšฌ๐Ÿšฌ๐Ÿšฌ๐Ÿšฌ๐Ÿšฌ๐Ÿšฌ๐Ÿšฌ๐Ÿšฌ๐Ÿšฌ๐Ÿšฌ๐Ÿšฌ๐Ÿšฌ

MEROKOKย menimbulkan banyak dampak buruk bagi tubuh, salah satu organ yang mengalami dampaknya adalah sistem pencernaan. Kebiasaan merokok bahkan telah menyebabkan sekitar 6 juta penduduk dunia meninggal setiap tahunnya. Lebih dari 5 juta jiwa meninggal akibat dampak langsung yang ditimbulkan dari kebiasaan merokok, sementara sisanya meninggal karena terkena asap rokok atau menjadi perokok pasif. Dari berbagai dampak buruk yang ditimbukan, apa sajaย efek negatif rokok pada sistem pencernaan?

1. Sering mengalami gangguan asam lambung

Heartburnย adalah sebuah kondisi di mana Anda merasa sensasi perih dan panas di dada. Kondisi ini diakibatkan oleh naiknya asam lambung ke bagian esofagus โ€“ bagian dari tenggorokan.

Sebenarnya, di antara esogafus dengan lambung, terdapat katup yang berfungsi untuk mencegah asam lambung dan makanan yang sudah masuk ke lambung kembali naik ke atas, disebut dengan spinchter. Namun pada orang yang terbiasa merokok, otot-otot spinchter menjadi melemah sehingga mengakibatkan asam lambung kembali naik.

2. Menyebabkan luka pada lambung

Tukak lambung adalah dampak merokok yang ditandai dengan timbulnya luka pada bagian lambung dan usus kecil. Luka ini menyebabkan seseorang mengalami rasa nyeri yang parah. Kondisi ini akan berkurang atau bahkan menghilang jika Anda berhenti merokok.

Kebiasaan merokok bisa menyebabkan aliran darah ke dinding-dinding lambung dan usus menurun. Hal ini mengakibatkan timbulnya peradangan dan luka. Selain itu, para ahli menyebutkan bahwa kebiasaan merokok meningkatkan jumlah bakteri Helicobacter pyloriย (H.pylori), yaitu bakteri yang menjadi penyebab infeksi serta peradangan pada usus kecil dan lambung.

3. Gangguan pada hati

Hati adalah organ yang berfungsi untuk menyaring darah dan memisahkan zat yang masih diperlukan oleh tubuh dan mana yang termasuk racun. Namun ketika Anda merokok, kemampuan hati untuk menyaring racun dari darah menurun, karena racun yang ada di dalam rokok terlalu banyak dan kemudian terkumpul menjadi banyak jika Anda sering merokok.

Apalagi jika kebiasaan merokok ini disertai dengan kebiasaan mengonsumsi alkohol, dapat diperkirakan bahwa masalah pada hati Anda akan semakin bertambah buruk. Gangguan hati yang ditimbulkan dari kebiasaan merokok adalah sirosis dan kanker hati.

4. Meningkatkan risiko penyakitย Crohn

Penyakitย Crohnย adalah penyakit peradangan kronis yang terjadi pada usus dan disebabkan adanya gangguan pada sistem kekebalan tubuh. Namun dalam beberapa penelitian disebutkan bahwa kebiasaan merokok merupakan salah satu faktor risiko dari penyakitย Crohn. Sehingga, apabila Anda terbiasa merokok, maka Anda berpeluang untuk mengalami penyakit ini.

Para ahli menyimpulkan bahwa kebiasaan merokok dapat mengakibatkan aliran darah ke usus menurun, sistem pertahanan usus terganggu, serta adanya gangguan pada sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan sehingga penyakitย Crohnย ini bisa terjadi pada orang yang merokok.

5. Terbentuknya batu empedu

Beberapa penelitian menunjukan bahwa batu empedu bisa disebabkan oleh kebiasaan merokok. Batu empedu terbentuk dari cairan empedu yang mengeras menjadi batu. Ukuran dari batu empedu yang terbentuk pada setiap individu berbeda-beda.

6. Memperbesar peluang untuk mengalami radang pankreas

Pankreas adalah organ yang berada di bagian belakang perut dan dekat dengan usus dua belas jari. Organ ini berperan dalam mengatur kadar gula darah dan metabolisme beberapa zat gizi. Dalam beberapa penelitian disebutkan bahwa kebiasaan merokok meningkatkan peluang seseorang untuk mengalami peradangan pada pankreas atau pankreasitis.

7. Kanker pada berbagai organ di sistem pencernaan

Sel kanker dapat tumbuh dan berkembang di mana saja dan kebiasaan merokok bisa meningkatkan risiko dari kanker. Pada sistem pencernaan, kebiasaan merokok dapat mengakibatkan kanker tumbuh pada mulut, pita suara, esofagus, hati, usus, lambung, pankreas, dan rektum.

Apakah efek rokok pada sistem pencernaan ini dapat hilang dan disembuhkan?

Tentu saja beberapa gangguan sistem pencernaan akan hilang ketika Anda berhenti merokok. Contohnya saja,ย gejala tukak lambungย akan mereda beberapa saat setelah Anda berhenti merokok.ย  Yang jelas, dengan berhenti merokok gejala dan masalah yang timbul pada sistem pencernaan akan berkurang dan sebaliknya, semakin sering Anda merokok maka gangguan yang timbul akan semakin buruk.

