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加圧式/表情筋Exercise[MI-aメゾット]
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加圧式フェイシャルヨガ[mi-aメゾット]
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肌ケアーから肌ストロングへ今のエイジングケアー本当に大丈夫?メーカーやメディアに踊らされてません?新しい商品や情報が出たとたん試してみようって思ってる人は疑ってみて!何かに頼ってばかりじゃ自分が持ってる本来の自助力が引き出せない
誰でも持ってるんですよ!50歳手前の私でも鍛えたら肌は応えてくれました!もう何かに頼ったりしません!
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肌ケアーから肌ストロングへ

紫外線を気にしないで

過ごせるようになりたいって思いません?
紫外線は悪者じゃないんです!

色素が出来ても消せるような強い肌にしてあげること!

肌は鍛えれば蘇ってくれるのです!

age45オーバーの私でも

鍛えれば再生できましたよ!

今の価値観変えてみませんか?
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一日1セットの加圧式フェイシャルヨガで口周辺を鍛えましょ!
レベル1段階(笑筋と咬筋を鍛えよう!)
動画を見ながらエクササイズすれば約1分ほどで5回
エクササイズできます!
http://ow.ly/DTuus
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表情筋トレーニングで顔のオーダーメイド?!


筋肉オタクという方達がいますが

私もその内の一人

といっても体の方ではなく表情筋の筋肉オタクです(笑)



ボディビルデァやアスリート達も共通しているのが

自分の体についた筋肉を自慢したり

次々と新しいトレーニングをあみ出して

筋肉をつけていく



まだこの辺りの筋肉がついてないなぁとか

日々鏡に自分の体を映して筋肉のつき具合を見ている



私もほぼそんな感じなのです(笑)

ボディビルダァやアスリート達はあらゆる方法で

負荷をかけて筋肉を育成していきますが



表情筋はそうはいきません

市場では表情筋を鍛える器具などが販売されていますが

その器具は一人一人にオーダーされたものではありません



どれぐだい負荷をかければいいか

器具が判断できるものではない。

判断できるのは自分の感覚です。



日頃表情をまったく動かしてない人もいれば

自主トレーニングをやっている人もいます。

10人いれば10人の表情筋がある



各個人にあったトレーニング方法があると思います。

同じ加圧式エクササイズをしていくにしても

一人一人違うのです。



表情筋トレーニングを一人一人に

あったオーダーをして

筋肉を育てていく

mi-aメゾットの考え方です。
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肌の強化をしていこう!)
顔が下がる

水分や栄養では強くはなりません



衰えているから中身が流れて枯渇する



それなら外側を強くすればいいのです。



衰えて弱くなった肌を元気にさせる



それが色んなものを与えてあげるより



ずっと効果があると思います。



細胞の壁を強くさせるのです。



顔にはたくさんの筋肉があつまっています。



その中には一つ一つの細胞がひしめき合っている







筋肉に刺激を与えてあげて

衰えている肌を元気にさせる



体は毎日動かしていますが

顔全体を動かしている事は意外に少ない



産まれた年数筋肉をほどんど動かしてなかったら?

それだけ衰えて落ちてくる



肌に張りがなくなってきたという事は

すなわち肌の中身そのものが



衰えてきているという事なのです。



表情筋を鍛えて水分をしっかり蓄える事ができる

細胞の壁を作る



壁がしっかり膨らんでくれば

大量の水なんて必要ありません



10代の頃化粧水って使っていたでしょうか?

個人差はありますが

私個人は20代半ばくらいまで

なにもしてませんでした



壁がしっかりしていた時には

お風呂に入ってそのまま

少し水分をタオルで拭き取るくらいで

ぜんぜんOKだったはず



灯台下暗し

中に注ぐ事をやめて

外側を強くする事に意識転換してみてください。
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肌に水分を与えるのではなく逃さない


水をたっぷり含んだ肌ほど

実は弱くてもろいです。



それはどうしてなのか?

細胞の中の水分ををいくら

注いだところで



細胞の外側が崩れていたら

中にある水分をがっちり掴める事が出来ないからです



今の価値観は中に注ぐ事しか称えていない



外側の壁を強くしてあげようという

考えをしている人は極端に少ない



それではいくら良い化粧品を使っていたって

ザルから漏れ落ちる水状態



もったいないほどこの上ない



細胞の外側を強くして



外から与えてあげなくても



自分の中にある水分を



逃さない強い肌に鍛えるのです。

___________________________



次回(肌の水分は細胞の壁で決まる)
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(肌の水分量に惑わされない)


肌をプルンとさせて瑞々しくさせたい

年齢肌が出てくると

みなそう思う



メディアも商品を勧めるにあたって

肌の水分量と繰り返し告知する



周りが同じ価値観でしか伝えて来ないなら

右にならえになってしまうのは

仕方がない事かも知れません



ですがメディアや化粧品メーカーが称えている事を

疑いもしないという事は



あまり良い兆候と言えないと思いませんか?



植物に水分を過剰に与え続けると

逆に枯れてしまう



肌も同じだと思います



与え過ぎてしまうと



自分の自浄力を発揮できず

逆に枯渇していく



足しても足しても



ますます水分を



外へ出してしまうのです。

肌に水分を与えるのではなく逃さない
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水分を含んだ肌が良い?!それ間違ってません?


水分を含んだ肌が良い?!それ間違ってません?



水分を含んだ肌は瑞々しい

肌に張りを出すために化粧水をたっぷりつける

毎日パックをする



肌の張りが気になってきたら

水分で補おうとして



皆さん化粧品やスキンケアに力を入れて少しでも

肌の張りを出そうと日々涙ぐましい努力をされています



水分をいっぱい含んだ肌は

確かに瑞々しい



でも水分ってすぐに飛んでいきますよね?

飛んでしまうから後から後から



足して足して足して延々その繰り返し



それをやり続けていたら

肌はどうなると思いますか?



ずっと水分を含んでくれるなんて思っていたら



大間違い(汗



肌は逆の方向へとまっしぐらなのです。

次回

(肌の水分量に惑わされない)
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http://ow.ly/i/7t9pt
顔筋低下図(30歳〜35歳)
目に見えてなくても顔筋は着々と下がり続けていきます。
どのように筋力が低下していくか
年代別の顔筋低下図を作成しました

図を見て(ここまで酷くないわ)

そう思われるでしょう..

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表に出てなくても顔筋は下がっている 顔筋低下図(25歳〜30歳)
まだ今は大丈夫!



ほんとにそうですか?



目に見えて現れなくても顔筋は下がってきているのです。



どのように筋力が低下していくか

年代別の顔筋低下図を作成しました



図を見て(ここまで酷くないわ)



そう思われるでしょう

イラストですから表情は動いてないので

老けて見えるんです。

実際の筋力低下はこのようになっていくのです。



初回25歳から30歳

頬の張りがなくなってくる頃です。

どうしてなくなっていくか?



一番の筋力低下は眼輪筋です。

しかも普通の表情で動いている箇所ではなく

目の下の丁度柔らかい部分です。



そこが落ちてくるから頬が下がってくるのです。

何も手をつけないでいると

さらに下がっていくでしょう
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