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Iván “Entrenador Personal” Cárdenes
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Decídete por hábitos de vida saludable. Optimiza tu rendimiento deportivo
Decídete por hábitos de vida saludable. Optimiza tu rendimiento deportivo

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31 de diciembre de 2011
Una mota de polvo que no vemos cae casi en pausa, rompe sin peso el aire y nos invade con su presencia. Es frágil en su camino alado, pero poderosa en esencia. Es sordo el sonido que emite pues sólo podrías escucharlo desde dentro, pero palpita, se siente l...
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Camino con los dedos de los pies, con cuidado y sin hacer ruido, como tecleando el viento que me lleva sin empujar y ve el presente pasar. Nado cuan aleta sin pez, me deslizo sin chapotear. Miras y me ves por dentro, ondulando, a un centímetro de reaparecer...
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¿Cómo debe ser un buen Entrenador Personal?
El buen entrenador personal es un profesional y entusiasta de la actividad física que se caracteriza por poder garantizar de forma segura el éxito del cliente en el camino de los objetivos propuestos. Posee y puede demostrar unos sólidos conocimientos en la...
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Osteoporosis: la epidemia silenciosa del siglo XXI
Los expertos calculan que el 80% de las personas que sufren osteoporosis u
osteopenia están sin diagnosticar. Generalmente los síntomas no se manifiestan
hasta que ya hay una degeneración del hueso y el riesgo de padecer una fractura
ya está latente, razón ...
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El entrenamiento físico puede revertir la edad funcional del adulto mayor en 20 años
Una persona bien entrenada de 80 años puede estar en
mejores condiciones para afrontar las actividades de la vida diaria que una
desentrenada de 60 años. Esto lo podemos ver en un trabajo
publicado en la Revista Journal of Applied Physiology (2001). En Espa...
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Mirar el Smartphone puede suponer un peso extra en las cervicales de 27kg
Se sabe
que dedicamos una media de 2 a 4 horas diarias a mirar nuestro Smartphone, la
mayoría de nosotros con una posición adelantada de la cabeza. Nuestra cabeza pesa
aproximadamente 5kg, que es un 7% de nuestro peso total ¿No te parece una
barbaridad? Pue...
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Cuando Luna quiere ser Sol notamos en el cielo sensaciones intensas que arden como estrellas, lágrimas que se evaporan en forma de nubes antes de caer al suelo, miradas celosas de ojos cráteres y deseos que afloran amarillos y naranjas como fuego solar. Cua...
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Ella se impregna con la humedad del
espeso bosque,  respira el misterio del camino que le
conduce a ninguna parte. Avanza en búsqueda de la sincronía
consigo misma:  la naturaleza, su naturaleza. Sin embargo la realidad le aturde la
conciencia,  quiere esca...
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31 de diciembre de 2011
Una mota de polvo que no vemos cae casi en pausa, rompe sin peso el aire y nos invade con su presencia. Es frágil en su camino alado, pero poderosa en esencia. Es sordo el sonido que emite pues sólo podrías escucharlo desde dentro, pero palpita, se siente l...
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