Semoga bermanfaat ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘

๏ปฟ
 ·  Translate
220
19
Arli Siliwangi's profile photo
112 comments
 
Mksh mdh2n z bermanfaat๏ปฟ
Add a comment...

Shinta Dhewy

Shared publicly  - 
 
Makanan Yang Baik Dikonsumsi
Untuk Penderita Patah Tulang

Patah tulang merupakan suatu kondisi yang menggambarkan retak atau patahnya tulang yang disebabkan oleh berbagai akibat seperti terjatuh, kecelakaan kendaraan, cedera, aktifitas atau pekerjaan dan kondisi penyakit tertentu seperti tumor tulang dan osteoporosis.

Menurut Nemours Foundation, tubuh secara alami menyembuhkan patah tulang sendiri. Mengenakan gips tulang dapat membantu untuk menjaga tulang agar tetap diam tidak melakukan gerakan.

Selain itu, mengkonsumsi makanan tertentu juga diketahui dapat membantu mempercepat proses penyembuhan pada mereka yang mengalami patah tulang. Berikut beberapa makanan yang baik dan sehat dikonsumsi oleh penderita patah tulang, diantaranya :

1. Brokoli

Brokoli adalah salah satu makanan terbaik yang dapat menyembuhkan patah tulang karena kaya akan vitamin K. Menurut Linus Pauling Institute di Oregon State University, vitamin K mengikat dengan mineral lain untuk membantu membentuk massa tulang. Vitamin K dapat mempercepat penyembuhan patah tulang karena terlibat dalam proses mineralisasi tulang. Linus Pauling Institute di Oregon State University menyatakan bahwa secangkir brokoli memiliki sekitar 220 mcg vitamin K.

2. Yogurt

Dr Susan Brown dari Pusat Lebih Baik Bones menyatakan bahwa asam amino, yang merupakan blok bangunan protein, dan mineral kalsium baik dapat membantu untuk menyembuhkan patah tulang. Dia menyatakan bahwa asam amino yang ditemukan dalam yogurt, seperti lisin dan glutamin, meningkatkan penyerapan kalsium, yang meningkatkan massa tulang. Selain itu, kalsium ditemukan dalam yogurt sangat penting untuk penyembuhan tulang karena tulang yang sebagian besar terdiri dari kalsium dan fosfor.

3. Jeruk

Makan jeruk dapat memiliki beberapa manfaat untuk orang-orang dengan patah tulang. Menurut Pusat for Better Bones, jeruk kaya akan vitamin C, yang bertindak sebagai agen anti-inflamasi, mengurangi rasa sakit sementara mendorong pertumbuhan massa tulang baru. Vitamin C juga dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh sehingga penyembuhan datang lebih cepat, menurut Pusat for Better Bones.

4. Susu

Susu merupakan sumber protein yang baik, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memicu tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri, menurut Pusat for Better Bones. Selain memiliki kalsium, susu memiliki vitamin lain yang dibutuhkan untuk memperbaiki patah tulang. Nemours Foundation menyatakan bahwa vitamin D dalam susu membantu untuk memberi makan tulang dengan meningkatkan jumlah kalsium yang mereka dapat menyerap.

5. Bayam

Bayam memiliki dua mineral penting untuk tulang yaitu kalsium dan seng. Kedua mineral ini dapat membantu membangun kembali tulang. Seng, yang bayam memiliki banyak, membantu menyebabkan reaksi kimia yang dibutuhkan untuk membangun tulang. Makanan lain yang tinggi di seng meliputi berbagai jenis daging sapi, tiram, gandum dan biji labu.

6. Paprika hijau

Paprika hijau kaya akan vitamin C, nutrisi lain yang penting untuk penyembuhan tulang dan pengembangan. Namun, paprika hijau bukan satu-satunya makanan yang kaya vitamin makanan C. lainnya, seperti buah jeruk seperti jeruk, stroberi dan tomat, semua memiliki jumlah yang baik dari vitamin C di dalamnya dan dapat membantu menyembuhkan tulang dengan cepat. Mengapa? Vitamin C membantu membangun kolagen, yang dapat membantu kulit struktur dan jaringan yang mengelilingi tulang yang patah dan mendukungnya, yang memungkinkan untuk lebih cepat sembuh.

7. Kale

Kale termasuk kedalam sayuran hijau yang tinggi kalsium, sebuah mineral penting yang dibutuhkan untuk membangun dan struktur tulang. Tanpa kalsium, tulang dapat menjadi lemah dan rapuh, sehingga mendapatkan jumlah yang baik dari ini setiap hari dapat membantu meningkatkan proses penyembuhan. Makanan lain yang tinggi kalsium termasuk salmon, sayuran laut dan sarden. Menambahkan yoghurt โ€“ makanan yang kaya kalsium lain โ€“ dapat sangat bermanfaat untuk tulang Anda. Yogurt mengandung dua asam amino yang berbeda, lisin dan glutamin, yang membantu tulang menyerap kalsium lebih cepat.

Semoga bermanfaat ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘

Sumber :
http://www.livestrong.com/article/101639-foods-healing-broken-bones/
https://www.andrewsinstitute.com/news/orthopaedics/articles.aspx?id=40087859๏ปฟ
 ·  Translate
163
12
Mufid Khalilullah's profile photoShinta Dhewy's profile photo
50 comments
 
+Mufid Khalilullah allhamdulillah trima kasi juga suda di share๏ปฟ
 ·  Translate
Add a comment...