Profile cover photo
Profile photo
Lady
266 followers -
Красота, стиль, парни
Красота, стиль, парни

266 followers
About
Posts

Post has attachment
Public
#десерт@medpulse

Банановые маффины на кефире
🔸на 100грамм - 157.14 ккал🔸Б/Ж/У - 5.49/0.89/31.11🔸

Ингредиенты:
2 спелых банана
200 г обезжиренного кефира
200-300 г цельнозерновой муки (либо молотых овсяных хлопьев)
2 ст. л. мелкого изюма
5 г разрыхлителя (или соды, гашеной уксусом)

Приготовление:
Бананы размять вилкой. Добавить кефир и изюм.
Смешать муку с разрыхлителем.
Перемешать все ингредиенты, замесить тесто (немного гуще, чем на оладьи).
Выложить тесто в формочки для кексов.
Выпекать при температуре 180-200 градусов около 40 минут.

Приятного аппетита!
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Public
Проводите выходные с умом
http://www.yoki.ru/style/advice/25-09-2018/466583-0/

Выходные вещь загадочная: они, вроде бы, есть, а вроде бы, нет.
Add a comment...

Post has attachment
Public
Уютный домик в лесу
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Public
#запеканка@medpulse

Запечённые овощи под нежным соусом
🔸на 100грамм - 59.8 ккал🔸Б/Ж/У - 4.3/2.68/4.52🔸

Ингредиенты:
300 г кабачок
1 лук
1 морковь
1 помидор
Соль, перец по вкусу
Укроп (любая зелень)
50 г нежрный сыр

Для соуса:
2 яйца
100 мл обезжиренного молока
Соль, перец по вкусу

Приготовление:
Кабачок почистить, удалить семена,порезать полукольцами тонко,лук,морковь,помидор полукольцами.Форму для выпекания смазать маслом,выложить морковь с луком,кабачок,помидор посолить,поперчить немного и поставить в духовку на 15 минут при 200 градусах. Овощи зарумянятся, вытащить, посыпать зеленью, залить соусом (яйца слегка взбить добавить молоко соль, перец) сверху тертый сыр и в духовку минут на 5-7.

Приятного аппетита!
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Public
Сила аффирмаций: 4 основных правила
http://www.yoki.ru/social/psy/25-09-2018/466561-0/

Мысль материальна, и этим сегодня никого не удивишь. Все, о чем мы думаем, рискует стать правдой. Особенную силу имеют мысли, облаченные в слова, в том числе позитивные фразы-убеждения аффирмации.
Add a comment...

Post has attachment
Public
Хочу любить! Истории любви немолодых знаменитостей
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Public
#курица@medpulse

🔹Пастрома на пасхальный стол🔹

После нее Вам не захочется есть обычную колбасу!

🔸 На 100 гр - 82.76 ккал 🔸 белки - 14.82 🔸 жиры - 2.25🔸 углеводы - 0.63🔸

Ингредиенты:
• грудка индейки или 2 куриные грудки
• 1 стакан воды + 1 ст. ложка соли.
• 5-6 долек чеснока
• смесь перцев по вкусу
• оливковое масло

Приготовление:
В глубокую чашку насыпать соль и залить водой, размешать. Погрузить грудку индейки весом примерно 1 кг /или 2 куриные грудки/ на 2 часа. Затем вынуть из рассола и немного обсушить на бумажной салфетке. Противень застелить фольгой , выложить на него грудки, нашпиговать дольками чеснока, обмазать смесью масла и перца. При желании состав специй изменить в соответствии своего вкуса. Мне нравится паприка и чили. Разогреть духовку до 250 гр. Поставить противень на 20 минут. После приготовления дверцу печи не открывать как минимум 2 часа. Пусть наша пастрома полностью остынет и «созреет». Я готовлю перед сном и утром вынимаю готовый продукт.

Приятного аппетита!
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Public
Почему нельзя свистеть
http://www.yoki.ru/style/kurs/25-09-2018/466550-0/

Каждый знает, что свистеть в помещении нельзя. Но редко кто понимает, почему? Эту прописную истину мы слышали с раннего детства, многие даже спрашивали взрослых, но те многозначительно кивали и меняли тему. Но теперь, мы в этом разберемся.
Add a comment...

Post has attachment
Public
Ворон из покрышек
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Public
#курица@medpulse

🔹 Сочная куриная грудка на скорую руку 🔹
🔸 На 100 гр - 131 ккал 🔸 белки - 22,8 🔸 жиры - 3,62 🔸 углеводы - 3,56 🔸

Прекрасный способ получить много высококачественного белка (здесь его целых 22 г) без особых усилий! Мясо получается очень сочным, оно буквально тает во рту!
Можете не благодарить

🔹 Ингредиенты:

• Куриное филе 600 г
• Йогурт натуральный 200 мл
• Карри 20 г
• Соль, перец по вкусу

🔹 Приготовление:

Разогреть духовку. Смешать йогурт с солью, перцем и карри. В приготовленный маринад положить куриное филе, поставить мариноваться в прохладное место около часа. Запекать в духовке 20 минут, поливая во время жарки маринадом 1-2 раза.

Приятного аппетита!
Photo
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded