Profile cover photo
Profile photo
Zonaioga
14 followers
14 followers
About
Posts

Post has attachment
Hem preparat un pont ple de pràctica!
Dissabte 29: classe normal, Hatha Multinivell amb la Núria.
Diumenge 30: Taller Yin Ioga de tardor amb l'Amanda a les 11:00.
Dilluns 31, dos únics horaris: 10:00 Hatha Suau Marc i 19:00 Hatha multinivell Núria
Dimarts 1, Classe especial únic horari: 10:00 Hatha Multinivell Marc.
http://www.zonaioga.com/agenda.html
A gaudir del descans i el ioga :)
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Les postures de peu ajuden a estirar i enfortir els músculs de les cames i les seves articulacions i augmenten la flexibilitat i la força de la columna vertebral i la pelvis. Desenvolupen la coordinació entre la columna vertebral, la cintura escapular (espatlles i part superior tronc) i la cintura pèlvica. Ens ajuden a canviar l'atenció de la part anterior a la part posterior del cos. Gràcies als moviments de flexió, lateralització i rotació, la musculatura para-espinal treballa de forma profunda i es manté mòbil i alineada, també afavoreix la circulació a les extremitats inferiors i àrea de la pelvis.
Són postures que incrementen l'estabilitat (presència) i la creació d'espai i lleugeresa (força de voluntat)
Vine a descobrir totes les coses meravelloses que el IOGA ens fa sentir.

#utthitaparsvakonasana #ioga #posturesdepeu #estabilitat #fortalesa #flexibilitat
Photo
Add a comment...

Post has attachment
L'Alineament Restauratiu forma part de l'ADN d'aquesta escola, en aquestes classes utilitzem eines externes com mantes, bolsters, blocs, cinturons, arcs de fusta, bancs d'inversió i la backmitra que ens permeten relaxar i obrir el cos alhora que l'enfortim de forma saludable. Romandrem més estona en cada postura (asana) i això ens aporta resistència, força, flexibilitat, estabilitat i consciència corporal.
Classes de Hatha Ioga i Alineament Restauratiu a Sabadell tots els dilluns i dimecres a les 19:00 i divendres a les 10:00, obertes a tots els nivells de pràctica.
www.zonaioga.com
Photo
Add a comment...

Post has attachment
CARTELLERA DE TARDOR
Classes de Ioga en Familia, Taller d'Introducció a la Meditació, Taller de Yin Ioga de Tardor, Meditació per a la vida diària i totes les classes regulars setmanals!
www.zonaioga.com
http://eepurl.com/chdb1H
Add a comment...

Post has attachment
Ioga per a l'estrés cada divendres!
A les 18h00 espai de meditació i seguidament a les 19h00 classe de ioga restauratiu: reparar, relaxar, renovar.
Ideal per tancar la setmana.
www.zonaioga.com
Photo
Add a comment...

Post has attachment
La Tardor ens abraça a Zonaioga! Les nits s'allarguen, les temperatures baixen i canvien de color les fulles dels arbres. La naturalesa ens comunica que s'està preparant per al llarg descans de l'hivern. És el moment de baixar el nostre ritme, emmagatzemar, organitzar i deixar anar el que ja no ens serveix per poder seguir endavant. Gaudim de recollir la nostra collita dels últims mesos i reflexionem sobre el que és essencial i el que podem deixar enrerera.

T'esperem aquesta tardor per practicar junts i buscar claredat de la ment, les emocions i apertura del cos.

www.zonaioga.com
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Reserva les dates! Ioga en Familia a Zonaioga el proper dissabte 15 d'octubre. T'oferim 2 horaris, un de matí i un de tarda perquè gaudeixis d'una sessió de ioga i dels beneficis de practicar-ho en familia.
Cal inscripció prèvia!
+ info i reserves a: info@zonaioga.com
Photo
Add a comment...

Post has attachment
"La meditació és com l'acció de netejar un mirall, el mirall de la ment; perquè el seu reflexe sigui més clar... Totes les tècniques de meditació, totes les filosofies que usem a les nostres vides han de servir-nos per apropar la nostra ment al seu estat de claredat” Lama Thubten Yeshe

Hem obert un espai de meditació abans de les classes de ioga restauratiu:
Dilluns 9h00 a 9h45
Divendres 18h00 a 18h45

www.zonaioga.com
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Perquè sempre esperem quan el cos ja ha colapsat per apuntar-nos a classe de ioga o per fer-nos un massatge, ens falta l'hàbit de la prevenció en la nostra salud emocional i física.
A zonaioga us oferim un servei de teràpies de la mà del Marc, terapeuta excepcional i professor de hata ioga.
Regala't o Regala una experiència terapèutica♥
www.zonaioga.com
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Per començar a viure menys dins del cap i sentir més el cos.
Novetat!!: Pack de Benvinguda per a nous alumnes
Photo
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded