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Luiz Fernando Mackedanz
Desistir não é vergonhoso... mas encarar os desafios de frente pode ser uma estratégia muito mais inteligente...
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Bem vindo,março!
Bah, depois de um mês de fevereiro cheio de problemas de ordem médica, onde a preguiça e a autopiedade imperaram, só dá pra dizer o seguinte: bem vindo, março, precisamos ter uma conversinha, pois os planos pra ti são grandiosos! Ah,tô copiando alguém com e...

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15 dias de férias... mesmo!
Bom, eu tinha grandes planos pas férias... Queria descansar a cabeça e me preparar melhor para o ano letivo que se aproxima; queria poder manter uma rotina de treinos alternados (trote, caminhada, bike) aproveitando os últimos dias do horário de verão... Ma...

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Um dia de trabalho!
Bom, hoje foi uma antevisão de como será minha rotina se eu não organizar melhor o trabalho! Acordei cedo e fui pra FURG (era membro de uma banca de Mestrado, então tinha hora contada), de onde eu consegui sair por volta das cinco da tarde! Almocei por lá, ...

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10 km
Hoje me inspirei e parti para uma caminhada forte, com um objetivo simples: 10 km. Aproveitando que o final de tarde foi ameno, saí de casa em direção dos Molhes da Barra e voltei. Pouco mais de 10 km em 1h35min. No caminho, muita gente praticando esportes ...

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Dia de bike
Olha eu aí, no ponto de retorno da pedalada de hoje... Obviamente, estou gordinho, mas é bom ter a camisa justa no corpo para evitar o vento batendo ela pra trás... Hoje foram quase 22 km, em pouco menos de uma hora e vinte minutos de pedalada... Claro que ...

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Fevereiro iniciando...
Como sempre, janeiro passou voando... Eu gostaria de estar já melhor fisicamente, mas com o começo de fevereiro creio que chega a hora de encarar melhor... Hoje não foi diferente: dia abafado em Pelotas, final de tarde com muito vento (e uma multidão de pes...

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41
Neste sábado, completei 41 anos! Por conta disso, trago da minha infância, já longe... Eu, naquela época, imaginava que uma pessoa aos 40-45 anos já estava velha, procurando um lugar pra se aposentar, deixando as coisas para os mais jovens... Hoje, chegando...

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Vencido pelo cansaço
Uma das coisas fundamentais para ter uma vida saudável é ter boas noites de sono! No meu caso, isto fica difícil, pois não tenho facilidade para conciliar o sono! A noite passada foi um exemplo: como eu precisava terminar as correções de um TCC que seria ap...

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Mas é claro que o Sol...
Dia bem concentrado, pois é o último dia de janeiro que treino na praia! Ainda vou trotar na Night Run, sábado, mas aí vai com o ritmo da galera, pelo menos no início e enquanto o fôlego aguenta. Basta lembrar que ano passado, apesar de nenhum treino ter si...
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