Foto de portada del perfil
Foto de perfil
ARPA4
4 seguidores -
¿Quiénes somos?
¿Quiénes somos?

4 seguidores
Información
Publicaciones

La publicación contiene un archivo adjunto
PRUEBAS CURSO SOCORRISTA

¿QUÉ PRUEBAS TENGO QUE PASAR EN EL CURSO DE SOCORRISTA?
Curso Socorrista ARPA4

www.arpa4.com

¿EN QUE CONSISTEN LAS PRUEBAS DE SOCORRISMO?
Ésta es una de las grandes preguntas que nos hacen día tras día cuando algún alumno se plantea realizar el curso de socorrista. Es normal que se genere cierto nivel de inquietud por conocer cuales son las pruebas físicas necesarias para poder trabajar como socorrista en la Comunidad de Madrid. Más aún si cabe, cuando la mayoría de los alumnos nunca se han medido los tiempos y sus verdaderas capacidades acuáticas.

Lo primero que hay que decir, que los cursos de socorrismo, no son cursos de natación, por lo que resulta necesario tener ciertas habilidades para poder pasar las pruebas con cierta soltura. Dicho esto, también hay que reseñar que la capacidad de los docentes es imprescindible para que un alumno supere las pruebas.

Aquí son importantes dos funciones fundamentales de los docentes. Dos funciones que en ARPA4 son consideradas pilares fundamentales en los cursos de socorrista, así como en la formación de futuros profesores de socorrismo. Estamos hablando por un lado de la ciencia del entrenamiento, y por otro, y muy importante, la MOTIVACIÓN DEL ALUMNO.

¿DÓNDE ESTAN RECOGIDAS LAS PRUEBAS DE SOCORRISTA?
Esto resulta muy importante conocer. Debemos saber que las pruebas de socorrismo no las imponen las propias escuelas en la Comunidad de Madrid, sino que se deben regir por una normativa de obligatorio cumplimiento.

Las pruebas deben ser mínimamente las comprendidas en la Orden 1319/2006, de 27 de junio, de la Consejería de Sanidad y Consumo, por la que se establecen los criterios que permitan establecer los niveles de formación del personal que preste sus servicios como socorrista en piscinas, instalaciones acuáticas y medio natural de la Comunidad de Madrid.

Habrá escuelas que pidan más pruebas, pero no son necesarias para poder ser socorrista en la Comunidad de Madrid, por lo que si se sobrepasan las tres que a continuación expondremos (y el resto del plan de estudios) no se debería impedir a alguien a ser Registrado en el registro de socorristas de la Consejería de Sanidad.


LAS TRES PRUEBAS DEL CURSO DE SOCORRISTA
PRUEBA 1

Realizar 300m de nado, en estilo libre en un tiempo máximo de 8 minutos

PRUEBA 2 (COMBINADA 1)

Entrada en el agua con avistamiento de la víctima, en situación de distrés acuático, más 50 metros de nado libre para aproximación a la víctima, toma de contacto adecuada, uso de un dispositivo flotante de rescate adecuado al tipo de víctima (DFR), y remolcarla con seguridad, durante 50 metros con técnica correcta (con valoración continua de la víctima) realizándolo en un tiempo máximo de tres minutos y treinta segundos.

Además, extracción de la víctima del agua y actuación de RCP básica durante tres minutos sobre un muñeco de reanimación

PRUEBA 3 (COMBINADA 2)


Entrada en el agua con avistamiento de la víctima, 50 metros de nado libre, más 15 metros de buceo y 35 metros de remolque de una víctima simulada que se encuentra en el fondo de la piscina, realizándolo todo en un tiempo máximo de 3 minutos.

En próximas entregas os iremos indicando como se corrigen estas pruebas físicas y qué prueba se debe hacer en los reciclajes obligatorios bianuales.

Recordad, si quereis estar a la última seguidnos en Redes Sociales e inscribiros en nuestro NEWSLETTER!

Instagram
Facebook
Google+
YouTube
Comparte y comenta en tus Redes Sociales!!

https://arpa4.com/socorrista-pruebas-del-curso-de-socorrismo/


Agregar un comentario…

La publicación contiene un archivo adjunto
TRAVESÍA: SEGUNDA SEMANA

Natacion Socorrista TRAVESÍA ARPA4 (www.arpa4.com)

¡¡¡A POR ELLO!!!

En esta segunda semana dedicada al nado a travesía, os presentamos un entrenamiento con un VOLUMEN TOTAL DE 2.050 METROS. Tardareis en realizarlo un tiempo aproximado de entre 40 y 50 minutos.

Como ya os dijimos en el post en el cual os presentábamos esta serie de entrenamientos para nadadores, socorristas, triatletas o deportistas en general, se tratan de entrenamientos técnicos para un público en particular y un reto singular.

Al margen de que iremos haciendo más entregas específicas, os recomendamos que si no entendéis los ejercicios o no estáis en ese público os forméis especificamente u os pongáis en las manos de de los expertos de vuestra instalación.

Y una vez más, si os ha gustado, no olvidéis compartir esta entrada en vuestras redes sociales de Instagram, Facebook o Google+, o publicar vuestros entrenos con los hashtags de #arpa4retos o #arpa4.

Y si tienes alguna duda, no dudes en ponerte en contacto con nosotros e inscribirte en nuestro Newsletter!

!Ánimo!

CALENTAMIENTO
Movimientos circulares de articulaciones en seco
400 m. MEZCLANDO ESTILOS
150 m. ESPALDA SUAVE

BLOQUE 1
OBJETIVO DEL BLOQUE: MEJORAR la patada y posición corporal (TOTAL 450 m.)
50 m. x 3: patada ESPALDA (posición dorsal) BRAZOS EXTENDIDOS
50 m. x 3: patada MARIPOSA (posición dorsal) brazos EXTENDIDOS CON ALETAS
50 m. x 3: patada MARIPOSA (posición dorsal) brazos PEGADOS AL CUERPO CON ALETAS

BLOQUE 2
OBJETIVO DEL BLOQUE: MEJORAR coordinación brazadas, rolido y coordinación brazos-respiración.
50 m. x 3: CON ALETAS, dos brazadas con el mismo brazo y una con el contrario (estará extendido) y respiramos/ 2+1 respirando (es alternativo y respiración bilateral)
50 m. x 3: CON ALETAS, respirando cada 5 brazadas
50 m. x 3: SIN ALETAS respirando cada 3 brazadas

BLOQUE 3
100 m. X 5 (20 SEG PAUSA): 25 m. crol (respiración bilateral) + 25 m. braza + 25 m. crol (respiración bilateral) + 25 m. espalda.
Cool down: 100 m. espalda doble Y PIERNAS BRAZA

https://arpa4.com/natacion-travesia-segunda-semana/
Agregar un comentario…

La publicación contiene un archivo adjunto
Pública
Nuevo vídeo de uno de los últimos cursos en los que mostramos cómo realizar una RCP con desfibrilador a un infantil.

https://arpa4.com/producto/curso-soporte-vital-basico-y-desfibrilador-externo-semiautimatico-svbdesa-semicyuc/

Especial atención a la reducción de tiempos de pre-carga y post-descarga

Agregar un comentario…

La publicación contiene un archivo adjunto
Reto: nado de travesía

www.arpa4.com

TRAVESÍA: PRIMERA SEMANA

Natación travesía ARPA4

¿EMPEZAMOS A NADAR?
En esta primera semana dedicada al nado a travesía, os presentamos un entrenamiento con un VOLUMEN TOTAL DE 2.350 METROS. Tardareis en realizarlo un tiempo aproximado de entre 40 y 50 minutos.

Como ya os dijimos en el post en el cual os presentábamos esta serie de entrenamientos para nadadores, socorristas, triatletas o deportistas en general, se tratan de entrenamientos técnicos para un público en particular y un reto singular.

Al margen de que iremos haciendo más entregas específicas, os recomendamos que si no entendéis los ejercicios o no estáis en ese público os forméis especificamente u os pongáis en las manos de de los expertos de vuestra instalación.

Y una vez más, si os ha gustado, no olvidéis compartir esta entrada en vuestras redes sociales de Instagram, Facebook o Google+, o publicar vuestros entrenos con los hashtags de #arpa4retos o #arpa4.

Y si tienes alguna duda, no dudes en ponerte en contacto con nosotros e inscribirte en nuestro Newsletter!

!Ánimo!

CALENTAMIENTO
Movimientos circulares de articulaciones en seco.
400 m. variado tocando nado alternativo y simultáneo.
150 m. BRAZA suave MANTENIENDO FASE DE DESLIZAMIENTO AL MÁXIMO.


BLOQUE 1
OBJETIVO DEL BLOQUE: MEJORAR la patada, rolido y pos. corporal (TOTAL 450 m.)
50 m. x 3: patada crol (posición ventral) BRAZOS EXTENDIDOS respiración frontal
50 m. x 3: Patada crol (posición ventral) brazos pegados al cuerpo cada 6 patadas respiración lateral (importante marcar rolido exagerado)
50 m. x 3: Patada crol (posición ventral) brazos pegados al cuerpo usamos tuba y aletas (importante marcar rolido exagerado)


BLOQUE 2
OBJETIVO DEL BLOQUE: mejorar la posición corporal, brazada, rolido y coordinación brazos-respiración.
50 m. x 3: CON TUBA, punto muerto deslizando (25 m. brazo derecho y 25 m. brazo izquierdo) ¡no nos olvidamos del rolido para deslizar!!
50 m. x 3: CON TUBA, punto muerto, alternativo (manteniendo deslizamiento y rolido).
50 m. x 3: SIN TUBA, punto muerto alternativo, respiramos por cada brazada.


BLOQUE 3
100 m. x 8 (20 SEG PAUSA): Deslizar al máximo manteniendo rolido, respiración bilateral y visión frontal cada 6 brazadas, volteo siempre.
Cool down: 100 m. espalda doble Y PIERNAS BRAZA

https://arpa4.com/natacion-travesia-primera-semana/
Agregar un comentario…

La publicación contiene un archivo adjunto
DÍA INTERNACIONAL DEL VOLUNTARIADO
www.arpa4.com


¿POR QUÉ TANTOS DÍAS INTERNACIONALES?
Día Mundial
¿PARA QUÉ SIRVEN?
El objetivo es sensibilizar, concienciar, llamar la atención, señalar que existe un problema sin resolver, un asunto importante y pendiente en las sociedades para que, a través de esa sensibilización, los gobiernos y los estados actúen y tomen medidas o para que los ciudadanos así lo exijan a sus representantes.

ANTÓNIO GUTERRES, SECRETARIO GENERAL DE LA ONU…
“Por su diversidad de funciones y su dinamismo en la promoción de los Objetivos de Desarrollo Sostenible, el voluntariado merece recibir un apoyo firme de los Gobiernos y otras partes interesadas. En este Día Internacional, doy las gracias a las voluntarias y voluntarios por sus esfuerzos para no dejar a nadie atrás.”

IMPORTANCIA DE LOS DÍAS INTERNACIONALES
Buena prueba de la importancia de los Días Internacionales nos llega a través de los cientos de miles de visitas que reciben nuestras páginas de internet dedicadas a su conmemoración, o al interés y menciones que estos Días reciben en las redes sociales.

Pero también sirven de termómetro para conocer cuál es el interés que un asunto despierta en una determinada región. Para ello, basta con observar cómo la popularidad de cada Día Internacional varía por regiones e idiomas.

https://arpa4.com/cursos/emergencias/

Fragmentos extraídos íntegramente de: http://www.un.org/es/events/volunteerday/
Agregar un comentario…

La publicación contiene un archivo adjunto
LA NATACIÓN Y UN RETO: NADO DE TRAVESÍA
www.arpa4.com


¡¡EMPECEMOS EL RETO!!
Va a empezar el año nuevo y es hora de plantearse nuevos propósitos, objetivos y retos para este 2019. En el mundo del deporte cada vez más surge la curiosidad por los deportes al aire libre, y no podría ser de otra forma en la natación y el socorrismo. De esta evolución y necesidad de evasión de las grandes ciudades, empieza a surgir el boom de las travesías (forma de denominar la modalidad de natación en el medio natural)

Muchos de vosotros os habréis propuesto varias veces como objetivo realizar una travesía en agua abiertas, pero no habéis consumado el reto por alguna de las siguientes razones:

Desconocimiento a la hora de planificar el entrenamiento
Porque os da miedo no saber que hay ahí abajo
Por no saber si vuestro nivel de nado es óptimo para garantizar el éxito en dicho reto, etc.

¡Bien! Desde ARPA4 nos hemos propuesto que TÚ puedas enfrentarte a este reto y salir victorios@. Para ello, semanalmente, subiremos un Post a este Blog, al cuál igualmente daremos publicidad en nuestras redes sociales. Permaneced atentos igualmente a Instagram, Facebook o Google+ . Nuestro artífice y entrenador César (@rascer_swim), igualmente, lo subirá en sus redes! Seguidlo!.

En dicho post describiremos un entrenamiento técnico de natación desarrollado para una travesía en aguas abiertas.

¿PARA QUIÉN ES? ¿CUAL ES EL OBJETIVO?
En primer lugar, indicar que todo entrenamiento debe ser específico y personal. El objetivo de esta serie de posts es dar unas pinceladas para aquellos que deseáis disfrutar de esta modalidad en auge permaneciendo en contacto directo con la naturaleza.

¿A quién va dirigido?
Este entrenamiento semanal, va dirigido para nadadores que sean capaces de realizar 1.000m seguidos en una piscina a un ritmo de entre 1,40 y 2,30 minutos los 100m, es decir, entre 16 y 25 minutos los 1.000m (esto no quita, que aquellos con mejor ritmo que desconozcan cómo se nada en aguas abiertas puedan absorber estos ejercicios técnicos para poder nadar en ellas).

¿Objetivo?
Conseguir nadar este verano una travesía de 2.000m sin morir en el intento, es decir, disfrutando de la prueba!!

Por tanto, Objetivo: DISFRUTAR NADANDO EN AGUAS ABIERTAS

RECOMENDACIONES Y ¡¡TRUCO!!

Recomendación
Para conseguir el reto, lo ideal es como mínimo entrenar 3 veces por semana,

¿Cómo?!!
Fácil y sencillo amig@s!
1º día de entreno: el entrenamiento marcado en el Blog
2º día de entrenamiento: entreno libre en el cual sumes entre 1.500 y 2.500 m. Debe haber calentamiento, mucha técnica básica de natación con palas, aletas, tuba… y debes hacer técnica de otros estilos: espalda, braza y mariposa.
3º día de entrenamiento: nado continuo, la idea es ir subiendo el tiempo de forma progresiva (siempre con calentamiento y técnica antes)

TRUCO
Según se vaya acercando el verano y por tanto las travesías, subiremos las pruebas para que os vayáis animando!

También iremos subiendo recomendaciones y trucos para elegir el neopreno, elegir gafas adecuadas, cómo diablos se respira por la tuba etc..

¡Socorristas, nadadores, triatletas…! Se acabaron las excusas para no salir de la piscina… si te gusta estos entrenos no olvides que puedes seguirlos a través de los hashtags #arpa4 y #arpa4retos. Además, no olvides compartir esta publicación en tus redes sociales de Instagram, Facebook o Google+.

By @rascer_swim
https://arpa4.com/cursos/
https://arpa4.com/blog/
Agregar un comentario…

La publicación contiene un archivo adjunto
NUEVO MÉTODO DE PAGO PARA TUS CURSOS

www.arpa4.com


PRESENTAMOS NUESTRO NUEVO MÉTODO DE PAGO!!
curso de monitor de natación
¿EN QUÉ CONSISTE?
Sabemos que apostar por la formación es realizar una apuesta sobre seguro, pero ello implica realizar una inversión económica que muchas veces nos es difícil o imposible de realizar,dejando ese Curso de Socorrista, Monitor de Tiempo Libre o Monitor de Natación entre otros para otro momento que nunca llega.

Siendo conscientes de todo ello, ARPA4 FORMACIÓN os quiere ayudar, hemos creado en nuestra web un nuevo formato de pago que os permitirá realizar el curso sin preocuparos del precio

¿CÓMO ES ESTO POSIBLE?
Ahora puedes realizar tus cursos eligiendo el PAGO A PLAZOS, TU DECIDES si lo quieres pagar en 1, 2, 3, 4 cuotas o más.

Por ejemplo, queremos inscribirnos en el curso de socorrista en piscinas e instalaciones acuáticas, cuyo coste es de 245€, si elegimos el PAGO a PLAZOS, podemos decidir en cuantos plazos pagar el curso, decidimos pagar el curso en cuotas 5, cuánto pagaríamos al mes ¿?

Entrada de 42,16€
5 cuotas de 42,16€
Y si elegimos una cuota de 10 meses ¿?

Entrada de 24,02€
10 cuotas de 24,02€
Ahora realizaremos el ejemplo con el Curso de Monitor de Natación, SU COSTE ES DE 299€, elegimos el PAGO A PLAZOS de 8 cuotas, cómo quedaría ¿?

Entrada de 35,20€
10 cuotas de 35,20€
No dudéis en compartir esta entrada en vuestras redes sociales: FACEBOOK, Instagram y Google+

#arpa4 #formacion #curso #financiacion #socorrista #monitores #profesores #monitor #natacion #deportes #tafad #cafyd #matronatacion #terapeutica #socorrismo #tiempolibre #comedorescolar #semicyuc #rcp #emergenciassanitarias #emergencias
Agregar un comentario…

La publicación contiene un archivo adjunto
Los futuros MONITORES DE COMEDOR ESCOLAR se preparan para reaccionar ante cualquier situación dentro o fuera del colegio! Desde los 18 hasta los 60 años! Para salvar una vida no hay excusas!!
#🆘 .
#🐢 .
#arpa4 #ocioytiempolibre #tiempolibre #comedorescolar #colegio #escuela #monitor #rcp #desfibrilador #desa #alergia #diabetes #intolerancia #dieta #menu #adrenalina #emergencia #adrenalina #samur #summa #112 #nomiresaotrolado #trabajo .
#👇👇👇👇 .
👉🏻 arpa4formacion .
👉🏻 www.arpa4.com .
👉🏻 info@arpa4.com .
🙌🙌🙌 Y proximamente... 👇 .
🆘 CURSO SOPORTE VITAL BASICO Y DESFIBRILADOR del Plan Nacional de RCP 🆘
Agregar un comentario…

