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Para un cuerpo sano, presione una vez al día los puntos de acupuntura Hegu, Neiguan y Zusanli.

El punto Hegu está en la zona entre el pulgar y el dedo índice. La acupuntura en el punto Hegu ayuda a tratar dolores de cabeza, parálisis facial y enfermedades que afectan a los cinco sentidos.

El punto Neiguan se encuentra a unos cinco centímetros del pliegue de la muñeca. La acupuntura en el punto Neiguan principalmente ayuda a tratar las palpitaciones del corazón, presión arterial alta, epilepsia, asma, dolor de estómago, náuseas y vómitos.

El punto de acupuntura Zusanli queda aproximadamente entre siete y diez centímetros por debajo del centro de la rodilla. Según el lenguaje de la Medicina Tradicional China, tiene la función de regular el estómago, reponer energía, promover la circulación a través de los meridianos y disipar viento y humedad.

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BENEFICIOS DEL QI GONG

1- Sistema cardiovascular: Disminuye las pulsaciones del corazón y aumenta la circulación periférica y cerebral. Además regula la presión arterial. Regula la frecuencia cardiaca, aumenta la irrigación del miocardio y el volumen sistólico  mejorando la función ventricular.
 
2- Sistema respiratorio: Regula el ritmo. Aumenta el volumen de ventilación pulmonar y alveolar.
 
3- Sistema digestivo: Tonifica el hígado y páncreas. Incluso mejora la función digestiva, acelera la evacuación y elimina los gases.
 
4- Sistema nervioso: Protege la corteza cerebral a través de un mecanismo inhibitorio. Regula el sistema Nervioso Vegetativo. Relaja y equilibra favoreciendo  el control del estrés y la ansiedad.
 
5- Sistema endócrino: Regula y mejora las funciones endocrinas: glándula hipofisaria, tiroides, testiculares, ováricos, suprarrenales, pancreática.
 
6- Sistema inmune: Corrige alteraciones en el timo, aumenta el número y capacidad de linfocitos T, aumenta las immunoglobulinas y el número y actividad de las macrófagos.
 
7- Sistema locomotor: Fortalece huesos (evita la osteoporosis) y aumenta la elasticidad de músculos y tendones. Favorece los tratamientos rehabilitadores tras lesiones.
 
8- Metabolismo: Activa y regula el metabolismo de lípidos (colesterol) y azúcares.

9- Reumatología: Ha demostrado su eficacia en la prevención y mejora de todas las afecciones degenerativas.

10- Oncología: Refuerza el sistema inmune y mejora el estado de ánimo de los pacientes durante los tratamientos  convencionales de quimioterapia
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FUNDAMENTOS DEL QI GONG

El  Qi Gong (Chi-kung) es un método terapéutico, basado en movimientos suaves, que forma parte de la medicina tradicional china, según la cual la enfermedad proviene de un desequilibrio en el flujo de energía vital cuando es interrumpida. Al igual que la acupuntura (sanar con agujas), activa el Qi  que fluye por los meridianos del cuerpo.
 
“De sus movimientos parten otras artes marciales chinas como el taichi. Sin embargo, su uso es distinto al combate. Es una técnica que devuelve y estimula el flujo de energía que todo ser humano posee naturalmente”.
 
Todas las personas tienen Qi. Pero debido a enfermedades, hábitos de vida o estrés se va debilitando y bloqueando. Si alguien ejercita la mente, con movimientos suaves y respira adecuadamente, el Qi Gong aumenta el flujo de energía y fortalece los órganos internos, huesos, articulaciones y músculos; incluso proporciona relajación.
 
“Para obtener buenos resultados es fundamental la práctica regular y correcta de los ejercicios. Lo ideal es hacer tres sesiones al día de 10 a 15 minutos. Pero si lo hace una sola vez, es suficiente”.
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“Cuando escuches en tu interior reconocerás la fuerza del silencio. Sentirás tu vida en tu propia respiración y sentirás el flujo de tu propia energía, sentirás tu Qi. Cuando seas capaz de controlar tu Qi con la fuerza de tu mente nada en esta tierra podrá resistirse a tu voluntad ni a tu poder.”
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"Así logran mantener sus cuerpos ligeros y fuertes a pesar de los años. Aún que sean viejos no sufren debilidades ni enfermedades y conservan durante mucho tiempo el buen oído y la visión clara. El hombre obtiene su energía vital de la constante interacción entre la Tierra y el Cielo. Aquellos que siguen sus reglas son como sombras, no necesitan ni demonios ni dioses, viven en armonía con el Cielo y la Tierra, como un eco".
Huang Di (El Emperador Amarillo)
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"Los sabios trasmiten su esencia y su espíritu, en sintonía con la energía del cielo y son capaces de conectarse con los espíritus luminosos". (El Emperador Amarillo)
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