Profile cover photo
Profile photo
Rusdi ansyah
3 followers -
Learning & Sharing
Learning & Sharing

3 followers
About
Posts


DEFINISI KEGEMUKAN

Kegemukan adalah kondisi dimana tubuh kelebihan lemak yang dapat merugikan bagi kesehatan kita.  Hal ini bisa menurunkan harapan hidup dan meningkatkan resiko kesehatan.

Terdapat  criteria dalam menentukan apakah seseorang termasuk kategori gemuk atau tidak, yaitu mengacu perhitungan Indeks Massa Tubuh ( IMT ), yang dihitung dengan cara membagi berat badan dengan kuadrat dari tinggi badan.

  2  
IMT = B / T  
B = berat badan (kg)

T2 = tinggi badan (m) di kuadratkan

 

Untuk kawasan Asia, menurut data WHO , nilai IMT untuk orang normal adalah 25.  dengan demikian, jika IMT lebih dari 25 masuk kategori gemuk.

lalu bagaimana contoh aplikasi formula diatas, untuk menghitung berat ideal.

sebagai contoh : tinggi badan 165 cm atau 1.65 m ( tinggi badan harus dalam nilai meter), berapa berat badan ideal?

IMT normal adalah 25, sedang nilai T kuadrat = 2,72  ( hasil kali 1.65 x 1.65 ), maka berat ideal adalah :

B             =              IMT         X             T2

                =          25         X          2,72

                =            68 Kg

 

 

PENYEBAB  KEGEMUKAN

Kegemukan dapat terjadi akibat dari :

Kurangnya aktifitas fisik,
Kelebihan asupan energy makanan,
Faktor genetic,
Gangguan Endokrin
Penggunaan Obat-obatan
 

DAMPAK  BURUK  KEGEMUKAN

Kegemukan dapat membawa dampak buruk seperti :

Penyakit jantung
Asma
Osteoartritis
Diabetes
 

CARA MENGATASI KEGEMUKAN

Mengurangi makanan tinggi lemak dan gula
Banyak makan makanan yang kaya serat
Berolahraga rutin dan teratur
Diet yang tepat
Walaupun ada sebagian pendapat mengatakan bahwa kegemukan adalah salah satu symbol kekayaan namun kenyataannya ia juga merupakan salah satu pembunuh paling utama di dunia, dimana tingkat kematian pada orang dewasa dan anak-anak semakin meningkat tiap tahun.

Berdasarkan data tahun 2013, jumlah orang dengan kegemukan berjumlah 2,1 milyar dan Indonesia masuk urutan 10 besar dengan jumlah orang kegemukan  40 juta orang. Namun yang menarik, di Indonesia orang gemuk di dominasi oleh wanita, sementara di Negara-negara maju, orang gemuk di dominasi kaum laki-laki.


sumber : peduli-kesehatan.com
Add a comment...

Post has attachment
Informasi Loker di group RPX , posisi Billing Staff, penempatan di EJIP Cikarang, Bekasi
Add a comment...

Post has attachment
5 HAL YANG HARUS DIHINDARI UNTUK MENJADI PEBISNIS ONLINE YANG SUKSES
5 HAL YANG HARUS DIHINDARI UNTUK
MENJADI PEBISNIS ONLINE YANG SUKSES Harus di pahami bahwa untuk menjadi
seorang pebisnis online yang sukses adalah sebuah perjalanan panjang. Bukan
proses singkat dan cepat…Anda harus terus belajar, mengembangkan kemampuan d...
Add a comment...

Post has attachment
BISNIS ONLINE
BISNIS ONLINE Saat
ini kita telah sering mendengar bisnis online atau juga dikenal dengan
e-commerce, merupakan aktifitas bisnis yang dilakukan secara online atau via internet Orang
yang melakukan kegiatan bisnis melalui internet, baik sebagian maupun semua...
BISNIS ONLINE
BISNIS ONLINE
internet-solusi-uang.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Passive Income dari Internet - Sebuah Solusi
Passive Income dari Internet - Sebuah Solusi Barangkali dari kita ada yang merasakan hal berikut
seperti : “ Sudah bekerja ! dan
memiliki Income / penghasilan sendiri, namun :         Masih was-was karena gaji tidak cukup untuk
biaya hidup bulanan, .       ...
Passive Income dari Internet - Sebuah Solusi
Passive Income dari Internet - Sebuah Solusi
internet-solusi-uang.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Memulai Bisnis Online
Mengapa harus  mulai bisnis online Ada beberapa alasan mengapa kita perlu segera memulai bisnis
online : 1.    Perkembangan jumlah pengguna internet Menurut badan telekomunikasi PBB, ada
sekitar 3 milyar pengguna internet pada akhir tahun 2014 dan sepertiga...
Add a comment...

Post has attachment
BISNIS ONLINE YANG BISA DILAKUKAN DARI RUMAH
BISNIS ONLINE apa saja yang bisa dilakukan dari rumah, berikut ulasannya : Seiring dengan
meningkatnya pengguna internet dan juga pertumbuhan ekonomi di Indonesia saat
ini, perkembangan bisnis di Indonesia juga ternyata mengalami kenaikan yang
cukup pesat, ...
Add a comment...

Post has attachment
SYARAT dan CARA BERBISNIS ONLINE YANG SUKSES
Ada beberapa syarat dan cara yang perlu diketahui agar kita sukses dalam bisnis online / Internet Marketing Sejak diperkenalkan pertama kalinya di tahun 1994, hingga kini perkembangan  Bisnis Online  semakin pesat.   Bisnis Online yang semula hanya dipakai ...
Add a comment...

Post has attachment
Rahasia mendapatkan passive Income dari Internet.
Passive Income dari Internet - Sebuah Solusi
Passive Income dari Internet - Sebuah Solusi
internet-solusi-uang.blogspot.com
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded