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CFS Box Sevilla
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ENTTO, Viernes 22 de junio 2018

¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉   WOD 1 EMOM 10’ A- 15 KB HIGH SWING B- 30 DOUBLE UNDERS   WOD 2 3RXT 15 X BOX JUMPS 200 M 9 T2B T.C. 12´   WOD 3 AMRAP 7´ 5/5 X KB SNATCH … Continue…
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ENTTO, Jueves 21 de junio 2018

¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉   AMRAP 15´´   15 X WBS 12 BURPEES 9 TOES TO BAR
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ENTTO, Miercoles 20 de junio 2018

¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉   FRAN XT 21-15-9 THRUSTERS PULL UPS   RX 42´5/30
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ENTTO, Martes 19 de junio 2018

¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉   ISABEL XT   30 X POWER SNATCH RX: 60/40 T.C. 10´
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ENTTO, Lunes 18 de junio 2018

¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉   3RXT 20 PULL UPS 30 PUSH UPS 40 SIT UPS 50 AIR SQUATS   T.C. 25´
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ENTTO, Viernes 15 de junio 2018

¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉   WOD 1 EMOM 10’ 5 x POWER CLEAN & JERK 60/40   WOD 2 AMRAP 8’ 2 BAR MU 4 HSPU 12 KB HIGH SWING 32/24   WOD 3 3RXT 25 AIR SQUAT 25 DOUBLE UNDERS ……
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ENTTO, Jueves 14 de junio 2018

¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉   XT: 50 DOUBLE UNDERS 9-15-21 POWER CLEAN RING DIPS 50 DOUBLE UNDERS   RX 80/60 T. CAP: 20’
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ENTTO, Miercoles 13 de junio 2018

¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉   21-15-9 DEADLIFT HSPU PULL UPS   RX 100/80
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ENTTO, Martes 12 de junio 2018

¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉   POR TIEMPO (POR PAREJAS) 2 VUELTAS A CABALLITO O CARRETILLA 100 KB HIGH SWING 24/16 100 BOX JUMPS 60/40 100 THRUSTERS 30/20   T. CAP: 25’
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ENTTO, Lunes 11 de junio 2018

¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉   AMRAP 15’: 10 PUSH PRESS 10 TOES TO BAR 50 DOUBLE UNDERS RX: 40/30
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