La publicación contiene un archivo adjunto
PROGRAMA EMBAJADOR ARPA4: TRABAJA CON NOSOTROS

ARPA4.COM

Los embajadores de ARPA4 son nuestros mejores aliados, nuestros amigos, nuestros profesores y nuestros socios. Hemos observado en este tiempo que no hay mejor ejemplo de vuestro poder que los apoyos en las redes sociales.

El objetivo del Programa Embajador es que sigáis haciendo lo que hacéis ¡Recomendarnos! Pero ahora os reconoceremos esa atención que siempre habéis tenido con nosotros. Si queréis conocer cómo se os reconocerá, lo mejor es que os pongáis en contacto con nosotros.

Se ha apreciado a lo largo de este tiempo, desde que reaparecimos en las redes sociales, que había amigos (que antes habían sido alumnos) que hablaban activamente y abogaban por ARPA4 en sus propias redes sociales teniendo un alcance y generando una mayor afinidad con la marca.

Entonces pensamos en este Programa Embajador con el objetivo claro de convertir a esos amigos que tienen una conexión más profunda con nosotros en embajadores de ARPA4.

Sabemos que las recomendaciones de amigos y familiares son la forma más confiable de publicidad en todo el mundo, y sabemos que aquellos que han pasado por las mismas aulas que nosotros tienen una confianza recíproca difícilmente descriptible.

Por tal motivo, y a partir de hoy, abrimos el Programa Embajador para todos aquellos que se crean capaces de abogar por la marca, y como no, por aquellos que persiguen fines altruistas en los entornos en los que realiza su actividad ARPA4.

Poco a poco iréis viendo las incorporaciones a este Programa Embajador pudiendo observar como vuestros propios ojos cuáles son los objetivos y el porqué de ellos.

Insistimos en que no dudéis en poneros en contacto con nosotros para todo aquello que necesitéis al correo info@arpa4.com, cumplimentando el formulario de contacto o viniendo a vernos a nuestra oficina (¡Ya sois unos pocos los que habéis decidido venir!)
Agregar un comentario…

La publicación contiene un archivo adjunto
¿POR QUÉ ELEGIMOS EL NÚMERO 4?

ARPA4.COM

Monitor y el 4 del socorrismo
MONITORES, SOCORRISMO, NATURALEZA Y EL NÚMERO 4
El 4, es un número muy especial para nosotros. En estas líneas veréis porque lo relacionamos con los monitores, el socorrimos, las emergencias o el ocio y tiempo libre.

En primer lugar, está relacionado con la naturaleza, según la teoría de las 4 raíces de Empédocles (450 a.C), es mencionada por Aristóteles:

El agua es a la vez fría y húmeda.
La tierra es a la vez seca y fría.
El fuego es a la vez caliente y seco.
El aire es a la vez húmedo y caliente.
La mayoría de los mamíferos y de los reptiles tienen 4 patas como nuestra querida Tortuga y como nosotros que tenemos cuatro extremidades!!

MÁS DEL NÚMERO 4
También está unido al clima con las 4 estaciones: Primavera, Verano, Otoño e Invierno y con la buena música “Las 4 Estaciones de Vivaldi” Lo pusimos un poco más contemporáneo 😉

Tiene relación con la Psicología, de acuerdo con Galeno, los elementos fueron usados por Hipócrates cuando describía el cuerpo humano, asociándolos con los cuatro humores:

La bilis amarilla (fuego),
La bilis negra o melancolía (tierra),
La flema o pituita (agua),
La sangre (aire).
El deporte también tiene relación con el 4, los estilos en natación son: crol, espalda, braza y mariposa.

Incluso en el socorrismo acuático también coincide, ya que, los Dispositivos Flotantes de Rescate (DFR) más empleados son: Aro salvavidas, Tubo de Rescate, Lata de Rescate y Pértiga de Rescate. Enlace de curso sos.

Y por último, y no por ello menos importante, nuestras 4 ramas de formación:

Deportes
Emergencias
Socorrismo
Ocio y Tiempo Libre

Recuerda que si te gusta esta entrada al blog, compártelo en tus Redes Sociales. y no olvides seguirnos a través de Facebook, Instagram o Google+

Agregar un comentario…
Espera mientras se cargan más publicaciones